+

Teszt ID módosítása

Be van jelentkezve mint Biztos benne, hogy a jelenlegi helyett új ID azonosítóval kíván bejelentkezni?
Igen, az új azonosítómmal akarok bejelentkezni

Mégsem
+

Teszt ID módosítása

Be van jelentkezve mint Biztos benne, hogy a jelenlegi helyett új ID azonosítóval kíván bejelentkezni?
Igen, az új azonosítómmal akarok bejelentkezni

Mégsem
+

Teszt ID módosítása

Be van jelentkezve mint Biztos benne, hogy a jelenlegi helyett új ID azonosítóval kíván bejelentkezni?
Igen, az új azonosítómmal akarok bejelentkezni

Mégsem
Loading...
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez

Az Ön eredménye:

Az Ön

További információkat szeretnénk megmutatni Önnek...

Szánjon 1 percet arra, hogy válaszol a kérdéseinkre! Így jobban megértheti a kapott eredményt.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 5

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 5

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az életkor helyes megadása fontos ahhoz, hogy helyesek legyenek az eredmények. A gyerekek referenciaértékei eltérnek a felnőttekétől.
Vissza
lépés 3 - 5

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 5

Fogyasztott mostanában bármiféle omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 5 - 5

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A teszt elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket azután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, kérjük, küldjön egy kérést a teszt ID azonosítójával együtt a customer.global@zinzino.com e-mail címre!
Elfogadom
lépés 4b - 5

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez
Egyáltalán nem! Ha nem akar válaszolni a kérdésekre az eredmények megismerése előtt, nyugodtan kihagyhatja ezt a lépést.
A válaszaim befolyásolják az eredményemet?

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 7

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 7

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az életkor helyes megadása fontos ahhoz, hogy helyesek legyenek az eredmények. A gyerekek referenciaértékei eltérnek a felnőttekétől.
Vissza
lépés 3 - 7

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 7

Fogyasztott mostanában bármiféle omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 6 - 7

Szeretne értesítést kapni, ha a teszteredményei elkészültek?

Igen
Nem
Vissza
lépés 7 - 7

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A teszt elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket azután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, kérjük, küldjön egy kérést a teszt ID azonosítójával együtt a customer.global@zinzino.com e-mail címre!
Elfogadom
lépés 6b - 7

Értesítések aktiválása

Kérjük, az alábbiakban adja meg az elérhetőségeit! Értesíteni fogjuk, amint az Ön által beküldött minta elemzése megtörtént, és az eredmények is megtekinthetők.
+ Hozzáad
Vissza
lépés 4b - 7

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza

A teszteredményei még nem készültek el

Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Néhány nap múlva ellenőrizze újra, hogy az eredményei elkészültek-e!
Bezár

Köszönjük a válaszait.

Az Ön tesztjének elemzése még nem készült el. Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Ha kért értesítést, jelezni fogjuk Önnek, amikor az eredményei elkészültek.
Miközben várja az eredményeit, ne felejtse el, hogy naponta és a megfelelő adagban fogyassza a Zinzino termékeit!
Bezár
+
Logo

Szörnyen sajnáljuk!

Technikai problémák miatt sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, további információkért vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

Már beküldte a kérdőívet.

Megkaptuk az új tesztkészlet kiküldésére vonatkozó kérését.

Ha további kérdése van, kérjük, forduljon az ügyfélszolgálathoz!
Vásárlói ügyfélszolgálat
Bezár

A mintája túl kevés vért tartalmazott

A mintájában túl kevés vér volt, így azt nem tudtuk kielemezni. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új tesztkészletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

Nem volt benne a mintája a borítékban.

Úgy tűnik, elfelejtette beletenni a mintáját a borítékba. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új tesztkészletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ
Köszönjük. Megkaptuk a kérését.

Kérjük, töltse ki az alábbi információkat, mi pedig egy új tesztkészletet küldünk Önnek.

Küldés
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez

Az Ön eredménye:

Szervezete D-vitamin szintje

További információkat szeretnénk megmutatni Önnek...

Szánjon 1 percet arra, hogy válaszol a kérdéseinkre! Így jobban megértheti a kapott eredményt.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 7

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 7

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 7

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 7

Fogyasztott mostanában bármiféle D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőt?

