+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID Ar tikrai norite atsisakyti šio ID ir prisijungti su nauju ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Atšaukti
+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID Ar tikrai norite atsisakyti šio ID ir prisijungti su nauju ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Atšaukti
+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID Ar tikrai norite atsisakyti šio ID ir prisijungti su nauju ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Atšaukti
Loading...
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų

Jūsų rezultatas:

Jūsų

Mes turime daugiau aktualios informacijos.

Skirkite vieną minutę atsakyti į mūsų klausimus ir galėsite peržiūrėti visus Jūsų tyrimo rezultatus.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 5

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 5

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atminkite, jei norite gauti tikslius rezultatus, tinkamai nurodykite jūsų amžių. Vaikų palyginamosios reikšmės skiriasi nuo suaugusiųjų.
Atgal
Žingsnis 3 / 5

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 5

Ar neseniai vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 5 / 5

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 4b / 5

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų
Visiškai ne! Jei nenorite atsakyti į klausimus prieš mums pateikiant Jūsų tyrimo rezultatus, galite to nedaryti.
Ar mano atsakymai daro įtaką mano tyrimo rezultatams?

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atminkite, jei norite gauti tikslius rezultatus, tinkamai nurodykite jūsų amžių. Vaikų palyginamosios reikšmės skiriasi nuo suaugusiųjų.
Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar neseniai vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Kai Jūsų kraujo tyrimas bus atliktas ir rezultatai paruošti, iš karto pranešime Jums.
+ Pridėti
Atgal
Žingsnis 4b / 7

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal

Jūsų tyrimo rezultatai dar neparuošti

Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Užverti

Dėkojame už atsakymus!

Jūsų tyrimas dar neatliktas. Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Jei įjungsite pranešimų siuntimo funkciją, informuosime Jus, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
Kol laukiate tyrimo rezultatų, nepamirškite reguliariai vartoti „Zinzino“ produktų!
Užverti
+
Logo

Labai apgailestaujame!

Apgailestaujame, tačiau dėl techninių sutrikimų mums nepavyko panaudoti Jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų prašome susisiekti su klientų aptarnavimo skyriumi.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų forma jau išsiųsta.

Mes gavome jūsų užklausą dėl naujo tyrimo rinkinio.

Jei turite daugiau klausimų, susisiekite su Klientų aptarnavimo skyriumi.
Užverti

Jūsų mėginyje nepakankamas kraujo kiekis

Jūsų kraujo mėginio kiekio nepakako, kad tinkamai atliktume tyrimą. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginio voke neradome

Tikriausiai pamiršote į Jūsų siųstą voką įdėti savo mėginį. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ
Dėkojame. Jūsų užklausą gavome.

Nurodykite reikiamą informaciją ir mes jums išsiųsime naują tyrimo rinkinį.

Siųsti
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų
Visiškai ne! Jei nenorite atsakyti į klausimus prieš mums pateikiant vitamino D kiekio Jūsų organizme rezultatus, galite to nedaryti.
Ar mano atsakymai daro įtaką mano tyrimo rezultatams?

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar neseniai vartojote papildus su vitaminu D?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar anksčiau darėte „Zinzino“ „Vitamin D Test“ tyrimą?

Taip
Ne
Atgal

Mes norime jūsų pagalbos

Kad galėtume kurti geresnius produktus ir gaires, norime užduoti jums 3 klausimus apie vitamino D kiekį jūsų organizme – kaip jis pasikeitė jums pakeitus suvartojamų vitamino D papildų kiekį.
Kad galėtumėte dalyvauti, tai turi būti bent antrasis tyrimas; be to, jums prireiks prieigos prie jūsų ankstesnio tyrimo kodo.
Taip, noriu dalyvauti
Ne, ačiū
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 1 / 3

Įrašykite savo ankstesnio „Vitamino D Test“ tyrimo ID

Gerai
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Data:
Šalis:
Lytis:
Atgal
Žingsnis 2 / 3

Įveskite, jeigu pasikeitė paros dozė po ankstesnio tyrimo?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

„ZinoShine+“ (tabletės)
-
+
„Xtend“ / „Xtend+“ (tabletės)
-
+
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsulės)
-
+
„Essent+“ (kapsulės) (kapsulės)
-
+
Iš kito tiekėjo (mcg)
-
+
Atgal
Žingsnis 3 / 3

Kaip dažnai vartojote papildus?

