+

Αλλαγή αναγνωριστικού τεστ

Είστε ήδη συνδεδεμένοι με Είστε βέβαιοι ότι επιθυμείτε απόρριψη και σύνδεση με νέο αναγνωριστικό
Ναι, σύνδεση με το νέο αναγνωριστικό μου

Ακύρωση
+

Αλλαγή αναγνωριστικού τεστ

Είστε ήδη συνδεδεμένοι με Είστε βέβαιοι ότι επιθυμείτε απόρριψη και σύνδεση με νέο αναγνωριστικό
Ναι, σύνδεση με το νέο αναγνωριστικό μου

Ακύρωση
+

Αλλαγή αναγνωριστικού τεστ

Είστε ήδη συνδεδεμένοι με Είστε βέβαιοι ότι επιθυμείτε απόρριψη και σύνδεση με νέο αναγνωριστικό
Ναι, σύνδεση με το νέο αναγνωριστικό μου

Ακύρωση
Loading...
+
Logo

Ας αρχίσουμε!

Ξεκινήστε συμπληρώνοντας την εύκολη φόρμα μας του 1 λεπτού.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Το αποτέλεσμά σας είναι:

Σας

Έχουμε περισσότερες πληροφορίες να σας δείξουμε...

Αφιερώστε 1 λεπτό για να απαντήσετε στις ερωτήσεις στη φόρμα μας και να αποκτήσετε πρόσβαση σε βαθύτερη γνώση σχετικά με τα αποτελέσματά σας.
Οι απαντήσεις σας δεν θα επηρεάσουν το αποτέλεσμά σας.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Είστε σίγουροι

Η συμπλήρωση της φόρμας θα σας δώσει πλήρη πρόσβαση σε όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το προφίλ λιπαρών οξέων σας και εάν τα αποτελέσματά σας δεν είναι έτοιμα, θα σας ειδοποιήσουμε μόλις είναι. Θα δείτε μόνο την Αναλογία Ωμέγα-6:3 εάν επιλέξετε να μην απαντήσετε στις ερωτήσεις.
Οι απαντήσεις σας δεν θα επηρεάσουν τα αποτελέσματά σας.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ναι, είμαι σίγουρος/η
Βήμα 1 από 5

Ποια είναι η χώρα προέλευσής σας

Επιστροφή
Βήμα 2 από 5

Εισαγάγετε ηλικία, ύψος & βάρος

Επισημαίνεται ότι η σωστή ηλικία σας είναι σημαντική για να λάβετε τα σωστά αποτελέσματα. Τα παιδιά έχουν διαφορετικές τιμές αναφοράς από τους ενήλικες.
Επιστροφή
Βήμα 3 από 5

Παρακαλούμε επιλέξτε το φύλο σας

Γυναίκα
Άνδρας
Άλλο
Επιστροφή
Βήμα 4 από 5

Έχετε καταναλώσει πρόσφατα συμπληρώματα Ωμέγα-3

Όχι
Ναι, για μικρό χρονικό διάστημα
Ναι, για περισσότερες από 120 ημέρες
Επιστροφή
Βήμα 5 από 7

Ποια επιλογή περιγράφει καλύτερα τη διατροφή σας

Παμφάγος
(Τρώω τα πάντα)
Γαλακτο-αυγο-χορτοφάγος
(Δεν τρώω κρέας)
Ιχθυοχορτοφάγος
(Τρώω μόνο ψάρι και θαλασσινά)
Χορτοφάγος
(Δεν τρώω ζωικά προϊόντα)
Επιστροφή
Βήμα 5 από 5

Προστατεύουμε το ιδιωτικό σας απόρρητο

Κάνοντας το τεστ και υποβάλλοντας το δείγμα αίματός σας στο εργαστήριο, συμφωνείτε επίσης να δώσετε στη Zinzino τη συγκατάθεσή σας για την ανάλυση των προσωπικών σας δεδομένων υγείας, τα οποία στη συνέχεια αποθηκεύονται στη βάση δεδομένων μας και εμφανίζονται σε εσάς κατόπιν αιτήματος σε αυτόν τον ιστότοπο.
Εάν, κάποια στιγμή στο μέλλον, αποφασίσετε ότι θέλετε να διαγράψετε τα προσωπικά σας δεδομένα από τη βάση δεδομένων μας, στείλτε μας ένα e-mail με το αίτημά σας και το αναγνωριστικό του τεστ σας στο customer.global@zinzino.com
ΣΥΜΦΩΝΩ
Βήμα 4b από 5

Τι είδους συμπλήρωμα Ωμέγα-3

BalanceOil
Essent (μαλακές κάψουλες)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Άλλα συμπληρώματα Ωμέγα-3
Επιστροφή
+
Logo

Ας αρχίσουμε!

Ξεκινήστε συμπληρώνοντας την εύκολη φόρμα μας του 1 λεπτού.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Καθόλου! Εάν δεν θέλετε να απαντήσετε στις ερωτήσεις πριν λάβετε τα αποτελέσματά σας, μπορείτε να επιλέξετε να παραλείψετε αυτό το βήμα.
Οι απαντήσεις μου επηρεάζουν το αποτέλεσμά μου

Είστε σίγουροι

Η συμπλήρωση της φόρμας θα σας δώσει πλήρη πρόσβαση σε όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το προφίλ λιπαρών οξέων σας και εάν τα αποτελέσματά σας δεν είναι έτοιμα, θα σας ειδοποιήσουμε μόλις είναι. Θα δείτε μόνο την Αναλογία Ωμέγα-6:3 εάν επιλέξετε να μην απαντήσετε στις ερωτήσεις.
Οι απαντήσεις σας δεν θα επηρεάσουν τα αποτελέσματά σας.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ναι, είμαι σίγουρος/η
Βήμα 1 από 7

