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Rispondendo a questo modulo, avrà accesso a tutti i dati sul Suo profilo di acidi grassi e, se i risultati non sono pronti, Le invieremo una notifica non appena lo saranno. Se decide di non rispondere alle domande, potrà vedere solo il Suo equilibrio Omega-6:3.
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Alle domande
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Qual è il Suo Paese di provienienza?

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Fase 2 di 5

Selezionare età, peso e altezza

Per ottenere i risultati corretti è importante che l’età sia corretta. I bambini hanno valori di riferimento diversi dagli adulti.
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Fase 3 di 5

Selezionare il sesso

Femmina
Maschio
Altro
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Fase 4 di 5

Ha assunto un integratore di Omega-3 di recente?

No
Sì, per un breve periodo di tempo
Sì, per più di 120 giorni
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Fase 5 di 7

Quale di queste opzioni descrive meglio la Sua dieta?

Onnivora
(Mangio tutto)
Latto-ovo-vegetariana
(Non mangio carne)
Pescetariana
(Mangio solo pesce e frutti di mare)
Vegetariana
(Non mangio alcun prodotto animale)
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Fase 5 di 5

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Effettuando un test e inviando il Suo campione di sangue al laboratorio, Lei accetta altresì di dare a Zinzino il consenso ad analizzare i Suoi dati personali sulla salute, che verranno poi archiviati nel nostro database e visualizzati su Sua richiesta in questo sito web.
Qualora in futuro decidesse di voler eliminare i Suoi dati personali dal nostro database, ci invii un’e-mail con la Sua richiesta e il Suo test ID all’indirizzo customer.global@zinzino.com
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Fase 4b di 5

Che tipo di integratore di Omega-3?

BalanceOil
Essent (capsule softgel)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Altri integratori di Omega-3
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Qual è il Suo Paese di provienienza?

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Selezionare età, peso e altezza

Per ottenere i risultati corretti è importante che l’età sia corretta. I bambini hanno valori di riferimento diversi dagli adulti.
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Selezionare il sesso

Femmina
Maschio
Altro
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(Mangio tutto)
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Il laboratorio impiegherà all’incirca 10-20 giorni per analizzare il Suo campione di sangue. Controlli di nuovo fra qualche giorno se i Suoi risultati sono pronti.
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Il Suo test non è ancora stato analizzato. Il laboratorio impiegherà all’incirca 10-20 giorni per analizzare il Suo campione di sangue. Se ha scelto di attivare le notifiche, La contatteremo quando i Suoi risultati saranno disponibili.
Mentre aspetta i Suoi risultati, non si dimentichi di assumere la Sua dose giornaliera di un prodotto Zinzino!
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Selezionare il sesso

Femmina
Maschio
Altro
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Ha assunto integratori contenenti vitamina D di recente?

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Quale di queste opzioni descrive meglio la Sua dieta?

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(Mangio tutto)
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(Non mangio carne)
Pescetariana
(Mangio solo pesce e frutti di mare)
Vegetariana
(Non mangio alcun prodotto animale)
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Ha mai effettuato il Vitamin D Test di Zinzino?

No
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Abbiamo bisogno del Suo aiuto

Per aiutarci a sviluppare prodotti migliori e dare indicazioni più accurate, Le chiediamo di rispondere a 3 domande sui Suoi livelli di vitamina D in seguito al cambio di integratori di vitamina D.
Per poter partecipare, questo deve essere almeno il Suo secondo test e deve disporre del codice identificativo del precedente test.
Sì, voglio partecipare
No, grazie
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Fase 6 di 7

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Inserisca il codice identificativo del precedente Vitamin D Test

OK
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nmol/L
Data:
Paese:
Genere:
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Fase 2 di 3

Indichi se ha apportato modifiche alla dose giornaliera dal precedente test.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (compressa)
-
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Xtend/Xtend+ (compressa)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
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Protect+ (capsula)
-
+
Essent+ (capsule softgel) (capsula)
-
+
Da un altro fornitore (mcg)
-
+
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Fase 3 di 3

Con che frequenza ha preso gli integratori?

