+

Breyta prófunarauðkenni

Þú ert þegar skráð(ur) inn með Ertu viss um að þú viljir hætta við og skrá þig inn með nýju auðkenni?
Já, skráðu mig inn með nýja auðkenninu

Hætta við
+

Breyta prófunarauðkenni

Þú ert þegar skráð(ur) inn með Ertu viss um að þú viljir hætta við og skrá þig inn með nýju auðkenni?
Já, skráðu mig inn með nýja auðkenninu

Hætta við
+

Breyta prófunarauðkenni

Þú ert þegar skráð(ur) inn með Ertu viss um að þú viljir hætta við og skrá þig inn með nýju auðkenni?
Já, skráðu mig inn með nýja auðkenninu

Hætta við
Loading...
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar

Þín niðurstaða er:

Þín

Við erum með frekari upplýsingar sem við viljum sýna þér…

Taktu eina mínútu í að svara eyðublaðinu til að fá dýpri innsýn í niðurstöðurnar þínar.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 5

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 5

Veldu aldur, þyngd og hæð

Vinsamlegast athugaðu að það er mikilvægt að gefa upp réttan aldur til að fá réttar niðurstöður. Börn hafa önnur viðmiðunargildi en fullorðnir.
Til baka
Þrep 3 af 5

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 5

Hefur þú tekið einhver Omega-3 fæðubótarefni nýlega?

Nei
Já, í stuttan tíma
Já, í meira en 120 daga
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 5 af 5

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 4b af 5

Hvers kyns Omega-3 fæðubótarefni?

BalanceOil
Essent (gelhylki)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Önnur Omega-3 fæðubótarefni
Til baka
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar
Alls ekki! Ef þú vilt ekki svara spurningunum áður en þú færð niðurstöðurnar þínar getur þú valið að sleppa þessum lið.
Munu svörin hafa áhrif á niðurstöðurnar mínar?

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 7

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 7

Veldu aldur, þyngd og hæð

Vinsamlegast athugaðu að það er mikilvægt að gefa upp réttan aldur til að fá réttar niðurstöður. Börn hafa önnur viðmiðunargildi en fullorðnir.
Til baka
Þrep 3 af 7

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 7

Hefur þú tekið einhver Omega-3 fæðubótarefni nýlega?

Nei
Já, í stuttan tíma
Já, í meira en 120 daga
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 6 af 7

Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið?

Nei
Til baka
Þrep 7 af 7

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 6b af 7

Virkja tilkynningar

Skráðu upplýsingar um hvernig megi hafa samband við þig hér að neðan. Við látum þig vita þegar sýnið þitt hefur verið greint og niðurstöðurnar þínar liggja fyrir.
+ Bæta við
Til baka
Þrep 4b af 7

Hvers kyns Omega-3 fæðubótarefni?

BalanceOil
Essent (gelhylki)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Önnur Omega-3 fæðubótarefni
Til baka

Prófniðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar

Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
LOKA

Takk fyrir svörin!

Enn er ekki búið að greina prufuna þína. Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Ef þú hefur valið að virkja tilkynningar munum við hafa samband við þig þegar niðurstöðurnar þínar eru tilbúnar.
Á meðan þú biður eftir niðurstöðunum skaltu ekki gleyma að taka daglega skammtinn þinn af vörum Zinzino!
LOKA
+
Logo

Okkur þykir þetta afar leitt!

Vegna tæknilegra vandamála þurfum við því miður að biðja þig um nýja prufu. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustufulltrúa til að fá frekari leiðbeiningar.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Eyðublaðið þitt hefur þegar verið sent.

Við höfum móttekið beiðni þína um að fá nýtt prófsett.

Ef þú hefur frekari spurningar skaltu vinsamlegast hafa samband við þjónustuverið
Loka

Prufan þín innihélt of lítið blóð

Of lítið blóð var í sýninu þínu og við gátum ekki greint prófið þitt. Því miður þurfum við nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið okkar til að fá nýtt prófsett.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Prufuna þína vantaði í umslagið

Svo virðist sem þú hafir gleymt að láta prufuna þína í umslagið. Því miður munum við þurfa nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið til að fá nýtt próf.
ÞETTA EYÐUBLAÐ
Takk fyrir. Við höfum nú móttekið beiðnina þína.

Fylltu út eftirfarandi upplýsingar og við munum útvega þér nýtt próf.

Senda
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar
Alls ekki! Ef þú vilt ekki svara spurningunum áður en þú færð að vita D-vítamínsstöðuna þína getur þú valið að sleppa þessum lið.
Munu svörin hafa áhrif á niðurstöðurnar mínar?

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 7

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 7

Veldu aldur, þyngd og hæð

Til baka
Þrep 3 af 7

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 7

Hefur þú tekið einhver fæðubótarefni sem innihalda D-vítamín nýlega?

Nei
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 6 af 7

Hefur þú tekið Zinzino Vitamin D Test áður?

Nei
Til baka

Við viljum þína aðstoð

Til þess að þróa betri vörur og veita betri leiðbeiningar viljum við spyrja 3 spurninga um D-vítamínstöðuna þína í tengslum við breytingar á D-vítamínuppbót.
Til þess að þú getir tekið þátt þarf þetta að vera að minnsta kosti annað prófið þitt og þú þarft aðgang að fyrri prófkóðanum þínum.
Já, ég vil taka þátt
Nei takk
Til baka
Þrep 6 af 7

Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið?