Ποια είναι η χώρα προέλευσής σας

Επιστροφή
Βήμα 2 από 7

Εισαγάγετε ηλικία, ύψος & βάρος

Επισημαίνεται ότι η σωστή ηλικία σας είναι σημαντική για να λάβετε τα σωστά αποτελέσματα. Τα παιδιά έχουν διαφορετικές τιμές αναφοράς από τους ενήλικες.
Επιστροφή
Βήμα 3 από 7

Παρακαλούμε επιλέξτε το φύλο σας

Γυναίκα
Άνδρας
Άλλο
Επιστροφή
Βήμα 4 από 7

Έχετε καταναλώσει πρόσφατα συμπληρώματα Ωμέγα-3

Όχι
Ναι, για μικρό χρονικό διάστημα
Ναι, για περισσότερες από 120 ημέρες
Επιστροφή
Βήμα 5 από 7

Ποια επιλογή περιγράφει καλύτερα τη διατροφή σας

Παμφάγος
(Τρώω τα πάντα)
Γαλακτο-αυγο-χορτοφάγος
(Δεν τρώω κρέας)
Ιχθυοχορτοφάγος
(Τρώω μόνο ψάρι και θαλασσινά)
Χορτοφάγος
(Δεν τρώω ζωικά προϊόντα)
Επιστροφή
Βήμα 6 από 7

Θέλετε να λάβετε μια ειδοποίηση όταν το τεστ σας είναι έτοιμο

Ναι
Όχι
Επιστροφή
Βήμα 7 από 7

Προστατεύουμε το ιδιωτικό σας απόρρητο

Κάνοντας το τεστ και υποβάλλοντας το δείγμα αίματός σας στο εργαστήριο, συμφωνείτε επίσης να δώσετε στη Zinzino τη συγκατάθεσή σας για την ανάλυση των προσωπικών σας δεδομένων υγείας, τα οποία στη συνέχεια αποθηκεύονται στη βάση δεδομένων μας και εμφανίζονται σε εσάς κατόπιν αιτήματος σε αυτόν τον ιστότοπο.
Εάν, κάποια στιγμή στο μέλλον, αποφασίσετε ότι θέλετε να διαγράψετε τα προσωπικά σας δεδομένα από τη βάση δεδομένων μας, στείλτε μας ένα e-mail με το αίτημά σας και το αναγνωριστικό του τεστ σας στο customer.global@zinzino.com
ΣΥΜΦΩΝΩ
Βήμα 6b από 7

Ενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις

Εισαγάγετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας παρακάτω. Θα σας ειδοποιήσουμε μόλις αναλυθεί το δείγμα σας και είναι έτοιμα τα αποτελέσματά σας.
+ Προσθήκη
Επιστροφή
Βήμα 4b από 7

Τι είδους συμπλήρωμα Ωμέγα-3

BalanceOil
Essent (μαλακές κάψουλες)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Άλλα συμπληρώματα Ωμέγα-3
Επιστροφή

Τα αποτελέσματα του τεστ σας δεν είναι ακόμη έτοιμα

Χρειάζονται περίπου 10-20 ημέρες για να αναλύσει το εργαστήριο το δείγμα αίματός σας. Παρακαλούμε ελέγξτε ξανά σε λίγες ημέρες εάν τα αποτελέσματά σας είναι έτοιμα.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ

Ευχαριστούμε για τις απαντήσεις σας!

Το τεστ σας δεν έχει ακόμη αναλυθεί. Χρειάζονται περίπου 10-20 ημέρες για να αναλύσει το εργαστήριο το δείγμα αίματός σας. Εάν έχετε επιλέξει να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις, θα επικοινωνήσουμε μαζί σας μόλις είναι διαθέσιμα τα αποτελέσματά σας.
Ενώ περιμένετε τα αποτελέσματά σας, μην ξεχνάτε να λαμβάνετε την ημερήσια δόση σας των προϊόντων Zinzino!
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
+
Logo

Λυπούμαστε πολύ!

Αντιμετωπίσαμε τεχνικά προβλήματα και δυστυχώς χρειαζόμαστε ένα νέο δείγμα από εσάς. Παρακαλούμε επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών μας για περαιτέρω οδηγίες.
ΣΤΗΝ ΦΟΡΜΑ

Η φόρμα σας έχει αποσταλεί ήδη.

Έχουμε λάβει το αίτημά σας για την αποστολή νέου τεστ κιτ.

Αν έχετε περισσότερες ερωτήσεις, επικοινωνήστε με την υποστήριξη πελατών
Κλείσιμο

Το δείγμα σας περιείχε πολύ λίγο αίμα

Το δείγμα σας περιείχε πολύ λίγο αίμα και δεν ήταν δυνατή η ανάλυση του τεστ σας. Δυστυχώς, θα χρειαστούμε ένα νέο δείγμα από εσάς. Συμπληρώστε τη φόρμα για να λάβετε ένα νέο τεστ κιτ.
ΣΤΗΝ ΦΟΡΜΑ

Το δείγμα σας δεν ήταν μέσα στο φάκελο

Φαίνεται ότι ξεχάσατε να βάλετε το δείγμα σας στο φάκελο. Δυστυχώς, θα χρειαστούμε ένα νέο δείγμα από εσάς. Παρακαλούμε συμπληρώστε τη φόρμα για να λάβετε ένα νέο τεστ.
ΣΤΗΝ ΦΟΡΜΑ
Σας ευχαριστούμε. Έχουμε λάβει το αίτημά σας.

Παρακαλούμε συμπληρώστε τις παρακάτω πληροφορίες και θα σας αποστείλουμε ένα νέο τεστ.

Αποστολή
+
Logo

Ας αρχίσουμε!

