+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
Loading...
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene

Dit resultat er:

Dit

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 5

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 5

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Bemærk at det er vigtigt, at du opgiver din rigtige alder for at få korrekte resultater. Børn har andre referencer end voksne.
Tilbage
Trin 3 af 5

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 5

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 5 af 5

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 4b af 5

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager dit resultat, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Bemærk at det er vigtigt, at du opgiver din rigtige alder for at få korrekte resultater. Børn har andre referencer end voksne.
Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
+ Tilføj
Tilbage
Trin 4b af 7

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Vi beklager meget!

Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
TIL SKEMAET

Din formular er allerede blevet sendt.

Vi har modtaget din anmodning om at få tilsendt et nyt testsæt.

Hvis du har flere spørgsmål, bedes du henvende dig til vores kundesupport
Kundesupport
Luk

Din prøve indeholdt for lidt blod

Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere din test. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage et nyt testsæt.
TIL SKEMAET

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Det ser ud til, at du har glemt at komme prøven i kuverten. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage en ny test.
TIL SKEMAET
Tak. Vi har nu modtaget din forespørgsel.

Udfyld følgende informationer, så modtager du en ny test fra os.

Send
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene

Dit resultat er:

Dit vitamin D-niveau

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
+ Tilføj
Tilbage
Trin 4b af 5

Angiv hvilke produkter, du indtager, og hvor mange gange om ugen du gør det

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (softgel)
Check
Check
Check
Check
Fra en anden leverandør
Check
Check
Check
Check
Tilbage
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager din vitamin D-status, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
+ Tilføj
Tilbage
Trin 4b af 7

Angiv hvilke produkter, du indtager, og hvor mange gange om ugen du gør det

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (softgel)
Check
Check
Check
Check
Fra en anden leverandør
Check
Check
Check
Check
Tilbage

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Vi beklager meget!

Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
TIL SKEMAET

Din formular er allerede blevet sendt.

Vi har modtaget din anmodning om at få tilsendt et nyt testsæt.

Hvis du har flere spørgsmål, bedes du henvende dig til vores kundesupport
Kundesupport
Luk

Din prøve indeholdt for lidt blod

Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere din test. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage et nyt testsæt.
TIL SKEMAET

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Det ser ud til, at du har glemt at komme prøven i kuverten. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage en ny test.
TIL SKEMAET
Tak. Vi har nu modtaget din forespørgsel.

Udfyld følgende informationer, så modtager du en ny test fra os.

Send
Loading...
Logo
Risikovurdering
Close
We are terribly sorry!
We’ve experienced technical problems and unfortunately need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Risikovurdering
Close
Your sample contained too little blood
Your sample contained too little blood and we were unable to analyze your fatty acids. Unfortunately, we need a new sample from you. Please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Risikovurdering
Close
Your sample was missing in the envelope
It looks like your sample was not in the envelope. Unfortunately we’ll need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Risikovurdering
Close
Ready
Din test er klar
Din blodtest er klar. For at se dit resultat, bedes du udfylde spørgeskemaet
Det skal du bruge:
Tape
Måleinstrument
Et målebånd eller snørebånd og tommestok
Card
Forrige testkoder
Hvis du har taget en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løbet af de sidste seks måneder.
Tag mig til spørgsmålene
Logo
Risikovurdering
Close
Let’s start!
Begin by filling out our easy 5-min questionnaire
Det skal du bruge:
Tape
Måleinstrument
Et målebånd eller snørebånd og tommestok
Card
Forrige testkoder
Hvis du har taget en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løbet af de sidste seks måneder.
Tag mig til spørgsmålene
Logo
Risikovurdering
Close
Ready
Your test is not analyzed yet
It takes approximately 10-20 days for our lab to analyze your test sample. Please check again in a few days if your results are ready.
Image
Dine svar er blevet gemt
Ra close
Fortsæt
Logo
Risikovurdering
Close
Hvilket land er du fra?
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Alder
År
Din vægt
kg
pund
Din højde
cm
tommer
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Måling af talje
cm
tommer
Sådan måler du
Anbring et målebånd rundt om midten af kroppen, lige over navlen. Sørg for, at det sidder stramt, men ikke trykker huden ind. Udånd naturligt og tag dit mål. Tag dit mål igen, bare for at være sikker.
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Køn ved fødslen
Mand
Kvinde
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn, som er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes?
Ja
Nej
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Tager du medicin mod forhøjet blodtryk?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Tager du i øjeblikket nogen Zinzino-produkter?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Vælg, hvilke produkter du bruger
BalanceOil-produkter
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Har du taget en balancetest de sidste seks måneder?
OK
Done
Jeg har glemt koden
543286527536BT