„Xtend“ / „Xtend+“

dienų per savaitę

0
7
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX

dienų per savaitę

0
7
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Kai Jūsų kraujo tyrimas bus atliktas ir rezultatai paruošti, iš karto pranešime Jums.
El. pašto adresas
Yes No
Tel. numeris Arrow
Atgal
Žingsnis 5 / 6

Pasirinkite produktus

„ZinoShine+“
0
7
times per week
„Xtend“ / „Xtend+“
0
7
times per week
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX
0
7
times per week
Protect+
0
7
times per week
„Essent+“ (kapsulės)
0
7
times per week
Iš kito tiekėjo - times per week
0
7
times per week
Atgal

Jūsų rezultatas:

Vitamino D lygis Jūsų organizme

Mes turime daugiau aktualios informacijos.

Skirkite vieną minutę atsakyti į mūsų klausimus ir galėsite peržiūrėti visus Jūsų tyrimo rezultatus.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų

Jūsų tyrimo rezultatai dar neparuošti

Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Užverti

Dėkojame už atsakymus!

Jūsų tyrimas dar neatliktas. Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Jei įjungsite pranešimų siuntimo funkciją, informuosime Jus, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
Kol laukiate tyrimo rezultatų, nepamirškite reguliariai vartoti „Zinzino“ produktų!
Užverti
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų
Visiškai ne! Jei nenorite atsakyti į klausimus prieš mums pateikiant vitamino D kiekio Jūsų organizme rezultatus, galite to nedaryti.
Ar mano atsakymai daro įtaką mano tyrimo rezultatams?

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar neseniai vartojote papildus su vitaminu D?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar anksčiau darėte „Zinzino“ „Vitamin D Test“ tyrimą?

Taip
Ne
Atgal

Mes norime jūsų pagalbos

Kad galėtume kurti geresnius produktus ir gaires, norime užduoti jums 3 klausimus apie vitamino D kiekį jūsų organizme – kaip jis pasikeitė jums pakeitus suvartojamų vitamino D papildų kiekį.
Kad galėtumėte dalyvauti, tai turi būti bent antrasis tyrimas; be to, jums prireiks prieigos prie jūsų ankstesnio tyrimo kodo.
Taip, noriu dalyvauti
Ne, ačiū
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 1 / 3

Įrašykite savo ankstesnio „Vitamino D Test“ tyrimo ID

Gerai
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Data:
Šalis:
Lytis:
Atgal
Žingsnis 2 / 3

Įveskite, jeigu pasikeitė paros dozė po ankstesnio tyrimo?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

„ZinoShine+“ (tabletės)
-
+
„Xtend“ / „Xtend+“ (tabletės)
-
+
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsulės)
-
+
„Essent+“ (kapsulės) (kapsulės)
-
+
Iš kito tiekėjo (mcg)
-
+
Atgal
Žingsnis 3 / 3

Kaip dažnai vartojote papildus?

„Xtend“ / „Xtend+“

dienų per savaitę

0
7
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX

dienų per savaitę

0
7
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Kai Jūsų kraujo tyrimas bus atliktas ir rezultatai paruošti, iš karto pranešime Jums.
El. pašto adresas
Yes No
Tel. numeris Arrow
Atgal
Žingsnis 5 / 6

Pasirinkite produktus

„ZinoShine+“
0
7
times per week
„Xtend“ / „Xtend+“
0
7
times per week
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX
0
7
times per week
Protect+
0
7
times per week
„Essent+“ (kapsulės)
0
7
times per week
Iš kito tiekėjo - times per week
0
7
times per week
Atgal

Jūsų rezultatas:

Vitamino D lygis Jūsų organizme

Mes turime daugiau aktualios informacijos.

Skirkite vieną minutę atsakyti į mūsų klausimus ir galėsite peržiūrėti visus Jūsų tyrimo rezultatus.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų

Jūsų tyrimo rezultatai dar neparuošti

Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Užverti

Dėkojame už atsakymus!