Ξεκινήστε συμπληρώνοντας την εύκολη φόρμα μας του 1 λεπτού.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Καθόλου! Εάν δεν θέλετε να απαντήσετε στις ερωτήσεις πριν λάβετε τα αποτελέσματά σας για τα επίπεδα της βιταμίνης D, μπορείτε να επιλέξετε να παραλείψετε αυτό το βήμα.
Οι απαντήσεις μου επηρεάζουν το αποτέλεσμά μου

Είστε σίγουροι

Η συμπλήρωση της φόρμας θα σας δώσει πλήρη πρόσβαση σε όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το προφίλ λιπαρών οξέων σας και εάν τα αποτελέσματά σας δεν είναι έτοιμα, θα σας ειδοποιήσουμε μόλις είναι. Θα δείτε μόνο την Αναλογία Ωμέγα-6:3 εάν επιλέξετε να μην απαντήσετε στις ερωτήσεις.
Οι απαντήσεις σας δεν θα επηρεάσουν τα αποτελέσματά σας.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ναι, είμαι σίγουρος/η
Βήμα 1 από 7

Ποια είναι η χώρα προέλευσής σας

Επιστροφή
Βήμα 2 από 7

Εισαγάγετε ηλικία, ύψος & βάρος

Επιστροφή
Βήμα 3 από 7

Παρακαλούμε επιλέξτε το φύλο σας

Γυναίκα
Άνδρας
Άλλο
Επιστροφή
Βήμα 4 από 7

Έχετε καταναλώσει πρόσφατα συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη D

Ναι
Όχι
Επιστροφή
Βήμα 5 από 7

Ποια επιλογή περιγράφει καλύτερα τη διατροφή σας

Παμφάγος
(Τρώω τα πάντα)
Γαλακτο-αυγο-χορτοφάγος
(Δεν τρώω κρέας)
Ιχθυοχορτοφάγος
(Τρώω μόνο ψάρι και θαλασσινά)
Χορτοφάγος
(Δεν τρώω ζωικά προϊόντα)
Επιστροφή
Βήμα 6 από 7

Έχετε κάνει κάποιο Vitamin D Test της Zinzino στο παρελθόν;

Ναι
Όχι
Επιστροφή

Θέλουμε τη βοήθειά σας

Προκειμένου να αναπτύξουμε καλύτερα προϊόντα και να προσφέρουμε καλύτερη καθοδήγηση, θέλουμε να σας κάνουμε 3 ερωτήσεις σχετικά με τα επίπεδα της βιταμίνης D σας σε σχέση με την αλλαγή στη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D.
Για να συμμετάσχετε, αυτό θα πρέπει να είναι τουλάχιστον το δεύτερο τεστ σας και θα πρέπει να έχετε πρόσβαση στον κωδικό του προηγούμενου τεστ σας.
Ναι, θέλω να συμμετάσχω
Όχι, ευχαριστώ
Επιστροφή
Βήμα 6 από 7

Θέλετε να λάβετε μια ειδοποίηση όταν το τεστ σας είναι έτοιμο

Ναι
Όχι
Επιστροφή
Βήμα 1 από 3

Παρακαλούμε, εισαγάγετε το προηγούμενο αναγνωριστικό του Vitamin D Test

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Ημερομηνία:
Χώρα:
Φύλο:
Επιστροφή
Βήμα 2 από 3

Σημειώστε αν κάνατε κάποια αλλαγή στην ημερήσια δοσολογία από το προηγούμενο τεστ σας

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (δισκ.)
-
+
Xtend/Xtend+ (δισκ.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (κάψ.)
-
+
Essent+ (μαλακές κάψουλες) (κάψ.)
-
+
Από άλλον προμηθευτή (mcg)
-
+
Επιστροφή
Βήμα 3 από 3

Πόσο συχνά παίρνατε τα συμπληρώματα;

Xtend/Xtend+

ημέρες την εβδομάδα

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

ημέρες την εβδομάδα

0
7
Επιστροφή
Βήμα 7 από 7

Προστατεύουμε το ιδιωτικό σας απόρρητο

Κάνοντας το τεστ και υποβάλλοντας το δείγμα αίματός σας στο εργαστήριο, συμφωνείτε επίσης να δώσετε στη Zinzino τη συγκατάθεσή σας για την ανάλυση των προσωπικών σας δεδομένων υγείας, τα οποία στη συνέχεια αποθηκεύονται στη βάση δεδομένων μας και εμφανίζονται σε εσάς κατόπιν αιτήματος σε αυτόν τον ιστότοπο.
Εάν, κάποια στιγμή στο μέλλον, αποφασίσετε ότι θέλετε να διαγράψετε τα προσωπικά σας δεδομένα από τη βάση δεδομένων μας, στείλτε μας ένα e-mail με το αίτημά σας και το αναγνωριστικό του τεστ σας στο customer.global@zinzino.com
ΣΥΜΦΩΝΩ
Βήμα 6b από 7

Ενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις

Εισαγάγετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας παρακάτω. Θα σας ειδοποιήσουμε μόλις αναλυθεί το δείγμα σας και είναι έτοιμα τα αποτελέσματά σας.
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Yes No
Αριθμός τηλεφώνου Arrow
Επιστροφή
Βήμα 5 από 6

Επιλέξτε προϊόντα

ZinoShine+
0
7
φορές την εβδομάδα
Xtend/Xtend+
0
7
φορές την εβδομάδα
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
φορές την εβδομάδα
Protect+
0
7
φορές την εβδομάδα
Essent+ (μαλακές κάψουλες)
0
7
φορές την εβδομάδα
Από άλλον προμηθευτή - φορές την εβδομάδα
0
7
φορές την εβδομάδα
Επιστροφή

Το αποτέλεσμά σας είναι:

Τα επίπεδα βιταμίνης D σας

Έχουμε περισσότερες πληροφορίες να σας δείξουμε...

