+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID Ar tikrai norite atsisakyti šio ID ir prisijungti su nauju ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Atšaukti
+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID Ar tikrai norite atsisakyti šio ID ir prisijungti su nauju ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Atšaukti
+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID Ar tikrai norite atsisakyti šio ID ir prisijungti su nauju ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Atšaukti
Loading...
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų

Jūsų rezultatas:

Jūsų

Mes turime daugiau aktualios informacijos.

Skirkite vieną minutę atsakyti į mūsų klausimus ir galėsite peržiūrėti visus Jūsų tyrimo rezultatus.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 5

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 5

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atminkite, jei norite gauti tikslius rezultatus, tinkamai nurodykite jūsų amžių. Vaikų palyginamosios reikšmės skiriasi nuo suaugusiųjų.
Atgal
Žingsnis 3 / 5

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 5

Ar neseniai vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 5 / 5

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 4b / 5

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų
Visiškai ne! Jei nenorite atsakyti į klausimus prieš mums pateikiant Jūsų tyrimo rezultatus, galite to nedaryti.
Ar mano atsakymai daro įtaką mano tyrimo rezultatams?

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atminkite, jei norite gauti tikslius rezultatus, tinkamai nurodykite jūsų amžių. Vaikų palyginamosios reikšmės skiriasi nuo suaugusiųjų.
Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar neseniai vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Kai Jūsų kraujo tyrimas bus atliktas ir rezultatai paruošti, iš karto pranešime Jums.
+ Pridėti
Atgal
Žingsnis 4b / 7

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal

Jūsų tyrimo rezultatai dar neparuošti

Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Užverti

Dėkojame už atsakymus!

Jūsų tyrimas dar neatliktas. Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Jei įjungsite pranešimų siuntimo funkciją, informuosime Jus, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
Kol laukiate tyrimo rezultatų, nepamirškite reguliariai vartoti „Zinzino“ produktų!
Užverti
+
Logo

Labai apgailestaujame!

Apgailestaujame, tačiau dėl techninių sutrikimų mums nepavyko panaudoti Jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų prašome susisiekti su klientų aptarnavimo skyriumi.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų forma jau išsiųsta.

Mes gavome jūsų užklausą dėl naujo tyrimo rinkinio.

Jei turite daugiau klausimų, susisiekite su Klientų aptarnavimo skyriumi.
Klientų aptarnavimo skyrius
Užverti

Jūsų mėginyje nepakankamas kraujo kiekis

Jūsų kraujo mėginio kiekio nepakako, kad tinkamai atliktume tyrimą. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginio voke neradome

Tikriausiai pamiršote į Jūsų siųstą voką įdėti savo mėginį. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ
Dėkojame. Jūsų užklausą gavome.

Nurodykite reikiamą informaciją ir mes jums išsiųsime naują tyrimo rinkinį.

Siųsti
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų

Jūsų rezultatas:

Vitamino D lygis Jūsų organizme

Mes turime daugiau aktualios informacijos.

Skirkite vieną minutę atsakyti į mūsų klausimus ir galėsite peržiūrėti visus Jūsų tyrimo rezultatus.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar neseniai vartojote papildus su vitaminu D?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Kai Jūsų kraujo tyrimas bus atliktas ir rezultatai paruošti, iš karto pranešime Jums.
+ Pridėti
Atgal
Žingsnis 4b / 5

Nurodykite, kokius produktus ir kiek kartų per savaitę vartojate

6-7 4-5 2-3 1
„ZinoShine+“
Check
Check
Check
Check
„Xtend“ / „Xtend+“
Check
Check
Check
Check
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
„Essent+“ (kapsulės)
Check
Check
Check
Check
Iš kito tiekėjo
Check
Check
Check
Check
Atgal
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų
Visiškai ne! Jei nenorite atsakyti į klausimus prieš mums pateikiant vitamino D kiekio Jūsų organizme rezultatus, galite to nedaryti.
Ar mano atsakymai daro įtaką mano tyrimo rezultatams?

