+

Keisti testo ID

Jūs jau prisijungėte šiuo ID Ar tikrai norite atsisakyti šio ID ir prisijungti su nauju ID?
Taip, prisijungti su mano kitu ID

Atšaukti
Loading...
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų

Jūsų rezultatas:

Jūsų

Mes turime daugiau aktualios informacijos.

Skirkite vieną minutę atsakyti į mūsų klausimus ir galėsite peržiūrėti visą Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informaciją.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip
Žingsnis 1 / 5

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 5

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 5

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 5

Ar anksčiau vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 5 / 5

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikę BalanceTest ir nusiuntę kraujo mėginį į laboratoriją, Jūs suteikiate Zinzino leidimą analizuoti Jūsų asmens sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, prašau atsiųskite el. paštu info@zinzino.com prašymą bei BalanceTest ID.
Aš sutinku
Žingsnis 4b / 5

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal
+
Logo

Pradėkime!

Atsakykite į mūsų klausimus, užtruksite vos minutę.
Pereiti prie klausimų
Visiškai ne! Jei nenorite atsakyti į klausimus prieš mums pateikiant Jūsų Omega-6:3 Balanso testo rezultatus, galite šį žingsnį praleisti.
Ar mano atsakymai daro įtaką mano tyrimo rezultatams?

Ar esate tikri?

Atsakę į formos klausimus galėsite susipažinti su visa Jūsų riebiųjų rūgščių profilio informacija. O jeigu Jūsų rezultatai dar neparuošti, mes jus informuosime, kai tyrimų rezultatai bus paruošti. Jeigu nuspręstumėte į klausimus neatsakyti, galėsite peržiūrėti tik savo Omega-6:3 Balansą.
Jūsų atsakymai tyrimo rezultatams įtakos neturės.
Pereiti prie klausimų
Taip
Žingsnis 1 / 7

Kurioje šalyje gyvenate?

Atgal
Žingsnis 2 / 7

Nurodykite savo amžių, svorį ir ūgį

Atgal
Žingsnis 3 / 7

Nurodykite savo lytį

Moteris
Vyras
Kiti
Atgal
Žingsnis 4 / 7

Ar anksčiau vartojote Omega-3 papildus?

Ne
Taip, neilgai
Taip, ilgiau nei 120 dienų
Atgal
Žingsnis 5 / 7

Kuris iš nurodytų variantų geriausiai apibūdina Jūsų mitybos įpročius?

Visavalgis (-ė)
(Aš valgau viską)
Lakto-ovo vegetaras (-ė)
(Aš nevalgau mėsos)
Peskovegetaras (-ė) 
(Iš gyvūninio maisto valgau tik žuvį ir kitas jūros gėrybes)
Vegetaras (-ė)
(Nevartoju jokių gyvulinės kilmės maisto produktų)
Atgal
Žingsnis 6 / 7

Ar norite gauti pranešimą, kai Jūsų testo rezultatai bus paruošti?

Taip
Ne
Atgal
Žingsnis 7 / 7

Mes saugome Jūsų privatumą

Atlikę BalanceTest ir nusiuntę kraujo mėginį į laboratoriją, Jūs suteikiate Zinzino leidimą analizuoti Jūsų asmens sveikatos duomenis, kurie vėliau saugomi mūsų duomenų bazėje ir prireikus Jums rodomi šioje svetainėje.
Jei ateityje nuspręstumėte pašalinti savo asmens duomenis iš mūsų duomenų bazės, prašau atsiųskite el. paštu info@zinzino.com prašymą bei BalanceTest ID.
Aš sutinku
Žingsnis 6b / 7

Įjungti pranešimus

Nurodykite Jūsų kontaktinę informaciją. Informuosime Jus, kai tik testas bus išanalizuotas ir paruošti rezultatai.
+ Pridėti
Atgal
Žingsnis 4b / 7

Kokius Omega-3 papildus vartojote?

BalanceOil
Essent (kapsulės)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Kiti Omega-3 papildai
Atgal

Jūsų tyrimo rezultatai dar neparuošti

Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Praėjus kelioms dienoms dar kartą patikrinkite, ar rezultatai paruošti.
Užverti

Dėkojame už atsakymus!

Jūsų tyrimas dar neatliktas. Jūsų kraujo mėginį laboratorijoje ištirsime maždaug per 10–20 dienų. Jei įjungsite pranešimų siuntimo funkciją, Jus informuosime, kai tyrimo rezultatai bus paruošti.
Kol laukiate tyrimo rezultatų, nepamirškite reguliariai vartoti Balance produktų!
Užverti
+
Logo

Labai apgailestaujame!