Αφιερώστε 1 λεπτό για να απαντήσετε στις ερωτήσεις στη φόρμα μας και να αποκτήσετε πρόσβαση σε βαθύτερη γνώση σχετικά με τα αποτελέσματά σας.
Οι απαντήσεις σας δεν θα επηρεάσουν το αποτέλεσμά σας.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Τα αποτελέσματα του τεστ σας δεν είναι ακόμη έτοιμα

Χρειάζονται περίπου 10-20 ημέρες για να αναλύσει το εργαστήριο το δείγμα αίματός σας. Παρακαλούμε ελέγξτε ξανά σε λίγες ημέρες εάν τα αποτελέσματά σας είναι έτοιμα.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ

Ευχαριστούμε για τις απαντήσεις σας!

Το τεστ σας δεν έχει ακόμη αναλυθεί. Χρειάζονται περίπου 10-20 ημέρες για να αναλύσει το εργαστήριο το δείγμα αίματός σας. Εάν έχετε επιλέξει να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις, θα επικοινωνήσουμε μαζί σας μόλις είναι διαθέσιμα τα αποτελέσματά σας.
Ενώ περιμένετε τα αποτελέσματά σας, μην ξεχνάτε να λαμβάνετε την ημερήσια δόση σας των προϊόντων Zinzino!
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
+
Logo

Ας αρχίσουμε!

Ξεκινήστε συμπληρώνοντας την εύκολη φόρμα μας του 1 λεπτού.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Καθόλου! Εάν δεν θέλετε να απαντήσετε στις ερωτήσεις πριν λάβετε τα αποτελέσματά σας για τα επίπεδα της βιταμίνης D, μπορείτε να επιλέξετε να παραλείψετε αυτό το βήμα.
Οι απαντήσεις μου επηρεάζουν το αποτέλεσμά μου

Είστε σίγουροι

Η συμπλήρωση της φόρμας θα σας δώσει πλήρη πρόσβαση σε όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το προφίλ λιπαρών οξέων σας και εάν τα αποτελέσματά σας δεν είναι έτοιμα, θα σας ειδοποιήσουμε μόλις είναι. Θα δείτε μόνο την Αναλογία Ωμέγα-6:3 εάν επιλέξετε να μην απαντήσετε στις ερωτήσεις.
Οι απαντήσεις σας δεν θα επηρεάσουν τα αποτελέσματά σας.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ναι, είμαι σίγουρος/η
Βήμα 1 από 7

Ποια είναι η χώρα προέλευσής σας

Επιστροφή
Βήμα 2 από 7

Εισαγάγετε ηλικία, ύψος & βάρος

Επιστροφή
Βήμα 3 από 7

Παρακαλούμε επιλέξτε το φύλο σας

Γυναίκα
Άνδρας
Άλλο
Επιστροφή
Βήμα 4 από 7

Έχετε καταναλώσει πρόσφατα συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνη D

Ναι
Όχι
Επιστροφή
Βήμα 5 από 7

Ποια επιλογή περιγράφει καλύτερα τη διατροφή σας

Παμφάγος
(Τρώω τα πάντα)
Γαλακτο-αυγο-χορτοφάγος
(Δεν τρώω κρέας)
Ιχθυοχορτοφάγος
(Τρώω μόνο ψάρι και θαλασσινά)
Χορτοφάγος
(Δεν τρώω ζωικά προϊόντα)
Επιστροφή
Βήμα 6 από 7

Έχετε κάνει κάποιο Vitamin D Test της Zinzino στο παρελθόν;

Ναι
Όχι
Επιστροφή

Θέλουμε τη βοήθειά σας

Προκειμένου να αναπτύξουμε καλύτερα προϊόντα και να προσφέρουμε καλύτερη καθοδήγηση, θέλουμε να σας κάνουμε 3 ερωτήσεις σχετικά με τα επίπεδα της βιταμίνης D σας σε σχέση με την αλλαγή στη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D.
Για να συμμετάσχετε, αυτό θα πρέπει να είναι τουλάχιστον το δεύτερο τεστ σας και θα πρέπει να έχετε πρόσβαση στον κωδικό του προηγούμενου τεστ σας.
Ναι, θέλω να συμμετάσχω
Όχι, ευχαριστώ
Επιστροφή
Βήμα 6 από 7

Θέλετε να λάβετε μια ειδοποίηση όταν το τεστ σας είναι έτοιμο

Ναι
Όχι
Επιστροφή
Βήμα 1 από 3

Παρακαλούμε, εισαγάγετε το προηγούμενο αναγνωριστικό του Vitamin D Test

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Ημερομηνία:
Χώρα:
Φύλο:
Επιστροφή
Βήμα 2 από 3

Σημειώστε αν κάνατε κάποια αλλαγή στην ημερήσια δοσολογία από το προηγούμενο τεστ σας

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (δισκ.)
-
+
Xtend/Xtend+ (δισκ.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (κάψ.)
-
+
Essent+ (μαλακές κάψουλες) (κάψ.)
-
+
Από άλλον προμηθευτή (mcg)
-
+
Επιστροφή
Βήμα 3 από 3

Πόσο συχνά παίρνατε τα συμπληρώματα;

