+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella Haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

Peruuta
+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella Haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

Peruuta
+

Muuta testitunnus

Olet jo kirjautunut sisään tunnuksella Haluatko varmasti sivuuttaa tämän ja kirjautua sisään uudella tunnuksella?
Kyllä, haluan kirjautua sisään uudella tunnuksellani

Peruuta
Loading...
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin

Tuloksesi on:

Sinun

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen, niin pääset tarkastelemaan tulostasi tarkemmin.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 5

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 5

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Huomaa, että on tärkeää antaa oikea ikä oikeiden tulosten saamiseksi. Lapsilla on eri viitearvot kuin aikuisilla.
Takaisin
Vaihe 3 / 5

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 5

Oletko nauttinut viime aikoina mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 5 / 5

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 4b / 5

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin ennen kuin saat tuloksesi, voit jättää tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Huomaa, että on tärkeää antaa oikea ikä oikeiden tulosten saamiseksi. Lapsilla on eri viitearvot kuin aikuisilla.
Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut viime aikoina mitään omega-3-ravintolisiä?

En
Kyllä, lyhyen aikaa
Kyllä, yli 120 päivän ajan
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun näytteesi on analysoitu ja tuloksesi ovat nähtävillä.
+ Lisää
Takaisin
Vaihe 4b / 7

Mitä omega-3-ravintolisiä?

BalanceOil
Essent (softgel-kapselit)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muita omega-3-ravintolisiä
Takaisin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat saatavilla.
Älä unohda nauttia päivittäistä annosta Zinzino-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Pahoittelemme tätä suuresti!

Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
LOMAKKEESEEN

Lomakkeesi on jo lähetetty.

Olemme vastaanottaneet pyyntösi saada uusi testipakkaus.

Jos sinulla on muuta kysyttävää, otathan yhteyttä asiakastukeen.
Sulje

Näytteessäsi oli liian vähän verta

Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä pystyneet analysoimaan testiäsi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testipakkauksen.
LOMAKKEESEEN

Näytteesi puuttui kirjekuoresta

Näyttää siltä, että unohdit laittaa näytteesi kirjekuoreen. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testin.
LOMAKKEESEEN
Kiitos. Olemme nyt vastaanottaneet pyyntösi.

Täytä seuraavat tiedot, niin lähetämme sinulle uuden testin.

Lähetä
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin ennen kuin saat tuloksen D-vitamiinitasostasi, voit jättää tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut viime aikoina D-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Oletko tehnyt Zinzinon Vitamin D Testiä aikaisemmin?

Kyllä
En
Takaisin

Tarvitsemme apuasi

Voidaksemme kehittää parempia tuotteita ja ohjeistaaksemme sinua paremmin haluamme esittää sinulle kolme D-vitamiinitasoihisi liittyvää kysymystä D-vitamiinilisään liittyvän muutoksen osalta.
Voidaksesi osallistua tämän täytyy olla vähintään toinen testisi ja sinun on päästävä käsiksi edelliseen testikoodiisi.
Kyllä, haluan osallistua
Ei kiitos
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 1 / 3

Anna edellinen Vitamin D Test -tunnuksesi

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Päivämäärä:
Maa:
Sukupuoli:
Takaisin
Vaihe 2 / 3

Anna, mikäli olet tehnyt MUUTOKSIA päivittäiseen annokseesi edellisen testin jälkeen.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletti)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletti)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kaps.)
-
+
Essent+ (softgel-kapselit) (kaps.)
-
+
Toiselta toimittajalta (mcg)
-
+
Takaisin
Vaihe 3 / 3

Kuinka usein otit ravintolisiä?

Xtend/Xtend+

päivää viikossa

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

päivää viikossa

0
7
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun näytteesi on analysoitu ja tuloksesi ovat nähtävillä.
Sähköpostiosoite
Yes No
Puhelinnumero Arrow
Takaisin
Vaihe 5 / 6

Valitse tuotteet

ZinoShine+
0
7
kertaa viikossa
Xtend/Xtend+
0
7
kertaa viikossa
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
kertaa viikossa
Protect+
0
7
kertaa viikossa
Essent+ (softgel-kapselit)
0
7
kertaa viikossa
Toiselta toimittajalta - kertaa viikossa
0
7
kertaa viikossa
Takaisin

Tuloksesi on:

D-vitamiinitasosi

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen, niin pääset tarkastelemaan tulostasi tarkemmin.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat saatavilla.
Älä unohda nauttia päivittäistä annosta Zinzino-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Aloitetaan!