Igen
Nem
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 6 - 7

Szeretne értesítést kapni, ha a teszteredményei elkészültek?

Igen
Nem
Vissza
lépés 7 - 7

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A teszt elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket azután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, kérjük, küldjön egy kérést a teszt ID azonosítójával együtt a customer.global@zinzino.com e-mail címre!
Elfogadom
lépés 6b - 7

Értesítések aktiválása

Kérjük, az alábbiakban adja meg az elérhetőségeit! Értesíteni fogjuk, amint az Ön által beküldött minta elemzése megtörtént, és az eredmények is megtekinthetők.
+ Hozzáad
Vissza
lépés 4b - 5

Adja meg, milyen termékeket fogyaszt és hetente hányszor!

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (lágy kapszula)
Check
Check
Check
Check
Másik gyártótól
Check
Check
Check
Check
Vissza
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez
Egyáltalán nem! Ha nem akar válaszolni a kérdésekre a D-vitamin státusza megismerése előtt, nyugodtan kihagyhatja ezt a lépést.
A válaszaim befolyásolják az eredményemet?

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 7

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 7

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 7

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 7

Fogyasztott mostanában bármiféle D-vitamin-tartalmú étrend-kiegészítőt?

Igen
Nem
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 6 - 7

Szeretne értesítést kapni, ha a teszteredményei elkészültek?

Igen
Nem
Vissza
lépés 7 - 7

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A teszt elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket azután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, kérjük, küldjön egy kérést a teszt ID azonosítójával együtt a customer.global@zinzino.com e-mail címre!
Elfogadom
lépés 6b - 7

Értesítések aktiválása

Kérjük, az alábbiakban adja meg az elérhetőségeit! Értesíteni fogjuk, amint az Ön által beküldött minta elemzése megtörtént, és az eredmények is megtekinthetők.
+ Hozzáad
Vissza
lépés 4b - 7

Adja meg, milyen termékeket fogyaszt és hetente hányszor!

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (lágy kapszula)
Check
Check
Check
Check
Másik gyártótól
Check
Check
Check
Check
Vissza

A teszteredményei még nem készültek el

Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Néhány nap múlva ellenőrizze újra, hogy az eredményei elkészültek-e!
Bezár

Köszönjük a válaszait.

Az Ön tesztjének elemzése még nem készült el. Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Ha kért értesítést, jelezni fogjuk Önnek, amikor az eredményei elkészültek.
Miközben várja az eredményeit, ne felejtse el, hogy naponta és a megfelelő adagban fogyassza a Zinzino termékeit!
Bezár
+
Logo

Szörnyen sajnáljuk!

Technikai problémák miatt sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, további információkért vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

Már beküldte a kérdőívet.

Megkaptuk az új tesztkészlet kiküldésére vonatkozó kérését.

Ha további kérdése van, kérjük, forduljon az ügyfélszolgálathoz!
Vásárlói ügyfélszolgálat
Bezár

A mintája túl kevés vért tartalmazott

A mintájában túl kevés vér volt, így azt nem tudtuk kielemezni. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új tesztkészletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

Nem volt benne a mintája a borítékban.

Úgy tűnik, elfelejtette beletenni a mintáját a borítékba. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új tesztkészletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ
Köszönjük. Megkaptuk a kérését.

Kérjük, töltse ki az alábbi információkat, mi pedig egy új tesztkészletet küldünk Önnek.

