+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella Haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

Peruuta
+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella Haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

Peruuta
+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella Haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

Peruuta
Loading...
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin

Tuloksesi on:

Sinun

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen, niin pääset tarkastelemaan tulostasi tarkemmin.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 5

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 5

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Huomaa, että on tärkeää antaa oikea ikä oikeiden tulosten saamiseksi. Lapsilla on eri viitearvot kuin aikuisilla.
Takaisin
Vaihe 3 / 5

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 5

Oletko nauttinut viime aikoina mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 5 / 5

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 4b / 5

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin ennen kuin saat tuloksesi, voit jättää tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Huomaa, että on tärkeää antaa oikea ikä oikeiden tulosten saamiseksi. Lapsilla on eri viitearvot kuin aikuisilla.
Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut viime aikoina mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun näytteesi on analysoitu ja tuloksesi ovat nähtävillä.
+ Lisää
Takaisin
Vaihe 4b / 7

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat saatavilla.
Älä unohda nauttia päivittäistä annosta Zinzino-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Pahoittelemme tätä suuresti!

Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
LOMAKKEESEEN

Lomakkeesi on jo lähetetty.

Olemme vastaanottaneet pyyntösi saada uusi testipakkaus.

Jos sinulla on muuta kysyttävää, otathan yhteyttä asiakastukeen.
Sulje

Näytteessäsi oli liian vähän verta

Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä pystyneet analysoimaan testiäsi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testipakkauksen.
LOMAKKEESEEN

Näytteesi puuttui kirjekuoresta

Näyttää siltä, että unohdit laittaa näytteesi kirjekuoreen. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testin.
LOMAKKEESEEN
Kiitos. Olemme nyt vastaanottaneet pyyntösi.

Täytä seuraavat tiedot, niin lähetämme sinulle uuden testin.

Lähetä
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin ennen kuin saat tuloksen D-vitamiinitasostasi, voit jättää tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut viime aikoina D-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Oletko tehnyt Zinzinon Vitamin D Testiä aikaisemmin?

Kyllä
En
Takaisin

Tarvitsemme apuasi

Voidaksemme kehittää parempia tuotteita ja ohjeistaaksemme sinua paremmin haluamme esittää sinulle kolme D-vitamiinitasoihisi liittyvää kysymystä D-vitamiinilisään liittyvän muutoksen osalta.
Voidaksesi osallistua tämän täytyy olla vähintään toinen testisi ja sinun on päästävä käsiksi edelliseen testikoodiisi.
Kyllä, haluan osallistua
Ei kiitos
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 1 / 3

Anna edellinen Vitamin D Test -tunnuksesi

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Päivämäärä:
Maa:
Sukupuoli:
Takaisin
Vaihe 2 / 3

Anna, mikäli olet tehnyt MUUTOKSIA päivittäiseen annokseesi edellisen testin jälkeen.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletti)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletti)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kaps.)
-
+
Essent+ (softgel-kapselit) (kaps.)
-
+
Toiselta toimittajalta (mcg)
-
+
Takaisin
Vaihe 3 / 3

Kuinka usein otit ravintolisiä?

Xtend/Xtend+

päivää viikossa

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

päivää viikossa

0
7
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun näytteesi on analysoitu ja tuloksesi ovat nähtävillä.
Sähköpostiosoite
Yes No
Puhelinnumero Arrow
Takaisin
Vaihe 5 / 6

Valitse tuotteet

ZinoShine+
0
7
kertaa viikossa
Xtend/Xtend+
0
7
kertaa viikossa
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
kertaa viikossa
Protect+
0
7
kertaa viikossa
Essent+ (softgel-kapselit)
0
7
kertaa viikossa
Toiselta toimittajalta - kertaa viikossa
0
7
kertaa viikossa
Takaisin

Tuloksesi on:

D-vitamiinitasosi

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen, niin pääset tarkastelemaan tulostasi tarkemmin.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat saatavilla.
Älä unohda nauttia päivittäistä annosta Zinzino-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin ennen kuin saat tuloksen D-vitamiinitasostasi, voit jättää tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut viime aikoina D-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Oletko tehnyt Zinzinon Vitamin D Testiä aikaisemmin?