Aloita vastaamalla helppoon yhden minuutin lomakkeeseemme.
Siirry kysymyksiin
Eivät lainkaan! Jos et halua vastata kysymyksiin ennen kuin saat tuloksen D-vitamiinitasostasi, voit jättää tämän vaiheen väliin.
Vaikuttavatko vastaukseni tulokseeni?

Oletko varma?

Vastaamalla lomakkeen kysymyksiin saat pääsyn kaikkiin rasvahappoprofiilisi tietoihin, ja jos tuloksesi eivät vielä ole valmiit, ilmoitamme sinulle, kun ne ovat. Jos valitset olla vastaamatta kysymyksiin, näet ainoastaan omega-6:3-tasapainosi.
Vastauksesi eivät vaikuta tuloksiisi.
Siirry kysymyksiin
Kyllä, olen varma
Vaihe 1 / 7

Mistä maasta olet kotoisin?

Takaisin
Vaihe 2 / 7

Anna ikäsi sekä painosi ja pituutesi

Takaisin
Vaihe 3 / 7

Valitse sukupuolesi

Nainen
Mies
Muu
Takaisin
Vaihe 4 / 7

Oletko nauttinut viime aikoina D-vitamiinia sisältäviä ravintolisiä?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 5 / 7

Mikä vaihtoehto kuvaa parhaiten ruokavaliotasi?

Kaikkiruokainen
(Syön kaikkea)
Lakto-ovovegetaristi
(En syö lihaa)
Pescovegetaristi
(Syön vain kalaa ja mereneläviä)
Kasvissyöjä
(En syö mitään eläintuotteita)
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Oletko tehnyt Zinzinon Vitamin D Testiä aikaisemmin?

Kyllä
En
Takaisin

Tarvitsemme apuasi

Voidaksemme kehittää parempia tuotteita ja ohjeistaaksemme sinua paremmin haluamme esittää sinulle kolme D-vitamiinitasoihisi liittyvää kysymystä D-vitamiinilisään liittyvän muutoksen osalta.
Voidaksesi osallistua tämän täytyy olla vähintään toinen testisi ja sinun on päästävä käsiksi edelliseen testikoodiisi.
Kyllä, haluan osallistua
Ei kiitos
Takaisin
Vaihe 6 / 7

Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?

Kyllä
En
Takaisin
Vaihe 1 / 3

Anna edellinen Vitamin D Test -tunnuksesi

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Päivämäärä:
Maa:
Sukupuoli:
Takaisin
Vaihe 2 / 3

Anna, mikäli olet tehnyt MUUTOKSIA päivittäiseen annokseesi edellisen testin jälkeen.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletti)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletti)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kaps.)
-
+
Essent+ (softgel-kapselit) (kaps.)
-
+
Toiselta toimittajalta (mcg)
-
+
Takaisin
Vaihe 3 / 3

Kuinka usein otit ravintolisiä?

Xtend/Xtend+

päivää viikossa

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

päivää viikossa

0
7
Takaisin
Vaihe 7 / 7

Suojaamme yksityisyyttäsi

Tekemällä testin ja lähettämällä verinäytteesi laboratorioon annat myös Zinzinolle luvan teettää analyysin henkilökohtaisille terveystiedoillesi, jotka sitten tallennetaan tietokantaamme ja näytetään sinulle pyynnöstäsi tällä verkkosivustolla.
Jos päätät milloin tahansa myöhemmin, että haluat meidän poistavan henkilötietosi tietokannastamme, lähetä meille pyyntösi ja testitunnuksesi sähköpostitse osoitteeseen customer.global@zinzino.com
Hyväksyn
Vaihe 6b / 7

Ota ilmoitukset käyttöön

Anna yhteystietosi alle. Ilmoitamme sinulle, kun näytteesi on analysoitu ja tuloksesi ovat nähtävillä.
Sähköpostiosoite
Yes No
Puhelinnumero Arrow
Takaisin
Vaihe 5 / 6

