+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
Loading...
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene

Dit resultat er:

Dit

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 5

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 5

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Bemærk at det er vigtigt, at du opgiver din rigtige alder for at få korrekte resultater. Børn har andre referencer end voksne.
Tilbage
Trin 3 af 5

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 5

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 5 af 5

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 4b af 5

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager dit resultat, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Bemærk at det er vigtigt, at du opgiver din rigtige alder for at få korrekte resultater. Børn har andre referencer end voksne.
Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
+ Tilføj
Tilbage
Trin 4b af 7

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Vi beklager meget!

Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
TIL SKEMAET

Din formular er allerede blevet sendt.

Vi har modtaget din anmodning om at få tilsendt et nyt testsæt.

Hvis du har flere spørgsmål, bedes du henvende dig til vores kundesupport
Luk

Din prøve indeholdt for lidt blod

Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere din test. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage et nyt testsæt.
TIL SKEMAET

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Det ser ud til, at du har glemt at komme prøven i kuverten. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage en ny test.
TIL SKEMAET
Tak. Vi har nu modtaget din forespørgsel.

Udfyld følgende informationer, så modtager du en ny test fra os.

Send
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager din vitamin D-status, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Har du før taget en Vitamin D Test fra Zinzino?

Ja
Nej
Tilbage

Vi har brug for din hjælp

For at kunne udvikle bedre produkter og give dig bedre vejledning vil vi stille dig tre spørgsmål om din vitamin D-status i forhold til dine ændringer i vitamin D-kosttilskud.
For at du kan deltage skal dette mindst være din anden test, og du skal kunne tilgå din forrige testkode.
Ja, jeg ønsker at deltage
Nej tak
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 1 af 3

Indtast dit forrige Vitamin D Test-ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dato:
Land:
Køn:
Tilbage
Trin 2 af 3

Angiv, om du har ændret den daglige dosis, siden din forrige test.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tablet)
-
+
Xtend/Xtend+ (tablet)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsel)
-
+
Essent+ (softgel) (kapsel)
-
+
Fra en anden leverandør (μg)
-
+
Tilbage
Trin 3 af 3

Hvor ofte tog du kosttilskuddene?

Xtend/Xtend+

dage om ugen

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dage om ugen

0
7
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
E-mailadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Tilbage
Trin 5 af 6

Vælg produkter

ZinoShine+
0
7
gange om ugen
Xtend/Xtend+
0
7
gange om ugen
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
gange om ugen
Protect+
0
7
gange om ugen
Essent+ (softgel)
0
7
gange om ugen
Fra en anden leverandør - gange om ugen
0
7
gange om ugen
Tilbage

Dit resultat er:

Dit vitamin D-niveau

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager din vitamin D-status, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Har du før taget en Vitamin D Test fra Zinzino?

Ja
Nej
Tilbage

Vi har brug for din hjælp

For at kunne udvikle bedre produkter og give dig bedre vejledning vil vi stille dig tre spørgsmål om din vitamin D-status i forhold til dine ændringer i vitamin D-kosttilskud.
For at du kan deltage skal dette mindst være din anden test, og du skal kunne tilgå din forrige testkode.
Ja, jeg ønsker at deltage
Nej tak
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 1 af 3

Indtast dit forrige Vitamin D Test-ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dato:
Land:
Køn:
Tilbage
Trin 2 af 3

Angiv, om du har ændret den daglige dosis, siden din forrige test.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tablet)
-
+
Xtend/Xtend+ (tablet)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsel)
-
+
Essent+ (softgel) (kapsel)
-
+
Fra en anden leverandør (μg)
-
+
Tilbage
Trin 3 af 3

Hvor ofte tog du kosttilskuddene?

Xtend/Xtend+

dage om ugen

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dage om ugen

0
7
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
E-mailadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Tilbage
Trin 5 af 6

Vælg produkter

ZinoShine+
0
7
gange om ugen
Xtend/Xtend+
0
7
gange om ugen
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
gange om ugen
Protect+
0
7
gange om ugen
Essent+ (softgel)
0
7
gange om ugen
Fra en anden leverandør - gange om ugen
0
7
gange om ugen
Tilbage

Dit resultat er:

Dit vitamin D-niveau

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Vi beklager meget!

Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
TIL SKEMAET

Din prøve indeholdt for lidt blod

Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere din test. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage et nyt testsæt.
TIL SKEMAET

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Det ser ud til, at du har glemt at komme prøven i kuverten. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage en ny test.
TIL SKEMAET
Tak. Vi har nu modtaget din forespørgsel.

Udfyld følgende informationer, så modtager du en ny test fra os.