Nei
Til baka
Þrep 1 af 3

Vinsamlega sláðu inn fyrra Vitamin D Test auðkenni þitt

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dagsetning:
Land:
Kyn:
Til baka
Þrep 2 af 3

Sláðu inn hvort þú gerðir einhverjar breytingar á dagskammti frá fyrra prófi?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tfl.)
-
+
Xtend/Xtend+ (tfl.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (hyl.)
-
+
Essent+ (gelhylki) (hyl.)
-
+
Frá öðrum birgi (mcg)
-
+
Til baka
Þrep 3 af 3

Hversu oft tókst þú fæðubótarefnin?

Xtend/Xtend+

dagar í viku

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dagar í viku

0
7
Til baka
Þrep 7 af 7

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 6b af 7

Virkja tilkynningar

Skráðu upplýsingar um hvernig megi hafa samband við þig hér að neðan. Við látum þig vita þegar sýnið þitt hefur verið greint og niðurstöðurnar þínar liggja fyrir.
Netfang
Yes No
Símanúmer Arrow
Til baka
Þrep 5 af 6

Veldu vörur

ZinoShine+
0
7
sinnum í viku
Xtend/Xtend+
0
7
sinnum í viku
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
sinnum í viku
Protect+
0
7
sinnum í viku
Essent+ (gelhylki)
0
7
sinnum í viku
Frá öðrum birgi - sinnum í viku
0
7
sinnum í viku
Til baka

Þín niðurstaða er:

D-vítamínstaðan þín

Við erum með frekari upplýsingar sem við viljum sýna þér…

Taktu eina mínútu í að svara eyðublaðinu til að fá dýpri innsýn í niðurstöðurnar þínar.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar

Prófniðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar

Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
LOKA

Takk fyrir svörin!

Enn er ekki búið að greina prufuna þína. Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Ef þú hefur valið að virkja tilkynningar munum við hafa samband við þig þegar niðurstöðurnar þínar eru tilbúnar.
Á meðan þú biður eftir niðurstöðunum skaltu ekki gleyma að taka daglega skammtinn þinn af vörum Zinzino!
LOKA
+
Logo

Byrjum á þessu!

Byrjaðu á að svara þessu einfalda eyðublaði sem tekur eina mínútu.
Farðu með mig í spurningarnar
Alls ekki! Ef þú vilt ekki svara spurningunum áður en þú færð að vita D-vítamínsstöðuna þína getur þú valið að sleppa þessum lið.
Munu svörin hafa áhrif á niðurstöðurnar mínar?

Ertu viss?

Með því að svara á þessu eyðublaði, færð þú fullan aðgang að öllu ítarefni um fitusýrusniðið þitt og, ef niðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar, munum við hafa samband um leið og svo er. Þú munt aðeins sjá Omega-6:3 jafnvægið þitt ef þú kýst að svara spurningunum ekki.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar
Já, ég er viss
Þrep 1 af 7

Frá hvaða landi ertu?

Til baka
Þrep 2 af 7

Veldu aldur, þyngd og hæð

Til baka
Þrep 3 af 7

Veldu kyn þitt

Kvenkyn
Karlkyn
Annað
Til baka
Þrep 4 af 7

Hefur þú tekið einhver fæðubótarefni sem innihalda D-vítamín nýlega?

Nei
Til baka
Þrep 5 af 7

Hvaða valmöguleiki lýsir þínu mataræði best?

Alæta
(Ég borða allt)
Grænmetisæta sem borðar mjólk og egg
(Ég borða ekki kjöt)
Pescatarian
(Ég borða aðeins fisk og sjávarfang)
Grænmetisæta
(Ég borða engar dýraafurðir)
Til baka
Þrep 6 af 7

Hefur þú tekið Zinzino Vitamin D Test áður?

Nei
Til baka

Við viljum þína aðstoð

Til þess að þróa betri vörur og veita betri leiðbeiningar viljum við spyrja 3 spurninga um D-vítamínstöðuna þína í tengslum við breytingar á D-vítamínuppbót.
Til þess að þú getir tekið þátt þarf þetta að vera að minnsta kosti annað prófið þitt og þú þarft aðgang að fyrri prófkóðanum þínum.
Já, ég vil taka þátt
Nei takk
Til baka
Þrep 6 af 7

Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið?

Nei
Til baka
Þrep 1 af 3

Vinsamlega sláðu inn fyrra Vitamin D Test auðkenni þitt

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dagsetning:
Land:
Kyn:
Til baka
Þrep 2 af 3

Sláðu inn hvort þú gerðir einhverjar breytingar á dagskammti frá fyrra prófi?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tfl.)
-
+
Xtend/Xtend+ (tfl.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (hyl.)
-
+
Essent+ (gelhylki) (hyl.)
-
+
Frá öðrum birgi (mcg)
-
+
Til baka
Þrep 3 af 3

Hversu oft tókst þú fæðubótarefnin?

