+

Ändra test-ID

Du är redan inloggad med . Är du säker på att du vill logga in med ett nytt ID?
Ja, logga in med mitt nya ID

nej, avbryt
Loading...
+
Logo

Sätt igång!

Börja med att svara på vårt enkla 1-minutsformulär.
Ta mig till frågorna

Ditt resultat är:

Din

Vi har mer information att visa dig…

Ta dig en minut att svara på vårt formulär för att få tillgång till djupare insikter om din fettsyreprofil.
Dina svar kommer inte att påverka dina resultat.
Ta mig till frågorna

Är du säker?

Att svara på formuläret kommer att ge dig full åtkomst till alla uppgifter om din fettsyreprofil, och om dina resultat inte är redo kommer vi att meddela dig när de är det. Du kommer bara att se din Omega-6:3-balans om du väljer att inte svara på frågorna.
Dina svar kommer inte att påverka dina resultat.
Ta mig till frågorna
Ja, jag är säker
Steg 1 av 5

Vilket land är du från?

Tillbaka
Steg 2 av 5

Ange din ålder, vikt och längd

Tillbaka
Steg 3 av 5

Ange ditt kön

Kvinna
Man
Annat
Tillbaka
Steg 4 av 5

Har du konsumerat några Omega-3-tillskott tidigare?

Nej
Ja, en kort tid
Ja, i mer än 120 dagar
Tillbaka
Steg 5 av 7

Vilket alternativ beskriver bäst din kost?

Allätare
(jag äter allt)
Lakto-ovo-vegetarian
(jag äter inte kött)
Pescetarian
(jag äter bara fisk och skaldjur)
Vegetarian
(Jag äter inte några animaliska produkter)
Tillbaka
Steg 5 av 5

Vi skyddar din integritet

Genom att ta BalanceTest och skicka in ditt blodprov till laboratoriet ger du också ditt samtycke till att låta Zinzino analysera dina personliga hälsouppgifter, vilka sedan lagras i vår databas och visas för dig på begäran på den här webbplatsen.
Om du någon gång i framtiden beslutar dig för att du vill radera dina personuppgifter i vår databas, skicka då ett e-postmeddelande med din begäran och ditt BalanceTest-ID till info@zinzino.com
Jag samtycker
Steg 4b av 5

Vilken typ av Omega-3-tillskott?

BalanceOil
Essent (softgel-kapslar)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andra Omega-3-tillskott
Tillbaka
+
Logo

Sätt igång!

Börja med att svara på vårt enkla 1-minutsformulär.
Ta mig till frågorna
Inte alls! Om du inte vill svara på frågor innan du får resultatet gällande din Omega-6:3-balans, kan du välja att hoppa över detta steg.
Påverkar mina svar mitt resultat?

Är du säker?

Att svara på formuläret kommer att ge dig full åtkomst till alla uppgifter om din fettsyreprofil, och om dina resultat inte är redo kommer vi att meddela dig när de är det. Du kommer bara att se din Omega-6:3-balans om du väljer att inte svara på frågorna.
Dina svar kommer inte att påverka dina resultat.
Ta mig till frågorna
Ja, jag är säker
Steg 1 av 7

Vilket land är du från?

Tillbaka
Steg 2 av 7

Ange din ålder, vikt och längd

Tillbaka
Steg 3 av 7

Ange ditt kön

Kvinna
Man
Annat
Tillbaka
Steg 4 av 7

Har du konsumerat några Omega-3-tillskott tidigare?

Nej
Ja, en kort tid
Ja, i mer än 120 dagar
Tillbaka
Steg 5 av 7

Vilket alternativ beskriver bäst din kost?

Allätare
(jag äter allt)
Lakto-ovo-vegetarian
(jag äter inte kött)
Pescetarian
(jag äter bara fisk och skaldjur)
Vegetarian
(Jag äter inte några animaliska produkter)
Tillbaka
Steg 6 av 7

Vill du ha ett meddelande när testet är klart?