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip, esu įsitikinęs (-usi)
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar neseniai vartojote papildus su vitaminu D?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikdami tyrimą ir išsiųsdami kraujo mėginį į laboratoriją, jūs suteikiate „Zinzino“ leidimą analizuoti Jūsų sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, el. pašto adresu customer.global@zinzino.com atsiųskite prašymą ir nurodykite tyrimo numerį.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Kai Jūsų kraujo tyrimas bus atliktas ir rezultatai paruošti, iš karto pranešime Jums.
+ Pridėti
Atgal
Žingsnis 4b / 7

Nurodykite, kokius produktus ir kiek kartų per savaitę vartojate

6-7 4-5 2-3 1
„ZinoShine+“
Check
Check
Check
Check
„Xtend“ / „Xtend+“
Check
Check
Check
Check
„BalanceOil+“/Veganų/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
„Essent+“ (kapsulės)
Check
Check
Check
Check
Iš kito tiekėjo
Check
Check
Check
Check
Atgal

Jūsų tyrimo rezultatai dar neparuošti

Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Užverti

Dėkojame už atsakymus!

Jūsų tyrimas dar neatliktas. Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Jei įjungsite pranešimų siuntimo funkciją, informuosime Jus, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
Kol laukiate tyrimo rezultatų, nepamirškite reguliariai vartoti „Zinzino“ produktų!
Užverti
+
Logo

Labai apgailestaujame!

Apgailestaujame, tačiau dėl techninių sutrikimų mums nepavyko panaudoti Jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų prašome susisiekti su klientų aptarnavimo skyriumi.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų forma jau išsiųsta.

Mes gavome jūsų užklausą dėl naujo tyrimo rinkinio.

Jei turite daugiau klausimų, susisiekite su Klientų aptarnavimo skyriumi.
Klientų aptarnavimo skyrius
Užverti

Jūsų mėginyje nepakankamas kraujo kiekis

Jūsų kraujo mėginio kiekio nepakako, kad tinkamai atliktume tyrimą. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginio voke neradome

Tikriausiai pamiršote į Jūsų siųstą voką įdėti savo mėginį. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite formą, kad gautumėte naują tyrimo rinkinį.
ATIDARYTI FORMĄ
Dėkojame. Jūsų užklausą gavome.

Nurodykite reikiamą informaciją ir mes jums išsiųsime naują tyrimo rinkinį.

Siųsti
Loading...
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
We are terribly sorry!
We’ve experienced technical problems and unfortunately need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Your sample contained too little blood
Your sample contained too little blood and we were unable to analyze your fatty acids. Unfortunately, we need a new sample from you. Please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Your sample was missing in the envelope
It looks like your sample was not in the envelope. Unfortunately we’ll need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ready
Jūsų tyrimo rezultatai paruošti
Jūsų kraujo tyrimo rezultatai paruošti. Jei norite pamatyti rezultatus, turite užpildyti klausimyną
Štai ko jums reikės:
Tape
Matavimo įrankis
Matavimo juosta arba metras
Card
Ankstesnio tyrimo kodai
Jei per pastaruosius 6 mėnesius atlikote „BalanceTest“ ir / arba „Vitamin D Test“ tyrimus.
Pereiti prie klausimų
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Let’s start!
Begin by filling out our easy 5-min questionnaire
Štai ko jums reikės:
Tape
Matavimo įrankis
Matavimo juosta arba metras
Card
Ankstesnio tyrimo kodai
Jei per pastaruosius 6 mėnesius atlikote „BalanceTest“ ir / arba „Vitamin D Test“ tyrimus.
Pereiti prie klausimų
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ready
Your test is not analyzed yet
It takes approximately 10-20 days for our lab to analyze your test sample. Please check again in a few days if your results are ready.
Image
Jūsų atsakymai išsaugoti
Ra close
Tęsti
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Kurioje šalyje gyvenate?
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Amžius
metai
Jūsų svoris
kg
svarai
Jūsų ūgis
cm
coliai
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Juosmens apimtis
cm
coliai
Kaip matuoti?
Apjuoskite juosmenį matavimo juosta, iš karto virš bambos. Pasirūpinkite, kad matavimo juosta priglustų prie kūno, tačiau neįsirėžtų į odą. Iškvėpkite įprastai ir pamatuokite juosmens apimtį. Tam, kad išvengtumėte klaidos, atlikite matavimą dar kartą.
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Lytis gimus
Vyras
Moteris
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar jūsų mamai, tėčiui, sesei, broliui ar vaikui buvo diagnozuotas II tipo cukrinis diabetas?
Taip
Ne
Aš nežinau
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar vartojate vaistus nuo aukšto kraujo spaudimo?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar šiuo metu vartojate „Zinzino“ produktus?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Pasirinkite, kokius produktus vartojate
„BalanceOil“ produktai
Check
Protect+
Check
„Zinobiotic+“
Check
„ZinoShine+“
Check
„Xtend“ / „Xtend+“,
Check
Viva+
Check
„LeanShake“
Check
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar per pastaruosius šešis mėnesius darėte „Balance“ tyrimą?
Gerai
Done
Pamiršau kodą
543286527536BT

