+

Breyta prófunarauðkenni

Þú ert þegar skráð(ur) inn með Ertu viss um að þú viljir hætta við og skrá þig inn með nýju auðkenni?
Já, skráðu mig inn með nýja auðkenninu

Hætta við
+

Breyta prófunarauðkenni

Þú ert þegar skráð(ur) inn með Ertu viss um að þú viljir hætta við og skrá þig inn með nýju auðkenni?
Já, skráðu mig inn með nýja auðkenninu

Hætta við
+

Breyta prófunarauðkenni

Þú ert þegar skráð(ur) inn með Ertu viss um að þú viljir hætta við og skrá þig inn með nýju auðkenni?
Já, skráðu mig inn með nýja auðkenninu

Hætta við
Loading...
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar

Þín niðurstaða er:

Þín

Við erum með frekari upplýsingar sem við viljum sýna þér…

Taktu eina mínútu í að svara eyðublaðinu til að fá dýpri innsýn í niðurstöðurnar þínar.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 5

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 5

Veldu aldur, þyngd og hæð

Vinsamlegast athugaðu að það er mikilvægt að gefa upp réttan aldur til að fá réttar niðurstöður. Börn hafa önnur viðmiðunargildi en fullorðnir.
Til baka
Þrep 3 af 5

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 5

Hefur þú tekið einhver Omega-3 fæðubótarefni nýlega?

Nei
Já, í stuttan tíma
Já, í meira en 120 daga
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 5 af 5

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 4b af 5

Hvers kyns Omega-3 fæðubótarefni?

BalanceOil
Essent (gelhylki)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Önnur Omega-3 fæðubótarefni
Til baka
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar
Alls ekki! Ef þú vilt ekki svara spurningunum áður en þú færð niðurstöðurnar þínar getur þú valið að sleppa þessum lið.
Munu svörin hafa áhrif á niðurstöðurnar mínar?

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 7

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 7

Veldu aldur, þyngd og hæð

Vinsamlegast athugaðu að það er mikilvægt að gefa upp réttan aldur til að fá réttar niðurstöður. Börn hafa önnur viðmiðunargildi en fullorðnir.
Til baka
Þrep 3 af 7

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 7

Hefur þú tekið einhver Omega-3 fæðubótarefni nýlega?

Nei
Já, í stuttan tíma
Já, í meira en 120 daga
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 6 af 7

Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið?

Nei
Til baka
Þrep 7 af 7

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 6b af 7

Virkja tilkynningar

Skráðu upplýsingar um hvernig megi hafa samband við þig hér að neðan. Við látum þig vita þegar sýnið þitt hefur verið greint og niðurstöðurnar þínar liggja fyrir.
+ Bæta við
Til baka
Þrep 4b af 7

Hvers kyns Omega-3 fæðubótarefni?

BalanceOil
Essent (gelhylki)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Önnur Omega-3 fæðubótarefni
Til baka

Prófniðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar

Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
LOKA

Takk fyrir svörin!

Enn er ekki búið að greina prufuna þína. Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Ef þú hefur valið að virkja tilkynningar munum við hafa samband við þig þegar niðurstöðurnar þínar eru tilbúnar.
Á meðan þú biður eftir niðurstöðunum skaltu ekki gleyma að taka daglega skammtinn þinn af vörum Zinzino!
LOKA
+
Logo

Okkur þykir þetta afar leitt!

Vegna tæknilegra vandamála þurfum við því miður að biðja þig um nýja prufu. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustufulltrúa til að fá frekari leiðbeiningar.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Eyðublaðið þitt hefur þegar verið sent.

Við höfum móttekið beiðni þína um að fá nýtt prófsett.