Apgailestaujame, tačiau dėl techninių sutrikimų mums nepavyko panaudoti Jūsų mėginio. Dėl tolesnių nurodymų prašome susisiekti su klientų aptarnavimo skyriumi.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginyje nepakankamas kraujo kiekis

Jūsų mėginyje pernelyg mažas kraujo kiekis, todėl tinkamai atlikti riebiųjų rūgščių tyrimo negalime. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite mūsų formą, kad gautumėte naują BalanceTest pakuotę.
ATIDARYTI FORMĄ

Jūsų mėginio voke neradome

Tikriausiai pamiršote į Jūsų siųstą voką įdėti savo mėginį. Apgailestaujame, tačiau turėsite dar kartą išsiųsti laišką su mėginiu. Užpildykite mūsų formą, kad gautumėte naują BalanceTest pakuotę.
ATIDARYTI FORMĄ
Dėkojame. Jūsų užklausą gavome.

Nurodykite toliau prašomą informaciją ir mes Jums išsiųsime naują BalanceTest pakuotę.

Siųsti
Įveskite savo testo ID
Ok
id:
Šalis:
Lytis:
Amžius:
BalanceOil:
Kiti Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Vadovas „Kaip pakeisti mitybą“

  • Sužinokite daugiau apie keturias riebiųjų rūgščių grupes.
  • Atraskite savo mityboje šias keturias skirtingas grupes.
  • Gaukite patarimų, kaip pagerinti rezultatus.
Patarimai dėl ilgalaikės mitybos teikiami atsižvelgiant į skirtingas pagrindinių maisto produktų riebalų rūgščių grupės savybes.


Riebalų grupės ir pagrindiniai medžiagų šaltiniai Jūsų maiste

 
Sotieji riebalai
  • Riebūs pieno produktai: pienas, sviestas, tepamas sūris 
  • Mėsa 
  • Tortai ir pyragaičiai 
  • Sausainiai ir krekeriai 
  • Padažai 
  • Greitasis maistas, mėsainiai, picos 
  • Angliavandenių perteklius: cukrus, krakmolas, balta duona, bulvės, ryžiai ir makaronai

 
Mononesotieji riebalai (Omega-9)
  • Alyvuogės ir alyvuogių aliejus 
  • Rapsų aliejus 
  • Migdolai 
  • Avokadas 
  • Žemės riešutai 
  • Braziliškieji riešutai 
  • Anakardžių riešutai 
  • Lazdyno riešutai 
  • Pistacijos 
Polinesotieji augalinės kilmės riebalai (Omega-6)
  • Augalinės kilmės margarinas, aliejai, majonezas
  • Mėsa 
  • Saulėgrąžų ir kukurūzų aliejai 
  • Sojų pupelių aliejus 
  • Vynuogių kauliukų aliejus
  • Sezamo sėklos  

 
Polinesotieji žuvų taukai (Omega-3)
  • Riebi žuvis: lašiša, upėtakis, silkė, skumbrė, tunas, sardinės, vilkžuvė, plekšnė 
  • „Zinzino BalanceOil“ (skirtas atkurti ir išsaugoti medžiagų pusiausvyrą) 

 
 
Bet kokia mityba, net ir subalansuota, nuo vidutinės subalansuotos mitybos šiek tiek skirsis. Jei Jūsų apsaugos rodiklis viršija 90 %, mitybos keisti nereikia. Patarimas didinti mitybą netaikomas, jei jūsų kūno masės indeksas viršija 25 (KMI = svoris [kg] / (ūgis [m] × ūgis [m])).

Sotieji riebalai (pakeičiamieji)
Jei norite sumažinti sočiųjų riebalų kiekius, pagerinti apsaugos rodiklį ir ląstelių membranos pralaidumą, turite vengti 1 pav. nurodytų sočiųjų riebalų arba pakeisti juos mažiau riebiomis alternatyvomis. Dėmesio! Cukraus perviršis paverčiamas sočiosiomis riebalų rūgštimis, kurios saugomos ląstelių membranose ir riebaliniuose audiniuose. Sumažinę angliavandenių ir krakmolo kiekius, sumažinsite ir sočiųjų riebalų lygį organizme.