Xtend/Xtend+

giorni a settimana

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

giorni a settimana

0
7
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Indirizzo e-mail
Yes No
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Seleziona prodotti

ZinoShine+
0
7
volte a settimana
Xtend/Xtend+
0
7
volte a settimana
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
volte a settimana
Protect+
0
7
volte a settimana
Essent+ (capsule softgel)
0
7
volte a settimana
Da un altro fornitore - volte a settimana
0
7
volte a settimana
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Femmina
Maschio
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Onnivora
(Mangio tutto)
Latto-ovo-vegetariana
(Non mangio carne)
Pescetariana
(Mangio solo pesce e frutti di mare)
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No, grazie
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Paese:
Genere:
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Indichi se ha apportato modifiche alla dose giornaliera dal precedente test.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (compressa)
-
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Xtend/Xtend+ (compressa)
-
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BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (capsula)
-
+
Essent+ (capsule softgel) (capsula)
-
+
Da un altro fornitore (mcg)
-
+
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Fase 3 di 3

Con che frequenza ha preso gli integratori?

Xtend/Xtend+

giorni a settimana

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

giorni a settimana

0
7
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Fase 5 di 6

Seleziona prodotti

ZinoShine+
0
7
volte a settimana
Xtend/Xtend+
0
7
volte a settimana
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
volte a settimana
Protect+
0
7
volte a settimana
Essent+ (capsule softgel)
0
7
volte a settimana
Da un altro fornitore - volte a settimana
0
7
volte a settimana
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Il Suo campione conteneva una quantità troppo piccola di sangue e non è stato possibile analizzare i Suoi acidi grassi. Purtroppo, abbiamo bisogno di un nuovo campione da parte Sua. Contatti il nostro Servizio clienti per ricevere ulteriori istruzioni.
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Sembra che il Suo campione non fosse presente all’interno della busta. Purtroppo abbiamo bisogno di un nuovo campione da parte Sua; contatti il nostro Servizio clienti per ricevere ulteriori istruzioni.
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Questionario HbA1c Test
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Ready
Il Suo test è pronto
Per ottenere il risultato delle Sue analisi del sangue, deve compilare il questionario.
Cosa occorre:
Tape
Strumento di misurazione
Un metro da sarto, o un cordino e un metro ripiegabile
Card
Codici identificativi test precedenti
Se ha effettuato un BalanceTest e/o un VitaminD Test negli ultimi 6 mesi.
Alle domande
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Questionario HbA1c Test
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Iniziamo!
Inizi compilando il nostro semplice questionario di 5 minuti
Cosa occorre:
Tape
Strumento di misurazione
Un metro da sarto, o un cordino e un metro ripiegabile
Card
Codici identificativi test precedenti
Se ha effettuato un BalanceTest e/o un VitaminD Test negli ultimi 6 mesi.
Alle domande
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Questionario HbA1c Test
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Ready
Il Suo test non è ancora stato analizzato
Sono necessari circa 10-20 giorni affinché il nostro laboratorio analizzi i Suoi risultati. Controlli di nuovo fra qualche giorno se i Suoi risultati sono pronti.
Image
Le Sue risposte sono state salvate
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Continua
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Questionario HbA1c Test
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Qual è il Suo Paese di provienienza?
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Questionario HbA1c Test
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Età
anni
Peso
kg
libbre
Altezza
cm
pollici
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AvantiNext
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Questionario HbA1c Test
Close
Misura della vita
cm
pollici
Come misurare
Posizioni un metro intorno alla vita, appena sopra l’ombelico. Si assicuri che sia ben teso, ma che non faccia pressione sulla pelle. Espiri in modo naturale e prenda le misure. Riprenda le misure, per essere sicuri.
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Genere alla nascita
Maschio
Femmina
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Ha una madre, un padre, una sorella, un fratello o un figlio a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2?
No
Non so
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AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Assume farmaci per la pressione alta?
No
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AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Assume prodotti Zinzino?
No
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AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Selezioni i prodotti che usa
Prodotti BalanceOil
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
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AvantiNext
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Questionario HbA1c Test
Close
Ha eseguito un BalanceTest negli ultimi 6 mesi?
OK
Done
Ho dimenticato il codice
543286527536BT
Critical Low

Data:

Paese:

Genere:

543286527536BT
Questo test non è ancora stato analizzato; verifichi di aver inserito il codice corretto.
Se il test è stato inviato di recente, i risultati verranno aggiornati automaticamente al termine dell’analisi.
543286527536BT
Questo test è stato eseguito più di 6 mesi fa e non puó piú essere considerato valido per il Suo stato di salute attuale.
Check
Non ho mai eseguito nessun BalanceTest
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
È in equilibrio?
Equilibrato
Semi-equilibrato
Non equilibrato
Non so
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Questionario HbA1c Test
Close
Ha eseguito un VitaminD Test negli ultimi 6 mesi?
OK
Done
Ho dimenticato il codice
Critical Low

Data:

Paese:

Genere:

Questo test non è ancora stato analizzato; verifichi di aver inserito il codice corretto.
Se il test è stato inviato di recente, i risultati verranno aggiornati automaticamente al termine dell’analisi.
Questo test è stato eseguito più di 6 mesi fa e non puó piú essere considerato valido per il Suo stato di salute attuale.
Check
Non ho mai eseguito nessun VitaminD Test
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AvantiNext
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Questionario HbA1c Test
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Assume una quantità sufficiente di vitamina D?
>50 nmol/mL>20 ng/mL
No
Non so
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AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Con quale frequenza mangia una porzione di verdura o di frutta?
5-7 giorni a settimana
1-4 giorni a settimana
Meno di una volta a settimana
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Con quale frequenza mangia una porzione di pesce grasso (o di alghe fresche)?
5-7 giorni a settimana
1-4 giorni a settimana
Meno di una volta a settimana
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Aggiunge sale ai Suoi piatti?
No
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Con quale frequenza fa attività fisica in modo da aumentare le pulsazioni per almeno 30 minuti?
6-7 volte a settimana
5 volte a settimana
Meno di 5
Meno di una volta a settimana
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Se non svolge attività fisica (cardio) quotidianamente, ma fa comunque attività fisica regolarmente, il totale settimanale è
≥ 3 ore
2,5 ore ≤ 3 ore
1 ora ≤ 2,5 ore
< 1 ora
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Esegue allenamenti/esercizi di forza?
Questo include pilates, ginnastica callistenica, allenamento di resistenza
Periodicamente
Meno di una volta a settimana
Mai
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Durante il lavoro e il tempo libero è fisicamente attivo (almeno 30 minuti al giorno)?
No
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Attualmente fuma sigarette o altri prodotti a base di tabacco con frequenza giornaliera?
No
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Svolge un lavoro/una professione sedentari (in ufficio/alla scrivania)?
No
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Beve più di 14 unità di alcol a settimana?
Questo è l’equivalente di circa 6 pinte di birra a settimana o 6 bicchieri medi di vino
No
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Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Con che frequenza mangia caramelle, snack, dolci o alimenti ultraprocessati?
5-7 giorni a settimana
1-4 giorni a settimana
Meno di una volta a settimana
BackPrecedente
AvantiNext
Back Logo
Questionario HbA1c Test
Close
Con che frequenza beve bevande gassate, succhi di frutta e/o altre bevande con zuccheri o dolcificanti aggiunti?
5-7 giorni a settimana
1-4 giorni a settimana
Meno di una volta a settimana
BackPrecedente
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Questionario HbA1c Test
Close
Con che frequenza mangia cibi integrali?
5-7 giorni a settimana
1-4 giorni a settimana
Meno di una volta a settimana
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Questionario HbA1c Test
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Desidera ricevere una notifica nel momento in cui sarà pronto il Suo test?
No
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Attivare notifiche (facoltativo)
Inserisca di seguito le Sue informazioni di contatto; Le invieremo una notifica quando il test sarà stato analizzato e i risultati saranno pronti.
Indirizzo e-mail
Yes No
Numero di telefono Arrow
Yes No
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Logo
Questionario HbA1c Test
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Riveda le risposte e acconsenta
Edit
Età:
-
Edit
Peso:
-
Edit
Altezza:
-
Edit
Misura della vita:
-
Edit
Genere alla nascita:
-
Ha una madre, un padre, una sorella, un fratello o un figlio a cui è stato diagnosticato il diabete di tipo 2?
Edit
- Yes No
Assume farmaci per la pressione alta?
Edit
- Yes No
Assume prodotti Zinzino?
Edit
- Yes No
Selezioni i prodotti che usa:
Edit
-
Aggiunga i Suoi codici Zinzino
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Con quale frequenza mangia una porzione di verdura o di frutta?
Edit
-
Con quale frequenza mangia una porzione di pesce grasso (o di alghe fresche)?
Edit
-
Aggiunge sale ai Suoi piatti?
Edit
- Yes No
Con quale frequenza fa attività fisica in modo da aumentare le pulsazioni per almeno 30 minuti?
Edit
-
Se non svolge attività fisica (cardio) quotidianamente, ma fa comunque attività fisica regolarmente, il totale settimanale è
Edit
-
Esegue allenamenti/esercizi di forza?
Edit
-
Durante il lavoro e il tempo libero è fisicamente attivo (almeno 30 minuti al giorno)?
Edit
- Yes No
Attualmente fuma sigarette o altri prodotti a base di tabacco con frequenza giornaliera?
Edit
- Yes No
Svolge un lavoro/una professione sedentari (in ufficio/alla scrivania)?
Edit
- Yes No
Beve più di 14 unità di alcol a settimana?
Edit
- Yes No
Con che frequenza mangia caramelle, snack, dolci o alimenti ultraprocessati?
Edit
-
Con che frequenza beve bevande gassate, succhi di frutta e/o altre bevande con zuccheri o dolcificanti aggiunti?
Edit
-
Con che frequenza mangia cibi integrali?
Edit
-
Numero di domande a cui rispondere: 22
Continua
Close
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Abbandonare il questionario?
Vuole che salviamo le domande in modo che possa ricominciare da dove ha lasciato?
No, non salvare
Sì, salva
×