Ef þú hefur frekari spurningar skaltu vinsamlegast hafa samband við þjónustuverið
Loka

Prufan þín innihélt of lítið blóð

Of lítið blóð var í sýninu þínu og við gátum ekki greint prófið þitt. Því miður þurfum við nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið okkar til að fá nýtt prófsett.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Prufuna þína vantaði í umslagið

Svo virðist sem þú hafir gleymt að láta prufuna þína í umslagið. Því miður munum við þurfa nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið til að fá nýtt próf.
ÞETTA EYÐUBLAÐ
Takk fyrir. Við höfum nú móttekið beiðnina þína.

Fylltu út eftirfarandi upplýsingar og við munum útvega þér nýtt próf.

Senda
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar
Alls ekki! Ef þú vilt ekki svara spurningunum áður en þú færð að vita D-vítamínsstöðuna þína getur þú valið að sleppa þessum lið.
Munu svörin hafa áhrif á niðurstöðurnar mínar?

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 7

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 7

Veldu aldur, þyngd og hæð

Til baka
Þrep 3 af 7

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 7

Hefur þú tekið einhver fæðubótarefni sem innihalda D-vítamín nýlega?

Nei
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 6 af 7

Hefur þú tekið Zinzino Vitamin D Test áður?

Nei
Til baka

Við viljum þína aðstoð

Til þess að þróa betri vörur og veita betri leiðbeiningar viljum við spyrja 3 spurninga um D-vítamínstöðuna þína í tengslum við breytingar á D-vítamínuppbót.
Til þess að þú getir tekið þátt þarf þetta að vera að minnsta kosti annað prófið þitt og þú þarft aðgang að fyrri prófkóðanum þínum.
Já, ég vil taka þátt
Nei takk
Til baka
Þrep 6 af 7

Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið?

Nei
Til baka
Þrep 1 af 3

Vinsamlega sláðu inn fyrra Vitamin D Test auðkenni þitt

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dagsetning:
Land:
Kyn:
Til baka
Þrep 2 af 3

Sláðu inn hvort þú gerðir einhverjar breytingar á dagskammti frá fyrra prófi?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tfl.)
-
+
Xtend/Xtend+ (tfl.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (hyl.)
-
+
Essent+ (gelhylki) (hyl.)
-
+
Frá öðrum birgi (mcg)
-
+
Til baka
Þrep 3 af 3

Hversu oft tókst þú fæðubótarefnin?

Xtend/Xtend+

dagar í viku

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dagar í viku

0
7
Til baka
Þrep 7 af 7

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 6b af 7

Virkja tilkynningar

Skráðu upplýsingar um hvernig megi hafa samband við þig hér að neðan. Við látum þig vita þegar sýnið þitt hefur verið greint og niðurstöðurnar þínar liggja fyrir.
Netfang
Yes No
Símanúmer Arrow
Til baka
Þrep 5 af 6

Veldu vörur

ZinoShine+
0
7
sinnum í viku
Xtend/Xtend+
0
7
sinnum í viku
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
sinnum í viku
Protect+
0
7
sinnum í viku
Essent+ (gelhylki)
0
7
sinnum í viku
Frá öðrum birgi - sinnum í viku
0
7
sinnum í viku
Til baka

Þín niðurstaða er:

D-vítamínstaðan þín

Við erum með frekari upplýsingar sem við viljum sýna þér…

Taktu eina mínútu í að svara eyðublaðinu til að fá dýpri innsýn í niðurstöðurnar þínar.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar

Prófniðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar

Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
LOKA

Takk fyrir svörin!

Enn er ekki búið að greina prufuna þína. Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Ef þú hefur valið að virkja tilkynningar munum við hafa samband við þig þegar niðurstöðurnar þínar eru tilbúnar.
Á meðan þú biður eftir niðurstöðunum skaltu ekki gleyma að taka daglega skammtinn þinn af vörum Zinzino!
LOKA
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar
Alls ekki! Ef þú vilt ekki svara spurningunum áður en þú færð að vita D-vítamínsstöðuna þína getur þú valið að sleppa þessum lið.
Munu svörin hafa áhrif á niðurstöðurnar mínar?