Kyllä
En
Takaisin

Tarvitsemme apuasi

Voidaksemme kehittää parempia tuotteita ja ohjeistaaksemme sinua paremmin haluamme esittää sinulle kolme D-vitamiinitasoihisi liittyvää kysymystä D-vitamiinilisään liittyvän muutoksen osalta.
Voidaksesi osallistua tämän täytyy olla vähintään toinen testisi ja sinun on päästävä käsiksi edelliseen testikoodiisi.
Kyllä, haluan osallistua
Ei kiitos
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 1 / 3

Anna edellinen Vitamin D Test -tunnuksesi

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Päivämäärä:
Maa:
Sukupuoli:
Takaisin
Vaihe 2 / 3

Anna, mikäli olet tehnyt MUUTOKSIA päivittäiseen annokseesi edellisen testin jälkeen.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletti)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletti)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kaps.)
-
+
Essent+ (softgel-kapselit) (kaps.)
-
+
Toiselta toimittajalta (mcg)
-
+
Takaisin
Vaihe 3 / 3

Kuinka usein otit ravintolisiä?

Xtend/Xtend+

päivää viikossa

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

päivää viikossa

0
7
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun näytteesi on analysoitu ja tuloksesi ovat nähtävillä.
Sähköpostiosoite
Yes No
Puhelinnumero Arrow
Takaisin
Vaihe 5 / 6

Valitse tuotteet

ZinoShine+
0
7
kertaa viikossa
Xtend/Xtend+
0
7
kertaa viikossa
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
kertaa viikossa
Protect+
0
7
kertaa viikossa
Essent+ (softgel-kapselit)
0
7
kertaa viikossa
Toiselta toimittajalta - kertaa viikossa
0
7
kertaa viikossa
Takaisin

Tuloksesi on:

D-vitamiinitasosi

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen, niin pääset tarkastelemaan tulostasi tarkemmin.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat saatavilla.
Älä unohda nauttia päivittäistä annosta Zinzino-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Pahoittelemme tätä suuresti!

Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
LOMAKKEESEEN

Näytteessäsi oli liian vähän verta

Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä pystyneet analysoimaan testiäsi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testipakkauksen.
LOMAKKEESEEN

Näytteesi puuttui kirjekuoresta

Näyttää siltä, että unohdit laittaa näytteesi kirjekuoreen. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testin.
LOMAKKEESEEN
Kiitos. Olemme nyt vastaanottaneet pyyntösi.

Täytä seuraavat tiedot, niin lähetämme sinulle uuden testin.

Lähetä
Loading...
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Pahoittelemme tätä suuresti!
Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
Ota yhteyttä
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Näytteessäsi oli liian vähän verta
Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä kyenneet analysoimaan rasvahappojasi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi lisätietoja.
Ota yhteyttä
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Näytteesi puuttui kirjekuoresta
Vaikuttaa siltä, että näytteesi puuttui kirjekuoresta. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
Ota yhteyttä
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ready
Testisi on valmis.
Sinun on vastattava kyselyyn, jotta voit nähdä verikokeen tulokset.
Mitä tarvitset:
Tape
Mittaväline
Mittanauha tai muu nauha ja viivain
Card
Edelliset testikoodit
Jos olet tehnyt BalanceTestin ja/tai VitaminD Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana.
Siirry kysymyksiin
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Aloitetaan!
Aloita täyttämällä helppo 5 minuutin kyselylomake
Mitä tarvitset:
Tape
Mittaväline
Mittanauha tai muu nauha ja viivain
Card
Edelliset testikoodit
Jos olet tehnyt BalanceTestin ja/tai VitaminD Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana.
Siirry kysymyksiin
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ready
Testiäsi ei vielä ole analysoitu
Laboratoriomme analysoi tuloksesi noin 10–20 päivässä. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Image
Vastauksesi tallennettiin
Sulje
Jatka
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Mistä maasta olet kotoisin?
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ikä
vuotta
Painosi
kg
paunaa
Pituutesi
cm
tuumaa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Vyötärönympärys
cm
tuumaa
Mittausohje
Aseta mittanauha vyötäröllesi aivan navan yläpuolelle. Varmista, että mittanauha on kireällä muttei uppoa ihoon. Hengitä luonnollisesti ja mittaa vyötärönympärys. Toista mittaus varmuuden vuoksi.
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Syntymäsukupuoli
Mies
Nainen
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Onko äidilläsi, isälläsi, siskollasi, veljelläsi tai lapsellasi diagnosoitu tyypin 2 diabetes?
Kyllä
En
En tiedä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Onko sinulla lääkitys korkean verenpaineen takia?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Käytätkö tällä hetkellä Zinzinon tuotteita?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Valitse käyttämäsi tuotteet.
Balance Oil -tuotteet
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Oletko tehnyt Balance Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana?
OK
Done
Unohdin koodin
543286527536BT
Critical Low