Jūsų tyrimas dar neatliktas. Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Jei įjungsite pranešimų siuntimo funkciją, informuosime Jus, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
Kol laukiate tyrimo rezultatų, nepamirškite reguliariai vartoti „Zinzino“ produktų!
Užverti
+
Logo

Labai apgailestaujame!

Apgailestaujame, tačiau dėl techninių sutrikimų mums nepavyko panaudoti Jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų prašome susisiekti su klientų aptarnavimo skyriumi.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginyje nepakankamas kraujo kiekis

Jūsų kraujo mėginio kiekio nepakako, kad tinkamai atliktume tyrimą. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginio voke neradome

Tikriausiai pamiršote į Jūsų siųstą voką įdėti savo mėginį. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ
Dėkojame. Jūsų užklausą gavome.

Nurodykite reikiamą informaciją ir mes jums išsiųsime naują tyrimo rinkinį.

Siųsti
Loading...
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Labai apgailestaujame!
Apgailestaujame, tačiau dėl techninių sutrikimų mums nepavyko panaudoti Jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų prašome susisiekti su klientų aptarnavimo skyriumi.
Susisiekite su mumis
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Jūsų mėginyje nepakankamas kraujo kiekis
Jūsų mėginyje pernelyg mažas kraujo kiekis, todėl tinkamai atlikti riebiųjų rūgščių tyrimo negalime. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Dėl tolesnių nurodymų susisiekite su klientų aptarnavimo skyriumi.
Susisiekite su mumis
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Jūsų mėginio voke neradome
Atrodo, kad jūsų mėginio voke nėra. Apgailestaujame, tačiau mums reikės naujo jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų susisiekite su klientų aptarnavimo skyriumi.
Susisiekite su mumis
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ready
Jūsų tyrimo rezultatai paruošti
Jei norite gauti kraujo tyrimo rezultatus, turite užpildyti klausimyną.
Štai ko jums reikės:
Tape
Matavimo įrankis
Matavimo juosta arba diržas ir metras
Card
Ankstesnio tyrimo ID kodas (-ai)
Jei per pastaruosius 6 mėnesius atlikote „BalanceTest“ ir / arba „Vitamin D Test“ tyrimus.
Pereiti prie klausimų
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Pradėkime!
Pradėkite nuo mūsų nesudėtingo 5 min. klausimyno
Štai ko jums reikės:
Tape
Matavimo įrankis
Matavimo juosta arba diržas ir metras
Card
Ankstesnio tyrimo ID kodas (-ai)
Jei per pastaruosius 6 mėnesius atlikote „BalanceTest“ ir / arba „Vitamin D Test“ tyrimus.
Pereiti prie klausimų
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ready
Jūsų tyrimas dar neatliktas
Mūsų laboratorijoje jūsų rezultatai analizuojami apytiksliai 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Image
Jūsų atsakymai išsaugoti
Užverti
Tęsti
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Kurioje šalyje gyvenate?
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Amžius
metai
Jūsų svoris
kg
svarai
Jūsų ūgis
cm
coliai
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Juosmens apimtis
cm
coliai
Kaip matuoti?
Apjuoskite juosmenį matavimo juosta, iš karto virš bambos. Pasirūpinkite, kad matavimo juosta priglustų prie kūno, tačiau neįsirėžtų į odą. Iškvėpkite įprastai ir pamatuokite juosmens apimtį. Tam, kad išvengtumėte klaidos, atlikite matavimą dar kartą.
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Lytis gimus
Vyras
Moteris
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar jūsų mamai, tėčiui, sesei, broliui ar vaikui buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas?
Taip
Ne
Aš nežinau
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar vartojate vaistus nuo aukšto kraujo spaudimo?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar šiuo metu vartojate „Zinzino“ produktus?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Pasirinkite, kokius produktus vartojate
„BalanceOil“ produktai
Check
Protect+
Check
„Zinobiotic+“
Check
„ZinoShine+“
Check
„Xtend“ / „Xtend+“,
Check
Viva+
Check
„LeanShake“
Check
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar per pastaruosius šešis mėnesius darėte „Balance“ tyrimą?
Gerai
Done
Pamiršau kodą
543286527536BT
Critical Low

Data:

Šalis:

Lytis:

543286527536BT
Šis tyrimas dar neišanalizuotas; patikrinkite, ar įvedėte teisingą kodą.
Jei mėginį išsiuntėte, rezultatus atnaujinsime automatiškai, kai tik atliksime tyrimą.
543286527536BT
Šis tyrimas buvo atliktas daugiau nei prieš 6 mėnesius, todėl jo negalime įtraukti į jūsų sveikatos būklės vertinimą.
Check
Aš nedariau BalanceTest tyrimo
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar Jūsų mityba subalansuota?
Subalansuota
Dalinai subalansuota
Nesubalansuota
Aš nežinau
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar per pastaruosius 6 mėnesius darėte „VitaminD Test“ tyrimą?
Gerai
Done
Pamiršau kodą
Critical Low

Data:

Šalis:

Lytis:

Šis tyrimas dar neišanalizuotas; patikrinkite, ar įvedėte teisingą kodą.
Jei mėginį išsiuntėte, rezultatus atnaujinsime automatiškai, kai tik atliksime tyrimą.
Šis tyrimas buvo atliktas daugiau nei prieš 6 mėnesius, todėl jo negalime įtraukti į jūsų sveikatos būklės vertinimą.
Check
Aš nedariau VitaminD Test tyrimo
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar jums trūksta vitamino D?
>50 nmol/mL/>20 ng/mL
Taip
Ne
Aš nežinau
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Kaip dažnai suvalgote porciją (~130 g) daržovių arba vaisių?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Kaip dažnai suvalgote riebios žuvies (ar šviežių jūros dumblių)?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar papildomai sūdote savo maistą?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Kaip dažnai užsiimate veikla, kurios metu, bent 30 min., jūsų širdies ritmas būna aukštas.
6–7 kartus per savaitę
5 kartus per savaitę
Mažiau nei 5
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Jei reguliariai sportuojate (kardiotreniruotės), tačiau ne kiekvieną dieną, jūsų bendras savaitės rezultatas yra
≥ 3 val.
2,5 val. ≤ 3 val.
1 val. ≤ 2,5 val.
< 1 val.
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar užsiimate jėgos treniruotėmis?
Tai apima pilatesą, kalanetiką, treniruotes su elastinio pasipriešinimo juostomis
Reguliariai
Mažiau nei kartą per savaitę
Niekada
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar dienos metu, darbe arba laisvalaikiu, būnate fiziškai aktyvūs (mažiausiai 30 min.)?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar rūkote cigaretes ar kitus tabako produktus kasdien?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar jūsų darbas sėdimas (pvz., biure / prie stalo)?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar per savaitę išgeriate daugiau nei 14 vienetų alkoholinių gėrimų?
Tai atitinka maždaug 3 litrus alaus arba 6 vidutines vyno taures per savaitę
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Kaip dažnai vartojate saldumynus, nesveikus užkandžius, saldų ar stipriai perdirbtą maistą?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Kaip dažnai geriate gazuotus gėrimus, vaisių sultis ir (arba) kitus gėrimus su pridėtiniu cukrumi arba saldikliais?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Kaip dažnai vartojate viso grūdo produktus?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Ar norite gauti pranešimą, kai tyrimo rezultatai bus paruošti?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Įjungti pranešimus (neprivaloma)
Nurodykite savo kontaktinę informaciją ir mes informuosime, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
El. pašto adresas
Yes No
Tel. numeris Arrow
Yes No
BackAnkstesnis
KitasNext
Logo
„HbA1c Test“ klausimynas
Close
Peržiūrėkite atsakymus ir duokite sutikimą
Edit
Amžius:
-
Edit
Jūsų svoris:
-
Edit
Jūsų ūgis:
-
Edit
Juosmens apimtis:
-
Edit
Lytis gimus:
-
Ar jūsų mamai, tėčiui, sesei, broliui ar vaikui buvo diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas?
Edit
- Yes No
Ar vartojate vaistus nuo aukšto kraujo spaudimo?
Edit
- Yes No
Ar šiuo metu vartojate „Zinzino“ produktus?
Edit
- Yes No
Pasirinkite, kokius produktus vartojate:
Edit
-
Pridėkite „Zinzino“ kodus
Edit
BalanceTest
-