Secondo l’EFSA:


1. Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale
2. L’EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca

 

Secondo l’EFSA, la vitamina D: 

 

3. contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo
4. contribuisce ai normali livelli di calcio nel sangue
5. contribuisce a mantenere normale la salute ossea
6. contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare
7. contribuisce al mantenimento di denti sani
8. contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario
9. interviene nel processo di divisione cellulare
 

 

 

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Aumentare l’attività fisica

Le persone spesso trovano tutto questo scoraggiante, perché cercano di ottenere troppo e troppo presto. Cambiare i nostri comportamenti richiede tempo, quindi dovremmo darci tempo sin dall’inizio. La chiave è concentrarsi sul miglioramento e non sulla perfezione. Definisca il giusto obiettivo sin dall’inizio: oggi farò un po’ più di ieri, e questo sarà il Suo mantra… fare qualcosa in più ogni giorno e farlo meglio. La chiave per cambiare il proprio comportamento è accogliere il nuovo e dimenticare il vecchio. 

Innanzitutto, conduca una vita basata sulla NEAT: 

 

Aumentare la NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis, Termogenesi da attività non associabile all’esercizio fisico) ha un grande impatto sulla Sua salute. Tamburellare mani e piedi, piegare le ginocchia e sgranchire le dita fa bene. E ancora, alzarsi in piedi più spesso, camminare, pulire, rifare il letto al mattino: tutte queste attività svolte regolarmente e con vigore fanno una notevole differenza. La termogenesi non associabile all’esercizio fisico, e altri tipi di movimenti di breve durata e a bassa intensità, hanno un impatto positivo sulla Sua salute. 

 

Come aumentare la NEAT: 

 

Approfitti delle occasioni che Le offre la giornata. Ad esempio, camminare sul posto mentre ci si lava i denti, mentre si parla (al telefono o di persona) o si viaggia per andare al lavoro. O prendere la bicicletta al posto dell’auto quando si va a fare la spesa, si passano a prendere i bambini o si fa visita agli amici. 

 

· Scale: Se c’è solo qualche rampa di scale, salga a piedi. È più veloce dell’ascensore e richiede due volte la quantità di lavoro rispetto a quando si sta fermi. 

 

· Pausa movimento: Metta una sveglia che Le ricordi di alzarsi e camminare ogni 20-30 minuti. Cammini sul posto mentre guarda la TV o si alzi e faccia qualche facile esercizio mentre lavora, e suggerisca delle riunioni in cui ci si può muovere (ad es. camminare). 

 

· Cambi sedia: Non importa quanto possiamo diventare attivi, comunque passeremo seduti molto del nostro tempo ogni giorno. Trascorra un po’ di quel tempo seduto su una fitball. Lo sforzo maggiore necessario per restare in equilibrio con una buona postura fa lavorare i muscoli e richiede più energia. 