Ja
Nej
Tillbaka
Steg 7 av 7

Vi skyddar din integritet

Genom att ta BalanceTest och skicka in ditt blodprov till laboratoriet ger du också ditt samtycke till att låta Zinzino analysera dina personliga hälsouppgifter, vilka sedan lagras i vår databas och visas för dig på begäran på den här webbplatsen.
Om du någon gång i framtiden beslutar dig för att du vill radera dina personuppgifter i vår databas, skicka då ett e-postmeddelande med din begäran och ditt BalanceTest-ID till info@zinzino.com
Jag samtycker
Steg 6b av 7

Aktivera meddelanden (valfritt)

Ange dina kontaktuppgifter nedan. Vi kommer att meddela dig när testet har analyserats och är redo för dig att granska.
+ Lägg till
Tillbaka
Steg 4b av 7

Vilken typ av Omega-3-tillskott?

BalanceOil
Essent (softgel-kapslar)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andra Omega-3-tillskott
Tillbaka

Dina testresultat är inte klara

Det tar ungefär 10–20 dagar för laboratoriet att analysera ditt blodprov. Kolla igen om några dagar för att se om dina resultat är klara.
Stäng

Tack för dina svar!

Ditt test har inte analyserats ännu. Det tar ungefär 10–20 dagar för laboratoriet att analysera ditt blodprov. Om du har valt att aktivera aviseringar kommer vi att höra av oss till dig när dina resultat är klara.
Medan du väntar på resultaten, glöm inte att ta din dagliga dos av en Balance-produkt!
Stäng
+
Logo

Vi är hemskt ledsna!

Vi har haft tekniska problem och tyvärr behöver vi ett nytt prov ifrån dig, kontakta kundtjänst för fler instruktioner.
TILL FORMULÄRET

Ditt prov innehöll för lite blod

Ditt prov innehöll för lite blod och vi kunde inte analysera dina fettsyror. Tyvärr behöver vi ett nytt prov från dig. Fyll i vårt formulär för att få ett nytt BalanceTest.
TILL FORMULÄRET

Ditt prov saknades i kuvertet

Det verkar som att du glömde att lägga i ditt prov i kuvertet. Tyvärr kommer vi att behöva ett nytt prov från dig. Fyll i vårt formulär för att få ett nytt BalanceTest.
TILL FORMULÄRET
Informationen skickades. Tack.

Fyll i följande information så skickar vi ett nytt BalanceTest till dig.

Skicka
Ange ditt test-ID
Ok
id:
Land:
Kön:
Ålder:
BalanceOil:
Andra Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Guide - Så förändrar du din kosthållning

  • Läs mer om de fyra grupperna av fettsyror
  • Se var i din kost du kan hitta de olika fettgrupperna
  • Få rekommendationer om hur du kan förbättra dina resultat
Långsiktiga kostråd baseras på det faktum att huvudsakliga kostkällor har olika grupprofiler för fettsyror.


Fettgrupper hos huvudsakliga källor i din kost

 
Mättade fetter
  • Feta mejeriprodukter: mjölk, smör, ost 
  • Kött 
  • Tårtor och bakverk 
  • Kex och kakor 
  • Såser 
  • Snabbmat, hamburgare, pizza 
  • Överskott av kolhydrater: socker, stärkelse, vitt bröd, potatis, ris och pasta

 
Enkelomättade fetter (Omega-9)
  • Oliver och olivolja 
  • Rapsolja 
  • Mandlar 
  • Avokado 
  • Jordnötter 
  • Paranötter 
  • Cashewnötter 
  • Hasselnötter 
  • Pistagenötter 
Fleromättade vegetabiliska fetter (Omega-6)
  • Vegetabiliskt margarin, vegetabiliska oljor, majonnäs
  • Kött 
  • Solrosolja och majsolja 
  • Sojabönsolja 
  • Druvkärneolja
  • Sesamfrön  

 
Fleromättade fiskfetter (Omega-3)
  • Fet fisk: lax, öring, sill, makrill, tonfisk, sardiner, havskatt, flundra 
  • Zinzino BalanceOil (för att bibehålla balans) 

 
 

Alla typer av kost, inklusive en balanserad kost, uppvisar avvikelser från en genomsnittlig balanserad kost. Om ditt "Skyddsvärde" är högre än 90 procent behöver du inte balansera din kost. Det råd som ges ska inte följas i syfte att öka energiintaget om ditt BMI (body mass index) är över 25 (BMI = din vikt i kg/(längd i meter x längd i meter)).