Päivämäärä:

Maa:

Sukupuoli:

543286527536BT
Tätä testiä ei ole vielä analysoitu – varmista, että annoit oikean koodin.
Jos testi lähetettiin hiljattain, tuloksesi päivitetään automaattisesti sitten, kun analyysi on suoritettu.
543286527536BT
Tämä testi tehtiin yli kuusi kuukautta sitten, eikä sitä näin ollen voi valitettavasti ottaa huomioon nykyisen terveydentilasi arvioinnissa.
Check
En ole tehnyt BalanceTestiä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ovatko arvosi tasapainossa?
Tasapainossa
Osittainen tasapaino
Epätasapainossa
En tiedä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Oletko tehnyt VitaminD Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana?
OK
Done
Unohdin koodin
Critical Low

Päivämäärä:

Maa:

Sukupuoli:

Tätä testiä ei ole vielä analysoitu – varmista, että annoit oikean koodin.
Jos testi lähetettiin hiljattain, tuloksesi päivitetään automaattisesti sitten, kun analyysi on suoritettu.
Tämä testi tehtiin yli kuusi kuukautta sitten, eikä sitä näin ollen voi valitettavasti ottaa huomioon nykyisen terveydentilasi arvioinnissa.
Check
En ole tehnyt VitaminD Testiä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Saatko tarpeeksi D-vitamiinia?
>50 nmol/ml / >20 ng/ml
Kyllä
En
En tiedä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt 2,5 desilitran annoksen vihanneksia tai hedelmiä?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt annoksen rasvaista kalaa (tai tuoretta merilevää)?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Lisäätkö suolaa aterioihisi?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein viikon aikana harrastat sellaista liikuntaa, jossa sykkeesi kohoaa ainakin 30 minuutin ajaksi?
6–7 kertaa viikossa
5 kertaa viikossa
Alle 5
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Jos et harrasta (aerobista) liikuntaa päivittäin, mutta harrastat kuitenkin liikuntaa säännöllisesti, onko viikoittainen kokonaismääräsi
≥ 3 tuntia
2,5 tuntia ≤ 3 tuntia
1 tunti ≤ 2,5 tuntia
< 1 tunti
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Harrastatko voimaharjoittelua?
Tähän sisältyvät pilates, voimistelu ja vastusharjoittelu
Säännöllisesti
Harvemmin kuin kerran viikossa
En koskaan
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Oletko työ- tai vapaa-aikana fyysisesti aktiivinen (vähintään 30 minuutin ajan) päivittäin?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Poltatko tällä hetkellä tupakkaa tai käytätkö muita tupakkatuotteita päivittäin?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Teetkö istumatyötä (toimistotyötä)?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Nautitko enemmän kuin 14 annosta alkoholia viikossa?
Tämä vastaa noin kuutta oluttuopillista viikossa tai kuutta keskikokoista viinilasillista.
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt makeisia, välipaloja, sokeripitoisia tuotteita tai pitkälle prosessoitua ruokaa?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein juot virvoitusjuomia, hedelmämehuja ja/tai muita juomia, jotka sisältävät lisättyä sokeria tai makeutusaineita?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt täysjyvätuotteita?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ota ilmoitukset käyttöön (valinnainen)
Anna yhteystietosi alla, niin ilmoitamme sinulle, kun testi on analysoitu ja valmiina tarkasteltavaksi.
Sähköpostiosoite
Yes No
Puhelinnumero Arrow
Yes No
BackEdellinen
SeuraavaNext
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Tarkista vastauksesi ja anna suostumuksesi.
Edit
Ikä:
-
Edit
Painosi:
-
Edit
Pituutesi:
-
Edit
Vyötärönympärys:
-
Edit
Syntymäsukupuoli:
-
Onko äidilläsi, isälläsi, siskollasi, veljelläsi tai lapsellasi diagnosoitu tyypin 2 diabetes?
Edit
- Yes No
Onko sinulla lääkitys korkean verenpaineen takia?
Edit
- Yes No
Käytätkö tällä hetkellä Zinzinon tuotteita?
Edit
- Yes No
Valitse käyttämäsi tuotteet.:
Edit
-
Lisää Zinzino-koodisi
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Kuinka usein syöt 2,5 desilitran annoksen vihanneksia tai hedelmiä?
Edit
-
Kuinka usein syöt annoksen rasvaista kalaa (tai tuoretta merilevää)?
Edit
-
Lisäätkö suolaa aterioihisi?
Edit
- Yes No
Kuinka usein viikon aikana harrastat sellaista liikuntaa, jossa sykkeesi kohoaa ainakin 30 minuutin ajaksi?
Edit
-
Jos et harrasta (aerobista) liikuntaa päivittäin, mutta harrastat kuitenkin liikuntaa säännöllisesti, onko viikoittainen kokonaismääräsi
Edit
-
Harrastatko voimaharjoittelua?
Edit
-
Oletko työ- tai vapaa-aikana fyysisesti aktiivinen (vähintään 30 minuutin ajan) päivittäin?
Edit
- Yes No
Poltatko tällä hetkellä tupakkaa tai käytätkö muita tupakkatuotteita päivittäin?
Edit
- Yes No
Teetkö istumatyötä (toimistotyötä)?
Edit
- Yes No
Nautitko enemmän kuin 14 annosta alkoholia viikossa?
Edit
- Yes No
Kuinka usein syöt makeisia, välipaloja, sokeripitoisia tuotteita tai pitkälle prosessoitua ruokaa?
Edit
-
Kuinka usein juot virvoitusjuomia, hedelmämehuja ja/tai muita juomia, jotka sisältävät lisättyä sokeria tai makeutusaineita?
Edit
-
Kuinka usein syöt täysjyvätuotteita?
Edit
-
Vastattavien kysymysten määrä: 22
Jatka
Close
Image
Haluatko poistua kyselystä?
Haluatko tallentaa kysymykset, jotta voit jatkaa myöhemmin siitä, mihin jäit?
Ei, älä tallenna
Kyllä, tallenna
×