Edit
„Vitamin D“ testas
-
Kaip dažnai suvalgote porciją (~130 g) daržovių arba vaisių?
Edit
-
Kaip dažnai suvalgote riebios žuvies (ar šviežių jūros dumblių)?
Edit
-
Ar papildomai sūdote savo maistą?
Edit
- Yes No
Kaip dažnai užsiimate veikla, kurios metu, bent 30 min., jūsų širdies ritmas būna aukštas.
Edit
-
Jei reguliariai sportuojate (kardiotreniruotės), tačiau ne kiekvieną dieną, jūsų bendras savaitės rezultatas yra
Edit
-
Ar užsiimate jėgos treniruotėmis?
Edit
-
Ar dienos metu, darbe arba laisvalaikiu, būnate fiziškai aktyvūs (mažiausiai 30 min.)?
Edit
- Yes No
Ar rūkote cigaretes ar kitus tabako produktus kasdien?
Edit
- Yes No
Ar jūsų darbas sėdimas (pvz., biure / prie stalo)?
Edit
- Yes No
Ar per savaitę išgeriate daugiau nei 14 vienetų alkoholinių gėrimų?
Edit
- Yes No
Kaip dažnai vartojate saldumynus, nesveikus užkandžius, saldų ar stipriai perdirbtą maistą?
Edit
-
Kaip dažnai geriate gazuotus gėrimus, vaisių sultis ir (arba) kitus gėrimus su pridėtiniu cukrumi arba saldikliais?
Edit
-
Kaip dažnai vartojate viso grūdo produktus?
Edit
-
Klausimų, į kuriuos reikės atsakyti, skaičius: 22
Tęsti
Close
Image
Išeiti iš klausimyno?
Ar norite, kad mes išsaugotume jūsų atsakymus, kad galėtumėte pradėti nuo ten, kur baigėte?
Ne, neišsaugoti
Taip, išsaugoti
×

EFSA nurodo:


1.    DHR padeda palaikyti normalią smegenų veiklą
2.    DHR ir EPR padeda palaikyti normalią širdies veiklą

 

Pasak EFSA, vitaminas D: 

 

3.    padeda įsisavinti ir panaudoti kalcį bei fosforą
4.    padeda palaikyti normalų kalcio lygį kraujyje
5.    padeda išsaugoti sveikus kaulus
6.    padeda palaikyti normalią raumenų funkciją
7.    padeda palaikyti sveikus dantis
8.    padeda užtikrinti normalią imuninės sistemos veiklą
9.    dalyvauja ląstelių dalijimosi procese
 

 

 

Įveskite savo testo ID
Ok
id:
Šalis:
Lytis:
Amžius:
BalanceOil:
Kiti Omega-3 papildai:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Mankštinkitės, kad gyventumėte

Pradėti reguliariai mankštintis yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pagerinti savo sveikatą ir gerovę. Kasdienė fizinė veikla gali padidinti raumenų masę, subalansuoti ir pagerinti koordinaciją, padėti kontroliuoti svorį ir pagerinti miego įpročius. Reguliari mankšta turi daug naudos psichinei sveikatai ir mažina riziką susirgti lėtinėmis ligomis. Geriausia, kad pradėti galite jau dabar ir galite daryti tai, kas jums suteiks šiek tiek džiaugsmo kiekvieną dieną.

Penki žingsniai į sėkmę: 

 

1. Pradėkite lėtai ir palaipsniui didinkite. Skirkite sau daug laiko apšilti ir atvėsti lengvu pasivaikščiojimu ar švelniu tempimu. Paspartinkite iki tokio tempo, kurį galite išlaikyti 5–10 minučių pernelyg nepavargdami. Didėjant ištvermei, palaipsniui ilginkite mankštą. Daugeliu savaitės dienų mankštinkitės iki 30–60 minučių 

 

2. Skaldyk ir valdyk. Nereikia atlikti visų pratimų vienu metu. Trumpesnės, bet dažnesnės sesijos vis tiek duoda reikšmingos sportinės naudos. Galbūt savo tvarkaraštyje lengviau rasite laiko trumpoms treniruočių sesijomis kelis kartus per dieną nei vienai 30 minučių trukmės treniruotei.  