Xtend/Xtend+

dagar í viku

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dagar í viku

0
7
Til baka
Þrep 7 af 7

Við stöndum vörð um friðhelgi einkalífs þíns

Með því að taka prófið og senda blóðprufuna þína á rannsóknarstofuna ert þú einnig að veita Zinzino heimild til að greina þínar persónulegu heilbrigðisupplýsingar sem síðan verða vistaðar í gagnagrunninum okkar svo við getum birt þér þær þegar þú óskar þess á þessu vefsvæði.
Ef þú ákveður á einhverjum tímapunkti í framtíðinni að þú myndir vilja eyða öllum persónuupplýsingum þínum úr gagnagrunninum okkar, skaltu vinsamlegast senda okkur tölvupóst með beiðninni þinni og prófunarauðkenninu þínu á customer.global@zinzino.com
Ég samþykki
Þrep 6b af 7

Virkja tilkynningar

Skráðu upplýsingar um hvernig megi hafa samband við þig hér að neðan. Við látum þig vita þegar sýnið þitt hefur verið greint og niðurstöðurnar þínar liggja fyrir.
Netfang
Yes No
Símanúmer Arrow
Til baka
Þrep 5 af 6

Veldu vörur

ZinoShine+
0
7
sinnum í viku
Xtend/Xtend+
0
7
sinnum í viku
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
sinnum í viku
Protect+
0
7
sinnum í viku
Essent+ (gelhylki)
0
7
sinnum í viku
Frá öðrum birgi - sinnum í viku
0
7
sinnum í viku
Til baka

Þín niðurstaða er:

D-vítamínstaðan þín

Við erum með frekari upplýsingar sem við viljum sýna þér…

Taktu eina mínútu í að svara eyðublaðinu til að fá dýpri innsýn í niðurstöðurnar þínar.
Svör þín munu ekki hafa áhrif á niðurstöðurnar þínar.
Farðu með mig í spurningarnar

Prófniðurstöðurnar eru enn ekki tilbúnar

Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
LOKA

Takk fyrir svörin!

Enn er ekki búið að greina prufuna þína. Það tekur u.þ.b. 10-20 daga fyrir rannsóknarstofuna að greina blóðprufuna þína. Ef þú hefur valið að virkja tilkynningar munum við hafa samband við þig þegar niðurstöðurnar þínar eru tilbúnar.
Á meðan þú biður eftir niðurstöðunum skaltu ekki gleyma að taka daglega skammtinn þinn af vörum Zinzino!
LOKA
+
Logo

Okkur þykir þetta afar leitt!

Vegna tæknilegra vandamála þurfum við því miður að biðja þig um nýja prufu. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustufulltrúa til að fá frekari leiðbeiningar.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Prufan þín innihélt of lítið blóð

Of lítið blóð var í sýninu þínu og við gátum ekki greint prófið þitt. Því miður þurfum við nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið okkar til að fá nýtt prófsett.
ÞETTA EYÐUBLAÐ

Prufuna þína vantaði í umslagið

Svo virðist sem þú hafir gleymt að láta prufuna þína í umslagið. Því miður munum við þurfa nýja prufu frá þér. Vinsamlegast fylltu út eyðublaðið til að fá nýtt próf.
ÞETTA EYÐUBLAÐ
Takk fyrir. Við höfum nú móttekið beiðnina þína.

Fylltu út eftirfarandi upplýsingar og við munum útvega þér nýtt próf.

Senda
Loading...
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Okkur þykir þetta afar leitt!
Vegna tæknilegra vandamála þurfum við því miður að biðja þig um nýja prufu. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustufulltrúa til að fá frekari leiðbeiningar.
Hafðu samband
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Prufan þín innihélt of lítið blóð
Of lítið blóð var í prufunni og við gátum ekki greint fitusýrumagnið hjá þér. Því miður þurfum við nýja prufu frá þér. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustuverið okkar til að fá nánari leiðbeiningar.
Hafðu samband
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Prufuna þína vantaði í umslagið
Það lítur út fyrir að sýnið þitt hafi vantað í umslagið. Því miður þurfum við nýtt sýni frá þér. Vinsamlegast hafðu samband við þjónustuverið okkar til að fá frekari leiðbeiningar.
Hafðu samband
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ready
Prófið þitt er tilbúið
Til að sjá blóðprufuniðurstöðurnar þínar þarftu að ljúka við að svara spurningalistanum.
Það sem þú þarft:
Tape
Mælitæki
Málband eða snúra og mælistika
Card
Fyrri prófkóði/prófkóðar
Ef þú hefur tekið BalanceTest próf og / eða VitaminD Test próf á síðustu 6 mánuðum.
Farðu með mig í spurningarnar
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Byrjum á þessu!
Byrjaðu á því að svara einfalda 5 mínútna spurningalistanum okkar
Það sem þú þarft:
Tape
Mælitæki
Málband eða snúra og mælistika
Card
Fyrri prófkóði/prófkóðar
Ef þú hefur tekið BalanceTest próf og / eða VitaminD Test próf á síðustu 6 mánuðum.
Farðu með mig í spurningarnar
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ready
Ekki er búið að greina prófið þitt
Það tekur rannsóknarstofuna okkar um það bil 10-20 daga að greina niðurstöðurnar þínar. Vinsamlegast kannaðu aftur eftir nokkra daga hvort niðurstöðurnar þínar séu tilbúnar.
Image
Svörin þín voru vistuð
Loka
Halda áfram
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Frá hvaða landi ertu?
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Aldur
ár
Þyngd þín
kg
pund
Þín hæð
cm
tommur
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Mittismæling
cm
tommur
Hvernig á að mæla
Settu málband utan um magann, rétt fyrir ofan nafla. Gættu þess að mæla þétt að skrokknum án þess þó að málbandið grafist ofan í húðina. Andaðu eðlilega frá og mældu mittismálið. Mældu svo aftur, bara til að vera alveg viss.
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Kyn við fæðingu
Karlkyn
Kvenkyn
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Áttu móður, föður, systur, bróður eða barn sem hefur greinst með sykursýki af tegund 2?
Nei
Ég veit það ekki
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ertu að taka lyf við háum blóðþrýstingi?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Notar þú einhverjar Zinzino vörur sem stendur?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Veldu hvaða vörur þú notar
BalanceOil-vörur
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hefur þú tekið balance test próf á síðustu 6 mánuðum?
OK
Done
Ég gleymdi kóðanum
543286527536BT
Critical Low