EFSA:n mukaan:


1.    DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina.
2.    EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa.

 

EFSAn mukaan D-vitamiini:

 

3.    edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä
4.    edistää veren normaalia kalsiumtasoa
5.    edistää luuston pysymistä normaalina
6.    edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
7.    edistää hampaiden pysymistä normaaleina
8.    edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
9.    osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
 

 

 

Anna testitunnuksesi
Ok
id:
Maa:
Sukupuoli:
Ikä:
BalanceOil:
Muu omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Elinikäinen liikkuminen

Liikuntaohjelman aloittaminen on yksi parhaista asioista, jonka voit tehdä terveytesi ja hyvinvointisi tehostamiseen. Päivittäiset aktiviteetit voivat parantaa lihasmassaa, tasapainoa ja koordinaatiota, mikä auttaa painon hallinnassa ja unitottumusten parantamisessa. Niillä on useita etuja henkisen terveyden kannalta, ja ne vähentävät kroonisten sairauksien riskiä. Mikä parasta, voit aloittaa nyt ja toimia parantaaksesi päivittäistä hyvinvointiasi.

Viisi askelta menestykseen liikunnan saralla: 

 

1. Aloita hitaasti ja lisää asteittain. Varaa runsaasti aikaa lämmittelyyn ja jäähdyttelyyn kevyen kävelyn tai varovaisen venyttelyn muodossa. Tihennä tahtiin, jonka voit pitää 5–10 minuutin ajan väsymättä liikaa. Kestävyyden parantuessa voit lisätä liikuntaan käyttämääsi aikaa asteittain. Pidennä aikaa 30–60 minuuttiin useimpina päivinä viikossa. 

 

2. Hajota ja hallitse. Kaikkia harjoituksia ei tarvitse tehdä kerralla. Lyhyemmät harjoitukset useammin tarjoavat myös merkittäviä aerobisia etuja. Lyhyemmät harjoitukset muutaman kerran päivässä saattavat sopia aikatauluusi paremmin kuin yksi 30 minuutin harjoitus.  