Küldés
Loading...
Logo
Kockázatértékelés
Close
We are terribly sorry!
We’ve experienced technical problems and unfortunately need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Kockázatértékelés
Close
Your sample contained too little blood
Your sample contained too little blood and we were unable to analyze your fatty acids. Unfortunately, we need a new sample from you. Please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Kockázatértékelés
Close
Your sample was missing in the envelope
It looks like your sample was not in the envelope. Unfortunately we’ll need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Kockázatértékelés
Close
Ready
A tesztje elemzése megtörtént.
A vértesztje elemzése megtörtént. Az eredményei megtekintéséhez ki kell töltenie a kérdőívet.
Amire szükséged van:
Tape
Mérőeszköz
Mérőszalag (annak hiányában zsinór és mérőrúd)
Card
Korábbi teszt ID
Ha az elmúlt 6 hónapban BalanceTest-et és/vagy Vitamin D Tesztet végzett
Tovább a kérdésekhez
Logo
Kockázatértékelés
Close
Let’s start!
Begin by filling out our easy 5-min questionnaire
Amire szükséged van:
Tape
Mérőeszköz
Mérőszalag (annak hiányában zsinór és mérőrúd)
Card
Korábbi teszt ID
Ha az elmúlt 6 hónapban BalanceTest-et és/vagy Vitamin D Tesztet végzett
Tovább a kérdésekhez
Logo
Kockázatértékelés
Close
Ready
Your test is not analyzed yet
It takes approximately 10-20 days for our lab to analyze your test sample. Please check again in a few days if your results are ready.
Image
A válaszait elmentettük
Ra close
Folytatás
Logo
Kockázatértékelés
Close
Melyik országban él?
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Életkor
év
Az Ön testsúlya
kg
font
Az Ön magassága
cm
hüvelyk
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Derékbőség
cm
hüvelyk
Hogyan kell mérni?
Helyezzen egy mérőszalagot a törzse köré közvetlenül a köldöke felett! Legyen feszesen meghúzva, de ne fúródjon a bőrébe. Lélegezzen ki természetesen, majd végezze el a mérést! A biztonság kedvéért vegye le újra a méretet!
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Születési nem
Férfi
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Édesanyjánál, édesapjánál, testvérénél vagy gyermekénél 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak?
Igen
Nem
Nem tudom
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Magas vérnyomásra szed gyógyszert?
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Használ jelenleg bármilyen Zinzino terméket?
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Válassza ki, hogy mely termékeket használja
BalanceOil+ termékcsalád
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Csinált BalanceTest-et az elmúlt 6 hónapban?
OK
Done
Elfelejtettem a kódot
543286527536BT

Dátum:

Ország:

Nem:

543286527536BT
Ezt a tesztet még nem elemezték. Győződjön meg róla, hogy a helyes teszt ID azonosítót adta meg!
Ha a tesztet nemrég küldte el, az eredményei automatikusan frissülnek, amint az elemzés befejeződött.
543286527536BT
Ezt a tesztet több mint 6 hónappal ezelőtt végezte, ezért sajnos nem lehet figyelembe venni az Ön jelenlegi egészségi állapota szempontjából.
Check
Még soha nem végeztem BalanceTest-et
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Egyensúlyban van a szervezete?
Egyensúlyban
Nincs teljesen egyensúlyban
Nincs egyensúlyban
Nem tudom
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Csinált Vitamin D Tesztet az elmúlt 6 hónapban?
OK
Done
Elfelejtettem a kódot
543286527536BT

Dátum:

Ország:

Nem:

543286527536BT
Ezt a tesztet még nem elemezték. Győződjön meg róla, hogy a helyes teszt ID azonosítót adta meg!
Ha a tesztet nemrég küldte el, az eredményei automatikusan frissülnek, amint az elemzés befejeződött.
543286527536BT
Ezt a tesztet több mint 6 hónappal ezelőtt végezte, ezért sajnos nem lehet figyelembe venni az Ön jelenlegi egészségi állapota szempontjából.
Check
Még soha nem végeztem Vitamin D Tesztet
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Elegendő a D-vitamint fogyaszt?
<50 nmol/mL/<20 ng/mL
Igen
Nem
Nem tudom
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Milyen gyakran eszik egy csészényi zöldséget vagy gyümölcsöt?
Hetente 5–7 napon
Hetente 1–4 napon
Ritkábban, mint hetente egyszer
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Milyen gyakran eszik egy adag zsíros halat (vagy friss tengeri algát)?
Hetente 5–7 napon
Hetente 1–4 napon
Ritkábban, mint hetente egyszer
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Utánsózza az ételeit?
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Milyen gyakran mozog úgy, hogy legalább 30 percen keresztül megemelkedik a pulzusa?
Hetente 6–7 alkalommal
Hetente 5 alkalommal
Kevesebb mint 5
Ritkábban, mint hetente egyszer
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Ha nem napi rendszerességgel, de azért rendszeresen mozog (kardió), akkor ez hetente összesen hány alkalmat jelent?
≥ 3 óra
2,5 óra ≤ 3 óra
1 óra ≤ 2,5 óra
< 1 óra
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Végez erőnléti edzést/gyakorlatokat?
Ide tartozik a pilates, a torna és a súlyzós edzés is
Rendszeresen
Ritkábban, mint hetente egyszer
Soha
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Munkaidőben és a szabadidejében aktív-e fizikailag (legalább 30 percre naponta)?
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Jelenleg naponta dohányzik vagy szív más dohányterméket?
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Ön ülőmunkát végez (irodában / asztalnál)?
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Heti 14 egységnél több alkoholt fogyaszt?
Ez kb. 6 korsó sör vagy 6 közepes pohár bor hetente.
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Fogyaszt édességet, rágcsálnivalókat, édes vagy többszörösen feldolgozott ételeket?
Hetente 5–7 napon
Hetente 1–4 napon
Ritkábban, mint hetente egyszer
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Iszik üdítőt, gyümölcsleveket és/vagy más hozzáadott cukrot vagy édesítőszert tartalmazó italokat?
Hetente 5–7 napon
Hetente 1–4 napon
Ritkábban, mint hetente egyszer
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Eszik teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket?
Hetente 5–7 napon
Hetente 1–4 napon
Ritkábban, mint hetente egyszer
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Szeretne értesítést kapni, ha a tesztje elkészült?
Igen
Nem
BackElőző
TovábbNext
Back Logo
Kockázatértékelés
Close
Értesítések aktiválása (nem kötelező)
Kérjük, adja meg elérhetőségét az alábbiakban, hogy értesíteni tudjuk, amint a tesztje elemzése megtörtént és megtekintheti az eredményeit.
E-mail cím
Yes No
Telefonszám Arrow
Yes No
BackElőző
TovábbNext
Logo
Kockázatértékelés
Close
Tekintse át a válaszait és adja meg a hozzájárulását!
Edit
Életkor:
-
Edit
Az Ön testsúlya:
-
Edit
Az Ön magassága:
-
Edit
Derékbőség:
-
Edit
Születési nem:
-
Édesanyjánál, édesapjánál, testvérénél vagy gyermekénél 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak?
Edit
- Yes No
Magas vérnyomásra szed gyógyszert?
Edit
- Yes No
Használ jelenleg bármilyen Zinzino terméket?
Edit
- Yes No
Válassza ki, hogy mely termékeket használja:
Edit
-
Zinzino teszt ID hozzáadása
Edit
BalanceOil+
-

Edit
D-vitamin
-
Milyen gyakran eszik egy csészényi zöldséget vagy gyümölcsöt?
Edit
-
Milyen gyakran eszik egy adag zsíros halat (vagy friss tengeri algát)?
Edit
-
Utánsózza az ételeit?
Edit
- Yes No
Milyen gyakran mozog úgy, hogy legalább 30 percen keresztül megemelkedik a pulzusa?
Edit
-
Ha nem napi rendszerességgel, de azért rendszeresen mozog (kardió), akkor ez hetente összesen hány alkalmat jelent?
Edit
-
Végez erőnléti edzést/gyakorlatokat?
Edit
-
Munkaidőben és a szabadidejében aktív-e fizikailag (legalább 30 percre naponta)?
Edit
- Yes No
Jelenleg naponta dohányzik vagy szív más dohányterméket?
Edit
- Yes No
Ön ülőmunkát végez (irodában / asztalnál)?
Edit
- Yes No
Heti 14 egységnél több alkoholt fogyaszt?
Edit
- Yes No
Fogyaszt édességet, rágcsálnivalókat, édes vagy többszörösen feldolgozott ételeket?
Edit
-
Iszik üdítőt, gyümölcsleveket és/vagy más hozzáadott cukrot vagy édesítőszert tartalmazó italokat?
Edit
-
Eszik teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket?
Edit
-
Ra number of questions to asnwer: 22
Folytatás
Close
Image
Kilép a kérdőívből?
Szeretné, ha elmentenénk a válaszait, hogy ott kezdhesse újra, ahol abbahagyta?
Nem, ne mentse el
Igen, mentse el
×

Az EFSA szerint:


1.    A DHA hozzájárul a normál agyműködés fenntartásához.
2.    Az EPA és a DHA hozzájárul a normál szívműködéshez.

 