Xtend/Xtend+

ημέρες την εβδομάδα

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

ημέρες την εβδομάδα

0
7
Επιστροφή
Βήμα 7 από 7

Προστατεύουμε το ιδιωτικό σας απόρρητο

Κάνοντας το τεστ και υποβάλλοντας το δείγμα αίματός σας στο εργαστήριο, συμφωνείτε επίσης να δώσετε στη Zinzino τη συγκατάθεσή σας για την ανάλυση των προσωπικών σας δεδομένων υγείας, τα οποία στη συνέχεια αποθηκεύονται στη βάση δεδομένων μας και εμφανίζονται σε εσάς κατόπιν αιτήματος σε αυτόν τον ιστότοπο.
Εάν, κάποια στιγμή στο μέλλον, αποφασίσετε ότι θέλετε να διαγράψετε τα προσωπικά σας δεδομένα από τη βάση δεδομένων μας, στείλτε μας ένα e-mail με το αίτημά σας και το αναγνωριστικό του τεστ σας στο customer.global@zinzino.com
ΣΥΜΦΩΝΩ
Βήμα 6b από 7

Ενεργοποιήστε τις ειδοποιήσεις

Εισαγάγετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας παρακάτω. Θα σας ειδοποιήσουμε μόλις αναλυθεί το δείγμα σας και είναι έτοιμα τα αποτελέσματά σας.
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Yes No
Αριθμός τηλεφώνου Arrow
Επιστροφή
Βήμα 5 από 6

Επιλέξτε προϊόντα

ZinoShine+
0
7
φορές την εβδομάδα
Xtend/Xtend+
0
7
φορές την εβδομάδα
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
φορές την εβδομάδα
Protect+
0
7
φορές την εβδομάδα
Essent+ (μαλακές κάψουλες)
0
7
φορές την εβδομάδα
Από άλλον προμηθευτή - φορές την εβδομάδα
0
7
φορές την εβδομάδα
Επιστροφή

Το αποτέλεσμά σας είναι:

Τα επίπεδα βιταμίνης D σας

Έχουμε περισσότερες πληροφορίες να σας δείξουμε...

Αφιερώστε 1 λεπτό για να απαντήσετε στις ερωτήσεις στη φόρμα μας και να αποκτήσετε πρόσβαση σε βαθύτερη γνώση σχετικά με τα αποτελέσματά σας.
Οι απαντήσεις σας δεν θα επηρεάσουν το αποτέλεσμά σας.
ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Τα αποτελέσματα του τεστ σας δεν είναι ακόμη έτοιμα

Χρειάζονται περίπου 10-20 ημέρες για να αναλύσει το εργαστήριο το δείγμα αίματός σας. Παρακαλούμε ελέγξτε ξανά σε λίγες ημέρες εάν τα αποτελέσματά σας είναι έτοιμα.
ΚΛΕΙΣΙΜΟ

Ευχαριστούμε για τις απαντήσεις σας!

Το τεστ σας δεν έχει ακόμη αναλυθεί. Χρειάζονται περίπου 10-20 ημέρες για να αναλύσει το εργαστήριο το δείγμα αίματός σας. Εάν έχετε επιλέξει να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις, θα επικοινωνήσουμε μαζί σας μόλις είναι διαθέσιμα τα αποτελέσματά σας.
Ενώ περιμένετε τα αποτελέσματά σας, μην ξεχνάτε να λαμβάνετε την ημερήσια δόση σας των προϊόντων Zinzino!
ΚΛΕΙΣΙΜΟ
+
Logo

Λυπούμαστε πολύ!

Αντιμετωπίσαμε τεχνικά προβλήματα και δυστυχώς χρειαζόμαστε ένα νέο δείγμα από εσάς. Παρακαλούμε επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών μας για περαιτέρω οδηγίες.
ΣΤΗΝ ΦΟΡΜΑ

Το δείγμα σας περιείχε πολύ λίγο αίμα

Το δείγμα σας περιείχε πολύ λίγο αίμα και δεν ήταν δυνατή η ανάλυση του τεστ σας. Δυστυχώς, θα χρειαστούμε ένα νέο δείγμα από εσάς. Συμπληρώστε τη φόρμα για να λάβετε ένα νέο τεστ κιτ.
ΣΤΗΝ ΦΟΡΜΑ

Το δείγμα σας δεν ήταν μέσα στο φάκελο

Φαίνεται ότι ξεχάσατε να βάλετε το δείγμα σας στο φάκελο. Δυστυχώς, θα χρειαστούμε ένα νέο δείγμα από εσάς. Παρακαλούμε συμπληρώστε τη φόρμα για να λάβετε ένα νέο τεστ.
ΣΤΗΝ ΦΟΡΜΑ
Σας ευχαριστούμε. Έχουμε λάβει το αίτημά σας.

Παρακαλούμε συμπληρώστε τις παρακάτω πληροφορίες και θα σας αποστείλουμε ένα νέο τεστ.

