+

Teszt ID módosítása

Be van jelentkezve mint A jelenlegi helyett valóban egy új ID azonosítóval kíván bejelentkezni?
Igen, az új azonosítómmal akarok bejelentkezni

Nem, mégse
Loading...
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez

Az Ön eredménye:

Az Ön

További információkat szeretnénk megmutatni Önnek...

Szánjon 1 percet arra, hogy válaszol a kérdéseinkre! Így mélyebb betekintést nyerhet a zsírsavprofiljába.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 5

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 5

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 5

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 5

Fogyasztott már omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 5 - 5

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A BalanceTest elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket ezután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, azt az info@zinzino.com címre elküldött e-mailben, a BalanceTest ID azonosítót megadva teheti meg.
Elfogadom
lépés 4b - 5

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez
Egyáltalán nem! Ha nem akar válaszolni a kérdésekre az Omega-6:3 Balance egyensúlyára vonatkozó eredmény megismerése előtt, nyugodtan kihagyhatja ezt a lépést.
A válaszaim befolyásolják az eredményemet?

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 7

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 7

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 7

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 7

Fogyasztott már omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 6 - 7

Szeretne értesítést kapni, ha a teszteredményei elkészültek?

Igen
Nem
Vissza
lépés 7 - 7

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A BalanceTest elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket ezután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, azt az info@zinzino.com címre elküldött e-mailben, a BalanceTest ID azonosítót megadva teheti meg.
Elfogadom
lépés 6b - 7

Értesítések aktiválása (nem kötelező)

Kérjük, az alábbiakban adja meg az elérhetőségeit! Értesíteni fogjuk, amint a tesztje elemzése megtörtént, illetve az eredményeit megtekintheti.
+ Hozzáad
Vissza
lépés 4b - 7

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza

A teszteredményei még nem készültek el

Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Néhány nap múlva ellenőrizze újra, hogy az eredményei elkészültek-e!
Bezár

Köszönjük a válaszait.

Az Ön tesztjének elemzése még nem készült el. Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Ha elérhetőségeit megadta, értesíteni fogjuk eredményeinek elkészültéről!
Miközben várja az eredményeit, ne felejtse el, hogy naponta a megfelelő adagban fogyassza valamelyik Balance termékünket!
Bezár
+
Logo

Szörnyen sajnáljuk!

Technikai problémák miatt sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, további információkért vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

A mintája túl kevés vért tartalmazott

A mintájában túl kevés vér volt, így nem tudtuk elemezni a zsírsavakat. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új BalanceTest készletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

Nem volt benne a mintája a borítékban.

Úgy tűnik, elfelejtette beletenni a mintáját a borítékba. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új BalanceTest készletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ
Az információ elküldve. Köszönjük.

Kérjük, töltse ki az alábbi információkat, mi pedig egy új BalanceTest készletet küldünk Önnek.

Küldés
Teszt ID beírása
Ok
id:
Ország:
Nem:
Életkor:
BalanceOil:
Egyéb omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Hogyan változtasson az étrendjén – útmutató

  • Tudjon meg többet a zsírsavak négy csoportjáról
  • Tekintse át, hol találhatók az étrendjében a különböző zsírcsoportok
  • Kapjon ajánlásokat az eredményei javításához
A hosszabb távra szóló étrendi ajánlás arra a tényre alapul, hogy a főbb táplálékforrások zsírsavcsoport-profilja eltérő.
 

A zsírok fajtái és azok főbb forrásai az étrendben

 
Telített zsír
•  Zsíros tejtermékek: tej, vaj, tejszín, sajt
•  Hús 
•  Sütemények és pékáruk 
•  Édes és sós kekszek 
•  Szószok 
•  Gyorséttermi ételek, hamburger, pizza 
•  Szénhidrátbombák: cukor, keményítő, fehérkenyér, burgonya, rizs és tészta

 
Egyszeresen telítetlen zsír (omega-9)
•  Olajbogyó és olívaolaj 
•  Repceolaj 
•  Mandula 
•  Avokádó 
•  Földimogyoró 
•  Paradió 
•  Kesudió 
•  Mogyoró 
•  Pisztácia 
 
Többszörösen telítetlen növényi olaj (omega-6)
•  Növényi margarin, növényi olajok, majonéz, majonézes saláták
•  Hús 
•  Napraforgóolaj 
•  Szójaolaj 
•  Szőlőmagolaj 
•  Szezámmag  

 
Többszörösen telítetlen halolaj (omega-3)
•  Zsíros halak: lazac, pisztráng, hering, makréla, tonhal, szardínia, pásztás farkashal, lepényhal  
•  Zinzino BalanceOil (az egyensúly visszaállításához és fenntartásához) 

 

Minden étrend, még a kiegyensúlyozott étrend is, eltér az átlagostól. Amennyiben az Ön „Védettségi értéke” 90% feletti, nem szükséges változtatni az étrendjén. Az energiabevitel növelésére vonatkozó tanácsot ne kövesse 25-nél magasabb testtömegindex esetén (BMI = az Ön testtömege kg-ban, osztva a méterben mért testmagassága négyzetével).