 

3. Mankšta neturi būti brangus įprotis. Galite vaikščioti, bėgioti, atlikti jėgos, tempimo pratimus, šokti ar daryti bet ką kitą, ką tik leidžia jūsų vaizduotė. Svarbiausia yra judėti, padidinti širdies ritmą ir suaktyvinti raumenis. 

 

4. Būkite kūrybiški. Įsitikinkite, kad jūsų treniruotės įvairios – vaikščiokite, važiuokite dviračiu ir darykite jogos pratimus, bet ties tuo nesustokite. Savaitgalį leiskitės į žygį su draugais ar šeima, šokite, plaukite baidarėmis ar irklentėmis.  

 

5. Įsiklausykite į savo kūną. Jei jaučiate skausmą, dusulį, galvos svaigimą ar pykinimą, laikas padaryti pertrauką. Galbūt per daug iš savęs reikalaujate. Tikriausiai nesirengiate olimpinėms žaidynėms, todėl laikas atsitraukti, pailsėti ir atgauti jėgas. 

 

6. Būkite lankstūs savo požiūriu. Jei nesijaučiate gerai, jei kosėjate, peršalote ar sergate gripu, leiskite sau keletą dienų pailsėti. Nors kiekviena sesija svarbi, nė viena sesija nėra svarbiausia. 

 

 

 

2. Pasirūpinkite įranga 

 

Dauguma sportuoti pradedančių žmonių nusipirks naują sportinių batų porą. Svarbiausia yra investuoti į įrangą, kuri atlieka savo užduotį. Rinkitės praktišką įrangą, kurią malonu ir paprasta naudoti. Pagalvokite apie ilgalaikę perspektyvą, apsvarstykite, kokio tipo pratimus norėtumėte atlikti per šešis mėnesius, metus, ir investuokite į įrangą, kuri jums tarnaus. 

 

Nešiojamosios technologijos ar kūno rengybos programėlės gali suteikti jums naudingų įžvalgų ir informacijos, pvz., parodyti įveiktą atstumą, sudegintas kalorijas ir širdies ritmą. Kai kuriems išoriniams pokyčiams įgyvendinti gali prireikti daugiau laiko nei vidiniams (t. y. širdies ritmas ramybės būsenoje ir širdies susitraukimų dažnis mankštos metu gali pagerėti per porą savaičių, o numesti kelis centimetrus nuo juosmens gali užtrukti mėnesį ar du).  

 

3. Sukurkite kūno rengybos programą! 

 

Lengva sportuoti kiekvieną dieną, jei turite gerai apgalvotą planą. Kurdami savo kūno rengybos programą, atminkite šiuos dešimt punktų: 

 

1. Apsvarstykite savo kūno rengybos tikslus. Ar kūno rengybos tikslas – sulieknėti? O gal jūsų motyvai kiti, pavyzdžiui, ruošiatės triatlonui? Aiškus tikslas padės išlaikyti motyvaciją. 

 

2. Sukurkite pusiausvyrą. Daugumai sveikų suaugusiųjų Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja bent 150 minučių vidutinio sunkumo aerobinio aktyvumo arba 75 minutes energingos aerobinės veiklos per savaitę. 

 

3. „Užkandžiaukite“ mankšta. Kuo daugiau mankštinsitės, tuo didesnė bus nauda sveikatai, tačiau net ir trumpa mankšta yra naudinga. Trumpa fizinė veikla kelis kartus per dieną yra naudinga sveikatai. Mes tai vadiname „mankštos užkandžiais“, į kuriuos įtraukiate dešimties minučių intensyvesnę veiklą, pavyzdžiui, greitą ėjimą, paprastus tempimo pratimus ar jogą. 

 

4. Geras fizinis pasirengimas yra raktas į fizinį savarankiškumą. Bent du kartus per savaitę atlikite jėgos pratimus visoms pagrindinėms raumenų grupėms. Tikslas – vienas kiekvieno pratimo rinkinys, naudojant pakankamai sunkią svorio ar pasipriešinimo juostą, kad po maždaug 12–15 pakartojimų nuvargintumėte raumenis. 