Valitse tuotteet

ZinoShine+
0
7
kertaa viikossa
Xtend/Xtend+
0
7
kertaa viikossa
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
kertaa viikossa
Protect+
0
7
kertaa viikossa
Essent+ (softgel-kapselit)
0
7
kertaa viikossa
Toiselta toimittajalta - kertaa viikossa
0
7
kertaa viikossa
Takaisin

Tuloksesi on:

D-vitamiinitasosi

Meillä on muitakin tietoja näytettävänä…

Varaa yksi minuutti lomakkeen kysymyksiin vastaamiseen, niin pääset tarkastelemaan tulostasi tarkemmin.
Vastauksesi eivät vaikuta tulokseesi.
Siirry kysymyksiin

Testituloksesi eivät ole vielä valmiit

Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Sulje

Kiitos vastauksistasi!

Testiäsi ei vielä ole analysoitu. Laboratoriolla kestää noin 10–20 päivää analysoida verinäytteesi. Jos olet ottanut ilmoitukset käyttöön, olemme sinuun yhteydessä, kun tuloksesi ovat saatavilla.
Älä unohda nauttia päivittäistä annosta Zinzino-tuotteita tuloksia odotellessasi!
Sulje
+
Logo

Pahoittelemme tätä suuresti!

Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
LOMAKKEESEEN

Näytteessäsi oli liian vähän verta

Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä pystyneet analysoimaan testiäsi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testipakkauksen.
LOMAKKEESEEN

Näytteesi puuttui kirjekuoresta

Näyttää siltä, että unohdit laittaa näytteesi kirjekuoreen. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Täytä lomakkeemme saadaksesi uuden testin.
LOMAKKEESEEN
Kiitos. Olemme nyt vastaanottaneet pyyntösi.

Täytä seuraavat tiedot, niin lähetämme sinulle uuden testin.

Lähetä
Loading...
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Pahoittelemme tätä suuresti!
Meillä on ollut joitakin teknisiä ongelmia, ja valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
Ota yhteyttä
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Näytteessäsi oli liian vähän verta
Näytteessäsi oli liian vähän verta, emmekä kyenneet analysoimaan rasvahappojasi. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi lisätietoja.
Ota yhteyttä
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Näytteesi puuttui kirjekuoresta
Vaikuttaa siltä, että näytteesi puuttui kirjekuoresta. Valitettavasti tarvitsemme sinulta uuden näytteen. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme lisäohjeiden saamiseksi.
Ota yhteyttä
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ready
Testisi on valmis.
Sinun on vastattava kyselyyn, jotta voit nähdä verikokeen tulokset.
Mitä tarvitset:
Tape
Mittaväline
Mittanauha tai muu nauha ja viivain
Card
Edelliset testikoodit
Jos olet tehnyt BalanceTestin ja/tai VitaminD Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana.
Siirry kysymyksiin
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Aloitetaan!
Aloita täyttämällä helppo 5 minuutin kyselylomake
Mitä tarvitset:
Tape
Mittaväline
Mittanauha tai muu nauha ja viivain
Card
Edelliset testikoodit
Jos olet tehnyt BalanceTestin ja/tai VitaminD Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana.
Siirry kysymyksiin
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ready
Testiäsi ei vielä ole analysoitu
Laboratoriomme analysoi tuloksesi noin 10–20 päivässä. Tarkista uudelleen muutaman päivän kuluttua, ovatko tuloksesi valmiit.
Image
Vastauksesi tallennettiin
Sulje
Jatka
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Mistä maasta olet kotoisin?
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ikä
vuotta
Painosi
kg
paunaa
Pituutesi
cm
tuumaa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Vyötärönympärys
cm
tuumaa
Mittausohje
Aseta mittanauha vyötäröllesi aivan navan yläpuolelle. Varmista, että mittanauha on kireällä muttei uppoa ihoon. Hengitä luonnollisesti ja mittaa vyötärönympärys. Toista mittaus varmuuden vuoksi.
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Syntymäsukupuoli
Mies
Nainen
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Onko äidilläsi, isälläsi, siskollasi, veljelläsi tai lapsellasi diagnosoitu tyypin 2 diabetes?
Kyllä
En
En tiedä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Onko sinulla lääkitys korkean verenpaineen takia?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Käytätkö tällä hetkellä Zinzinon tuotteita?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Valitse käyttämäsi tuotteet.
Balance Oil -tuotteet
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Oletko tehnyt Balance Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana?
OK
Done
Unohdin koodin
543286527536BT
Critical Low