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 7

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 7

Veldu aldur, þyngd og hæð

Til baka
Þrep 3 af 7

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 7

Hefur þú tekið einhver fæðubótarefni sem innihalda D-vítamín nýlega?

Nei
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 6 af 7

Hefur þú tekið Zinzino Vitamin D Test áður?

Nei
Til baka

Við viljum þína aðstoð

Til þess að þróa betri vörur og veita betri leiðbeiningar viljum við spyrja 3 spurninga um D-vítamínstöðuna þína í tengslum við breytingar á D-vítamínuppbót.
Til þess að þú getir tekið þátt þarf þetta að vera að minnsta kosti annað prófið þitt og þú þarft aðgang að fyrri prófkóðanum þínum.
Já, ég vil taka þátt
Nei takk
Til baka
Þrep 6 af 7

Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið?

Nei
Til baka
Þrep 1 af 3

Vinsamlega sláðu inn fyrra Vitamin D Test auðkenni þitt

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dagsetning:
Land:
Kyn:
Til baka
Þrep 2 af 3

Sláðu inn hvort þú gerðir einhverjar breytingar á dagskammti frá fyrra prófi?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tfl.)
-
+
Xtend/Xtend+ (tfl.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (hyl.)
-
+
Essent+ (gelhylki) (hyl.)
-
+
Frá öðrum birgi (mcg)
-
+
Til baka
Þrep 3 af 3

Hversu oft tókst þú fæðubótarefnin?

Xtend/Xtend+

dagar í viku

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dagar í viku

0
7
Til baka
Þrep 7 af 7

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 6b af 7

Virkja tilkynningar

Skráðu upplýsingar um hvernig megi hafa samband við þig hér að neðan. Við látum þig vita þegar sýnið þitt hefur verið greint og niðurstöðurnar þínar liggja fyrir.
Netfang
Yes No
Símanúmer Arrow
Til baka
Þrep 5 af 6

Veldu vörur

ZinoShine+
0
7
sinnum í viku
Xtend/Xtend+
0
7
sinnum í viku
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
sinnum í viku
Protect+
0
7
sinnum í viku
Essent+ (gelhylki)
0
7
sinnum í viku
Frá öðrum birgi - sinnum í viku
0
7
sinnum í viku
Til baka

Þín niðurstaða er:

D-vítamínstaðan þín

Við erum með frekari upplýsingar sem við viljum sýna þér…

Taktu eina mínútu í að svara eyðublaðinu til að fá dýpri innsýn í niðurstöðurnar þínar.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar

Prófniðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar

Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
LOKA

Takk fyrir svörin!

Enn er ekki búið að greina prufuna þína. Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Ef þú hefur valið að virkja tilkynningar munum við hafa samband við þig þegar niðurstöðurnar þínar eru tilbúnar.
Á meðan þú biður eftir niðurstöðunum skaltu ekki gleyma að taka daglega skammtinn þinn af vörum Zinzino!
LOKA
+
Logo

Okkur þykir þetta afar leitt!

Vegna tæknilegra vandamála þurfum við því miður að biðja þig um nýja prufu. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustufulltrúa til að fá frekari leiðbeiningar.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Prufan þín innihélt of lítið blóð

Of lítið blóð var í sýninu þínu og við gátum ekki greint prófið þitt. Því miður þurfum við nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið okkar til að fá nýtt prófsett.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Prufuna þína vantaði í umslagið

Svo virðist sem þú hafir gleymt að láta prufuna þína í umslagið. Því miður munum við þurfa nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið til að fá nýtt próf.
ÞETTA EYÐUBLAÐ
Takk fyrir. Við höfum nú móttekið beiðnina þína.

Fylltu út eftirfarandi upplýsingar og við munum útvega þér nýtt próf.