Dagsetning:

Land:

Kyn:

543286527536BT
Enn á eftir að greina þetta próf, gættu þess að þú hafir slegið inn réttan kóða.
Ef prófið var sent nýlega verða niðurstöðurnar þínar sjálfkrafa uppfærðar þegar greiningunni er lokið.
543286527536BT
Þetta próf var tekið fyrir meira en 6 mánuðum síðan og gagnast því miður ekki við mat á núverandi heilsufari.
Check
Ég hef ekki tekið neitt BalanceTest próf
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ert þú í jafnvægi?
Í jafnvægi
Hálft jafnvægi
Ójafnvægi
Ég veit það ekki
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hefur þú tekið VitaminD Test próf á síðustu 6 mánuðum?
OK
Done
Ég gleymdi kóðanum
Critical Low

Dagsetning:

Land:

Kyn:

Enn á eftir að greina þetta próf, gættu þess að þú hafir slegið inn réttan kóða.
Ef prófið var sent nýlega verða niðurstöðurnar þínar sjálfkrafa uppfærðar þegar greiningunni er lokið.
Þetta próf var tekið fyrir meira en 6 mánuðum síðan og gagnast því miður ekki við mat á núverandi heilsufari.
Check
Ég hef ekki tekið neitt VitaminD Test próf
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ertu með nóg af D-vítamíni?
>50 nmol/mL/>20 ng/mL
Nei
Ég veit það ekki
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft borðar þú bollamagn af grænmeti eða ávöxtum?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft borðar þú feitfisk (eða ferska sjávarþörunga)?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Bætirðu auka borðsalti við máltíðirnar þínar?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft hreyfir þú þig þannig að púlsinn hækki í að minnsta kosti 30 mínútur?
6–7 sinnum í viku
5 sinnum í viku
Minna en 5
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Ef þú hreyfir þig ekki daglega en gerir það samt reglulega, er vikulegur heildarfjöldi þinn
≥ 3 klukkustundir
2,5 klukkustundir ≤ 3 klukkustundir
1 klukkustund ≤ 2,5 klukkustundir
< 1 klukkustund
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Stundar þú styrktarþjálfun/-æfingar?
Þar á meðal eru pílates, líkamsþyngdaræfingar, mótstöðuþjálfun
Reglulega
Sjaldnar en einu sinni í viku
Aldrei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hreyfir þú þig daglega í vinnu og frítíma (í að minnsta kosti 30 mínútur)?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Reykir þú sígarettur eða aðrar tóbaksvörur á hverjum degi?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Stundar þú kyrrsetuvinnu (skrifstofuvinnu)?
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Drekkur þú meira en 14 einingar af áfengi á viku?
Þetta jafngildir u.þ.b. 6 hálfpottum af bjór á viku, eða 6 meðalstórum glösum af víni
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft borðar þú nammi, snakk, sætindi eða mikið unninn mat?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hversu oft drekkur þú gos, ávaxtasafa og/eða aðra drykki með viðbættum sykri eða sætuefnum?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Hvers oft borðar þú heilkornafæði?
5–7 daga í viku
1–4 daga í viku
Sjaldnar en einu sinni í viku
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Viltu fá tilkynningu þegar prófið þitt er tilbúið
Nei
BackFyrri
NæstaNext
Back Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Virkja tilkynningar (valfrjálst)
Vinsamlegast gefðu upp samskiptaupplýsingarnar þínar hér að neðan og þá munum við láta þig vita þegar búið er að greina prófið og þú getur fengið að sjá niðurstöðurnar.
Netfang
Yes No
Símanúmer Arrow
Yes No
BackFyrri
NæstaNext
Logo
Spurningalisti vegna HbA1c Test
Close
Skoðaðu svörin þín og veittu samþykki
Edit
Aldur:
-
Edit
Þyngd þín:
-
Edit
Þín hæð:
-
Edit
Mittismæling:
-
Edit
Kyn við fæðingu:
-
Áttu móður, föður, systur, bróður eða barn sem hefur greinst með sykursýki af tegund 2?
Edit
- Yes No
Ertu að taka lyf við háum blóðþrýstingi?
Edit
- Yes No
Notar þú einhverjar Zinzino vörur sem stendur?
Edit
- Yes No
Veldu hvaða vörur þú notar:
Edit
-
Bæta við Zinzino númerunum þínum
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Hversu oft borðar þú bollamagn af grænmeti eða ávöxtum?
Edit
-
Hversu oft borðar þú feitfisk (eða ferska sjávarþörunga)?
Edit
-
Bætirðu auka borðsalti við máltíðirnar þínar?
Edit
- Yes No
Hversu oft hreyfir þú þig þannig að púlsinn hækki í að minnsta kosti 30 mínútur?
Edit
-
Ef þú hreyfir þig ekki daglega en gerir það samt reglulega, er vikulegur heildarfjöldi þinn
Edit
-
Stundar þú styrktarþjálfun/-æfingar?
Edit
-
Hreyfir þú þig daglega í vinnu og frítíma (í að minnsta kosti 30 mínútur)?
Edit
- Yes No
Reykir þú sígarettur eða aðrar tóbaksvörur á hverjum degi?
Edit
- Yes No
Stundar þú kyrrsetuvinnu (skrifstofuvinnu)?
Edit
- Yes No
Drekkur þú meira en 14 einingar af áfengi á viku?
Edit
- Yes No
Hversu oft borðar þú nammi, snakk, sætindi eða mikið unninn mat?
Edit
-
Hversu oft drekkur þú gos, ávaxtasafa og/eða aðra drykki með viðbættum sykri eða sætuefnum?
Edit
-
Hvers oft borðar þú heilkornafæði?
Edit
-
Fjöldi spurninga sem þarf að svara: 22
Halda áfram
Close
Image
Hætta að svara spurningum?
Viltu að við vistum spurningarnar svo þú getir byrjað aftur þar sem þú hættir síðast?
Nei, ekki vista
Já, vinsamlegast vista
×