Data:

Šalis:

Lytis:

543286527536BT
Šis tyrimas dar neišanalizuotas; patikrinkite, ar įvedėte teisingą kodą.
Jei mėginį išsiuntėte, rezultatus atnaujinsime automatiškai, kai tik atliksime tyrimą.
543286527536BT
Šis tyrimas buvo atliktas daugiau nei prieš 6 mėnesius, todėl jo negalime įtraukti į jūsų sveikatos būklės vertinimą.
Check
Aš nedariau BalanceTest tyrimo
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar Jūsų mityba subalansuota?
Subalansuota
Dalinai subalansuota
Nesubalansuota
Aš nežinau
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar per pastaruosius 6 mėnesius darėte „VitaminD Test“ tyrimą?
Gerai
Done
Pamiršau kodą
543286527536BT

Data:

Šalis:

Lytis:

543286527536BT
Šis tyrimas dar neišanalizuotas; patikrinkite, ar įvedėte teisingą kodą.
Jei mėginį išsiuntėte, rezultatus atnaujinsime automatiškai, kai tik atliksime tyrimą.
543286527536BT
Šis tyrimas buvo atliktas daugiau nei prieš 6 mėnesius, todėl jo negalime įtraukti į jūsų sveikatos būklės vertinimą.
Check
Aš nedariau VitaminD Test tyrimo
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar jums trūksta vitamino D?
< 50 nmol/ml / < 20 ng/ml
Taip
Ne
Aš nežinau
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Kaip dažnai suvalgote porciją (~130 g) daržovių arba vaisių?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Kaip dažnai suvalgote riebios žuvies (ar šviežių jūros dumblių)?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar papildomai sūdote savo maistą?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Kaip dažnai užsiimate veikla, kurios metu, bent 30 min., jūsų širdies ritmas būna aukštas.
6–7 kartus per savaitę
5 kartus per savaitę
Mažiau nei 5
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Jei reguliariai sportuojate (kardiotreniruotės), tačiau ne kiekvieną dieną, jūsų bendras savaitės rezultatas yra
≥ 3 val.
2,5 val. ≤ 3 val.
1 val. ≤ 2,5 val.
< 1 val.
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar užsiimate jėgos treniruotėmis?
Tai apima pilatesą, kalanetiką, treniruotes su elastinio pasipriešinimo juostomis
Reguliariai
Mažiau nei kartą per savaitę
Niekada
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar dienos metu, darbe arba laisvalaikiu, būnate fiziškai aktyvūs (mažiausiai 30 min.)?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar rūkote cigaretes ar kitus tabako produktus kasdien?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar jūsų darbas sėdimas (pvz., biure / prie stalo)?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar per savaitę išgeriate daugiau nei 14 vienetų alkoholinių gėrimų?
Tai atitinka maždaug 3 litrus alaus arba 6 vidutines vyno taures per savaitę
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar vartojate saldumynus, nesveikus užkandžius ar stipriai perdirbtą maistą?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar geriate gazuotus gėrimus, vaisių sultis ir (arba) kitus gėrimus su pridėtiniu cukrumi arba saldikliais?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar vartojate pilno grūdo maistą?
5–7 d. per savaitę
1–4 d. per savaitę
Mažiau nei kartą per savaitę
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Ar norite gauti pranešimą, kai tyrimo rezultatai bus paruošti?
Taip
Ne
BackAnkstesnis
KitasNext
Back Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Įjungti pranešimus (neprivaloma)
Nurodykite savo kontaktinę informaciją ir mes informuosime, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
El. pašto adresas
Yes No
Tel. numeris Arrow
Yes No
BackAnkstesnis
KitasNext
Logo
Rizikos įvertinimas
Close
Peržiūrėkite atsakymus ir duokite sutikimą
Edit
Amžius:
-
Edit
Jūsų svoris:
-
Edit
Jūsų ūgis:
-
Edit
Juosmens apimtis:
-
Edit
Lytis gimus:
-
Ar jūsų mamai, tėčiui, sesei, broliui ar vaikui buvo diagnozuotas II tipo cukrinis diabetas?
Edit
- Yes No
Ar vartojate vaistus nuo aukšto kraujo spaudimo?
Edit
- Yes No
Ar šiuo metu vartojate „Zinzino“ produktus?
Edit
- Yes No
Pasirinkite, kokius produktus vartojate:
Edit
-
Pridėkite „Zinzino“ kodus
Edit
„BalanceOil“
-