Send
Loading...
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Vi beklager meget!
Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
Kontakt os
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Din prøve indeholdt for lidt blod
Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere dine fedtsyrer. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Venligst kontakt vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
Kontakt os
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Kuverten indeholdt ikke din prøve
Det ser ud til, at kuverten ikke indeholdt din prøve. Desværre er vi nødt til at bede dig om en ny prøve. Venligst kontakt vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
Kontakt os
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ready
Din test er klar
For at få resultatet af din blodtest, bedes du udfylde spørgeskemaet.
Det skal du bruge:
Tape
Måleinstrument
Et målebånd eller snor og tommestok
Card
Forrige test-ID-kode(r)
Hvis du har taget en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løbet af de sidste seks måneder.
Tag mig til spørgsmålene
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Lad os begynde!
Start med at udfylde vores fem-minutters spørgeskema
Det skal du bruge:
Tape
Måleinstrument
Et målebånd eller snor og tommestok
Card
Forrige test-ID-kode(r)
Hvis du har taget en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løbet af de sidste seks måneder.
Tag mig til spørgsmålene
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ready
Din test er endnu ikke blevet analyseret
Det tager ca. 10-20 dage for vores laboratorium at analysere dine resultater. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Image
Dine svar er blevet gemt
Luk
Fortsæt
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvilket land er du fra?
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Alder
År
Din vægt
kg
pund
Din højde
cm
tommer
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Måling af talje
cm
tommer
Sådan måler du
Anbring et målebånd rundt om midten af kroppen, lige over navlen. Sørg for, at det sidder stramt, men ikke trykker huden ind. Udånd naturligt og tag dit mål. Tag dit mål igen, bare for at være sikker.
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Køn ved fødslen
Mand
Kvinde
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn, som er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes?
Ja
Nej
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Tager du medicin mod forhøjet blodtryk?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Tager du i øjeblikket nogen Zinzino-produkter?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Vælg, hvilke produkter du bruger
BalanceOil-produkter
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du taget en balancetest de sidste seks måneder?
OK
Done
Jeg har glemt koden
543286527536BT
Critical Low

Dato:

Land:

Køn:

543286527536BT
Testen er endnu ikke blevet analyseret. Du bedes kontrollere, at den indtastede kode er korrekt.
Hvis testen blev sendt for nylig, vil dine resultater automatisk blive opdateret, når analysen er færdig.
543286527536BT
Testen blev taget for mere end seks måneder siden og kan desværre ikke anvendes i forbindelse med din nuværende sundhedsstatus.
Check
Jeg har ikke taget en BalanceTest
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Er du i balance?
Balanceret
Semi-balanceret
Ikke i balance
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du taget en VitaminD Test de sidste seks måneder?
OK
Done
Jeg har glemt koden
Critical Low

Dato:

Land:

Køn:

Testen er endnu ikke blevet analyseret. Du bedes kontrollere, at den indtastede kode er korrekt.
Hvis testen blev sendt for nylig, vil dine resultater automatisk blive opdateret, når analysen er færdig.
Testen blev taget for mere end seks måneder siden og kan desværre ikke anvendes i forbindelse med din nuværende sundhedsstatus.
Check
Jeg har ikke taget en VitaminD Test
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Får du tilstrækkeligt med Vitamin D?
>50 nmol/ml/>20 ng/ml
Ja
Nej
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du en mængde grøntsager eller frugt svarende til et bæger?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du en portion olieholdige fisk (eller friske havalger)?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Føjer du ekstra bordsalt til dine måltider?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte motionerer du på en måde, som øger din puls i løbet af mindst 30 minutter?
Seks til syv gange om ugen
Fem gange om ugen
Mindre end fem
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvis du ikke motionerer (cardiotræning) på daglig basis, men stadig motionerer regelmæssigt, er din ugentlige totale score
≥ 3 timer
2,5 time ≤ 3 timer
1 time ≤ 2,5 timer
< 1 time
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Deltager du i styrketræning?
Dette omfatter pilates, calisthenics og modstandstræning
Regelmæssigt
Mindre end én gang om ugen
Aldrig
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Er du fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen på dit arbejde eller i din fritid?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ryger du for tiden cigaretter eller andre tobaksprodukter dagligt?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du et stillesiddende arbejde (kontor/skrivebordsarbejde)?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Drikker du mere end 14 genstande alkohol om ugen?
Dette er ca. det samme som seks gange en halv liter øl om ugen eller seks mellemstore glas vin
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du slik, snacks, søde fødevarer eller kraftigt forarbejdet mad?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte drikker du sodavand, frugtjuice og/eller andre drikkevarer med tilsat sukker eller smagsstoffer?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du fødevarer med fuldkorn?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Aktivér notifikationer (valgfrit)
Indtast dine kontaktoplysninger nedenfor, og vi giver dig besked, når din test er blevet analyseret og klar til, at du kan se den.
E-mailadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Yes No
BackForrige
NæsteNext
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Gennemgå svarene og giv samtykke
Edit
Alder:
-
Edit
Din vægt:
-
Edit
Din højde:
-
Edit
Måling af talje:
-
Edit
Køn ved fødslen:
-
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn, som er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes?
Edit
- Yes No
Tager du medicin mod forhøjet blodtryk?
Edit
- Yes No
Tager du i øjeblikket nogen Zinzino-produkter?
Edit
- Yes No
Vælg, hvilke produkter du bruger:
Edit
-
Tilføj dine Zinzino-koder
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Hvor ofte spiser du en mængde grøntsager eller frugt svarende til et bæger?
Edit
-
Hvor ofte spiser du en portion olieholdige fisk (eller friske havalger)?
Edit
-
Føjer du ekstra bordsalt til dine måltider?
Edit
- Yes No
Hvor ofte motionerer du på en måde, som øger din puls i løbet af mindst 30 minutter?
Edit
-
Hvis du ikke motionerer (cardiotræning) på daglig basis, men stadig motionerer regelmæssigt, er din ugentlige totale score
Edit
-
Deltager du i styrketræning?
Edit
-
Er du fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen på dit arbejde eller i din fritid?
Edit
- Yes No
Ryger du for tiden cigaretter eller andre tobaksprodukter dagligt?
Edit
- Yes No
Har du et stillesiddende arbejde (kontor/skrivebordsarbejde)?
Edit
- Yes No
Drikker du mere end 14 genstande alkohol om ugen?
Edit
- Yes No
Hvor ofte spiser du slik, snacks, søde fødevarer eller kraftigt forarbejdet mad?
Edit
-
Hvor ofte drikker du sodavand, frugtjuice og/eller andre drikkevarer med tilsat sukker eller smagsstoffer?
Edit
-
Hvor ofte spiser du fødevarer med fuldkorn?
Edit
-
Antal spørgsmål, der skal besvares: 22
Fortsæt
Close
Image
Afslut spørgeskema?
Ønsker du at gemme spørgsmålene, så du kan fortsætte der, hvor du slap?
Nej, gem ikke
Ja, jeg ønsker at gemme
×

