+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
+

Skift test-ID

Du er allerede logget på med Er du sikker på, at du vil fjerne dette ID og logge på med et nyt?
Ja, log på med mit nye ID

Annuller
Loading...
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene

Dit resultat er:

Dit

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 5

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 5

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Bemærk at det er vigtigt, at du opgiver din rigtige alder for at få korrekte resultater. Børn har andre referencer end voksne.
Tilbage
Trin 3 af 5

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 5

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 5 af 5

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 4b af 5

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager dit resultat, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Bemærk at det er vigtigt, at du opgiver din rigtige alder for at få korrekte resultater. Børn har andre referencer end voksne.
Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget omega-3-tilskud for nylig?

Nej
Ja, i et kort stykke tid
Ja, i mere end 120 dage
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
+ Tilføj
Tilbage
Trin 4b af 7

Hvilken type omega-3-tilskud?

BalanceOil
Essent (softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre omega-3-tilskud
Tilbage

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Vi beklager meget!

Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
TIL SKEMAET

Din formular er allerede blevet sendt.

Vi har modtaget din anmodning om at få tilsendt et nyt testsæt.

Hvis du har flere spørgsmål, bedes du henvende dig til vores kundesupport
Luk

Din prøve indeholdt for lidt blod

Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere din test. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage et nyt testsæt.
TIL SKEMAET

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Det ser ud til, at du har glemt at komme prøven i kuverten. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage en ny test.
TIL SKEMAET
Tak. Vi har nu modtaget din forespørgsel.

Udfyld følgende informationer, så modtager du en ny test fra os.

Send
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager din vitamin D-status, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Har du før taget en Vitamin D Test fra Zinzino?

Ja
Nej
Tilbage

Vi har brug for din hjælp

For at kunne udvikle bedre produkter og give dig bedre vejledning vil vi stille dig tre spørgsmål om din vitamin D-status i forhold til dine ændringer i vitamin D-kosttilskud.
For at du kan deltage skal dette mindst være din anden test, og du skal kunne tilgå din forrige testkode.
Ja, jeg ønsker at deltage
Nej tak
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 1 af 3

Indtast dit forrige Vitamin D Test-ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dato:
Land:
Køn:
Tilbage
Trin 2 af 3

Angiv, om du har ændret den daglige dosis, siden din forrige test.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tablet)
-
+
Xtend/Xtend+ (tablet)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsel)
-
+
Essent+ (softgel) (kapsel)
-
+
Fra en anden leverandør (μg)
-
+
Tilbage
Trin 3 af 3

Hvor ofte tog du kosttilskuddene?

Xtend/Xtend+

dage om ugen

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dage om ugen

0
7
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
E-mailadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Tilbage
Trin 5 af 6

Vælg produkter

ZinoShine+
0
7
gange om ugen
Xtend/Xtend+
0
7
gange om ugen
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
gange om ugen
Protect+
0
7
gange om ugen
Essent+ (softgel)
0
7
gange om ugen
Fra en anden leverandør - gange om ugen
0
7
gange om ugen
Tilbage

Dit resultat er:

Dit vitamin D-niveau

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Lad os begynde!

Start med at bruge et minut på at udfylde vores spørgeskema.
Tag mig til spørgsmålene
Overhovedet ikke! Hvis ikke du ønsker at besvare spørgsmålene, før du modtager din vitamin D-status, kan du vælge at springe dette trin over.
Bliver mit resultat påvirket af mine svar?

Er du sikker?

Når du har besvaret skemaet, giver vi dig fuld adgang til detaljer omkring din fedtsyreprofil, og hvis ikke dine resultater er klar, giver vi dig besked så snart, de er det. Hvis du vælger ikke at besvare spørgsmålene, får du udelukkende vist din omega-6:3 balance.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene
Ja, jeg er sikker
Trin 1 af 7

Hvilket land er du fra?