Edit
Vitaminas D
-
Kaip dažnai suvalgote porciją (~130 g) daržovių arba vaisių?
Edit
-
Kaip dažnai suvalgote riebios žuvies (ar šviežių jūros dumblių)?
Edit
-
Ar papildomai sūdote savo maistą?
Edit
- Yes No
Kaip dažnai užsiimate veikla, kurios metu, bent 30 min., jūsų širdies ritmas būna aukštas.
Edit
-
Jei reguliariai sportuojate (kardiotreniruotės), tačiau ne kiekvieną dieną, jūsų bendras savaitės rezultatas yra
Edit
-
Ar užsiimate jėgos treniruotėmis?
Edit
-
Ar dienos metu, darbe arba laisvalaikiu, būnate fiziškai aktyvūs (mažiausiai 30 min.)?
Edit
- Yes No
Ar rūkote cigaretes ar kitus tabako produktus kasdien?
Edit
- Yes No
Ar jūsų darbas sėdimas (pvz., biure / prie stalo)?
Edit
- Yes No
Ar per savaitę išgeriate daugiau nei 14 vienetų alkoholinių gėrimų?
Edit
- Yes No
Ar vartojate saldumynus, nesveikus užkandžius ar stipriai perdirbtą maistą?
Edit
-
Ar geriate gazuotus gėrimus, vaisių sultis ir (arba) kitus gėrimus su pridėtiniu cukrumi arba saldikliais?
Edit
-
Ar vartojate pilno grūdo maistą?
Edit
-
Ra number of questions to asnwer: 22
Tęsti
Close
Image
Išeiti iš klausimyno?
Ar norite, kad mes išsaugotume jūsų atsakymus, kad galėtumėte pradėti nuo ten, kur baigėte?
Ne, neišsaugoti
Taip, išsaugoti
×

EFSA nurodo:


1.    DHR padeda palaikyti normalią smegenų veiklą
2.    DHR ir EPR padeda palaikyti normalią širdies veiklą

 

Pasak EFSA, vitaminas D: 

 

3.    padeda įsisavinti ir panaudoti kalcį bei fosforą
4.    padeda palaikyti normalų kalcio lygį kraujyje
5.    padeda išsaugoti sveikus kaulus
6.    padeda palaikyti normalią raumenų funkciją
7.    padeda palaikyti sveikus dantis
8.    padeda užtikrinti normalią imuninės sistemos veiklą
9.    dalyvauja ląstelių dalijimosi procese
 

 

 

Įveskite savo testo ID
Ok
id:
Šalis:
Lytis:
Amžius:
BalanceOil:
Kiti Omega-3 papildai:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Our guide to good nutrition

The path to a healthier diet starts with the very next food choice you make. One better option each day will transform how you eat over the course of a month, six-months, a year, and onwards for life. The secret to success is realising there’s no secret at all. It’s all about making one good choice at a time, and prioritizing foods that pack a high nutritional content over energy-dense foods that are limited in essential micronutrients. 