Ifølge EFSA:


1.    DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion
2.    EPA og DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjertefunktion

 

Følgende gør sig ifølge EFSA gældende for vitamin D: 

 

3.    det bidrager til normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor
4.    det bidrager til normale calciumniveauer i blodet
5.    det bidrager til opretholdelsen af normale knogler
6.    det bidrager til opretholdelse af en normal muskelfunktion
7.    det bidrager til opretholdelse af normale tænder
8.    det bidrager til immunsystemets normale funktion
9.    det spiller en rolle i celledelingsprocessen
 

 

 

Indtast dit test-ID
Ok
id:
Land:
Køn:
Alder:
BalanceOil:
Andre omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Øg dine fysiske aktiviteter

Ofte synes folk, at denne opgave er uoverkommelig, typisk fordi de forsøger at opnå for meget for hurtigt. Det tager tid at ændre vaner, og derfor er det nødvendigt, at vi giver os selv tid fra starten. Nøglen er at fokusere på forbedringer fremfor perfektion. Sæt det rette mål fra starten: I dag vil jeg gøre lidt mere end i går, og dette vil være dit mantra – bevæg dig fremad en lille smule hver dag, og bliv derfor en lille smule bedre hver dag. Nøglen til en vellykket adfærdsændring er at omfavne det nye og glemme det gamle. 

Lev først og fremmest et NEAT-liv: 

 

At øge dit NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis/energiforbrug ved anden aktivitet end motion) har stor indvirkning. Det er godt for din sundhed, når du slår fingrene mod hinanden, går ned i knæ, vipper med foden og triller tommelfingrene. Eller hvad der er mere almindeligt: At stå fremfor at sidde mere ofte, gå, gøre rent, rede din seng om morgenen. Gøres disse ting mere regelmæssigt og med lidt ekstra energi, kan forskellen måles. Dette energiforbrug ved anden aktivitet end motion (NEAT) har, sammen med andre typer bevægelser af kort varighed og intensitet, en gavnlig virkning på din sundhed. 

 

Sådan bliver du mere NEAT: 

 

Hold øje med muligheder i løbet af dagen. Gå på stedet, mens du børster tænder, taler (i telefonen eller foran en person) og når du tager til/fra arbejde. Tag cyklen i stedet for bilen, når du køber ind, henter børnene eller besøger venner, der bor tæt på. 

 

· Trapper: Tag trapperne, hvis du ikke skal alt for langt op. Det er hurtigere end elevatoren og kræver to gange så meget arbejde, som at stå stille. 