Päivämäärä:

Maa:

Sukupuoli:

543286527536BT
Tätä testiä ei ole vielä analysoitu – varmista, että annoit oikean koodin.
Jos testi lähetettiin hiljattain, tuloksesi päivitetään automaattisesti sitten, kun analyysi on suoritettu.
543286527536BT
Tämä testi tehtiin yli kuusi kuukautta sitten, eikä sitä näin ollen voi valitettavasti ottaa huomioon nykyisen terveydentilasi arvioinnissa.
Check
En ole tehnyt BalanceTestiä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ovatko arvosi tasapainossa?
Tasapainossa
Osittainen tasapaino
Epätasapainossa
En tiedä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Oletko tehnyt VitaminD Testin viimeisten kuuden kuukauden aikana?
OK
Done
Unohdin koodin
Critical Low

Päivämäärä:

Maa:

Sukupuoli:

Tätä testiä ei ole vielä analysoitu – varmista, että annoit oikean koodin.
Jos testi lähetettiin hiljattain, tuloksesi päivitetään automaattisesti sitten, kun analyysi on suoritettu.
Tämä testi tehtiin yli kuusi kuukautta sitten, eikä sitä näin ollen voi valitettavasti ottaa huomioon nykyisen terveydentilasi arvioinnissa.
Check
En ole tehnyt VitaminD Testiä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Saatko tarpeeksi D-vitamiinia?
>50 nmol/ml / >20 ng/ml
Kyllä
En
En tiedä
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt 2,5 desilitran annoksen vihanneksia tai hedelmiä?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt annoksen rasvaista kalaa (tai tuoretta merilevää)?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Lisäätkö suolaa aterioihisi?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein viikon aikana harrastat sellaista liikuntaa, jossa sykkeesi kohoaa ainakin 30 minuutin ajaksi?
6–7 kertaa viikossa
5 kertaa viikossa
Alle 5
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Jos et harrasta (aerobista) liikuntaa päivittäin, mutta harrastat kuitenkin liikuntaa säännöllisesti, onko viikoittainen kokonaismääräsi
≥ 3 tuntia
2,5 tuntia ≤ 3 tuntia
1 tunti ≤ 2,5 tuntia
< 1 tunti
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Harrastatko voimaharjoittelua?
Tähän sisältyvät pilates, voimistelu ja vastusharjoittelu
Säännöllisesti
Harvemmin kuin kerran viikossa
En koskaan
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Oletko työ- tai vapaa-aikana fyysisesti aktiivinen (vähintään 30 minuutin ajan) päivittäin?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Poltatko tällä hetkellä tupakkaa tai käytätkö muita tupakkatuotteita päivittäin?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Teetkö istumatyötä (toimistotyötä)?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Nautitko enemmän kuin 14 annosta alkoholia viikossa?
Tämä vastaa noin kuutta oluttuopillista viikossa tai kuutta keskikokoista viinilasillista.
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt makeisia, välipaloja, sokeripitoisia tuotteita tai pitkälle prosessoitua ruokaa?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein juot virvoitusjuomia, hedelmämehuja ja/tai muita juomia, jotka sisältävät lisättyä sokeria tai makeutusaineita?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Kuinka usein syöt täysjyvätuotteita?
5–7 päivänä viikossa
1–4 päivänä viikossa
Harvemmin kuin kerran viikossa
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Haluatko ilmoituksen, kun testisi on valmis?
Kyllä
En
BackEdellinen
SeuraavaNext
Back Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Ota ilmoitukset käyttöön (valinnainen)
Anna yhteystietosi alla, niin ilmoitamme sinulle, kun testi on analysoitu ja valmiina tarkasteltavaksi.
Sähköpostiosoite
Yes No
Puhelinnumero Arrow
Yes No
BackEdellinen
SeuraavaNext
Logo
HbA1c Test -kysely
Close
Tarkista vastauksesi ja anna suostumuksesi.
Edit
Ikä:
-
Edit
Painosi:
-
Edit
Pituutesi:
-
Edit
Vyötärönympärys:
-
Edit
Syntymäsukupuoli:
-
Onko äidilläsi, isälläsi, siskollasi, veljelläsi tai lapsellasi diagnosoitu tyypin 2 diabetes?
Edit
- Yes No
Onko sinulla lääkitys korkean verenpaineen takia?
Edit
- Yes No
Käytätkö tällä hetkellä Zinzinon tuotteita?
Edit
- Yes No
Valitse käyttämäsi tuotteet.:
Edit
-
Lisää Zinzino-koodisi
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Kuinka usein syöt 2,5 desilitran annoksen vihanneksia tai hedelmiä?
Edit
-
Kuinka usein syöt annoksen rasvaista kalaa (tai tuoretta merilevää)?
Edit
-
Lisäätkö suolaa aterioihisi?
Edit
- Yes No
Kuinka usein viikon aikana harrastat sellaista liikuntaa, jossa sykkeesi kohoaa ainakin 30 minuutin ajaksi?
Edit
-
Jos et harrasta (aerobista) liikuntaa päivittäin, mutta harrastat kuitenkin liikuntaa säännöllisesti, onko viikoittainen kokonaismääräsi
Edit
-
Harrastatko voimaharjoittelua?
Edit
-
Oletko työ- tai vapaa-aikana fyysisesti aktiivinen (vähintään 30 minuutin ajan) päivittäin?
Edit
- Yes No
Poltatko tällä hetkellä tupakkaa tai käytätkö muita tupakkatuotteita päivittäin?
Edit
- Yes No
Teetkö istumatyötä (toimistotyötä)?
Edit
- Yes No
Nautitko enemmän kuin 14 annosta alkoholia viikossa?
Edit
- Yes No
Kuinka usein syöt makeisia, välipaloja, sokeripitoisia tuotteita tai pitkälle prosessoitua ruokaa?
Edit
-
Kuinka usein juot virvoitusjuomia, hedelmämehuja ja/tai muita juomia, jotka sisältävät lisättyä sokeria tai makeutusaineita?
Edit
-
Kuinka usein syöt täysjyvätuotteita?
Edit
-
Vastattavien kysymysten määrä: 22
Jatka
Close
Image
Haluatko poistua kyselystä?
Haluatko tallentaa kysymykset, jotta voit jatkaa myöhemmin siitä, mihin jäit?
Ei, älä tallenna
Kyllä, tallenna
×