Senda
Loading...
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Okkur þykir þetta afar leitt!
Vegna tæknilegra vandamála þurfum við því miður að biðja þig um nýja prufu. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustufulltrúa til að fá frekari leiðbeiningar.
Hafðu samband
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Prufan þín innihélt of lítið blóð
Of lítið blóð var í prufunni og við gátum ekki greint fitusýrumagnið hjá þér. Því miður þurfum við nýja prufu frá þér. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustuverið okkar til að fá nánari leiðbeiningar.
Hafðu samband
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Prufuna þína vantaði í umslagið
Það lítur út fyrir að sýnið þitt hafi vantað í umslagið. Því miður þurfum við nýtt sýni frá þér. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustuverið okkar til að fá frekari leiðbeiningar.
Hafðu samband
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ready
Prófið þitt er tilbúið
Til að sjá blóðprufuniðurstöðurnar þínar þarftu að ljúka við að svara spurningalistanum.
Það sem þú þarft:
Tape
Mælitæki
Málband eða snúra og mælistika
Card
Fyrri prófkóði/prófkóðar
Ef þú hefur tekið BalanceTest próf og / eða VitaminD Test próf á síðustu 6 mánuðum.
Farðu með mig í spurningarnar
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Byrjum á þessu!
Byrjaðu á því að svara einfalda 5 mínútna spurningalistanum okkar
Það sem þú þarft:
Tape
Mælitæki
Málband eða snúra og mælistika
Card
Fyrri prófkóði/prófkóðar
Ef þú hefur tekið BalanceTest próf og / eða VitaminD Test próf á síðustu 6 mánuðum.
Farðu með mig í spurningarnar
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ready
Ekki er búið að greina prófið þitt
Það tekur rannsóknarstofuna okkar um það bil 10-20 daga að greina niðurstöðurnar þínar. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
Image
Svörin þín voru vistuð
Loka
Halda áfram
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Frá hvaða landi ertu?
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Aldur
ár
Þyngd þín
kg
pund
Þín hæð
cm
tommur
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Mittismæling
cm
tommur
Hvernig á að mæla
Settu málband utan um magann, rétt fyrir ofan nafla. Gættu þess að mæla þétt að skrokknum án þess þó að málbandið grafist ofan í húðina. Andaðu eðlilega frá og mældu mittismálið. Mældu svo aftur, bara til að vera alveg viss.
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Kyn við fæðingu
Karlkyn
Kvenkyn
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Áttu móður, föður, systur, bróður eða barn sem hefur greinst með sykursýki af tegund 2?
Nei
Ég veit það ekki
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ertu að taka lyf við háum blóðþrýstingi?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Notar þú einhverjar Zinzino vörur sem stendur?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Veldu hvaða vörur þú notar
BalanceOil-vörur
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hefur þú tekið balance test próf á síðustu 6 mánuðum?
OK
Done
Ég gleymdi kóðanum
543286527536BT
Critical Low

Dagsetning:

Land:

Kyn:

543286527536BT
Enn á eftir að greina þetta próf, gættu þess að þú hafir slegið inn réttan kóða.
Ef prófið var sent nýlega verða niðurstöðurnar þínar sjálfkrafa uppfærðar þegar greiningunni er lokið.
543286527536BT
Þetta próf var tekið fyrir meira en 6 mánuðum síðan og gagnast því miður ekki við mat á núverandi heilsufari.
Check
Ég hef ekki tekið neitt BalanceTest próf
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ert þú í jafnvægi?
Í jafnvægi
Hálft jafnvægi
Ójafnvægi
Ég veit það ekki
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hefur þú tekið VitaminD Test próf á síðustu 6 mánuðum?
OK
Done
Ég gleymdi kóðanum
Critical Low

Dagsetning:

Land:

Kyn:

Enn á eftir að greina þetta próf, gættu þess að þú hafir slegið inn réttan kóða.
Ef prófið var sent nýlega verða niðurstöðurnar þínar sjálfkrafa uppfærðar þegar greiningunni er lokið.
Þetta próf var tekið fyrir meira en 6 mánuðum síðan og gagnast því miður ekki við mat á núverandi heilsufari.
Check
Ég hef ekki tekið neitt VitaminD Test próf
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ertu með nóg af D-vítamíni?
>50 nmol/mL/>20 ng/mL
Nei
Ég veit það ekki
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft borðar þú bollamagn af grænmeti eða ávöxtum?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft borðar þú feitfisk (eða ferska sjávarþörunga)?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Bætirðu auka borðsalti við máltíðirnar þínar?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft hreyfir þú þig þannig að púlsinn hækki í að minnsta kosti 30 mínútur?
6–7 sinnum í viku
5 sinnum í viku
Minna en 5
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ef þú hreyfir þig ekki daglega en gerir það samt reglulega, er vikulegur heildarfjöldi þinn
≥ 3 klukkustundir
2,5 klukkustundir ≤ 3 klukkustundir
1 klukkustund ≤ 2,5 klukkustundir
< 1 klukkustund
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Stundar þú styrktarþjálfun/-æfingar?
Þar á meðal eru pílates, líkamsþyngdaræfingar, mótstöðuþjálfun
Reglulega
Sjaldnar en einu sinni í viku
Aldrei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hreyfir þú þig daglega í vinnu og frítíma (í að minnsta kosti 30 mínútur)?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Reykir þú sígarettur eða aðrar tóbaksvörur á hverjum degi?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Stundar þú kyrrsetuvinnu (skrifstofuvinnu)?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Drekkur þú meira en 14 einingar af áfengi á viku?
Þetta jafngildir u.þ.b. 6 hálfpottum af bjór á viku, eða 6 meðalstórum glösum af víni
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft borðar þú nammi, snakk, sætindi eða mikið unninn mat?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft drekkur þú gos, ávaxtasafa og/eða aðra drykki með viðbættum sykri eða sætuefnum?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hvers oft borðar þú heilkornafæði?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Virkja tilkynningar (valfrjálst)
Vinsamlegast gefðu upp samskiptaupplýsingarnar þínar hér að neðan og þá munum við láta þig vita þegar búið er að greina prófið og þú getur fengið að sjá niðurstöðurnar.
Netfang
Yes No
Símanúmer Arrow
Yes No
BackFyrri
NæstaNext
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Skoðaðu svörin þín og veittu samþykki
Edit
Aldur:
-
Edit
Þyngd þín:
-
Edit
Þín hæð:
-
Edit
Mittismæling:
-
Edit
Kyn við fæðingu:
-
Áttu móður, föður, systur, bróður eða barn sem hefur greinst með sykursýki af tegund 2?
Edit
- Yes No
Ertu að taka lyf við háum blóðþrýstingi?
Edit
- Yes No
Notar þú einhverjar Zinzino vörur sem stendur?
Edit
- Yes No
Veldu hvaða vörur þú notar:
Edit
-
Bæta við Zinzino númerunum þínum
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Hversu oft borðar þú bollamagn af grænmeti eða ávöxtum?
Edit
-
Hversu oft borðar þú feitfisk (eða ferska sjávarþörunga)?
Edit
-
Bætirðu auka borðsalti við máltíðirnar þínar?
Edit
- Yes No
Hversu oft hreyfir þú þig þannig að púlsinn hækki í að minnsta kosti 30 mínútur?
Edit
-
Ef þú hreyfir þig ekki daglega en gerir það samt reglulega, er vikulegur heildarfjöldi þinn
Edit
-
Stundar þú styrktarþjálfun/-æfingar?
Edit
-
Hreyfir þú þig daglega í vinnu og frítíma (í að minnsta kosti 30 mínútur)?
Edit
- Yes No
Reykir þú sígarettur eða aðrar tóbaksvörur á hverjum degi?
Edit
- Yes No
Stundar þú kyrrsetuvinnu (skrifstofuvinnu)?
Edit
- Yes No
Drekkur þú meira en 14 einingar af áfengi á viku?
Edit
- Yes No
Hversu oft borðar þú nammi, snakk, sætindi eða mikið unninn mat?
Edit
-
Hversu oft drekkur þú gos, ávaxtasafa og/eða aðra drykki með viðbættum sykri eða sætuefnum?
Edit
-
Hvers oft borðar þú heilkornafæði?
Edit
-
Fjöldi spurninga sem þarf að svara: 22
Halda áfram
Close
Image
Hætta að svara spurningum?
Viltu að við vistum spurningarnar svo þú getir byrjað aftur þar sem þú hættir síðast?
Nei, ekki vista
Já, vinsamlegast vista
×