 

5. Pradėkite nuo nedaug ir progresuokite lėtai. Jei patyrėte traumą ar sergate, pasitarkite su savo gydytoju arba mankštos specialistu, kad padėtų sukurti jums kūno rengybos programą. Svarbu, kad jūsų pasirinkti pratimai palaipsniui gerintų jūsų judesių diapazoną, jėgą ir ištvermę. 

 

6. Skirkite laiko. Rasti laiko mankštai gali atrodyti sudėtinga. Kad būtų lengviau, planuokite laiką mankštai taip pat, kaip ir bet kurį kitą susitikimą. Žiūrėkite savo mėgstamą laidą eidami ant bėgimo takelio arba skaitykite važiuodami stacionariu dviračiu. 

 

7. Įvairovės daug. Įvairi veikla neleis nuobodžiauti. Nedidelės apkrovos kryžminės treniruotės, pavyzdžiui, važiavimas dviračiu ar vandens pratimai (plaukimas, vandens aerobika), taip pat sumažina jūsų tikimybę susižaloti ar pervarginti raumenis ar sąnarius. Užsiimkite įvairia, skirtingas kūno dalis treniruojančia veikla. 

 

8 Nesnauskite! Išbandykite aukšto intensyvumo intervalines treniruotes. Atlikite trumpus didelio intensyvumo pratimus, tarp jų darykite mažo intensyvumo pratimus, kad atgautumėte jėgas. Tai gali duoti puikių rezultatų sveikatai ir kūno rengybai, tačiau nepersistenkite. 

 

9. Pasinaudokite poilsio galia. Daugelis žmonių pradeda mankštintis entuziastingai, dažnai treniruojasi per ilgai arba per intensyviai, o tada viską meta, nes skauda raumenis ar sąnarius arba patiria traumą.  

 

10. Užsirašykite. Tikslas be plano tėra svajonė. Užrašytas planas paskatins jus nuo jo nenukrypti, ugdys atsakomybę ir padės judėti savo sėkmės link. 

 

4. Išmatuokite savo fizinės parengties lygį!

 

Pasižymėkite pradinius fizinės parengties duomenis ir nustatykite lyginamuosius dydžius, pagal kuriuos galima įvertinti pažangą. Geriausia įvertinti savo aerobinį ir raumenų pasirengimą, lankstumą bei kūno sudėtį. 

 

1. Užsirašykite savo pulso dažnį, tada nueikite 1 kilometrą ir užsirašykite jį vėl. 

 

2. Išmatuokite, per kiek laiko nueinate 1 mylią ar nubėgate 3 kilometrus. 

 

3. Suskaičiuokite, kiek atsispaudimų galite padaryti vienu kartu. 

 

4. Išmatuokite, kiek toli galite pasiekti sėdėdami priešais save ištiestomis kojomis. 

 

5. Išmatuokite liemens apimtį (tiesiai virš klubo kaulų). 

 

6. Nustatykite savo kūno masės indeksą (svoris kilogramais padalintas iš jūsų ūgio metrais kvadrato). 

 

5. Pasitikrinkite vėl, kad išmatuotumėte pažangą

 

Kaip ir visose kitose gyvenimo srityse, siekite pažangos, ne tobulumo. Pakartotinai įvertinę savo fizinę parengtį pamatysite, kokie pokyčiai vyksta arba ar jums reikia ilginti mankštos laiką, kad toliau tobulėtumėte. 

 

Jei prarandate motyvaciją, užsibrėžkite naujus tikslus arba išbandykite visiškai naują veiklą. Svarbiausia, kad išliktumėte aktyvūs, sportuotumėte ir fiziškai bendrautumėte su pasauliu.  

 

1. Ar tai pagerins mano dieną? 

 

2. Ar tai padidins mano širdies ritmą? 

 

3. Ar man reikės judėti? 

 

4. Ar tai bus iššūkis? 

 

Jeigu jūsų pasirinkta veikla atitinka šiuos keturis klausimus, puiku. Vienintelė taisyklė yra ta, kad reikia keistis, nesustoti. Pakeiskite pratimą ar veiklą nauju. Mankštos pavertimas socialine veikla duoda daug daugiau nei fizinius rezultatus – tokia mankšta suteikia bendruomeniškumo ir bendravimo su bendraminčiais pojūtį. Eik ir surask savo bendraminčius!