EFSA:n mukaan:


1.    DHA edistää aivotoiminnan pysymistä normaalina.
2.    EPA ja DHA edistävät sydämen normaalia toimintaa.

 

EFSAn mukaan D-vitamiini:

 

3.    edistää kalsiumin ja fosforin normaalia imeytymistä/hyödyntämistä
4.    edistää veren normaalia kalsiumtasoa
5.    edistää luuston pysymistä normaalina
6.    edistää normaalin lihastoiminnan ylläpitämistä
7.    edistää hampaiden pysymistä normaaleina
8.    edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa
9.    osallistuu solujen jakautumisprosessiin.
 

 

 

Anna testitunnuksesi
Ok
id:
Maa:
Sukupuoli:
Ikä:
BalanceOil:
Muu omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Hyvän ravinnon oppaamme

Tie parempaan ruokavalioon alkaa seuraavan elintarvikkeesi valinnasta. Yksi parempi vaihtoehto päivässä muuttaa syömistottumuksiasi kuukauden, kuuden kuukauden, vuoden ja koko elinikäsi ajalla. Menestyksen salaisuus on tajuta, että salaisuuksia ei ole. Tee yksi hyvä valinta kerrallaan ja aseta sellaiset elintarvikkeet etusijalle, jotka sisältävät runsaasti ravintoaineita verrattuna energiapitoisiin elintarvikkeisiin, joiden hivenravinnepitoisuus on rajoitettu. 