Dato:

Land:

Køn:

543286527536BT
Testen er endnu ikke blevet analyseret. Du bedes kontrollere, at den indtastede kode er korrekt.
Hvis testen blev sendt for nylig, vil dine resultater automatisk blive opdateret, når analysen er færdig.
543286527536BT
Testen blev taget for mere end seks måneder siden og kan desværre ikke anvendes i forbindelse med din nuværende sundhedsstatus.
Check
Jeg har ikke taget en BalanceTest
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Er du i balance?
Balanceret
Semi-balanceret
Ikke i balance
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Har du taget en VitaminD Test de sidste seks måneder?
OK
Done
Jeg har glemt koden
543286527536BT

Dato:

Land:

Køn:

543286527536BT
Testen er endnu ikke blevet analyseret. Du bedes kontrollere, at den indtastede kode er korrekt.
Hvis testen blev sendt for nylig, vil dine resultater automatisk blive opdateret, når analysen er færdig.
543286527536BT
Testen blev taget for mere end seks måneder siden og kan desværre ikke anvendes i forbindelse med din nuværende sundhedsstatus.
Check
Jeg har ikke taget en VitaminD Test
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Får du tilstrækkeligt med Vitamin D?
<50 nmol/ml/<20 ng/ml
Ja
Nej
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Hvor ofte spiser du en mængde grøntsager eller frugt svarende til et bæger?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Hvor ofte spiser du en portion olieholdige fisk (eller friske havalger)?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Føjer du ekstra bordsalt til dine måltider?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Hvor ofte motionerer du på en måde, som øger din puls i løbet af mindst 30 minutter?
Seks til syv gange om ugen
Fem gange om ugen
Mindre end fem
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Hvis du ikke motionerer (cardiotræning) på daglig basis, men stadig motionerer regelmæssigt, er din ugentlige totale score
≥ 3 timer
2,5 time ≤ 3 timer
1 time ≤ 2,5 timer
< 1 time
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Deltager du i styrketræning?
Dette omfatter pilates, calisthenics og modstandstræning
Regelmæssigt
Mindre end én gang om ugen
Aldrig
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Er du fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen på dit arbejde eller i din fritid?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Ryger du for tiden cigaretter eller andre tobaksprodukter dagligt?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Har du et stillesiddende arbejde (kontor/skrivebordsarbejde)?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Drikker du mere end 14 genstande alkohol om ugen?
Dette er ca. det samme som seks gange en halv liter øl om ugen eller seks mellemstore glas vin
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Spiser du slik, snacks, søde fødevarer eller kraftigt forarbejdet mad?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Drikker du sodavand, frugtjuice og/eller andre drikkevarer med tilsat sukker eller smagsstoffer?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Spiser du fødevarer med fuldkorn?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Risikovurdering
Close
Aktivér notifikationer (valgfrit)
Indtast dine kontaktoplysninger nedenfor, og vi giver dig besked, når din test er blevet analyseret og klar til, at du kan se den.
E-mailadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Yes No
BackForrige
NæsteNext
Logo
Risikovurdering
Close
Gennemgå svarene og giv samtykke
Edit
Alder:
-
Edit
Din vægt:
-
Edit
Din højde:
-
Edit
Måling af talje:
-
Edit
Køn ved fødslen:
-
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn, som er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes?
Edit
- Yes No
Tager du medicin mod forhøjet blodtryk?
Edit
- Yes No
Tager du i øjeblikket nogen Zinzino-produkter?
Edit
- Yes No
Vælg, hvilke produkter du bruger:
Edit
-
Tilføj dine Zinzino-koder
Edit
Balance-olie
-