Samkvæmt EFSA:


1.    DHA stuðlar að því að viðhalda eðlilegri heilastarfsemi
2.    EPA og DHA stuðla að eðlilegri hjartastarfsemi

 

Samkvæmt EFSA hefur D-vítamín eftirfarandi áhrif: 

 

3.    stuðlar að eðlilegu frásogi/nýtingu kalsíums og fosfórs
4.    stuðlar að eðlilegu kalsíummagni í blóði
5.    stuðlar að viðhaldi eðlilegra beina
6.    stuðlar að viðhaldi eðlilegrar vöðvastarfsemi
7.    stuðlar að viðhaldi eðlilegrar tannheilsu
8.    stuðlar að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins
9.    gegnir hlutverki í frumuskiptingarferlinu
 

 

 

Skráðu prófunarauðkennið þitt
Ok
id:
Land:
Kyn:
Aldur:
BalanceOil:
Aðrar Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Svona eru niðurstöður þínar reiknaðar út

• Innihald 11 fitusýra er reiknað sem prósentuhlutfall (%)

• Omega-3 gildin eru mikilvægur þáttur í útreikningnum

• Þú þarft hærri Omega-3 gildi til að fá betri niðurstöður í útreikningum

Varnargildi 

Varnargildi er reiknað út frá jöfnu sem sameinar allar nauðsynlegar langar fitusýrukeðjur (omega-6 og omega-3), magn Omega-3 atriðaskrá og Omega-6:3 jafnvægi. Ef Varnargildi er hærra en 90% (grænt gildi) er mataræði þitt í jafnvægi og bólgueyðandi. Hins vegar ef þetta gildi er lægra en 90% (gult eða rautt gildi) getur þú notið góðs af því að breyta mataræði þínu í samræmi við "Leiðarvísir að breyttu mataræði þínu".
Læra meira
Kjörmataræði
0%
50% 90%
100%
Ófullnægjandi
Miðlungs
Kjörjafnvægi

Ýmsar rannsóknir hafa sýnt að mynstur fitusýra í blóðfitu í blóðrás endurspeglar fituinntöku þína og tengist heilbrigðisástandi þínu [23, 24, 25, 26, 27]. Fitan í blóðinu endurspeglar þær tegundir fitu sem líkami þinn hefur til að búa til orku og þróa frumur, þar með talið frumuhimnur, svo og vefi. Nauðsynlegu fitusýrurnar Omega-6 línólsýra (LA) og Omega-3 alfalínólensýra (ALA) verða að koma úr fæðunni þar sem líkaminn er ekki fær um að framleiða þær sjálfur. Hinni nauðsynlegu Omega-6 línólsýru (LA), sem fæst úr fæðu, er breytt í Omega-6 arakídónsýru (AA) í líkamanum. Hinni nauðsynlegu Omega-3 alfalínólensýru (ALA), sem fæst úr fæðu, er breytt í Omega-3 eikósapentensýru (EPA) og Omega-3 dókósahexensýru (DHA) í líkamanum, eins og sýnt er á mynd 1. Hins vegar breytist ALA, sem er fengið úr grænmetisfæði, ekki í EPA og DHA að nægilega miklu marki í líkamanum. Þess vegna verður líkaminn að fá EPA og DHA með beinni inntöku sjávarafurða.

Omega-6 og Omega-3 fitusýrur eru geymdar í frumuhimnum. Þegar Omega-6 og Omega-3 fitusýrur eins og Omega-6 arakídónsýra (AA), Omega-3 eikósapentensýra (EPA) og Omega-3 dókósahexensýra (DHA) losna úr frumuhimnum er þeim breytt í öflug staðbundin „hormón“. Þessi staðbundnu „hormón“ stjórna bólgu og vöðvasamdrætti sléttra vöðva um allan líkamann. Það er framleiðsla þessara staðbundnu „hormóna“ úr fitusýrunum sem eru undanfarar þeirra, AA, EPA og DHA, sem ákvarðar hvort mataræði viðkomandi sé bólgumyndandi eða bólgueyðandi. Langvarandi bólgumyndandi mataræði getur haft afar neikvæð áhrif á heilsu þína.