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint a D-vitamin: 

 

3.    hozzájárul a kalcium és a foszfor normál felszívódásához/hasznosulásához
4.    hozzájárul a vér normál kalciumszintjének fenntartásához
5.    hozzájárul a normál csontozat fenntartásához
6.    hozzájárul a normál izomfunkció fenntartásához
7.    hozzájárul a normál fogazat fenntartásához
8.    hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez
9.    szerepet játszik a sejtosztódásban
 

 

 

Teszt ID beírása
Ok
id:
Ország:
Nem:
Életkor:
BalanceOil:
Egyéb omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Our guide to good nutrition

The path to a healthier diet starts with the very next food choice you make. One better option each day will transform how you eat over the course of a month, six-months, a year, and onwards for life. The secret to success is realising there’s no secret at all. It’s all about making one good choice at a time, and prioritizing foods that pack a high nutritional content over energy-dense foods that are limited in essential micronutrients. 

Why diets don’t work 

 

Traditionally, when people come to evaluate their diet, the common approach is to list what snacks, treats, and take-away meals need to be eliminated or dramatically reduced. Or they take the calorie-counting road; scrutinising the back of every packet to find out how many calories lurk within, and then follow a regime that only permits a limited amount of total calories per-day to induce weight-loss. 

 

Approaches such as these often work in the short term but fail tremendously over the long-term. One of the reasons why they fail is due to the sheer addictiveness of the snack and convenience foods out there. These high-sugar, high-fat, high-salt, combinations elicit a wash of dopamine (the feel-good chemical) throughout the brain, involved in reward and motivation. This is why we feel a temporary ‘high’ when we eat these foods. As such, removing them from the diet causes cravings, leading us all the way back to those foods that made us feel good by stimulating dopamine. Once a person ‘breaks’ their diet they typically then quit their diet, and gradually shift back to how they ate, and what they weighed, before. 

 

Similarly, extreme calorie restriction diets generally lead to cravings, as we simply aren’t getting enough vitamins and minerals daily, or energy to meet with our lifestyle needs. While the logic behind a very restricted calorie diet seems sound (less energy in / more energy out), research and practice consistently reveal that over time, success is short-lived. This is largely because people don’t change the type of food they eat, merely the amount, and after a while they gravitate back to eating more of the same foods that made them overweight, or ill, in the first place.  

 

What to do instead

 

The first change we need to make is how we think about food. What makes it to our home makes it to our plates. We need to change how we shop and the best way to achieve this is to learn what positive impact better food choices can make on our health and waistline. Make a plan, a shopping list, before you go to the shop, and stick to it once you’re there. Think about the meals you want to create, and shop accordingly. Also, the time we spend preparing our meals plays a significant part in determining the quality of the meal. Convenience foods are quick, but quality ingredients take time. Take your time while preparing your meals, it’s one of the biggest differences you can make. 

 

Add before you subtract 

 

The notion that by adding food you can facilitate weight-loss, or support weight-management, may sound like the exact opposite of what makes sense. However, this is actually a great way to succeed and to change how we think about food. 

 

The premise is truly simple: target two new foods to add to your shopping list and snacks/meals per-week. Then, commit to make the change. Some foods will prove to be more challenging than others, for example introducing blueberries to the diet is relatively easy as they are small and sweet, and most people like sweet tasting foods. As such, you need a plan of action, and we encourage the following framework for accommodating new foods. 

 

 

1. The two-for-ten rule: Select two nutrient-rich foods that currently don’t feature as part of your diet, one sweet and the other non-sweet, and you commit to consuming them daily for ten-days. Add a palm-full of raspberries to your breakfast each morning and include broccoli as part of every lunch or evening meal for the ten-days. Our tastebuds can be re-educated, it just takes time and repetition. When the nutritional benefits of including a certain food are compelling enough, then overcoming what we think of the initial taste is a battle worth fighting. 

 

 

2. The one-for-two rule: This is a simple trade-off. Once you have completed ten-days of introducing a new food to your diet, it’s time to identify one of the foods that’s holding your health back. Maybe it’s that mid-morning chocolate bar at the office, or that pre-packaged sandwich for lunch. Simply reduce the number of times you have it. Instead of a chocolate bar a day, have just one or two per-week. Instead of a bought sandwich, make your own. By doing this, you have swapped one less healthy food from your diet for two new nutritious options. 