 

3.) Liikunnan ei tarvitse olla kallis tapa. Voit kävellä, juosta, nostaa painoja, tanssia, venytellä ja mitä tahansa muuta voit kuvitella. Varmista vain, että liikut, nostat sykettäsi ja aktivoit lihaksiasi. 

 

4.) Liiku luovasti. Varmista, että treeniisi sisältyy erilaisia aktiviteetteja, kuten kävely, pyöräily ja jooga, äläkä pitäydy vain niissä. Patikoi ystävien tai perheen kanssa viikonloppuna, mene tanssimaan tai soutelemaan tai SUP-lautaile.  

 

5.) Kuuntele kehoasi. Jos tunnet kipua, hengenahdistusta, pyörrytystä tai pahoinvointia, on aika pitää tauko. Saatat vaatia itseltäsi liikaa. Et luultavasti treenaa olympialaisia varten, joten on aika rentoutua, levätä ja palautua. 

 

6: Pidä ajattelutapasi joustavana. Anna itsellesi lupa pitää muutaman päivän tauko, mikäli et voi hyvin tai sinulla on yskää, nuhaa tai flunssa. Vaikka jokainen harjoitus on tärkeä, yhden harjoituskerran väliin jättäminen ei ole vakavaa.  

 

 

 

2. Hanki varusteet 

 

Suurin osa ihmisistä, jotka aloittavat kuntoilun, ostavat uudet urheilukengät. Tärkeintä on investoida varusteisiin, jotka sopivat tehtäväänsä. Ajattele käytännöllisyyttä, mukavuutta ja helppokäyttöisyyttä. Harkitse pitkällä tähtäimellä, minkä tyyppistä liikuntaa haluaisit harrastaa kuuden kuukauden kuluessa. Investoi varusteisiin, jotka tukevat ja auttavat tässä. 

 

Puettavat tekniset tai kuntoilusovellukset voivat tarjota käytännön havaintoja ja tietoja, kuten etäisyys, kalorit ja syke. Joidenkin ulkoisten muutosten tekeminen kestää kauemmin kuin sisäisten (ts. leposykkeen ja harjoitussykkeen parantaminen voi tapahtua parissa viikossa ja vyötärön kaventaminen muutamalla sentillä saattaa kestää kuukauden tai kaksi).  

 

3.) Suunnittele kuntoiluohjelma! 

 

Päivittäinen kuntoilu on helppoa, mikäli sinulla on tarkoin harkittu suunnitelma. Pidä seuraavat 10 asiaa mielessäsi, kun suunnittelet kuntoiluohjelmaasi: 

 

1. Ota huomioon kuntoilutavoitteesi. Aloitatko kuntoiluohjelman pudottaaksesi painoa? Vai oletko motivoitunut muusta syystä, kuten triathlonille valmistautuminen? Selkeä tavoite auttaa pysymään motivoituneena. 

 

2. Luo tasapaino. Maailman terveysjärjestön WHO suosittelee suurimmalle osalle terveistä aikuisista vähintään 150 minuutin aerobista liikuntaa tai 75 minuutin tarmokasta aerobista toimintaa viikoittain. 

 

3.) Harjoitusvälipalat: Pidemmät harjoitukset tarjoavat parempia terveysvaikutuksia, mutta lyhyistä harjoituksista on myös apua. Päivän mittaan tehdyt lyhyemmät harjoitusjaksot voivat olla myös eduksi terveydelle. Kutsumme niitä ”harjoitusvälipaloiksi”, jotka sisältävät 10 minuuttia liikuntaa, kuten reipasta kävelyä, yksinkertaisia venytyksiä tai joogaa. 

 

4.) Voima on tärkeää fyysisen riippumattomuuden kannalta. Suorita voimaharjoittelu vähintään kaksi kertaa viikossa käyden läpi kaikki tärkeimmät lihasryhmät. Pyri tekemään kukin harjoitus painojen tai kuminauhan avulla / tarpeeksi painavalla tasolla, jotta lihaksesi väsyvät noin 12–15 toiston jälkeen. 