Góð hjartaheilsa grænlenskra eskimóa leiddi vísindamenn til að ætla að mikil fiskneysla gæti verið verndandi [28]. 20 ára löng rannsókn, meðal 852 miðaldra hollenskra karlmanna sem borðuðu a.m.k. 30 grömm af fiski á viku, sýndi fram á góða hjartaheilsu þeirra miðað við karlmenn sem ekki borðuðu fisk [29]. 30 ára löng rannsókn á yfir 2.100 karlmönnum í Chicago sem borðuðu a.m.k. 35 grömm af fiski á dag sýndi einnig fram á góða hjartaheilsu þeirra miðað við þá sem borðuðu engan fisk [30]. Ein mikilvægustu áhrif Omega-3 EPA og DHA úr sjávarfangi á hjartaheilsu er geta þeirra til að koma í veg fyrir sleglatif og þar með hjartastopp sem forvörn og sem annars stigs forvörn [31].


Mynd 1. Efnaskipti Omega-6 línólsýru (LA) í Omega-6 arakídónsýru (AA) og Omega-3 alfalínólsýru (ALA) úr jurtum í Omega-3 EPA og DHA úr sjávarfangi

Omega-3 atriðaskrá

Omega-3 stuðullinn er samanlagt prósentuhlutfall Omega-3 EPA og DHA fitusýra úr sjávarfangi samanborið við heildarmagn fitusýra í líkamanum. Hlutfall Omega-3 EPA og DHA úr sjávarfangi ætti helst að vera yfir 8% (grænt bil) af heildarmagni fitusýra. Ef hlutfallið fellur niður fyrir 4% (rautt bil) getur líkaminn átt í erfiðleikum með að viðhalda eðlilegri uppbyggingu frumna og vefja (samvægi). Ef hlutfallið fer niður fyrir 8% (rautt eða gult bil) gætir þú notið góðs af því að breyta mataræði þínu í samræmi við ritið okkar „Breytingar á mataræði - leiðarvísir“.
Læra meira
Kjörmataræði
0%
4% 8%
12%
Ófullnægjandi
Miðlungs
Kjörjafnvægi

Hlutfall omega-3 EPA og DHA er mikilvægt úrslitaatriði í mörgum heilsuvandamálum, sérstaklega lífstílstengdum heilsuvandamálum. Fyrir frekari upplýsingar um hlutfall omega-3 og sjúkdóma, vinsamlegast lestu vísindagreinarnar í tilvísunarnúmerunum; [6, 8, 32]. Omega-3 eikósapentaensýra (EPA) er mikilvægasta omega-3 fitusýran í vöðvum og lifur, en omega-3 dókósahexaensýra (DHA) er ríkjandi í augum, sæði og heilaberki. Omega-3 fitusýran DHA er nauðsynleg fyrir heilbrigðan þroska heila og sjónhimnu, einkum í fyrirburum, þar sem hún telur um 40% af fosfólípíðum í himnum heilans. Rétt neysla DHA hefur verið tengd mörgum heilsuávinningum þ.m.t þroska heila og sjónhimnu, öldrun, myndun minnis, himnuvirkni taugamóta, ljósnæm lífmyndunarvirkni og taugaverndar. [10, 33, 34].

Omega-6:3 jafnvægi

Omega-6:3 jafnvægi er mælt sem hlutfallið milli 20 kolefnisatóma langrar Omega-6 arakídónsýru (AA) úr jurtum sem framleiðir eikósanóíð og Omega-3 eikósapentensýru (EPA) úr sjávarfangi. Þetta hlutfall er áætluð framsetning fyrir dreifingu milli fitusýra úr jurtum og fitusýra úr sjávarfangi í mataræði þínu. Umframmagn Omega-6 fitusýra úr jurtum kemur mataræðinu úr jafnvægi og gerir það bólgumyndandi (mynd 2). Hlutfall Omega-6 (AA) og Omega-3 (EPA) ætti helst að vera undir 3:1 (grænt bil).  Ef hlutfallið er hærra en 3:1 (rautt eða gult bil) gætir þú notið góðs af því að breyta mataræði þínu í samræmi við ritið okkar „Breytingar á mataræði - leiðarvísir“.
 
Læra meira
Kjörmataræði
125:1
9:1 3:1
1:1
Ójafnvægi
Hálft jafnvægi
Í jafnvægi

 


Mynd 2. Mataræði sem er í ójafnvægi og er bólgumyndandi

Mynd 3 sýnir að á meðal fyrstu 45.331 einstaklingssýna sem voru greind á rannsóknarstofu okkar var meirihluti með Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) ójafnvægi og þurfti að bæta mataræði sitt. Niðurstaðan er sú sama eftir greiningu 400.000 sýna (miðað við tölur í júní 2019).



Mynd 3. Omega-6 (AA) / Omega-3 (EPA) jafnvægi ætti helst að vera undir 3:1, ásamt því að vera með ákjósanlegt Omega-3 gildi.

Eðlilegt jafnvægi Omega-6 og Omega-3 er mikilvægt til að viðhalda eðlilegri frumu- og vefjaþróun (samvægi) og það hjálpar líkamanum einnig við að halda bólgum í skefjum. Þessar fitusýrur eru undanfarar staðbundinna „hormóna“ á borð við prostaglandín, leukotríen og þromboxön, sem stjórna bólguferlum auk samdráttar og slökunar á sléttum vöðvum.