 

· Bevægelses-snacks: Indstil en alarm til at minde dig om at rejse dig op og gå rundt hver gang, der er gået 20-30 minutter. Gå på stedet, mens du ser tv, stå op eller lav nemme bevægelsesøvelser i løbet af din arbejdsdag eller foreslå møder, hvor du kan bevæge dig (f.eks. gå). 

 

· Skift stol: Lige meget, hvor aktive vi bliver, kommer det stadig til at tage en masse af vores tid i dagligdagen. Brug noget af den tid på at sidde på en træningsbold. De ekstra anstrengelser, som der er brug for til at holde dig i balance med en god kropsholdning, får dine kernemuskler til at arbejde og kræver mere energi. 

 

· Lav husholdningsarbejde: Nyd at støvsuge og pudse vinduer. Det giver samme energi-output som en afslappet gåtur. Andre opgaver, såsom at rede seng hver dag, vaske op og tørre støv af dagligt, tæller også. 

 

Hvis du øger dine NEAT-aktiviteter, reducerer du den tid, du bruger på helt stillesiddende aktiviteter og øger din daglige fysiske aktivitet. Det er også en god mulighed for folk, som har fysisk begrænsende lidelser eller som føler sig udfordret af mere energiske aktiviteter. 

 

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste NEAT-aktiviteter har for lidt intensitet til at forbedre din form, og derfor bør de bruges til at supplere (fremfor at erstatte) dit daglige mål om mindst 20-30 minutters moderate/energiske aktiviteter om dagen. 

 

 

Sådan går du dig til en bedre sundhed: 

 

At opnå 10.000 skridt om dagen er ca. det samme som at gå 8 kilometer og giver et tab af kalorier på omkring 300-500. At gå vækker kroppens system, øger blodcirkulationen, får os til at trække vejret dybere og betyder, at vi fysisk engagerer os i verden omkring os. Dette i sig selv har store mentale sundhedsfordele, som er veldokumenterede i forskningslitteraturen. 

 

Eksempel: 

 

Uge 1; sigt efter 5.000 skridt om dagen. Dette bliver nemt. Så nemt, at du sandsynligvis ikke føler, at det er anstrengende at opnå. Det er en god ting og en god start. Mennesker elsker succes: Det driver os fremad for at få mere.  

 

Dag to: Nu er det tid til at bruge 10 %-reglen. I dag skal du tage 5.500 skridt. Ikke meget mere end i går, men ikke desto mindre en forbedring. Det føles nemt, du fuldfører det stadig og det vigtigste er, at du stadig vinder. 

 

Ved at fortsætte med at føje 10 % til hver dag, kommer du op på 10.000 skridt på otte dage! 

 

Ved på denne måde at ændre dine gåvaner, har du delt opgaven op i mindre mål, der er langt nemmere at opnå. En del af det problem vi har, når vi foretager store forandringer, er at håndtere forstyrrelsen af vores gamle rutine. Ved at bruge denne målte tilgang, øger du dine chancer for at opnå overordnet succes og ligeledes udvikle en sund vane, der varer ved hele livet. 

 

Genveje til daglig fysisk aktivitet 

 

Der er ikke noget, der hedder dårligt vejr, kun dårlig beklædning. Bliv bevægelsesopportunist med følgende strategier. 

 

Stå af tidligere: 

 

Tænk på din daglige tur til og fra arbejdet. Ved blot at stige af toget/sporvognen/bussen et stop tidligere, kan du føje værdifulde skridt og aktivitet til din dag. Eller brug din cykel frem for at tage bilen, hvis omgivelserne og vejret tillader det. 

 

Parkér den: 

 

Find en parkeringsplads til din bil, som er mindst en kilometer fra arbejdspladsen, fremfor at prøve at sikre dig en parkeringsplads tæt på. Denne enkle strategi skaber en mulighed for, at du kan bevæge dig, og betyder, at det at finde de ekstra skridt hver dag snart kommer helt af sig selv. At parkere længere væk er godt for dine gåvaner. 

 

Tag reglen om “ingen elevator eller rulletrapper” til dig: 

 

Dit mantra er enkelt – at klatre din vej til toppen af sundhed! Se hver trappe som en mulighed for at bevæge dig mere. Vær konsekvent, og hav en politik om ikke at bruge elevatorer eller rulletrapper nogen steder! 

 

Forslag til handlinger: 

 

Indstil en alarm, der fortæller, at du skal bevæge dig, mens du er på arbejde 

 

Øg dine daglige skridt/sigt mod mindst 10.000 skridt om dagen 

 

Tag en kort gåtur efter måltiderne (brug f.eks. ti minutter af din frokostpause på at bevæge dig, efter du har spist, tag en kort gåtur på ti minutter i nabolaget efter aftensmaden, gå i ti minutter før morgenmaden) 

 

Leg med dine børn/deltag i deres fritidsinteresser (f.eks. fodbold/cykling/dans)