Samkvæmt EFSA:


1.    DHA stuðlar að því að viðhalda eðlilegri heilastarfsemi
2.    EPA og DHA stuðla að eðlilegri hjartastarfsemi

 

Samkvæmt EFSA hefur D-vítamín eftirfarandi áhrif: 

 

3.    stuðlar að eðlilegu frásogi/nýtingu kalsíums og fosfórs
4.    stuðlar að eðlilegu kalsíummagni í blóði
5.    stuðlar að viðhaldi eðlilegra beina
6.    stuðlar að viðhaldi eðlilegrar vöðvastarfsemi
7.    stuðlar að viðhaldi eðlilegrar tannheilsu
8.    stuðlar að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins
9.    gegnir hlutverki í frumuskiptingarferlinu
 

 

 

Skráðu prófunarauðkennið þitt
Ok
id:
Land:
Kyn:
Aldur:
BalanceOil:
Aðrar Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Hreyfðu þig ævilangt

Að hefja æfingarrútínu er eitt það besta sem þú getur gert til að bæta heilsu þína og vellíðan. Dagleg hreyfing getur bætt vöðvamassann þinn, jafnvægi og samhæfingu, hjálpað þér að stjórna þyngd þinni og bæta svefnvenjur þínar. Það hefur margvíslegan ávinning fyrir geðheilsu og dregur úr hættu á að fá langvinnan sjúkdóm. Það besta af öllu er að þú getur byrjað strax og gert hvaðeina sem þú telur að muni gera daginn þinn ánægjulegri.

Fimm skref til að ná árangri þegar kemur að hreyfingu: 

 

1. Byrjaðu hægt og auktu hreyfinguna smám saman. Gefðu þér góðan tíma til að hita upp og kæla þig niður með léttum göngutúrum eða teygjum. Auktu hraðann upp í hraða sem þú getur haldið í 5-10 mínútur án þess að þreytast um of. Eftir því sem þolið eykst skaltu smám saman auka tímann sem þú hreyfir þig. Reyndu smám saman að ná 30-60 mínútna hreyfingu flesta daga vikunnar 

 

2. Skiptu hreyfingunni upp. Þú þarft ekki að ná allri hreyfingunni þinni í einu. Styttri og fleiri lotur eru ekki síður til þess fallnar að bæta þolið. Að hreyfa sig í stuttum lotum nokkrum sinnum á dag gæti hentar þér betur en ein 30 mínútna lota.  

 

3. Hreyfing þarf ekki að vera dýr venja. Þú getur tekið kraftgöngur, hlaupið, framkvæmt líkamsþyngdaræfingar, dansað, teygt þig og hvaðeina annað sem þér dettur í hug. Gættu þess bara að hreyfa þig, auka hjartsláttinn og virkja vöðvana. 

 

4. Vertu skapandi. Gættu þess að stunda fjölbreytta hreyfingu eins og göngutúra, hjólreiðar og jóga, og ekki láta þar við sitja. Farðu í helgargöngu með vinum þínum eða fjölskyldu, farðu að dansa, prófaðu að sigla á kajak eða vatnabretti.  