Edit
Vitamin D
-
Hvor ofte spiser du en mængde grøntsager eller frugt svarende til et bæger?
Edit
-
Hvor ofte spiser du en portion olieholdige fisk (eller friske havalger)?
Edit
-
Føjer du ekstra bordsalt til dine måltider?
Edit
- Yes No
Hvor ofte motionerer du på en måde, som øger din puls i løbet af mindst 30 minutter?
Edit
-
Hvis du ikke motionerer (cardiotræning) på daglig basis, men stadig motionerer regelmæssigt, er din ugentlige totale score
Edit
-
Deltager du i styrketræning?
Edit
-
Er du fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen på dit arbejde eller i din fritid?
Edit
- Yes No
Ryger du for tiden cigaretter eller andre tobaksprodukter dagligt?
Edit
- Yes No
Har du et stillesiddende arbejde (kontor/skrivebordsarbejde)?
Edit
- Yes No
Drikker du mere end 14 genstande alkohol om ugen?
Edit
- Yes No
Spiser du slik, snacks, søde fødevarer eller kraftigt forarbejdet mad?
Edit
-
Drikker du sodavand, frugtjuice og/eller andre drikkevarer med tilsat sukker eller smagsstoffer?
Edit
-
Spiser du fødevarer med fuldkorn?
Edit
-
Ra number of questions to asnwer: 22
Fortsæt
Close
Image
Afslut spørgeskema?
Ønsker du at gemme spørgsmålene, så du kan fortsætte der, hvor du slap?
Nej, gem ikke
Ja, jeg ønsker at gemme
×

Ifølge EFSA:


1.    DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion
2.    EPA og DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjertefunktion

 

Følgende gør sig ifølge EFSA gældende for vitamin D: 

 

3.    det bidrager til normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor
4.    det bidrager til normale calciumniveauer i blodet
5.    det bidrager til opretholdelsen af normale knogler
6.    det bidrager til opretholdelse af en normal muskelfunktion
7.    det bidrager til opretholdelse af normale tænder
8.    det bidrager til immunsystemets normale funktion
9.    det spiller en rolle i celledelingsprocessen
 

 

 

Indtast dit test-ID
Ok
id:
Land:
Køn:
Alder:
BalanceOil:
Andre omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Sådan ændrer du din kost – vejledning

  • Lær mere om de fire fedtsyregrupper
  • Se hvor du finder de forskellige fedtgrupper i din kost
  • Få anbefalinger til, hvordan du kan forbedre dine resultater
Kostråd med en lang tidshorisont er baseret på det faktum, at de typer kost, som er rigest på fedtsyrer, har forskellige fedtsyre-gruppeprofiler.


Fedtgrupper med vigtigste kilder i din kost

 
Mættede fedtsyrer
  • Fede mejeriprodukter: Mælk, smør, smøreost 
  • Kød 
  • Kager og bagværk 
  • Kiks og småkager 
  • Saucer 
  • Fastfood, hamburgere, pizza 
  • Overskydende kulhydrater: Sukker, stivelse, hvidt brød, kartofler, ris og pasta

 
Monoumættede fedtsyrer (omega-9)
  • Oliven og olivenolie 
  • Rapsfrøolie 
  • Mandler 
  • Avocado 
  • Jordnødder 
  • Paranødder 
  • Cashewnødder 
  • Hasselnødder 
  • Pistacienødder 
Flerumættede vegetabilske fedtsyrer (omega-6)
  • Plantemargarine, planteolier
  • Solsikkeolie og majsolie 
  • Sojabønneolie 
  • Druekerneolie
  • Sesamfrø  

 
Flerumættede fedtsyrer af fisk (omega-3)
  • Fede fisk: Laks, ørred, sild, makrel, tun, sardiner, havkat, skrubbe 
  • Zinzino BalanceOil (for at genopbygge og opretholde balance) 

 
 
Enhver kosttype, inklusive en balanceret kost, vil afvige fra en gennemsnitlig balanceret kost. Hvis din ‘beskyttelsesværdi’ er over 90 %, har du ikke behov for at balancere din kost. Rådet om at øge dit energiindtag, skal ikke følges, hvis dit Body Mass Index er over 25 (BMI = din vægt i kg/(højde i meter × højde i meter)).

Mættede fedtsyrer (ikke-essentielle)
Hvis du har behov for at reducere dit indtag af mættet fedt for at forbedre din ‘beskyttelsesværdi’ og ‘cellemembranviskositet’, bør du undgå at indtage produkter, der er oplistet under “Mættet fedtstof” i Figur 1, eller du kan skifte til samme produkt med et lavere fedtindhold. Bemærk, at en overdreven sukkermængde i din kost vil blive omdannet til og opbevaret som mættede fedtsyrer, både i cellemembraner og i fedtvæv. Derfor reducerer du også niveauet af mættet fedtstof i kroppen, når du reducerer dit indtag af sukker og stivelse.