Αποστολή
Loading...
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Λυπούμαστε πολύ!
Αντιμετωπίσαμε τεχνικά προβλήματα και δυστυχώς χρειαζόμαστε ένα νέο δείγμα από εσάς. Παρακαλούμε επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών μας για περαιτέρω οδηγίες.
Επικοινωνήστε μαζί μας
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Το δείγμα σας περιείχε πολύ λίγο αίμα
Το δείγμα σας περιείχε πολύ λίγο αίμα και δεν ήταν δυνατή η ανάλυση των λιπαρών οξέων σας. Δυστυχώς, θα χρειαστούμε ένα νέο δείγμα από εσάς. Παρακαλούμε επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών μας για περαιτέρω οδηγίες.
Επικοινωνήστε μαζί μας
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Το δείγμα σας δεν ήταν μέσα στο φάκελο
Μάλλον το δείγμα σας δεν ήταν μέσα στο φάκελο. Δυστυχώς θα χρειαστούμε ένα νέο δείγμα από εσάς. Παρακαλούμε επικοινωνήστε με την εξυπηρέτηση πελατών μας για περαιτέρω οδηγίες.
Επικοινωνήστε μαζί μας
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Ready
Το τεστ σας είναι έτοιμο
Για να δείτε τα αποτελέσματα του τεστ αίματος πρέπει να συμπληρώσετε το ερωτηματολόγιο.
Τι χρειάζεστε:
Tape
Εργαλείο μέτρησης
Μια μετροταινία ή κορδόνι και μέτρο
Card
Αναγνωριστικοί κωδικοί προηγούμενων τεστ
Αν έχετε κάνει BalanceTest ή/και VitaminD Test τους τελευταίους 6 μήνες.
Μετάβαση στις ερωτήσεις
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Ας αρχίσουμε!
Ξεκινήστε συμπληρώνοντας το εύκολο ερωτηματολόγιό μας διάρκειας 5 λεπτών
Τι χρειάζεστε:
Tape
Εργαλείο μέτρησης
Μια μετροταινία ή κορδόνι και μέτρο
Card
Αναγνωριστικοί κωδικοί προηγούμενων τεστ
Αν έχετε κάνει BalanceTest ή/και VitaminD Test τους τελευταίους 6 μήνες.
Μετάβαση στις ερωτήσεις
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Ready
Το τεστ σας δεν έχει αναλυθεί ακόμη
Το εργαστήριό μας χρειάζεται περίπου 10-20 ημέρες για να αναλύσει τα αποτελέσματά σας. Παρακαλούμε ελέγξτε ξανά σε λίγες ημέρες εάν τα αποτελέσματά σας είναι έτοιμα.
Image
Οι απαντήσεις σας αποθηκεύτηκαν
Κλείσιμο
Συνέχεια
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Ποια είναι η χώρα προέλευσής σας
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Ηλικία
ηλικία
Το βάρος σας
kg
pounds
Το ύψος σας
εκ.
ίντσες
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Μέτρηση μέσης
εκ.
ίντσες
Τρόπος μέτρησης
Τοποθετήστε μια μεζούρα γύρω από τη μέση σας, ακριβώς πάνω από τον αφαλό. Βεβαιωθείτε ότι είναι τεντωμένη, αλλά δεν πιέζει το δέρμα σας. Εκπνεύστε φυσικά και λάβετε τη μέτρηση. Επαναλάβετε τη μέτρηση για επιβεβαίωση.
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Φύλο κατά τη γέννηση
Άνδρας
Γυναίκα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Έχετε μητέρα, πατέρα, αδελφή, αδελφό ή τέκνο που έχει διαγνωστεί με διαβήτη Τύπου 2;
Ναι
Όχι
Δεν γνωρίζω
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Λαμβάνετε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Λαμβάνετε επί του παρόντος προϊόντα Zinzino
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Επιλέξτε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε
Προϊόντα BalanceOil
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Έχετε κάνει Balance Test τους τελευταίους 6 μήνες
OK
Done
Ξέχασα τον κωδικό
543286527536BT
Critical Low

Ημερομηνία:

Χώρα:

Φύλο:

543286527536BT
Αυτό το τεστ δεν έχει αναλυθεί ακόμα, βεβαιωθείτε ότι καταχωρίσατε τον σωστό κωδικό.
Αν το τεστ απεστάλη πρόσφατα, τα αποτελέσματά σας θα ενημερωθούν αυτόματα όταν ολοκληρωθεί η ανάλυση.
543286527536BT
Αυτό το τεστ έγινε περισσότερο από 6 μήνες πριν και δυστυχώς δεν μπορεί να ληφθεί υπόψη για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας.
Check
Δεν έχω κάνει κανένα BalanceTest
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Βρίσκεστε σε ισορροπία
Ισορροπημένη
Ημι-ισορροπημένη
Μη ισορροπημένη
Δεν γνωρίζω
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Έχετε κάνει VitaminD Test τους τελευταίους 6 μήνες
OK
Done
Ξέχασα τον κωδικό
Critical Low

Ημερομηνία:

Χώρα:

Φύλο:

Αυτό το τεστ δεν έχει αναλυθεί ακόμα, βεβαιωθείτε ότι καταχωρίσατε τον σωστό κωδικό.
Αν το τεστ απεστάλη πρόσφατα, τα αποτελέσματά σας θα ενημερωθούν αυτόματα όταν ολοκληρωθεί η ανάλυση.
Αυτό το τεστ έγινε περισσότερο από 6 μήνες πριν και δυστυχώς δεν μπορεί να ληφθεί υπόψη για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας.
Check
Δεν έχω κάνει κανένα VitaminD Test
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Έχετε επαρκή επίπεδα βιταμίνης D
>50 nmol/mL/>20 ng/mL
Ναι
Όχι
Δεν γνωρίζω
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Πόσο συχνά τρώτε μια κούπα λαχανικά ή φρούτα
5-7 φορές την εβδομάδα
1-4 ημέρες την εβδομάδα
Λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Πόσο συχνά τρώτε μια μερίδα λιπαρού ψαριού (ή φρέσκων θαλάσσιων φυκιών)
5-7 φορές την εβδομάδα
1-4 ημέρες την εβδομάδα
Λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Προσθέτετε επιπλέον επιτραπέζιο αλάτι στα γεύματά σας
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Πόσο συχνά ασκείστε με τρόπο που αυξάνει τους παλμούς σας για τουλάχιστον 30 λεπτά
6-7 φορές την εβδομάδα
5 φορές την εβδομάδα
Λιγότερο από 5
Λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Αν δεν ασκείστε (αερόβια άσκηση) σε καθημερινή βάση αλλά ασκείστε τακτικά, το εβδομαδιαίο σύνολό σας είναι
≥ 3 ώρες
2,5 ώρες ≤ 3 ώρες
1 ώρα ≤ 2,5 ώρες
< 1 ώρα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Συμμετέχετε σε προπόνηση/ασκήσεις δύναμης
Περιλαμβάνει πιλάτες, καλλισθενική, προπόνηση με αντιστάσεις
Τακτικά
Λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
Ποτέ
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Κατά τη διάρκεια της εργασίας και στον ελεύθερο χρόνο σας είστε σωματικά δραστήριοι (τουλάχιστον 30 λεπτά) ημερησίως
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Kαπνίζετε τσιγάρα ή άλλα προϊόντα καπνού σε ημερήσια βάση
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Κάνετε καθιστική εργασία/επάγγελμα (γραφείου)
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Πίνετε περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα
Ισοδυναμεί με περίπου 6 ποτήρια μπίρας την εβδομάδα ή 6 μεσαία ποτήρια κρασί
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Πόσο συχνά τρώτε γλυκίσματα, σνακ, γλυκές τροφές ή υπερ-επεξεργασμένες τροφές;
5-7 φορές την εβδομάδα
1-4 ημέρες την εβδομάδα
Λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Πόσο συχνά πίνετε αναψυκτικά, χυμούς φρούτων ή/και άλλα ποτά με προσθήκη ζάχαρης ή γλυκαντικών;
5-7 φορές την εβδομάδα
1-4 ημέρες την εβδομάδα
Λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Πόσο συχνά καταναλώνετε τροφές ολικής άλεσης;
5-7 φορές την εβδομάδα
1-4 ημέρες την εβδομάδα
Λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Θέλετε να λάβετε μια ειδοποίηση όταν το τεστ σας είναι έτοιμο
Ναι
Όχι
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Back Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Ενεργοποίηση ειδοποιήσεων (προαιρετικό)
Εισαγάγετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας παρακάτω και θα σας ειδοποιήσουμε μόλις αναλυθεί το τεστ και θα είναι έτοιμο να το δείτε.
Διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Yes No
Αριθμός τηλεφώνου Arrow
Yes No
BackΠροηγούμενο
ΕπόμενοNext
Logo
Ερωτηματολόγιο HbA1c Test
Close
Ελέγξτε τις απαντήσεις σας και δώστε τη συγκατάθεσή σας
Edit
Ηλικία:
-
Edit
Το βάρος σας:
-
Edit
Το ύψος σας:
-
Edit
Μέτρηση μέσης:
-
Edit
Φύλο κατά τη γέννηση:
-
Έχετε μητέρα, πατέρα, αδελφή, αδελφό ή τέκνο που έχει διαγνωστεί με διαβήτη Τύπου 2;
Edit
- Yes No
Λαμβάνετε φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση
Edit
- Yes No
Λαμβάνετε επί του παρόντος προϊόντα Zinzino
Edit
- Yes No
Επιλέξτε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε:
Edit
-
Προσθέστε τους κωδικούς Zinzino
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Πόσο συχνά τρώτε μια κούπα λαχανικά ή φρούτα
Edit
-
Πόσο συχνά τρώτε μια μερίδα λιπαρού ψαριού (ή φρέσκων θαλάσσιων φυκιών)
Edit
-
Προσθέτετε επιπλέον επιτραπέζιο αλάτι στα γεύματά σας
Edit
- Yes No
Πόσο συχνά ασκείστε με τρόπο που αυξάνει τους παλμούς σας για τουλάχιστον 30 λεπτά
Edit
-
Αν δεν ασκείστε (αερόβια άσκηση) σε καθημερινή βάση αλλά ασκείστε τακτικά, το εβδομαδιαίο σύνολό σας είναι
Edit
-
Συμμετέχετε σε προπόνηση/ασκήσεις δύναμης
Edit
-
Κατά τη διάρκεια της εργασίας και στον ελεύθερο χρόνο σας είστε σωματικά δραστήριοι (τουλάχιστον 30 λεπτά) ημερησίως
Edit
- Yes No
Kαπνίζετε τσιγάρα ή άλλα προϊόντα καπνού σε ημερήσια βάση
Edit
- Yes No
Κάνετε καθιστική εργασία/επάγγελμα (γραφείου)
Edit
- Yes No
Πίνετε περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα
Edit
- Yes No
Πόσο συχνά τρώτε γλυκίσματα, σνακ, γλυκές τροφές ή υπερ-επεξεργασμένες τροφές;
Edit
-
Πόσο συχνά πίνετε αναψυκτικά, χυμούς φρούτων ή/και άλλα ποτά με προσθήκη ζάχαρης ή γλυκαντικών;
Edit
-
Πόσο συχνά καταναλώνετε τροφές ολικής άλεσης;
Edit
-
Αριθμός ερωτήσεων προς απάντηση: 22
Συνέχεια
Close
Image
Κλείσιμο του ερωτηματολογίου
Θέλετε να αποθηκεύσουμε τις ερωτήσεις ώστε να ξεκινήσετε ξανά από εκεί όπου σταματήσατε
Όχι, να μην αποθηκευτούν
Ναι, να αποθηκευτούν
×

Σύμφωνα με την EFSA:


1.    Το DHA συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου
2.    Τα EPA και DHA συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς

 

Σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων, η βιταμίνη D: 

 

3.    συμβάλλει στη φυσιολογική απορρόφηση/αξιοποίηση ασβεστίου και φωσφόρου
4.    συμβάλλει στα φυσιολογικά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα
5.    συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών
6.    συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών
7.    συμβάλλει στη διατήρηση των φυσιολογικής κατάστασης των δοντιών
8.    συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
9.    διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης
 

 

 

Εισαγάγετε το αναγνωριστικό του τεστ σας
Ok
id:
Χώρα:
Φύλο:
Ηλικία:
BalanceOil:
Άλλα Ωμέγα-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Η βιταμίνη D από το Α έως το Ω