Tilbage
Trin 2 af 7

Indtast venligst din alder, vægt og højde

Tilbage
Trin 3 af 7

Angiv venligst dit køn

Kvinde
Mand
Andet
Tilbage
Trin 4 af 7

Har du indtaget tilskud, uanset hvilke, med vitamin D for nylig?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 5 af 7

Hvilken af følgende valgmuligheder beskriver bedst din kost?

Altspisende
(jeg spiser alt)
Lacto-ovo-vegetar
(Jeg spiser ikke kød)
Pescetar
(jeg spiser kun fisk og skaldyr)
Vegetar
(Jeg spiser ikke animalske produkter)
Tilbage
Trin 6 af 7

Har du før taget en Vitamin D Test fra Zinzino?

Ja
Nej
Tilbage

Vi har brug for din hjælp

For at kunne udvikle bedre produkter og give dig bedre vejledning vil vi stille dig tre spørgsmål om din vitamin D-status i forhold til dine ændringer i vitamin D-kosttilskud.
For at du kan deltage skal dette mindst være din anden test, og du skal kunne tilgå din forrige testkode.
Ja, jeg ønsker at deltage
Nej tak
Tilbage
Trin 6 af 7

Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar?

Ja
Nej
Tilbage
Trin 1 af 3

Indtast dit forrige Vitamin D Test-ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dato:
Land:
Køn:
Tilbage
Trin 2 af 3

Angiv, om du har ændret den daglige dosis, siden din forrige test.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tablet)
-
+
Xtend/Xtend+ (tablet)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsel)
-
+
Essent+ (softgel) (kapsel)
-
+
Fra en anden leverandør (μg)
-
+
Tilbage
Trin 3 af 3

Hvor ofte tog du kosttilskuddene?

Xtend/Xtend+

dage om ugen

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dage om ugen

0
7
Tilbage
Trin 7 af 7

Vi beskytter dit privatliv

Når du tager en test og indsender din blodprøve til laboratoriet, giver du desuden Zinzino samtykke til at analysere informationer vedrørende dit personlige helbred, som så bliver opbevaret i vores database og vist til dig, når du ønsker det på dette website.
Hvis du på et tidspunkt skulle ønske at slette dine personlige oplysninger i vores database, bedes du sende en e-mail med din forespørgsel og dit test-ID til customer.global@zinzino.com
Jeg er enig
Trin 6b af 7

Aktivér meddelelser

Indtast venligst dine kontaktoplysninger nedenfor. Vi giver dig besked, når din prøve er blevet analyseret og dine resultater er tilgængelige.
E-mailadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Tilbage
Trin 5 af 6

Vælg produkter

ZinoShine+
0
7
gange om ugen
Xtend/Xtend+
0
7
gange om ugen
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
gange om ugen
Protect+
0
7
gange om ugen
Essent+ (softgel)
0
7
gange om ugen
Fra en anden leverandør - gange om ugen
0
7
gange om ugen
Tilbage

Dit resultat er:

Dit vitamin D-niveau

Vi har flere informationer til dig ...

Brug et minut på at besvare vores skema, og få adgang til flere detaljer om dit resultat.
Dine svar vil ikke have indflydelse på dine resultater.
Tag mig til spørgsmålene

Dine testresultater er ikke klar endnu

Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Luk

Tak for dine svar!

Din test er endnu ikke blevet analyseret. Det tager omtrent 10 til 20 dage for laboratoriet at analysere din blodprøve. Hvis du har valgt at aktivere notifikationer, vender vi tilbage til dig, når dine resultater er tilgængelige.
Husk at tage din daglige dosis af Zinzino-produkter, mens du venter på dine resultater!
Luk
+
Logo

Vi beklager meget!

Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
TIL SKEMAET

Din prøve indeholdt for lidt blod

Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere din test. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage et nyt testsæt.
TIL SKEMAET

Kuverten indeholdt ikke din prøve

Det ser ud til, at du har glemt at komme prøven i kuverten. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Udfyld skemaet for at modtage en ny test.
TIL SKEMAET
Tak. Vi har nu modtaget din forespørgsel.