Ójafnvægi á milli Omega-6 og Omega-3 hefur verið greint í mörgum lífsstílstengdum heilsuvandamálum. Til að fá nánari upplýsingar um Omega-6/Omega-3 ójafnvægi og sjúkdóma skaltu lesa vísindagreinarnar með tilvísunarnúmerin 7, 12 og 16. Gott bólgueyðandi mataræði sem stuðlar að jafnvægi milli Omega-6 og Omega-3 fitusýra er mikilvægt fyrir heilsu allra þungaðra kvenna og barna þeirra, þar sem þróun heila og taugakerfis barnsins krefst mikils magns af Omega-6 og Omega-3 fitusýrum í réttu jafnvægi, sem verða að koma frá móðurinni [35, 36]. Gott jafnvægi á milli Omega-6 og Omega-3 fitusýra styður við geðheilsu og taugastarfsemi, heilbrigt hjarta og blóðrásarkerfi, maga, þarma og lungnastarfsemi og jafnvel heilbrigða húð (sjá Rannsóknir, þróunarverkefni innanhúss).

 


Mynd 4. Mataræði í jafnvægi

Arakídónsýrustuðullinn (AA) 

AA-stuðullinn þinn sýnir gildið fyrir arakídónsýru (AA) sem er Omega-6 fitusýra. Omega-6 er fjölskylda af lífsnauðsynlegum fitusýrum sem líkaminn getur ekki framleitt. Því verða þessar fitusýrur að fást í gegnum mataræðið. Nútímamataræði er með mikið umframmagn af Omega-6 línólensýru (LA) sem stýrir eftirfylgjandi framleiðslu fyrir allar aðrar Omega-6 fitusýrur og miðar að því að þær séu í kjörjafnvægi í líkamanum. Vegna umframmagns af Omega-6 (LA) í fæðu breytast þessi kjörgildi aðeins lítillega með breytingum á mataræði, að meðtalinni notkun fæðubótarefna eins og BalanceOil. 
Læra meira

 
Kjörmataræði
0
4.5 6.5
9.5 12.5
25
Ófullnægjandi
Miðlungs
Kjörjafnvægi

Arakídónsýra (AA) er mikilvægasta Omega-6 fitusýra líkamans. Omega-6 virkjar framleiðslu staðbundinna vefjahormóna, svo sem prostaglandína, trómboxana og leukotríena. Þessi vefjahormón eru ein af orsökum bólgumyndunar og valda miklum sársauka. Bólga er lífeðlislegt ferli sem gerist sem svar við sýkingu eða meiðslum. Almennt hlutverk bráðrar bólgu er að verja líkamann gegn skemmdum með því að takmarka framvindu sýkingarinnar eða áhrif meiðslanna. Viðvarandi (krónísk) bólga getur valdið líkamanum skaða. 


AA-stuðullinn sýnir mælt gildi Omega-6 fitusýrunnar arakídónsýru (AA) sem prósentuhlutfall af öllum þeim fitusýrum sem mældar eru. Góð meðalgildi eru á bilinu 6,5 til 9,5% með kjörgildið 8,3%. Sumir einstaklingar hafa erfðafræðilega tilhneigingu til AA-stigs undir 5% (á gula eða rauða sviði kvarðans), en aðrir til stigs yfir 10% (á gula eða rauða sviði kvarðans). Það gæti verið gott fyrir fyrri hópinn að auka neyslu á fæðu sem er rík af arakídónsýru (AA), t.d. eggjum og kjötafurðum frá dýrum sem eru eingöngu fóðruð á korni, svo sem kjúklingi, en seinni hópurinn getur haft hag af því að forðast mataræði sem er ríkt af AA.  
AA-hlutfallið er þáttur í mörgum útreikningum okkar og ef AA-gildið þitt er undir 5% eða yfir 12% getur það haft óæskileg áhrif á sum af gildunum sem sjást í niðurstöðu prófsins.

 


Mynd 5. Kjörgildi (%) arakídónsýru er 8,3%  

Mynd 5 sýnir að af þeim 42.489 einstaklingssýnum sem greind voru á rannsóknarstofunni, var meirihluti sýna með ákjósanlega skilvirkni við myndun arakídónsýru (AA). Niðurstaðan er sú sama eftir að hafa metið 369.000 sýni miðað við apríl 2020.

Lágt AA-stig getur stafað af skertri ensímvirkni við nýmyndun AA (mynd 1) eða ófullnægjandi neyslu Omega 6 línólsýru (LA) sem rekja má til mataræðis sem skortir fitu eða er fiturýrt. Lítið magn af AA getur leitt til tíðari sýkinga eða seinkað sáragræðslu [37, 38].

Gegnumflæði frumuhimnu

Hlutfallið á milli mettaðra fitusýra og nauðsynlegu Omega-3 fitusýranna eikósapentensýru (EPA) og dókósahexensýru (DHA) úr sjávarfangi sýnir gegndræpi frumuhimna. Eftir því sem meira er af mettuðum fitum í himnunni, því stífari er himnan. Aftur á móti, því meira sem er af fjölómettaðri fitu í himnunni, því meira gegndræpi býr himnan yfir. Hlutfallið ætti að vera undir 4:1. Ef það er hærra en 4:1 (rautt eða gult bil) gætir þú notið góðs af því að breyta mataræði þínu í samræmi við ritið okkar „Breytingar á mataræði - leiðarvísir“.
Læra meira

 
Kjörmataræði
25:1
9:1 4:1
1:1
Ófullnægjandi
Miðlungs
Kjörjafnvægi

Mynd 6 sýnir Gegnumflæði frumuhimnu fyrstu 45.329 sýnanna sem greind voru í rannsóknarstofum okkar, meirihluti þeirra var í ójafnvægi og ætti að breyta mataræði sínu. Þessi niðurstaða er en sú sama eftir að hafa greint 400.000 sýni (í júní 2019).