Miksi dieetit eivät toimi 

 

Kun ihmiset perinteisesti arvioivat ruokavaliotaan, yleinen lähestymistapa on listata, mitkä välipalat, herkut ja noutoateriat täytyy poistaa tai mitä niistä täytyy vähentää merkittävästi. Toinen lähestymistapa on laskea kaloreita, tutkia jokaisen pakkauksen takaosa tarkistaaksesi, kuinka monta kaloria se sisältää, ja noudattaa sitten ruokavaliota, joka sallii ainoastaan rajoitetun määrän kaloreita päivässä painon pudottamiseksi.  

 

Tällaiset lähestymistavat toimivat usein lyhyellä aikavälillä, mutta ne epäonnistuvat pitkällä aikavälillä täysin. Yksi niiden epäonnistumisen syistä on pelkkä riippuvuus tarjolla olevista välipaloista ja valmisaterioista. Nämä runsaasti sokeria, rasvaa ja suolaa sisältävät yhdistelmät saavat aivoissa aikaan dopamiinipiikin (hyvän olo kemikaali), joka toimii palkkiona ja motivaationa. Siksi tunnemme näitä ruokia syödessämme väliaikaista mielihyvää. Niiden poistaminen ruokavaliosta aiheuttaa mielihaluja, mikä saa meidät kuluttamaan jälleen näitä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat mielihyvää dopamiinia stimuloimalla. Kun laihdutus ”epäonnistuu”, dieetti yleensä lopetetaan kokonaan ja ruokavalio ja paino palaa asteittain entiselle tasolle. 

 

Kaloreita rajoittavat ruokavaliot johtavat yleensä samalla tavalla mielihaluihin, sillä emme yksinkertaisesti saa tarpeeksi elämäntapoihimme liittyviä tarpeita vastaavia vitamiineja ja mineraaleja tai energiaa päivittäin. Vaikka rajoittavan ruokavalion logiikka tuntuu järkevältä, tutkijat ja käytäntö kertovat johdonmukaisesti, että tulokset ovat ajan mittaan lyhytkestoisia. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että ihmiset eivät muuta syömiään elintarviketyyppejä, vaan ainoastaan niiden määrää. Niinpä he palaavat takaisin syömään samoja ruokia, jotka tekivät heistä ylipainoisia tai sairaita alun alkaen. 

 

Mitä voit tehdä tämän sijasta?

 

Ensin täytyy muuttaa tapaa, jolla ajattelemme ruokaa. Kotiimme ostetut ruoka-aineet päätyvät lautasillemme. Meidän täytyy muuttaa ostokäyttäytymistämme. Paras keino tämän saavuttamiseen on tietää, mitä myönteisiä vaikutuksia paremmat elintarvikevalinnat voivat saada aikaan terveydellemme ja vyötäröllemme. Suunnittele, tee ostoslista ennen ostosten tekemistä ja noudata sitä ostoksilla ollessasi. Ajattele, minkälaisia aterioita haluat valmistaa ja tee ostokset sen mukaan. Aterioiden valmistukseen käytetyllä ajalla on myös merkittävä rooli aterian laadun määrittämisessä. Valmisateriat ovat nopeita, mutta ruoan valmistaminen laadukkaista raaka-aineista vie aikaa. Valmista ateriasi ajan kanssa, sillä se on yksi suurimmista muutoksista, jonka voit tehdä. 

 

Lisää ennen kuin vähennät 

 

Käsite, jonka mukaan ruokien lisääminen voi auttaa laskemaan painoa tai tukea painon hallinnassa, saattaa kuulostaa täysin järjenvastaiselta. Tämä on kuitenkin hyvä keino onnistua ja muuttaa käsityksiämme ruoasta. 

 

Lähestymistapa on aivan yksinkertainen: ota tavoitteeksi lisätä kaksi uutta elintarviketta ostoslistallesi ja välipalaa/ateriaa viikossa. Sitoudu sitten muutoksen tekemiseen. Jotkut ruoka-aineet osoittautuvat haastavammiksi kuin toiset ja esimerkiksi mustikoiden sisällyttäminen ruokavalioon on suhteellisen helppoa, sillä ne ovat pieniä sekä makeita, ja suurin osa ihmisistä pitää makealta maistuvista ruoka-aineista. Tarvitset siis toimintasuunnitelman, ja suosittelemme seuraavaa kehystä uusien ruoka-aineiden sisällyttämiseksi. 