Telített zsír (nem esszenciális)

Ha az Ön „Védettségi értéke”, illetve a „Sejtjeinek membránfluiditása” javításához a telített zsír bevitelének csökkentésére van szükség, úgy kerülnie kell a fenti táblázatban „Telített zsír” címszó alatt szereplő termékeket, vagy át kell térnie ugyanazon termékek alacsony zsírtartalmú változatára. Érdemes tudnia, hogy az étkezések során bevitt túlzott cukrot a szervezet – mind a sejtmembránokban, mind pedig a zsírszövetekben – átalakítja és telített zsírsavakként tárolja. Tehát a cukor és a keményítő bevitelének csökkentésével a telített zsír szintje is csökkenthető a szervezetben.


Amennyiben növelnie kell a telített zsír bevitelét, úgy a színtiszta hús fokozott fogyasztása, illetve a sajt és más tejtermékek csökkentett fogyasztása ajánlott. Általában nem javasoljuk a „Telített zsír” címszó alatt felsorolt egyéb termékcsoportok fokozott fogyasztását.


Egyszeresen telítetlen zsír (nem esszenciális)

Ha az Ön „Védettségi értéke”, illetve a „Sejtjeinek membránfluiditása” javításához az egyszeresen telítetlen zsírok bevitelének csökkentésére van szükség, úgy kerülnie kell a fenti táblázatban „Egyszeresen telítetlen zsír (omega-9)” címszó alatt szereplő termékeket.

Az egyszeresen telítetlen zsírokat általában egészségesebbnek vélik, mint a telített zsírokat, bár a szervezet mindkét zsírcsoportot képes előállítani más „nyersanyagokból” is, például fehérjékből és szénhidrátokból. A hagyományos, alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrendben az egyszeresen telítetlen zsírsavak és a telített zsírsavak aránya közelít a 2:1-hez. Ez az arány a Zinzino Balance termékekben is 2:1 – pontosan mint a mediterrán étrendben.


Többszörösen telítetlen növényi olaj (esszenciális)

Ha az Ön „Védettségi értéke”, illetve az „Omega-6:3 Balance egyensúly” javításához a többszörösen telítetlen növényi olajok bevitelének csökkentésére van szükség, úgy kerülnie kell a fenti táblázatban „Többszörösen telítetlen növényi olaj (omega-6)” címszó alatt szereplő termékeket, vagy át kell térnie azoknak a termékeknek az alacsony zsírtartalmú változatára.


Próbálja kerülni azokat a termékeket, amelyek omega-6 növényi olajokban, így napraforgóolajban, kukoricaolajban és szójaolajban gazdagok. Az omega-6 bevitelét úgy is csökkentheti, hogy áttér az alacsony omega-6-tartalmú növényi olajokra, pl. az olívaolajra és a repceolajra. Ha az eredmények azt mutatják, hogy növelnie kellene a bevitelt, akkor fogyasszon többet ugyanezekből a termékekből.


Többszörösen telítetlen halolaj (esszenciális)

Mai modern étrendünk általában véve kevesebb omega-3-at tartalmaz, mint az az étrend, amely az emberi faj kialakulása során volt jellemző, és amely a genetikai mintázatainkat formálta. Így a legtöbb embernek növelnie kell a többszörösen telítetlen halolajok bevitelét. Mivel a növényi omega-3-at (ALA) szervezetünk nem képes teljes mértékben EPA és DHA zsírsavakká alakítani, a többszörösen telítetlen halolaj bevitelének növeléséhez különféle zsíros halak fogyasztása szükséges. Ezeket a fenti táblázatban a „Többszörösen telítetlen halolaj (omega-3)” címszó alatt találja.


A többszörösen telítetlen halolaj (omega-3) bevitele az alábbi étrendi mutatókat javítja:
 

  • Védettségi érték
  • Omega-3 Index
  • Omega-6:3 Balance egyensúly
  • Sejtek membránfluiditása
  • Mentális erő


A napi tengeri omega-3 EPA- és DHA-szükséglet a testsúlytól függ. Egy 80 kg-os felnőttnek napi 3 gramm omega-3 (EPA + DHA) elfogyasztása ajánlott ahhoz, hogy omega-3 (EPA + DHA) szintje 8% fölé emelkedjen. Ahhoz, hogy a zsírsavprofilban az omega-3 (EPA + DHA) szintje elérje a minimum 4%-ot, legalább 0,5 gramm omega-3 (EPA + DHA) elfogyasztása szükséges naponta. A piacon fellelhető legtöbb omega-3 étrend-kiegészítő esetében az ajánlott napi omega-3 adag 150 mg és 1,5 gramm között mozog. Ha ezeket az étrend-kiegészítőket nem kombináljuk zsíros halak fogyasztásával, úgy nagyon kevés az esély arra, hogy elérjük a 8% fölötti omega-3 (EPA + DHA) szintet. Napi 0,15 ml/testsúly kg BalanceOil bevitele biztosítja a szükséges mennyiségű tengeri omega-3 bevitelét.