Mättat fett (icke-essentiellt)

Om du behöver minska intaget av mättat fett för att förbättra ditt "Skyddsvärde" och ”Cellmembransfluiditet” bör du undvika intag av produkter som listas under rubriken ”Mättat fett” i figur 1 eller övergå till lågfettversionen av samma produkter. Observera att för mycket socker i kosten omvandlas och lagras som fettsyror både i cellmembranen och i fettvävnad. Det innebär att om du minskar ditt intag av socker och stärkelse minskar också nivån av mättat fett i kroppen.

Ökad konsumtion av rent kött i kombination med begränsat intag av ost och andra mejeriprodukter rekommenderas om du behöver öka ditt intag av mättat fett. Generellt rekommenderar vi inte ökat intag av någon annan produktgrupp som listas under rubriken ”Mättat fett”.


Enkelomättat fett (icke-essentiellt)

Om du behöver minska intaget av enkelomättat fett för att förbättra ditt "Skyddsvärde" och ”Cellmembransfluiditet” bör du undvika intag av produkter som listas under rubriken ”Enkelomättat fett” i figur 1.

Enkelomättat fett anses generellt vara sundare än mättat fett, även om kroppen kan producera båda fettsyragrupperna från olika råmaterial som proteiner och kolhydrater. I den traditionella medelhavskosten med lågt kaloriinnehåll är kostkvoten mellan enkelomättade och mättade fettsyror nästan 2:1. Hos Zinzinos produkter är kvoten mellan enkelomättade och mättade fettsyror 2:1, samma nivå som i medelhavskosten.


Fleromättat vegetabiliskt fett (essentiellt)

Om du behöver minska ditt intag av fleromättat vegetabiliskt fett för att förbättra ditt "Skyddsvärde" och "Omega-6:3-balansen" ska du undvika att äta produkter som listas i figur 1 under rubriken ”Fleromättat vegetabiliskt fett (Omega-6)” alternativt övergå till de fettsnåla versionerna av samma produkt.

 

Försök att undvika produkter sammansatta med högt innehåll av vegetabiliska Omega-6-oljor som solrosolja, majsolja och sojaolja. Du kan minska intaget av Omega-6 genom att helt enkelt övergå till produkter som är sammansatta med ett lågt innehåll av vegetabiliska Omega-6-oljekällor, som olivolja och rapsolja.  Om ditt resultat visar att intaget bör ökas kan du öka intaget av de här produkterna.


Fleromättat fiskfett (essentiellt)

Dagens västerländska kost har generellt brist på Omega-3 jämfört med den kost som man åt under människans utvecklingsfas och som hjälpte till att etablera våra genetiska mönster. Därför måste de flesta öka sitt kostintag av fleromättat fiskfett.  Eftersom vegetabiliskt Omega-3 (ALA) inte i tillräcklig utsträckning omvandlas till EPA och DHA i kroppen är de enda livsmedelskällor som är tillgängliga för att öka intaget av fleromättat fiskfett de olika feta fiskarterna, som de som listas under rubriken ”Fleromättat fiskfett (omega-3)” i figur 1.

 

Intag av ”Fleromättat fiskfett (omega-3)” förbättrar följande kostindikatorer:

• Skyddsvärde
• Omega-3-index
• Omega-6:3-balans
• Cellmembransfluiditet
• Mental styrka

Det dagliga behovet av marin Omega-3 EPA och DHA beror på kroppsvikt. Vuxna personer med en kroppsvikt på 80 kg behöver konsumera cirka 3 gram Omega-3 (EPA + DHA) dagligen för att få en Omega-3-nivå (EPA+DHA) över 8 procent. Miniminivån på 4 procent Omega-3 (EPA+DHA) i fettsyraprofilen fordrar minst 0,5 gram Omega-3 (EPA+DHA) dagligen. De flesta Omega-3-tillskott på marknaden rekommenderar dagliga doser av marin Omega-3 i intervallet 150 mg till 1,5 gram. Detta är alldeles för lite för att nå kostmålet om en nivå över 8 procent Omega-3 (EPA+DHA), om ett sådant Omega-3-tillskott inte kombineras med dagligt intag av fet fisk. Ett dagligt intag av 0,15 ml/kg kroppsvikt av Zinzino BalanceOil ger dig den mängd marin Omega-3 som krävs.