Udfyld følgende informationer, så modtager du en ny test fra os.

Send
Loading...
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Vi beklager meget!
Vi har haft tekniske problemer og er desværre nødt til at bede dig om en ny prøve. Kontakt venligst vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
Kontakt os
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Din prøve indeholdt for lidt blod
Din prøve indeholdt for lidt blod, og vi var ikke i stand til at analysere dine fedtsyrer. Vi har desværre brug for en ny prøve fra dig. Venligst kontakt vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
Kontakt os
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Kuverten indeholdt ikke din prøve
Det ser ud til, at kuverten ikke indeholdt din prøve. Desværre er vi nødt til at bede dig om en ny prøve. Venligst kontakt vores kundeservice med henblik på yderligere instrukser.
Kontakt os
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ready
Din test er klar
For at få resultatet af din blodtest, bedes du udfylde spørgeskemaet.
Det skal du bruge:
Tape
Måleinstrument
Et målebånd eller snor og tommestok
Card
Forrige test-ID-kode(r)
Hvis du har taget en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løbet af de sidste seks måneder.
Tag mig til spørgsmålene
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Lad os begynde!
Start med at udfylde vores fem-minutters spørgeskema
Det skal du bruge:
Tape
Måleinstrument
Et målebånd eller snor og tommestok
Card
Forrige test-ID-kode(r)
Hvis du har taget en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løbet af de sidste seks måneder.
Tag mig til spørgsmålene
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ready
Din test er endnu ikke blevet analyseret
Det tager ca. 10-20 dage for vores laboratorium at analysere dine resultater. Kom tilbage igen om et par dage for at se, om dine resultater er klar.
Image
Dine svar er blevet gemt
Luk
Fortsæt
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvilket land er du fra?
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Alder
År
Din vægt
kg
pund
Din højde
cm
tommer
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Måling af talje
cm
tommer
Sådan måler du
Anbring et målebånd rundt om midten af kroppen, lige over navlen. Sørg for, at det sidder stramt, men ikke trykker huden ind. Udånd naturligt og tag dit mål. Tag dit mål igen, bare for at være sikker.
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Køn ved fødslen
Mand
Kvinde
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn, som er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes?
Ja
Nej
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Tager du medicin mod forhøjet blodtryk?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Tager du i øjeblikket nogen Zinzino-produkter?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Vælg, hvilke produkter du bruger
BalanceOil-produkter
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du taget en balancetest de sidste seks måneder?
OK
Done
Jeg har glemt koden
543286527536BT
Critical Low

Dato:

Land:

Køn:

543286527536BT
Testen er endnu ikke blevet analyseret. Du bedes kontrollere, at den indtastede kode er korrekt.
Hvis testen blev sendt for nylig, vil dine resultater automatisk blive opdateret, når analysen er færdig.
543286527536BT
Testen blev taget for mere end seks måneder siden og kan desværre ikke anvendes i forbindelse med din nuværende sundhedsstatus.
Check
Jeg har ikke taget en BalanceTest
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Er du i balance?
Balanceret
Semi-balanceret
Ikke i balance
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du taget en VitaminD Test de sidste seks måneder?
OK
Done
Jeg har glemt koden
Critical Low

Dato:

Land:

Køn:

Testen er endnu ikke blevet analyseret. Du bedes kontrollere, at den indtastede kode er korrekt.
Hvis testen blev sendt for nylig, vil dine resultater automatisk blive opdateret, når analysen er færdig.
Testen blev taget for mere end seks måneder siden og kan desværre ikke anvendes i forbindelse med din nuværende sundhedsstatus.
Check
Jeg har ikke taget en VitaminD Test
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Får du tilstrækkeligt med Vitamin D?
>50 nmol/ml/>20 ng/ml
Ja
Nej
Det ved jeg ikke
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du en mængde grøntsager eller frugt svarende til et bæger?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du en portion olieholdige fisk (eller friske havalger)?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Føjer du ekstra bordsalt til dine måltider?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte motionerer du på en måde, som øger din puls i løbet af mindst 30 minutter?
Seks til syv gange om ugen
Fem gange om ugen
Mindre end fem
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvis du ikke motionerer (cardiotræning) på daglig basis, men stadig motionerer regelmæssigt, er din ugentlige totale score
≥ 3 timer
2,5 time ≤ 3 timer
1 time ≤ 2,5 timer
< 1 time
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Deltager du i styrketræning?
Dette omfatter pilates, calisthenics og modstandstræning
Regelmæssigt
Mindre end én gang om ugen
Aldrig
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Er du fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen på dit arbejde eller i din fritid?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ryger du for tiden cigaretter eller andre tobaksprodukter dagligt?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Har du et stillesiddende arbejde (kontor/skrivebordsarbejde)?
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Drikker du mere end 14 genstande alkohol om ugen?
Dette er ca. det samme som seks gange en halv liter øl om ugen eller seks mellemstore glas vin
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du slik, snacks, søde fødevarer eller kraftigt forarbejdet mad?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte drikker du sodavand, frugtjuice og/eller andre drikkevarer med tilsat sukker eller smagsstoffer?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du fødevarer med fuldkorn?
Fem til syv dage om ugen
En til fire dage om ugen
Mindre end én gang om ugen
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Ønsker du at modtage en besked, når din test er klar
Ja
Nej
BackForrige
NæsteNext
Back Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Aktivér notifikationer (valgfrit)
Indtast dine kontaktoplysninger nedenfor, og vi giver dig besked, når din test er blevet analyseret og klar til, at du kan se den.
E-mailadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Yes No
BackForrige
NæsteNext
Logo
Spørgeskema om HbA1c Test
Close
Gennemgå svarene og giv samtykke
Edit
Alder:
-
Edit
Din vægt:
-
Edit
Din højde:
-
Edit
Måling af talje:
-
Edit
Køn ved fødslen:
-
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn, som er blevet diagnosticeret med type 2-diabetes?
Edit
- Yes No
Tager du medicin mod forhøjet blodtryk?
Edit
- Yes No
Tager du i øjeblikket nogen Zinzino-produkter?
Edit
- Yes No
Vælg, hvilke produkter du bruger:
Edit
-
Tilføj dine Zinzino-koder
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Hvor ofte spiser du en mængde grøntsager eller frugt svarende til et bæger?
Edit
-
Hvor ofte spiser du en portion olieholdige fisk (eller friske havalger)?
Edit
-
Føjer du ekstra bordsalt til dine måltider?
Edit
- Yes No
Hvor ofte motionerer du på en måde, som øger din puls i løbet af mindst 30 minutter?
Edit
-
Hvis du ikke motionerer (cardiotræning) på daglig basis, men stadig motionerer regelmæssigt, er din ugentlige totale score
Edit
-
Deltager du i styrketræning?
Edit
-
Er du fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen på dit arbejde eller i din fritid?
Edit
- Yes No
Ryger du for tiden cigaretter eller andre tobaksprodukter dagligt?
Edit
- Yes No
Har du et stillesiddende arbejde (kontor/skrivebordsarbejde)?
Edit
- Yes No
Drikker du mere end 14 genstande alkohol om ugen?
Edit
- Yes No
Hvor ofte spiser du slik, snacks, søde fødevarer eller kraftigt forarbejdet mad?
Edit
-
Hvor ofte drikker du sodavand, frugtjuice og/eller andre drikkevarer med tilsat sukker eller smagsstoffer?
Edit
-
Hvor ofte spiser du fødevarer med fuldkorn?
Edit
-
Antal spørgsmål, der skal besvares: 22
Fortsæt
Close
Image
Afslut spørgeskema?
Ønsker du at gemme spørgsmålene, så du kan fortsætte der, hvor du slap?
Nej, gem ikke
Ja, jeg ønsker at gemme
×