 

5.) Aloita alhaiselta tasolta ja etene hitaasti. Mikäli kärsit vammasta tai sairaudesta, ota yhteyttä lääkäriin tai liikuntaohjaajaan kuntoiluohjelmasi suunnittelemiseksi. Varmista, että valitsemasi harjoitukset parantavat asteittain liikeratoja, voimaa ja kestävyyttä. 

 

6: Varaa aikaa. Ajan varaaminen harjoituksille voi olla haaste. Jotta se olisi helpompaa, varaa aikaa harjoituksille samalla tavoin kuin tapaamisille. Suunnittele katsovasi suosikkiohjelmaasi kävellen juoksumatolla tai lukevasi urheillen kuntopyörällä. 

 

7: Vaihtelu virkistää. Erilaisten harjoitusten ansiosta et pääse ikävystymään. Matalan intensiteetin treenejä, kuten pyöräilyä tai vesiurheilua (uiminen, vesijumppa), sisältävä monilajiharjoittelu vähentää myös vammautumisen tai lihasten ja nivelten liiallista käytön riskiä. Vaihtele harjoituksia, jotka korostavat kehosi eri osia. 

 

8 HIIT on valttia! Kokeile kovatehoista intervallitreeniä. Suoritat kovan intensiteetin harjoituksia lyhyellä tempolla, joiden välissä on matalan intensiteetin harjoituksia sisältäviä palautumisjaksoja. Tämä voi saada aikaan hyviä tuloksia terveyden ja kunnon osalta, mutta tee tällaisia harjoituksia harvemmin. 

 

9. Lepo on tehokasta. Monet henkilöt aloittavat kuntoilun todella innokkaasti treenaamalla liian kauan ja liian voimakkaasti, ja sitten he luovuttavat lihasten ja nivelten kipeytyessä tai vammautuessa.  

 

10. Kirjoita suunnitelmasi. Tavoite ilman suunnitelmaa on vain haave. Kirjallinen suunnitelma kannustaa jatkamaan, asettaa sinut vastuuseen ja auttaa seuraamaan onnistumisiasi. 

 

4.) Mittaa kuntotasosi!

 

Selvitä peruskuntotasosi ja määritä vertailukohtia, joiden avulla edistymistäsi voidaan mitata. Aerobinen ja lihaskunto sekä elimistön koostumus on tärkeää mitata. 

 

1. Kirjaa pulssisi välittömästi 1 kilometrin kävelyn jälkeen ja sitä ennen. 

 

2. 1 mailin kävelyyn käytetty aika tai kuinka kauan kestää juosta 3 kilometriä. 

 

3.) Laske kuinka monta tavallista tai muunneltua punnerrusta voit tehdä kerrallaan. 

 

4.) Mittaa, kuinka kauas eteenpäin yletyt istuessasi jalat edessäsi. 

 

5.) Mittaa vyötärönympäryksesi (lantioluiden yläpuolelta). 

 

6: Määritä painoindeksisi (jakamalla paino pituuden neliöllä). 

 

5.) Tee mittaukset uudelleen arvioidaksesi edistymistäsi

 

Kuten muillakin elämänalueilla, tähtää parannukseen täydellisyyden sijasta. Toistamalla henkilökohtaisen kuntoarviointisi huomaat muutokset ja sen, pitääkö sinun käyttää enemmän aikaa jatkaaksesi parannuksia. 

 

Mikäli et ole enää motivoitunut, aseta uusia tavoitteita tai kokeile uutta aktiviteettia. Tärkeintä on pysyä aktiivisena, jatkaa harjoittelua ja osallistua maailmanmenoon fyysisesti.  

 

1. Vaikuttaako se myönteisesti päivääni? 

 

2. Nostaako se sykettäni? 

 

3.) Edellyttääkö se kehoni dynaamista liikkumista? 

 

4.) Onko siinä haastetta? 

 

Olet voiton puolella, kun liikuntavalintasi vastaavat myönteisesti näihin kysymyksiin. Ainoana sääntönä on vaihdella, ei lopettaa. Vaihda harjoitus tai aktiviteetti toiseen. Harjoituksen muuttaminen sosiaaliseksi toiminnaksi tarjoaa enemmän kuin vain fyysisen vasteen. Se takaa yhteisöllisen tunteen ja vuorovaikutuksen samanhenkisten ihmisten kanssa. Löydä heimosi!