 

 

1. 2/10-sääntö: Valitse kaksi ravinteikasta ruoka-ainetta, jotka eivät tällä hetkellä kuulu ruokavalioosi: yksi makea ja toinen, joka ei ole makea. Sitoudu syömään niitä päivittäin 10 päivän ajan. Lisää aamiaiseesi kourallinen vadelmia päivittäin ja sisällytä parsakaali jokaiseen lounaaseesi tai illalliseesi 10 päivän ajan. Makunystyrämme voivat kehittyä. Se vaatii vain hieman aikaa ja toistoa. Kun tiettyjen ruoka-aineiden sisällyttämiseen liittyvät ravitsemukselliset edut ovat ilmeisiä, makutottumustemme muuttamisesta tulee taistelun arvoista. 

 

 

2. 1/2-sääntö: Kyseessä on pelkkä vaihtokauppa. Kun olet sisällyttänyt uudet elintarvikkeet ruokavalioosi 10 päivän ajan, on aika määrittää yksi elintarvike, joka on haitallinen terveydellesi. Ehkäpä kyseessä on aamupäivällä toimistolla nauttimasi suklaapatukka tai einesvoileipä lounaalla. Vähennä yksinkertaisesti kulutuskertoja. Sen sijaan, että kuluttaisit suklaapatukan päivittäin, nauti se vain kerran tai kaksi kertaa viikossa. Tee voileipä itse sen sijaan, että ostaisit sen. Toimiessasi näin vaihdat ruokavaliosi yhden vähemmän terveellisen elintarvikkeen kahteen uuteen ravinteikkaaseen vaihtoehtoon. 

  

Näiden kahden säännön soveltaminen muuttaa ruokavaliosi asteittain ajan mittaan. Edistyessäsi eteesi avautuu uusien ja ravinteikkaiden mahdollisuuksien maailma.  

Vähentäessäsi asteittain runsaasti sokeria, rasvaa ja suolaa sisältävien prosessoitujen ruokien sisällyttämistä ruokavalioosi ja riippuvaisuuttasi niistä, haluat luonnollisesti syödä niitä vähemmän. Tämän lähestymistavan lopputuloksena jotkut niistä poistuvat ruokavaliostasi ajan mittaan. Lisäksi tällä pidemmällä tiellä saat lisätietoa ruoasta ja tärkein tekijä eli ajattelutapasi muuttuu! 

 

Tässä muutamia runsaasti ravinteita sisältävä ruoka-aineita, joista voit aloittaa: 

 

Mustikat: Noin 300 gramman annos vähentää soluvaurioita merkittävästi – vain tunnin kuluttua nauttimisesta. Lisää kourallinen puurolautaselle aamuisin edistääksesi solujen hyvinvointia. 

 

Vesikrassi: noin 128 ml päivässä on tieteellisesti todistettu vähentävän soluvaurioita. Tee siitä säännöllinen osa lisäämällä sitä salaattiin, voileipään tai wrappiin. Voit myös lisätä sitä aterioidesi lisukkeeksi. 

 

Parsakaali: Runsas vitamiinien (C, K), kuidun, mineraalien ja antioksidanttien lähde. Lisää sitä tuoreena ja keittämättömänä salaatteihin, paista nopeasti tai lisää ne smoothieesi. 

 

Hedelmämehu: Sisältää runsaasti polyfenoleja ja tieteellisesti todistettu suojaavan ja korjaavan soluja. Vältä ruokakauppojen pastöroituja tölkkejä ja valitse jääkaapissa olevia kylmäpuristettuja hedelmämehuja 100 % ravinteista on tallella! 

 

Pinaatti ja tomaatti: Tämä dynaaminen kaksikko auttaa todistetusti soluja vastustamaan hapettumisesta johtuvia vaurioita. Kulhollinen lämmintä pinaatti- ja tomaattikeittoa lämmittää parhaiten kylmänä talvipäivänä. 