Ifølge EFSA:


1.    DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion
2.    EPA og DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjertefunktion

 

Følgende gør sig ifølge EFSA gældende for vitamin D: 

 

3.    det bidrager til normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor
4.    det bidrager til normale calciumniveauer i blodet
5.    det bidrager til opretholdelsen af normale knogler
6.    det bidrager til opretholdelse af en normal muskelfunktion
7.    det bidrager til opretholdelse af normale tænder
8.    det bidrager til immunsystemets normale funktion
9.    det spiller en rolle i celledelingsprocessen
 

 

 

Indtast dit test-ID
Ok
id:
Land:
Køn:
Alder:
BalanceOil:
Andre omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Vores vejledning til god ernæring

Vejen til en sundere kost starter med det næste, du vælger at spise. Et bedre valg hver dag vil ændre den måde, du spiser på i løbet af en måned, seks måneder, et år og resten af livet. Nøglen til succes er at forstå, at der slet ikke er nogen bagvedliggende hemmelighed. Det hele handler om at træffe ét godt valg ad gangen og prioritere fødevarer, som har et højt næringsindhold fremfor fødevarer med høj energitæthed og et lavt indhold af mikronæringsstoffer. 

Derfor virker slankekure ikke 

 

Når folk begynder at evaluere deres kost, er den almindelige tilgang at angive hvilke snacks, lækkerier og take-away-måltider, der skal undgås eller reduceres dramatisk. Eller de tæller kalorier; bagsiden af hver pakke bliver finkæmmet for at finde ud af, hvor mange kalorier der gemmer sig indeni, og bagefter følger de en rutine, der kun tillader en bestemt mængde kalorier om dagen for at fremme vægttab. 

 

Sådanne tilgange virker ofte på kort sigt, men er dømt til at mislykkes på lang sigt. En af grundene til at de mislykkes er ren og skær den afhængighed, som snacks og fastfood skaber. Disse kombinationer af store mængder sukker, fedt og salt fremkalder en eksplosion i hele hjernen af dopamin, det kemikalie, der får os til at føle os godt tilpas ved at belønne og motivere. Derfor føler vi os midlertidigt “høje”, når vi spiser den slags fødevarer. Af samme grund skaber det afsavn, når de fjernes fra kosten, hvilket leder os hele vejen tilbage til disse fødevarer, som fik os til at føle os godt tilpas ved at stimulere dopamin. Når en person afbryder sin slankekur, stopper vedkommende som regel med den og vender gradvist tilbage til at spise og veje det samme som før. 

 

På samme måde fører slankekure med ekstreme kalorierestriktioner generelt til afsavn, fordi vi ganske enkelt ikke får nok vitaminer og mineraler dagligt, ligesom vi ikke får nok energi til at tilfredsstille vores livsstilsbehov. Mens logikken bag en slankekur med meget begrænsede kalorier umiddelbart virker fornuftig (mindre energi ind/mere energi ud), afslører forskning og praksis, uden undtagelser, at succesen er kortvarig. Det skyldes som regel, at folk bliver ved med at spise den samme type fødevarer, blot i mindre mængder, og efter et stykke tid vender de tilbage til at spise flere af de samme fødevarer, som til at starte med gjorde dem overvægtige eller syge.  

 

Hvad du i stedet kan gøre

 

Den første forandring, vi skal foretage, vedrører måden, hvorpå vi tænker på mad. Det, vi tager med hjem, er det vi serverer på tallerkenen. Vi er nødt til at ændre den måde, vi køber ind på. Den bedste måde at gør dette er at lære, hvilken positiv virkning fødevarevalg kan have på vores sundhed og taljemål. Lav en plan, en indkøbsliste, før du går i supermarkedet, og hold dig til den, når du er der. Tænk på de måltider, du vil tilberede, og køb ind efter det. Desuden spiller den tid, vi bruger på at tilberede vores måltider, en afgørende rolle i forbindelse med at fastslå måltidets kvalitet. Fastfood går hurtigt, men kvalitetsråvarer tager tid. Tag dig tid til at tilberede dine måltider. Det er en af de største forskelle, du kan gøre. 