Why diets don’t work 

 

Traditionally, when people come to evaluate their diet, the common approach is to list what snacks, treats, and take-away meals need to be eliminated or dramatically reduced. Or they take the calorie-counting road; scrutinising the back of every packet to find out how many calories lurk within, and then follow a regime that only permits a limited amount of total calories per-day to induce weight-loss. 

 

Approaches such as these often work in the short term but fail tremendously over the long-term. One of the reasons why they fail is due to the sheer addictiveness of the snack and convenience foods out there. These high-sugar, high-fat, high-salt, combinations elicit a wash of dopamine (the feel-good chemical) throughout the brain, involved in reward and motivation. This is why we feel a temporary ‘high’ when we eat these foods. As such, removing them from the diet causes cravings, leading us all the way back to those foods that made us feel good by stimulating dopamine. Once a person ‘breaks’ their diet they typically then quit their diet, and gradually shift back to how they ate, and what they weighed, before. 

 

Similarly, extreme calorie restriction diets generally lead to cravings, as we simply aren’t getting enough vitamins and minerals daily, or energy to meet with our lifestyle needs. While the logic behind a very restricted calorie diet seems sound (less energy in / more energy out), research and practice consistently reveal that over time, success is short-lived. This is largely because people don’t change the type of food they eat, merely the amount, and after a while they gravitate back to eating more of the same foods that made them overweight, or ill, in the first place.  

 

What to do instead

 

The first change we need to make is how we think about food. What makes it to our home makes it to our plates. We need to change how we shop and the best way to achieve this is to learn what positive impact better food choices can make on our health and waistline. Make a plan, a shopping list, before you go to the shop, and stick to it once you’re there. Think about the meals you want to create, and shop accordingly. Also, the time we spend preparing our meals plays a significant part in determining the quality of the meal. Convenience foods are quick, but quality ingredients take time. Take your time while preparing your meals, it’s one of the biggest differences you can make. 

 

Add before you subtract 

 

The notion that by adding food you can facilitate weight-loss, or support weight-management, may sound like the exact opposite of what makes sense. However, this is actually a great way to succeed and to change how we think about food. 

 

The premise is truly simple: target two new foods to add to your shopping list and snacks/meals per-week. Then, commit to make the change. Some foods will prove to be more challenging than others, for example introducing blueberries to the diet is relatively easy as they are small and sweet, and most people like sweet tasting foods. As such, you need a plan of action, and we encourage the following framework for accommodating new foods. 

 

 

1. The two-for-ten rule: Select two nutrient-rich foods that currently don’t feature as part of your diet, one sweet and the other non-sweet, and you commit to consuming them daily for ten-days. Add a palm-full of raspberries to your breakfast each morning and include broccoli as part of every lunch or evening meal for the ten-days. Our tastebuds can be re-educated, it just takes time and repetition. When the nutritional benefits of including a certain food are compelling enough, then overcoming what we think of the initial taste is a battle worth fighting. 

 

 

2. The one-for-two rule: This is a simple trade-off. Once you have completed ten-days of introducing a new food to your diet, it’s time to identify one of the foods that’s holding your health back. Maybe it’s that mid-morning chocolate bar at the office, or that pre-packaged sandwich for lunch. Simply reduce the number of times you have it. Instead of a chocolate bar a day, have just one or two per-week. Instead of a bought sandwich, make your own. By doing this, you have swapped one less healthy food from your diet for two new nutritious options. 

  

The application of these two simple rules will gradually transform your diet over time, and as you progress a world of new and nutritious opportunities will open-up to you.  