I tilfælde af at du har behov for at øge dit indtag af mættede fedtstoffer, rådes du til at øge indtaget af rent kød kombineret med et begrænset indtag af ost og andre mejeriprodukter. Generelt anbefaler vi dog ikke et øget indtag af andre produkter fra produktgrupperne, der er oplistet under “Mættet fedt”.

Monoumættet fedt (ikke-essentiel)
Hvis du har behov for at reducere dit indtag af monoumættet fedt for at forbedre din ‘beskyttelsesværdi’ og ‘cellemembranviskositet’, skal du undgå indtag af produkter, der er oplistet under “Monoumættet fedt (omega-9)" i figur 1.

Monoumættet fedt betragtes generelt som sundere end mættet fedt, skønt kroppen er i stand til at producere begge fedtsyregrupper ud fra forskellige “råmaterialer” som proteiner og kulhydrater. I middelhavskost, hvor der traditionelt er et lavt kalorieindtag, er forholdet mellem monoumættede og mættede fedtsyregrupper tæt på 2:1. I Zinzino Balance-produkter er forholdet imellem monoumættede og mættede fedtsyrer 2:1, som i middelhavskost.

Polyumættet vegetabilsk fedt (essentielt)
Hvis du har behov for at reducere dit indtag af polyumættet vegetabilsk fedt for at forbedre din ‘beskyttelsesværdi’ og ‘omega-6:3 balance’, skal du undgå at indtage produkter, der er oplistet i figur 1 under “Polyumættet vegetabilsk fedt (omega-6)", eller du kan skifte til samme produkt med lavere fedtindhold.

Prøv at undgå produkter, der er formuleret ud fra vegetabilske olier med højt indhold af omega-6, som f.eks. solsikkeolie, majsolie og sojaolie. Du kan reducere indtaget af omega-6 ved blot at skifte til produkter, der er formuleret ud fra vegetabilske oliekilder med lavt omega-6, som f.eks. olivenolie og rapsolie. Hvis dine resultater indikerer, at indtaget bør øges, kan du øge indtaget af de samme produkter.

Polyumættet fiskefedt (essentielt)
Den kost, vi spiser i de vestlige lande i dag, er generelt mangelfuld, når det gælder omega-3, sammenlignet med den kost, som har udviklet mennesket og som har bidraget til at etablere vores genetiske mønstre. Derfor har de fleste mennesker behov for at øge deres kostindtag af polyumættet fiskefedt. Da vegetabilsk omega-3 (ALA) ikke i tilstrækkelig grad omdannes til EPA og DHA i kroppen, er de eneste fødevarekilder, der er egnede til at øge indtaget af polyumættet fiskefedt de forskellige fede fiskearter, som f.eks. de, der er oplistet under "Polyumættet fiskefedt (omega-3)" i figur 1.

Indtag af "polyumættet fiskefedt (omega-3)" forbedrer de følgende kostrelaterede indikatorer:
 
  • Beskyttelsesværdi
  • Omega-3 indeks
  • Omega-6:3 balance
  • Cellemembranviskositet
  • Mental styrke

Det daglige behov for omega-3 EPA og DHA fra marine kilder afhænger af kropsvægten. Voksne personer med en kropsvægt på 80 kg har behov for at indtage cirka 3 gram omega-3 (EPA + DHA) dagligt for at opnå et omega-3 (EPA+DHA)-niveau over 8 %. Minimumsniveauet på 4 % omega-3 (EPA+DHA) i fedtsyreprofilen kræver mindst 0,5 gram omega-3 (EPA+DHA) dagligt. De fleste omega-3-tilskud på markedet anbefaler en daglig dosis af omega-3 fra marine kilder mellem 150 mg og 1,5 gram. Hvis sådanne omega-3-tilskud ikke kombineres med et dagligt indtag af fede fisk, er dette alt for lidt til at kunne opnå et kostmål på et niveau med over 8 % omega-3 (EPA+DHA). Et dagligt indtag af 0,15 ml/kg kropsvægt af BalanceOil vil give dig den nødvendige mængde omega-3 fra marine kilder.