 

5. Hlustaðu á líkamann. Ef þú finnur fyrir sársauka, mæði, svima eða ógleði er kominn tími til að taka hlé. Þú gætir verið að reyna of mikið á þig. Þú ert líklega ekki að æfa fyrir Ólympíuleikana, þannig að það er kominn tími til að draga aðeins úr, hvíla sig og jafna sig. 

 

6. Vertu með sveigjanlegt hugarfar. Ef þér líður ekki vel, ef þú ert með hósta eða kvef eða flensu, gefðu þér leyfi til að taka þér nokkra daga frí. Þótt allar lotur skipti máli þá er engin ein sem skiptir höfuðmáli.

 

 

 

2. Taktu til búnaðinn 

 

Flestir sem byrja í heilsuátaki kaupa sér nýja íþróttaskó. Lykillinn er að fjárfesta í búnaði sem hæfir verkefninu. Við mælum með búnaði sem er hagnýtur, skemmtilegur og auðveldur í notkun. Hugsaðu til langs tíma, íhugaðu hvers konar hreyfingu þú vilt stunda eftir sex mánuði eða ár og fjárfestu í búnaði sem mun styðja við og styrkja ferðina. 

 

Klæðanleg tækni- eða líkamsræktaröpp geta veitt þér gagnlega innsýn og upplýsingar eins og vegalengd, brenndar heitaeiningar og hjartsláttartíðni. Sumar ytri breytingar geta tekið lengri tíma en innri breytingar (að bæta hvíldarpúls og æfingapúls getur t.d. gerst innan nokkurra vikna, en að minnka mittismálið um nokkra sentímetra getur tekið einn eða tvo mánuði).  

 

3. Settu saman líkamsræktaráætlun! 

 

Það er auðvelt að hreyfa sig á hverjum degi ef þú ert með vel ígrundaða áætlun. Þegar þú hannar líkamsræktaráætlunina þína skaltu hafa þessi tíu atriði í huga: 

 

1. Íhugaðu líkamsræktarmarkmiðin þín. Ertu að byrja á líkamsræktaráætlun til að léttast? Eða ertu með önnur markmið í huga, eins og að undirbúa þig fyrir þríþraut? Að hafa skýrt markmið mun halda þér við efnið. 

 

2. Skapa jafnvægi. Alþjóðaheilbrigðisstofnunin (WHO) mælir með því að flest heilbrigt fullorðið fólk fái að minnsta kosti 150 mínútur af hóflegri þolþjálfun eða 75 mínútur af kröftugri þolþjálfun, á viku. 

 

3. Hreyfingarlotur. Meiri hreyfing hefur enn meiri heilsufarslegan ávinning, en jafnvel lítið magn af hreyfingu er gagnlegt. Að hreyfa sig í stuttum lotum yfir daginn getur bætt heilsuna. Við köllum þetta ‘hreyfingarlotur’, sem felur í sér tíu mínútna aukna hreyfingu eins og að fara í röskan göngutúr, framkvæma einfaldar teygjur eða jóga. 

 

4. Styrkur er lykillinn að líkamlegu sjálfstæði. Stundaðu styrktaræfingar fyrir alla helstu vöðvahópa að minnsta kosti tvisvar í viku. Reyndu að gera eitt sett af hverri æfingu, notaðu þyngdar- eða mótstöðuband sem er nógu þungt til að þreyta vöðvana eftir um það bil 12-15 endurtekningar. 

 

5. Byrjaðu lágt og auktu svo smám saman þyngdina. Ef þú ert með meiðsli eða sjúkdóm skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn eða æfingarsérfræðing til að fá aðstoð við að setja saman líkamsræktaráætlunina þína. Gættu þess að æfingarnar sem þú velur bæti smám saman hreyfisvið þitt, styrk og þol. 