As you gradually reduce your inclusion and reliance of high-sugar, high-fat, high-salt processed foods your desire for them will naturally lessen, and the outcome of this journey is that some of them will eliminate themselves over time. Most importantly, by taking this longer road you will learn more about food, and you will change the most important factor: your mindset! 

 

Here's a list of nutrient-packed foods to get you started: 

 

Blueberries: One 10.5-ounce portion significantly reduces cell damage – after only one hour of consumption Add a palm-full of them to porridge in the morning for a powerful bowl of cell supporting goodness. 

 

Watercress: ¾ of a Cup per Day is scientifically proven to reduce cell damage. Make it a regular feature by throwing them in your salad, layer them into your sandwich or wrap, or add as a main meal garnish. 

 

Broccoli: A rich source of vitamins (C, K), fibre, minerals, and antioxidants. Add it fresh and uncooked to salads, toss them in a stir fry, or mix them into your smoothie. 

 

Fruit Juice: Polyphenol-Rich and Scientifically proven to protect and repair your cell. Avoid the pasteurized cartons on the supermarket shelves and go for Cold Pressed fruit juices in the cooler – 100% of the nutrients are intact! 

 

Spinach and Tomato: This dynamic duo is proven to assist your cell in resisting oxidative damage. A warm bowl of Spinach and Tomato soup on a chilly day is a winning winter warmer. 

 

Nuts and Seeds: packed with essential fats and protein, and proven to alter gene expression, nuts should be a go-to snack option. Seeds add vitamins B1, B2, B3, and Vitamin E. 

 

Turmeric (Curcumin): Add it to your Scrambled Eggs, Curries, Smoothies, or Soups – also, adding Black Pepper to your meals boosts bioavailability by 2,000%! 

 

Some general nutrition tips: 

 

1. Eat a Rainbow – 4 vegetables and 2 fruit, per day. Aim to get as much colour on your plate as possible in the form of fruits and vegetables. They are also full of fibre which will help you stay full and satisfied for longer.  

 

2. Choose whole, natural foods, and seek to reduce your reliance on ultra-processed foods; anything in a box, bag, can, or package. Whilst there are always a few exceptions to the rule (like a bag of fresh green beans/sweetcorn), make sure most of your foods are fresh. 

 

Tip! If it didn’t come from something that ran, swam, flew, or grew in the ground or on a tree, limit your intake.  

 

3. Choose unrefined over refined foods. While it may not be possible all the time, generally you should aim to increase your intake of whole grains (like brown rice, millet, and quinoa). Beans and legumes are also important. Cut down on ‘clean sugars’ such as non-pasteurised honey, maple syrup, and dehydrated sugar cane juice. 

 

4. Include some protein, carbohydrate, and fat at every meal. Most people have little problem with getting carbohydrates and fat in the diet, but often protein is lacking. This is a vital component in muscle repair and building. IWhen eaten throughout the day, protein keeps you feeling full for longer. 

 

5. Look out for saturated fat, salt, and sugar. It’s easier than you might think, particularly if you’ve cut out processed foods, which are responsible for most of our excess calories and high levels of fat, sugar, and salt. ‘Clean’ foods are usually naturally low in all these ingredients. 

 

6. Consume three to five small meals throughout the day. This usually equates to three main meals, along with two snacks (fruit, nuts, or a source of protein). Eating in this manner keeps your blood sugar levels nice and steady, so energy doesn’t lag. 

 

7. Don’t drink your calories. High calorie drinks (like specialty coffees and soft drinks) add – on average – an additional 400 to 500 kcal per day. Choose water first, or peppermint tea, unsweetened tea (any flavour), or a simple black coffee. 

 

8. Remember the 80/20 Rule: it’s a lifestyle not a diet so sustainability is king! 80% of the time follow the below guidelines and 20% of the time enjoy a guilt free treat. 

 

9. Protein provides the building blocks for muscle so will help you recover from exercise as well as keeping you fuller for longer. So, plan each meal around a wholefood source of protein such as chicken, fish, eggs, or dairy.