Mynd 6. Gegnumflæði frumuhimnu ætti helst að vera undir 4:1

 

Samsetning frumuhimna og uppbygging þeirra er mikilvæg fyrir heilsu frumanna og þ.a.l. fyrir líkamann. Annars vegar þarf himnan að vera nógu stíf til að veita trausta umgjörð fyrir uppbyggingu frumunnar. Hins vegar þarf himnan að vera nægilega gegndræp til að hleypa næringarefnum inn og úrgangi út, sem og að leyfa lausa fljótandi viðtaka í tvöföldu fosfólípíða lagi sínu. Viðtakar í tvöföldu fosfólípíð laginu eru móttakarar eða tengistöðvar fyrir hormón og önnur lífvirk næringarefni sem hafa áhrif á líf frumanna. Dæmi um þetta eru kólesteról agnir sem flytja fitusýrur og aðrar fituagnir frá lifur út til frumanna. Gula próteinið ofan á kolesteról ögninni (mynd 7) er að tengjast viðtaka á yfirborði frumuhimnu til að skila af sér fitusýrum og öðrum fituögnum til frumunnar. Ákjósanlegt er að viðtakarnir séu hreyfanlegir á yfirborði frumuhimnunar "eins og bátar fljótandi í á".

 

Mynd 7. Lausir fljótandi frumuviðtakar og kólesteról ögn sem ber fitusýrur og aðra fituagnir í blóðinu frá lifur til allra frumna líkamans

Hugrænn styrkur

Hlutfallið á milli Omega-6 arakídónsýru (AA) og nauðsynlegu Omega-3 fitusýranna eikósapentensýra (EPA) og dókósahexensýra (DHA) úr sjávarfangi endurspeglar heilsuhreysti sem lýtur að lundarfari. Hlutfallið ætti að vera undir 1:1. Ef það er hærra en 1:1 (rautt eða gult bil) gætir þú notið góðs af því að breyta mataræði þínu í samræmi við ritið okkar „Breytingar á mataræði - leiðarvísir“.
Læra meira
Kjörmataræði
6:1
3:1 1:1
0.5:1
Ófullnægjandi
Miðlungs
Kjörjafnvægi

Mynd 8 sýnir að samkvæmt mælingu á „Hugrænum styrk“ á meðal fyrstu 45.331 einstaklingssýnanna sem greind voru á rannsóknarstofu okkar, var meirihluti þeirra í ójafnvægi og ætti að breyta mataræði sínu. Niðurstaðan er sú sama eftir greiningu 400.000 sýna (miðað við tölur í júní 2019).


Mynd 8. Hugrænn styrkur ætti helst að vera undir 1:1


Myndin hér að neðan sýnir að lækkun á þessu gildi hefur veruleg áhrif á fjölda þátta sem tengjast skapi og vellíðan [39]. Það eru margvíslegar vísbendingar um að ójafnvægi í hlutfalli fitusýra geti valdið þunglyndi [40, 41]. Omega-3 EPA og DHA úr sjávarfangi getur einnig gegnt geðstillandi hlutverki [42, 43].




Dagleg gjöf 3 g af Omega-3 EPA og DHA í 3 mánuði minnkaði verulega tilfinningar eins og reiði og kvíða meðal fíkniefnaneytenda samanborið við lyfleysuhóp [44]. Nokkrar klínískar rannsóknir sýna að hugrænn árangur batnar með aukinni neyslu á bólgueyðandi Omega-3 EPA og DHA úr sjávarfangi [45, 46, 47]. Barnæska og elli eru tvö mikilvæg og viðkvæm lífsskeið og framboð Omega-3 (EPA og DHA) úr sjávarfangi er grundvallaratriði fyrir góða heilastarfsemi. Á þessum tímabilum er Omega-3 skortur tengdur námsörðugleikum og minnisleysi auk áhrifa á lundarfar.

 

Möguleg virkni getur verið að þegar taugafrumur eru örvaðar með taugaboðefnum, þá losna bæði Omega-3 (EPA+DHA) úr sjávarfangi og Omega-6 arakídonsýrur (AA) úr fosfólípíðum í himnum og efnaskiptast í heilanum og geta af sér hópa af lífvirkum efnasamböndum á borð við prostaglandín, þromboxön, leukotríen, lípóxín, resolvín og prótektín, þ.á.m. taugaprótektín D1 sem er án DHA. Þessi lífvirku staðbundnu „hormón“ geta mótað og haft áhrif á nokkrar leiðir sem tengjast taugaboðefnum, svo sem serótónín og noradrenalín sem hafa áhrif á hraða hjartasamdrátta, asetýlkólín sem hefur áhrif á viðvarandi athygli og dópamín sem hefur áhrif á verðlaunastýrt nám í heilanum [48, 49, 50].