 

Tilføj, før du trækker fra 

 

Ideen om, at du kan tabe dig eller styre din vægt ved at tilføje mad, lyder måske som det modsatte af, hvad der giver mening. Dette er imidlertid en god måde at lykkes på og forandre den måde, hvorpå vi tænker på mad. 

 

Præmissen er helt enkel: Vælg to nye fødevarer, som skal på din indkøbsliste og snacks/måltider om ugen. Forpligt dig så til at føre forandringen ud i livet. Visse fødevarer vil vise sig at være mere udfordrende end andre. F.eks. er det relativt nemt at føje blåbær til kosten, da de er små og søde, og de fleste kan lide fødevarer med en sød smag. Derfor har du brug for en handlingsplan, og vi anbefaler følgende ramme til at byde nye fødevarer velkommen. 

 

 

1. To-for-ti-reglen: Vælg to næringsrige fødevarer, der normalt ikke er en del af din kost – en sød og en, som ikke er sød – og forpligt dig til at spise dem dagligt i ti dage. Føj en håndfuld hindbær til din morgenmad hver morgen, og gør broccoli til en del af din frokost eller aftensmad hver dag i de ti dage. Vores smagsløg kan genoplæres, det tager bare tid og gentagelse. Når de ernæringsmæssige fordele ved at inkludere visse fødevarer er overbevisende nok, er det værd at kæmpe kampen for at besejre, hvad vi indledningsvist mener om smagen. 

 

 

2. En-for-to-reglen: Dette er en enkel afvejning. Når du har gennemført ti dage med at introducere en ny fødevare i din kost, er det tid til at identificere en af de fødevarer, som står i vejen for din sundhed. Måske er det chokoladebaren om formiddagen på kontoret, eller den færdigpakkede sandwich, du spiser til frokost. Du skal blot reducere antallet af gange, du spiser den. Spis en chokoladebar en eller to gange om ugen, fremfor hver dag. Lav en sandwich selv, fremfor at købe den. Ved at gøre dette, har du skiftet en mindre sund fødevare fra din kost ud med to nye nærende valg. 

  

Hvis du anvender disse to enkle regler, vil du med tiden gradvist forandre din kost, og i takt med at du gør fremskridt, vil en verden af nye og nærende muligheder åbne sig.  

Mens du gradvist reducerer din inkludering og afhængighed af forarbejdede fødevarer med et højt indhold af sukker, fedt og salt, mindskes din længsel efter dem, og resultatet af denne rejse er, at nogen af dem med tiden vil forsvinde af sig selv. Det vigtigste er, at du lærer mere om mad ved at tage denne længere vej, og du vil forandre den vigtigste faktor: Din tankegang! 

 

Her er en liste over næringsrige fødevarer til at få dig i gang: 

 

Blåbær: En portion med 300 gram reducerer betydeligt celleskader – blot en time efter indtagelse. Tilføj en håndfuld af dem i grøden om morgenen for at få en styrkende skål fyldt med gode ting, der støtter cellerne. 

 

Brøndkarse: Det er videnskabeligt bevist, at 128 ml om dagen reducerer celleskader. Gør det til en vane regelmæssigt at smide det i din salat, sandwich eller wrap eller brug det som pynt til et hovedmåltid. 

 

Broccoli: En god kilde til vitaminer (C og K), fibre, mineraler og antioxidanter. Tilføj dem friske og rå til salater, brug dem, når du lynsteger, eller bland dem i din smoothie. 

 

Frugtjuice: Fyldt med polyfenoler, og det er videnskabeligt bevist, at frugtjuice beskytter og reparerer dine celler. Undgå de pasteuriserede kartoner på supermarkedshylderne og vælg i stedet den koldpressede frugtjuice i køleskabet 100 % af næringsstofferne er intakte! 