Jei jums reikia padidinti sočiųjų riebalų kiekius, rekomenduojame didinti grynos mėsos vartojimą, o taip pat apriboti sūrio ir kitų pieno produktų vartojimą. Bendrais atvejais jokių kitų sočiųjų riebalų grupių produktų vartojimą didinti nerekomenduojame.

Mono-nesotieji riebalai (pakeičiamieji)
Jei norite sumažinti mono-nesočiųjų riebalų vartojimą, kad pagerintumėte apsaugos rodiklį ir ląstelių membranos pralaidumą, venkite 1 pav. nurodytų mono-nesočiųjų riebalų (Omega-9) produktų.

Mono-nesotieji riebalai įprastai vertinami, kaip naudingesni, nei sotieji riebalai, nors organizmas geba iš įvairių žaliavinių medžiagų, tokių kaip proteinai ir angliavandeniai, pasigaminti abiejų grupių riebalų rūgščių. Įprastoje mažai kaloringoje Viduržemio jūros mityboje, maistinis mono-nesočiųju ir sočiųjų riebalų rūgščių santykis yra artimas 2:1. „Zinzino Balance“ produktuose, kaip ir Viduržemio jūros mityboje, šis santykis yra 2:1.

Poli-nesotieji augalinės kilmės riebalai (nepakeičiamieji)
Jei norite sumažinti poli-nesočiųjų augalinės kilmės riebalų vartojimą, kad pagerintumėte apsaugos rodiklį ir Omega-6:3 balansą, venkite 1 pav. „Poli-nesotieji augalinės kilmės riebalai (Omega-6)“ nurodytų produktų arba pakeiskite juos mažiau riebiomis alternatyvomis.

Venkite produktų, pagamintų naudojant didelę augalinės kilmės aliejų (Omega-6), tokių kaip saulėgrąžų, kukurūzų ar sojų pupelių aliejai, koncentraciją. Omega-6 suvartojimą galite sumažinti pasirinkdami mažesnės Omega-6 koncentracijos augalinės kilmės aliejus, tokius kaip alyvuogių ar rapsų aliejai. Jei Jūsų tyrimų rezultatai rodo, kad šių produktų vartojimą reikia didinti, tuomet galite padidinti vartojamų produktų kiekius.

Poli-nesotieji žuvų riebalai (nepakeičiamieji)
Šiuolaikinėse Vakarų šalių mitybose įprastai trūksta Omega-3 riebalų rūgščių, skirtingai nuo mitybų, su kuriomis žmonija evoliucionavo ir kurios suformavo mūsų genetinius modelius. Štai kodėl dauguma žmonių turi didinti poli-nesočiųjų žuvų riebalų vartojimą. Augalinės kilmės Omega-3 riebalų rūgštys (ALR) organizme nepakankamai konvertuojamos į EPR ir DHR, todėl vienintelis poli-nesočiųjų žuvies riebalų šaltinis yra įvairios riebios žuvys, kurių sąrašas pateiktas 1 lentelėje („Poli-nesotieji žuvų riebalai (Omega-3)“).

Poli-nesočiųjų žuvies riebalų (Omega-3) vartojimas gerina toliau nurodytus mitybos indikatorius: 
 
  • Apsaugos rodiklis
  • Omega-3 indeksas
  • Omega-6:3 balansas
  • Ląstelių membranos pralaidumas
  • Psichinis atsparumas

Būtinoji jūrinės kilmės Omega-3 EPR ir DHR dienos norma priklauso nuo kūno masės. Siekdamas viršyti 8 % Omega-3 lygį, suaugęs žmogus, sveriantis 80 kg, per dieną turi suvartoti maždaug 3 g Omega-3 (EPR ir DHR). Minimaliam rekomenduojamam 4 % Omega-3 lygiui pasiekti reikia per dieną suvartoti bent 0,5 g Omega-3 (EPR ir DHR). Dauguma viešai parduodamų Omega-3 papildų gamintojų per dieną rekomenduoja suvartoti nuo 150 mg iki 1,5 g jūrinės kilmės Omega-3. Jei kiekvieną dieną nevalgysite riebios žuvies ir vartosite tik tokius papildus, jų tikrai nepakaks, kad pasiektumėte ar viršytumėte tikslinį 8 % Omega-3 (EPR ir DHR) lygį. Tačiau 0,15 ml „BalanceOil“ vienam kūno masės kilogramui per dieną suteikia reikiamą jūrinės kilmės Omega-3 kiekį.