 

· Si dedichi alle faccende domestiche: Ben venga passare l’aspirapolvere e lavare le finestre. Queste attività producono lo stesso dispendio di energia di una camminata. Altre attività come fare il letto ogni giorno, lavare i piatti e togliere la polvere contano tutte come esercizio extra. 

 

Aumentando la quantità di attività NEAT arriverà a ridurre il tempo trascorso svolgendo attività sedentarie e aumenterà la Sua attività fisica giornaliera. È anche un’ottima opzione per chi soffre di patologie che limitano alcune funzioni e per chi fa fatica a svolgere attività più intense. 

 

È bene ricordare che la maggior parte delle attività NEAT ha un’intensità troppo bassa per poter migliorare la forma fisica, quindi tali attività devono essere pensate come complemento (non sostituzione) del proprio obiettivo di almeno 20-30 minuti di attività moderata/intensa al giorno. 

 

 

Camminare per una salute migliore: 

 

Fare 10.000 passi al giorno è più o meno l’equivalente di camminare per 8 chilometri e crea un dispendio di circa 300-500 kcal. Camminare risveglia il sistema del corpo, aumenta la circolazione sanguigna, ci fa respirare più profondamente e ci permette di connetterci fisicamente con il mondo intorno a noi. Solo questo apporta profondi benefici a livello mentale che sono ben documentati nella letteratura di ricerca. 

 

Esempio :

 

Settimana uno: si ponga l’obiettivo di 5.000 passi al giorno. Sarà facile farlo, così facile che probabilmente non lo considererà nemmeno un vero sforzo. È un’ottima cosa e un buon inizio. Agli esseri umani piace avere successo, li porta ad avanzare sempre più. 

 

Giorno due: è il momento di applicare la regola del 10%. Oggi farà 5.500 passi. Non molti di più rispetto a ieri, ma comunque un miglioramento. Sembra ancora facile, sta continuando ad avere successo e soprattutto ha raggiunto il Suo obiettivo. 

 

Continuando ad aumentare del 10% ogni giorno, arriverà a 10.000 passi in otto giorni! 

 

Modificando in questo modo il Suo modo di camminare, avrà suddiviso l’attività in piccoli obiettivi più facilmente raggiungibili. Una parte del problema che affrontiamo quando effettuiamo grossi cambiamenti è fare i conti con l’interruzione della vecchia routine. Adottando questo approccio graduale, aumenta la possibilità di avere successo e allo stesso modo aumenta la probabilità di sviluppare un’abitudine sana per tutta la vita. 

 

Trucchi per l’attività fisica quotidiana 

 

Non esiste il brutto tempo, solo un abbigliamento non adeguato. Sfrutti l’opportunità di fare movimento usando le seguenti strategie. 

 

Si alzi prima: 

 

Pensi al percorso che fa per andare al lavoro. Scendendo dal treno/tram/autobus una fermata prima, aggiungerà un po’ di passi e attività fisica alla Sua giornata. Oppure, se l’ambiente circostante e il clima lo rendono possibile, usi la bicicletta invece di veicoli a motore. 

 

Parcheggio: 

 

Anziché cercare un posto vicino al luogo di lavoro per parcheggiare la Sua auto, scelga un posto lontano almeno un chilometro. Questa semplice strategia crea un’opportunità di movimento e Le consente di cominciare la giornata prendendosi cura di sé, grazie a quei passi extra. Parcheggiare più lontano migliorerà le Sue abitudini di camminata. 

 

Adotti la regola “No ascensore, no scale mobili”: 

 

Il Suo mantra deve essere semplicemente questo: raggiungere la vetta della Sua salute! Veda ogni scalinata come un’opportunità di muoversi di più. Sia inflessibile e segua la regola ferrea di non mai prendere ascensore né scale mobili! 

 

Suggerimenti sulle azioni quotidiane: 

 

Metta una sveglia per ricordarsi di fare movimento durante le ore di lavoro 

 

Aumenti i passi giornalieri; punti ad almeno 10.000 passi al giorno 

 

Faccia una breve passeggiata dopo i pasti (ad es. trascorra 10 minuti della Sua pausa pranzo per fare movimento dopo aver mangiato, faccia una passeggiata di 10 minuti dopo cena nel quartiere, cammini per 10 minuti prima di colazione) 

 

Giochi con i Suoi figli o si faccia coinvolgere nei loro hobby (ad es. calcio/bicicletta/danza)