 

6. Taktu frá tíma. Að finna tíma til að hreyfa sig getur verið erfitt. Til að gera það auðveldara skaltu skipuleggja tíma fyrir æfingar eins og þú myndir gera fyrir önnur verkefni. Horfðu á uppáhaldsþáttinn þinn á meðan þú gengur á hlaupabrettinu eða lestu á meðan þú hjólar á kyrrstæðu hjóli. 

 

7. Fjölbreytni er málið. Ólíkar tegundir æfinga halda leiðindum í skefjum. Krossþjálfun með því að nota hreyfingu sem fer vel með líkamann eins og hjólreiðar eða hreyfingu í vatni (sund, vatnsþolfimi) dregur einnig úr líkum á að slasast eða ofnota vöðva eða liðamót. Stundaðu til skiptis æfingar sem hafa áhrif á mismunandi líkamshluta. 

 

8. Hreyfðu þig af kappi! Prófaðu áreynslumikla hreyfingu með stuttum millibilum. Það felur í sér að þú stundar kröftuga hreyfingu í stuttum lotum en áreynslulitla hreyfingu inn á milli. Það getur haft mjög góð áhrif á heilsu og þol en notaðu það sparlega. 

 

9. Nýttu þér kosti hvíldar. Margir byrja af hreyfa sig af mikilli áfergju og æfa of lengi eða of kröftuglega og þurfa síðan að hætta þegar vöðvar og liðir verða aumir eða fyrir meiðslum.   

 

10. Settu það niður á blað. Markmið án áætlunar er ekkert annað en draumur. Skrifleg áætlun mun hvetja þig til að halda þér á réttri braut, gera þig ábyrgan og hjálpa þér að fylgjast með árangri þínum. 

 

4. Mældu formið!

 

Skráðu niður grunnformið þitt og settu viðmið sem hægt er að nota til að mæla framfarir. Það er best að mæla þol og vöðvaform, liðleika og líkamssamsetningu. 

 

1. Skráðu púlsinn áður en að þú hefur gengið 1 kílómetra og strax eftir. 

 

2. Mældu hversu langan tíma það tekur að ganga 1 mílu eða hversu langan tíma það tekur að hlaupa 3 kílómetra. 

 

3. Teldu hversu margar venjulegar eða breyttar armbeygjur þú getur gert í einu. 

 

4. Mældu hversu langt þú getur teygt þig fram á meðan þú situr með fæturna fyrir framan þig. 

 

5. Mældu mittismálið þitt (rétt fyrir ofan mjaðmabeinin). 

 

6. Ákvarðaðu líkamsþyngdarstuðulinn þinn (þyngd í kílóum deilt með hæð þinni í metrum í öðru veldi). 

 

5. Mældu aftur til að fylgjast með framförum

 

Eins og með annað í lífinu skaltu stefna að framförum en ekki fullkomnun. Með því að endurtaka fyrstu persónulegu formmælinguna þína muntu sjá hvaða breytingar eru að eiga sér stað eða hvort þú þurfir að verja meiri tíma í hreyfingu til að halda áfram að bæta þig. 

 

Ef þú missir áhugann skaltu setja þér ný markmið eða prófa nýja tegund af hreyfingu. Hið mikilvæga er að þú haldir áfram að hreyfa þig og stunda æfingar.  

 

1. Mun það bæta jákvæðni við daginn minn? 

 

2. Mun það hækka hjartsláttinn minn? 

 

3. Mun það krefjast þess að ég hreyfi líkama minn á kraftmikinn hátt? 

 

4. Mun það vera góð áskorun? 

 

Svo lengi sem hreyfingin sem þú velur uppfyllir þessi markmið ertu á réttri braut. Eina reglan er að þú verður að skipta, ekki hætta. Skiptu hreyfingunni eða æfingunni út fyrir nýja. Að gera hreyfingu að félagslegri athöfn skilar mun meiru en bara líkamlegri áreynslu, því það tengir þig við samfélagið og annað fólk. Finndu fólk með svipuð markmið!