  

The application of these two simple rules will gradually transform your diet over time, and as you progress a world of new and nutritious opportunities will open-up to you.  

As you gradually reduce your inclusion and reliance of high-sugar, high-fat, high-salt processed foods your desire for them will naturally lessen, and the outcome of this journey is that some of them will eliminate themselves over time. Most importantly, by taking this longer road you will learn more about food, and you will change the most important factor: your mindset! 

 

Here's a list of nutrient-packed foods to get you started: 

 

Blueberries: One 10.5-ounce portion significantly reduces cell damage – after only one hour of consumption Add a palm-full of them to porridge in the morning for a powerful bowl of cell supporting goodness. 

 

Watercress: ¾ of a Cup per Day is scientifically proven to reduce cell damage. Make it a regular feature by throwing them in your salad, layer them into your sandwich or wrap, or add as a main meal garnish. 

 

Broccoli: A rich source of vitamins (C, K), fibre, minerals, and antioxidants. Add it fresh and uncooked to salads, toss them in a stir fry, or mix them into your smoothie. 

 

Fruit Juice: Polyphenol-Rich and Scientifically proven to protect and repair your cell. Avoid the pasteurized cartons on the supermarket shelves and go for Cold Pressed fruit juices in the cooler – 100% of the nutrients are intact! 

 

Spinach and Tomato: This dynamic duo is proven to assist your cell in resisting oxidative damage. A warm bowl of Spinach and Tomato soup on a chilly day is a winning winter warmer. 

 

Nuts and Seeds: packed with essential fats and protein, and proven to alter gene expression, nuts should be a go-to snack option. Seeds add vitamins B1, B2, B3, and Vitamin E. 

 

Turmeric (Curcumin): Add it to your Scrambled Eggs, Curries, Smoothies, or Soups – also, adding Black Pepper to your meals boosts bioavailability by 2,000%! 

 

Some general nutrition tips: 

 

1. Eat a Rainbow – 4 vegetables and 2 fruit, per day. Aim to get as much colour on your plate as possible in the form of fruits and vegetables. They are also full of fibre which will help you stay full and satisfied for longer.  

 

2. Choose whole, natural foods, and seek to reduce your reliance on ultra-processed foods; anything in a box, bag, can, or package. Whilst there are always a few exceptions to the rule (like a bag of fresh green beans/sweetcorn), make sure most of your foods are fresh. 

 

Tip! If it didn’t come from something that ran, swam, flew, or grew in the ground or on a tree, limit your intake.  

 

3. Choose unrefined over refined foods. While it may not be possible all the time, generally you should aim to increase your intake of whole grains (like brown rice, millet, and quinoa). Beans and legumes are also important. Cut down on ‘clean sugars’ such as non-pasteurised honey, maple syrup, and dehydrated sugar cane juice. 

 

4. Include some protein, carbohydrate, and fat at every meal. Most people have little problem with getting carbohydrates and fat in the diet, but often protein is lacking. This is a vital component in muscle repair and building. IWhen eaten throughout the day, protein keeps you feeling full for longer. 

 

5. Look out for saturated fat, salt, and sugar. It’s easier than you might think, particularly if you’ve cut out processed foods, which are responsible for most of our excess calories and high levels of fat, sugar, and salt. ‘Clean’ foods are usually naturally low in all these ingredients. 

 

6. Consume three to five small meals throughout the day. This usually equates to three main meals, along with two snacks (fruit, nuts, or a source of protein). Eating in this manner keeps your blood sugar levels nice and steady, so energy doesn’t lag. 

 

7. Don’t drink your calories. High calorie drinks (like specialty coffees and soft drinks) add – on average – an additional 400 to 500 kcal per day. Choose water first, or peppermint tea, unsweetened tea (any flavour), or a simple black coffee. 

 

8. Remember the 80/20 Rule: it’s a lifestyle not a diet so sustainability is king! 80% of the time follow the below guidelines and 20% of the time enjoy a guilt free treat. 

 

9. Protein provides the building blocks for muscle so will help you recover from exercise as well as keeping you fuller for longer. So, plan each meal around a wholefood source of protein such as chicken, fish, eggs, or dairy.