Όταν πρόκειται να πάρουμε μια απόφαση σχετικά με τη διατροφή μας, έχουμε συνήθως μια σειρά από ερωτήσεις που χρειάζονται απαντήσεις, προτού κάνουμε το βήμα και κάνουμε μια αλλαγή. Για το λόγο αυτό, συλλέξαμε και απαντήσαμε στις πιο συχνές ερωτήσεις που τίθενται σχετικά με τη βιταμίνη D.   
Τι είναι η βιταμίνη D;
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι βιταμίνης D. Η βιταμίνη D3 βρίσκεται στα ζώα, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών, και είναι το είδος που συνθέτει το δέρμα σας όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Η βιταμίνη D2 προέρχεται από φυτικές τροφές, συμπεριλαμβανομένων των μανιταριών. Μελέτες έχουν δείξει ότι η D3 είναι πιο αποτελεσματική. 

Γιατί χρειάζομαι βιταμίνη D;
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υποστήριξη της φυσιολογικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και της υγείας της καρδιάς. Η βιταμίνη D σας βοηθά να απορροφήσετε ασβέστιο και φώσφορο από τη διατροφή σας και να χρησιμοποιήσετε αυτά τα μέταλλα για τη διατήρηση γερών οστών, δοντιών και μυών. 

Γιατί πρέπει να λαμβάνω τη βιταμίνη D με γεύμα;
Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη, που σημαίνει ότι δεν διαλύεται στο νερό και απορροφάται καλύτερα στην κυκλοφορία του αίματος όταν συνδυάζεται με τροφές πλούσιες σε λιπαρά. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D με ένα γεύμα, για να βοηθήσει στην απορρόφηση.

Ποιος είναι ο ρόλος του ήλιου για τη βιταμίνη D;
Λαμβάνουμε το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης D από το φως του ήλιου. Ο ήλιος δρα σε δραστικές ουσίες, όπως η χοληστερόλη κάτω από το δέρμα, και βοηθά στη μετατροπή τους σε βιταμίνη D. Δεν χρειαζόμαστε βιταμίνη D από την τροφή ή το φως του ήλιου κάθε μέρα, αλλά η ανεπαρκή έκθεση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας και να νιώθετε κουρασμένοι, ανήσυχοι και άρρωστοι πιο συχνά. Δεν μπορεί να γίνει υπερβολική λήψη βιταμίνης D μέσω έκθεσης στο ηλιακό φως. 

Στην Ευρώπη, είναι δυνατόν να προσλάβετε αρκετή βιταμίνη D περνώντας χρόνο έξω από τον Απρίλιο έως το τέλος Σεπτεμβρίου. Αλλά μεταξύ Οκτωβρίου και αρχές Μαρτίου δεν λαμβάνουμε αρκετή βιταμίνη D από το φως του ήλιου. Χρειάζονται μόνο 20-30 λεπτά περίπου σε εξωτερικό χώρο για να αυξήσουν οι άνθρωποι τα επίπεδά τους.

Μπορώ να λάβω βιταμίνη D με οποιονδήποτε άλλο τρόπο;
Η βιταμίνη D βρίσκεται επίσης σε μικρό αριθμό τροφών όπως σολομός, σαρδέλες, ρέγγες και σκουμπρί, κόκκινο κρέας, συκώτι και κρόκοι αυγών. Αλλά η περιεκτικότητα σε βιταμίνη D στην καθημερινή μας διατροφή είναι γενικά πολύ χαμηλή για να καλύψει τις απαιτήσεις μας. 

Τι κάνει η βιταμίνη D για τα οστά μου; 
Η βιταμίνη D βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας ασβεστίου και φωσφορικού άλατος στο σώμα. Χρειαζόμαστε αυτά τα θρεπτικά συστατικά για να διατηρήσουμε την καλή υγεία των οστών, των δοντιών και των μυών. Η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε οστικές παραμορφώσεις στα παιδιά, και πόνο στα οστά στους ενήλικες.

Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D;
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης D μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκή αδυναμία, πόνο, πόνο στα οστά, κόπωση και κατάθλιψη.

Τι θα συμβεί αν λάβω υπερβολική βιταμίνη D;
Η λήψη πολλών συμπληρωμάτων βιταμίνης D για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση υπερβολικού ασβεστίου στο σώμα. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει τα οστά και να βλάψει τα νεφρά και την καρδιά.

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο από ανεπάρκεια βιταμίνης D;
  • Άτομα που δεν βγαίνουν συχνά σε εξωτερικούς χώρους
  • Άτομα που φορούν ρούχα που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός τους όταν βρίσκονται έξω
  • Άτομα με σκούρο δέρμα, για παράδειγμα Αφρικανοί, κάτοικοι Καραϊβικής με αφρικανική καταγωγή ή άτομα με καταγωγή από τη Νότια Ασία 
  • Άτομα που φορούν αντηλιακό πάντα ή σχεδόν πάντα
  • Μωρά, μικρά παιδιά, και έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες 
  • Ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς το σώμα μας συνθέτει λιγότερη βιταμίνη D όταν μεγαλώνουμε
  • Άτομα με προβλήματα υγείας όπως η νόσος του Crohn, η κοιλιοκάκη, και ορισμένοι τύποι ηπατικής και νεφρικής νόσου. Άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα που αλλάζουν τον τρόπο ελέγχου της βιταμίνης D στο σώμα
  • Παχύσαρκα άτομα, καθώς υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα άτομα αυτά είναι πιο πιθανό να έχουν έλλειψη  βιταμίνης D
  • Άτομα που καταναλώνουν πολύ λίγες τροφές που περιέχουν βιταμίνη D