 

Pähkinät ja siemenet: Pähkinät sisältävät runsaasti välttämättömiä rasvoja ja proteiinia sekä muuttavat todistetusti geenien ilmentymistä, joten niiden tulisi olla suosikkivaihtoehto välipalalla. Siemenet sisältävät B1-, B2-, B3- ja E-vitamiineja. 

 

Kurkuma (kurkumiini): Lisää sitä munakokkeliin, curryruokiin, smoothieihin ja keittoihin myös mustapippurin lisääminen aterioihin tehostaa niiden biologista hyväksikäytettävyyttä 2 000 %! 

 

Yleisiä ravitsemusvinkkejä: 

 

1. Syö sateenkaaren värien mukaan – 4 kasvista ja 2 hedelmää päivässä. Tavoitteena on lisätä lautasellesi mahdollisimman paljon värejä kasvisten ja hedelmien muodossa. Ne sisältävät myös runsaasti kuitua, joka auttaa pysymään kylläisenä ja tyytyväisenä pidempään.  

 

2. Valitse kokojyvä- ja luonnollisia ruokia ja pyri vähentämään riippuvuuttasi pitkälle prosessoidusta ruoasta eli kaikesta, mikä myydään laatikossa, pussissa, tölkissä tai pakkauksessa. Vaikka säännössä on poikkeuksia (kuten pussillinen vihreitä papuja/maissia), varmista, että suurin osa ruoka-aineistasi on tuoreita. 

 

Vinkki! Mikäli se ei ole peräisin jostakin, joka juoksee, ui, lentää tai kasvaa maassa tai puussa, rajoita sen kulutusta.  

 

3.) Valitse jalostamattomia ruokia jalostettujen sijaan. Vaikka tämä ei välttämättä ole aina mahdollista, yleensä tavoitteena tulee olla kokojyvätuotteiden (kuten ruskean riisin, hirssin ja kvinoan) kulutuksen kasvattaminen. Pavut ja palkokasvit ovat myös tärkeitä. Vähennä ”puhdistettujen sokereiden”, kuten pastöroimattoman hunajan, vaahterasiirapin ja kuivatun sokeriruokomehun kulutusta. 

 

4.) Sisällytä jokaiseen ateriaan proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa. Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole dieetillä hankaluuksia saada hiilihydraatteja ja rasvaa, mutta usein proteiini jää vähemmälle. Se on elintärkeää lihasten korjaamisen ja kasvattamisen kannalta. Kun syöt proteiinia päivän mittaan, se pitää sinut kylläisenä pidempään. 

 

5.) Vältä tyydytettyä rasvaa, suolaa ja sokeria. Se on helpompaa kuin uskotkaan, erityisesti mikäli vähennät prosessoituja ruokia, jotka ovat vastuussa suurimmasta osasta ylimääräisiä kaloreita ja korkeista rasva-, sokeri- ja suolapitoisuuksista. ”Puhtaat” ruoat sisältävät yleensä myös luonnollisesti vähemmän kaikkia näitä ainesosia. 

 

6: Syö kolmesta viiteen pientä ateriaa päivän aikana. Tämä tarkoittaa yleensä kolmea pääateriaa ja kahta välipalaa (hedelmä, pähkinät tai proteiininlähde). Syömällä tällä tavoin pidät verensokerin mukavan vakaana, joten energiataso ei laske. 

 

7: Älä juo kaloreita. Runsaskaloriset juomat (kuten erikoiskahvit ja virvoitusjuomat) sisältävät keskimäärin 400–500 lisäkaloria päivässä. Aseta etusijalle vesi, piparminttutee, makeuttamaton tee (mikä tahansa maku) tai yksinkertainen musta kahvi. 

 

8 Muista 80/20-sääntö: se on elämäntapa, ei ruokavalio, joten kestävyys on kuningas! Noudata 80 %kertaa alla olevia ohjeita ja 20 %kertaa nauti syyllisyydestä vapaana. 

 

9. Proteiini kasvattaa lihaksia, auttaa palautumaan harjoituksesta ja pitää olon täysinäisenä pidempään. Suunnittele siis jokainen ateria luonnollisten proteiininlähteiden, kuten kanan, kalan, kananmunien tai maitotuotteiden, ympärille.