 

Spinat og tomater: Det er bevist, at denne dynamiske duo støtter dine cellers modstand mod oxidative skader. En varm skål med spinat- og tomatsuppe på en kølig dag er en vinder, der varmer om vinteren. 

 

Nødder og frø: Spækket med essentielle fedtsyrer, og det er bevist, at de ændrer udtryk af gener. Nødder bør være blandt de foretrukne valg, når du vil have snacks. Frø og vitamin B1, B2, B3 og vitamin E. 

 

Gurkemeje: Føj det til dine røræg, karryretter, smoothies eller supper desuden styrkes biotilgængeligheden med 2.000 %, når du føjer sort peber til dine måltider! 

 

Et par generelle ernæringstips: 

 

1. Spis efter regnbuens farver – fire grøntsager og to stykker frugt om dagen. Prøv at få så mange farver på din tallerken som muligt med frugter og grøntsager. De er også fyldt med fibre, som vil hjælpe dig med at føle dig mæt og tilfreds i længere tid.  

 

2. Vælg uforarbejdede, naturlige fødevarer, og sigt efter at reducere din afhængighed af kraftigt forarbejdede fødevarer; alt, der kommer i en kasse, pose, dåse eller pakke. Selvom der altid er et par enkelte undtagelser fra reglen (såsom en pose med friske grønne bønner/sukkermajs), skal du sørge for at størstedelen af dine fødevarer er friske. 

 

Tip! Hvis de ikke kommer fra noget, som har løbet, svømmet eller vokset i jorden eller på et træ, skal du begrænse indtaget af dem.  

 

3. Vælg uraffinerede over raffinerede produkter. Selvom det måske ikke altid er muligt, bør du generelt sigte mod at øge dit indtag af fuldkorn (såsom brune ris, hirse og quinoa). Bønner og bælgfrugter er også vigtige. Skær ned på “rent sukker” såsom ikkepasteuriseret honning, ahornsirup og juice fra dehydrerede sukkerrør. 

 

4. Medtag proteiner, kulhydrater og fedt i hvert måltid. De fleste har ingen problemer med at få kulhydrater og fedt med i deres kost, men ofte er der ikke nok proteiner. Dette er en vigtig komponent i forbindelse med reparation og opbygning af muskler. Proteiner får dig til at føle dig mæt i længere tid, når du indtager dem i løbet af dagen. 

 

5. Hold øje med mættet fedt, salt og sukker. Det er nemmere end du tror, specielt fordi du har fjernet forarbejdede fødevarer, som er ansvarlige for de fleste af vores overflødige kalorier og høje niveauer af fedt, sukker og salt. “Rene” fødevarer har et naturligt lavt indhold af alle disse ingredienser. 

 

6. Spis tre til fem små måltider i løbet af dagen. Dette svarer normalt til tre hovedmåltider sammen med to snacks (frugt, nødder eller en proteinkilde). Når du spiser på den måde, forbliver dine blodsukkerniveauer gode og stabile, så du ikke mangler energi. 

 

7. Drik ikke dine kalorier. Drikke med mange kalorier (som særlige kaffedrikke samt sodavand) tilføjer – i gennemsnit – 400-500 kalorier ekstra om dagen. Vælg vand først eller pebermyntete, usødet te (med en hvilken som helst smag) eller almindelig sort kaffe. 

 

8. Husk 80/20-reglen: Det er en livsstil og ikke en slankekur, så vedholdenhed er det, der tæller! Hold dig til nedenstående anbefalinger 80 procent af tiden, og nyd noget lækkert 20 procent af tiden, som ikke giver dig skyldfølelse. 

 

9. Proteiner giver os byggesten til vores muskler og hjælper os med at restituere efter motion, ligesom de hjælper dig til at føle dig mæt i længere tid. Så planlæg hvert måltid omkring en fuldkornskilde til proteiner såsom kylling, fisk, æg eller mejeriprodukter.