+

Mainīt testa ID

Jūs jau esat pieteicies ar Vai tiešām vēlaties šo pamest un pieteikties ar jaunu ID?
Jā, pieteikties ar manu jauno ID

Atcelt
+

Mainīt testa ID

Jūs jau esat pieteicies ar Vai tiešām vēlaties šo pamest un pieteikties ar jaunu ID?
Jā, pieteikties ar manu jauno ID

Atcelt
+

Mainīt testa ID

Jūs jau esat pieteicies ar Vai tiešām vēlaties šo pamest un pieteikties ar jaunu ID?
Jā, pieteikties ar manu jauno ID

Atcelt
Loading...
+
Logo

Sāksim!

Sāciet, atbildot uz mūsu vieglo, 1 minūti ilgo veidlapu.
Pāriet uz jautājumiem

Jūsu rezultāts ir:

Jūsu

Mums ir vairāk informācijas, ko Jums parādīt...

Veltiet 1 minūti laika, lai aizpildītu uz mūsu veidlapu, un iegūstiet dziļāku ieskatu par savu taukskābju profilu.
Jūsu atbildes neietekmēs Jūsu rezultātu.
Pāriet uz jautājumiem

Vai esat pārliecināts?

Atbildot uz veidlapu, Jūs varēsiet pilnībā piekļūt visai informācijai par Jūsu taukskābju profilu, un, ja rezultāti nebūs gatavi, mēs Jums paziņosim, kad tie būs. Jūs redzēsiet tikai Jūsu Omega-6:3 Balance, ja izvēlēsieties neatbildēt uz jautājumiem.
Jūsu atbildes neietekmēs Jūsu rezultātus.
Pāriet uz jautājumiem
Jā, es esmu pārliecināts(-a).
Solis 1 no 5

No kādas valsts Jūs esat?

Atpakaļ
Solis 2 no 5

Lūdzu, ievadiet savu vecumu, svaru un garumu

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pareizu rezultātu saņemšanai ir nepieciešams norādīt precīzu vecumu. Bērnu atsauces rādītāji atšķiras no pieaugušo atsauces rādītājiem.
Atpakaļ
Solis 3 no 5

Lūdzu, norādiet savu dzimumu

Sieviete
Vīrietis
Cits
Atpakaļ
Solis 4 no 5

Vai pēdējā laikā esat lietojis(-usi) jebkādus uztura bagātinātājus, kas satur Omega-3?

Jā, uz īsu brīdi
Jā, vairāk nekā 120 dienas
Atpakaļ
Solis 5 no 7

Kurš variants vislabāk apraksta Jūsu uzturu?

Visēdājs
(es ēdu visu)
Veģetārietis
(es neēdu gaļu)
Pescetārietis (daļējs veģetārietis)
(es ēdu zivis un jūras veltes)
Vegāns
(es neēdu dzīvnieku produktus)
Atpakaļ
Solis 5 no 5

Mēs aizsargājam Jūsu privātumu

Veicot testu un iesniedzot asins paraugu laboratorijā, jūs arī piekrītat sniegt Zinzino piekrišanu savu personisko veselības datu analīzei, kas pēc tam tiek glabāta mūsu datu bāzē un attēlota jums pēc pieprasījuma šajā tīmekļa vietnē.
Ja nākotnē izlemsiet izdzēst savus personas datus no mūsu datu bāzes, lūdzu, nosūtiet mums e-pasta ziņojumu ar savu pieprasījumu un savu BalanceTest ID uz info@zinzino.com.
Es piekrītu
Solis 4b no 5

Kāda veida Omega-3 uztura bagātinātājus esat lietojis?

BalanceOil
Essent (mīkstās gēla kapsulas)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Citi Omega-3 uztura bagātinātāji
Atpakaļ
+
Logo

Sāksim!

Sāciet, atbildot uz mūsu vieglo, 1 minūti ilgo veidlapu.
Pāriet uz jautājumiem
Nepavisam! Ja nevēlaties atbildēt uz jautājumiem pirms rezultāta iegūšanas, varat izvēlēties izlaist šo darbību.
Vai manas atbildes ietekmē manu rezultātu?

Vai esat pārliecināts?

Atbildot uz veidlapu, Jūs varēsiet pilnībā piekļūt visai informācijai par Jūsu taukskābju profilu, un, ja rezultāti nebūs gatavi, mēs Jums paziņosim, kad tie būs. Jūs redzēsiet tikai Jūsu Omega-6:3 Balance, ja izvēlēsieties neatbildēt uz jautājumiem.
Jūsu atbildes neietekmēs Jūsu rezultātus.
Pāriet uz jautājumiem
Jā, es esmu pārliecināts(-a).
Solis 1 no 7

No kādas valsts Jūs esat?

Atpakaļ
Solis 2 no 7

Lūdzu, ievadiet savu vecumu, svaru un garumu

Lūdzu, ņemiet vērā, ka pareizu rezultātu saņemšanai ir nepieciešams norādīt precīzu vecumu. Bērnu atsauces rādītāji atšķiras no pieaugušo atsauces rādītājiem.
Atpakaļ
Solis 3 no 7

Lūdzu, norādiet savu dzimumu

Sieviete
Vīrietis
Cits
Atpakaļ
Solis 4 no 7

Vai pēdējā laikā esat lietojis(-usi) jebkādus uztura bagātinātājus, kas satur Omega-3?

Jā, uz īsu brīdi
Jā, vairāk nekā 120 dienas
Atpakaļ
Solis 5 no 7

Kurš variants vislabāk apraksta Jūsu uzturu?

Visēdājs
(es ēdu visu)
Veģetārietis
(es neēdu gaļu)
Pescetārietis (daļējs veģetārietis)
(es ēdu zivis un jūras veltes)
Vegāns
(es neēdu dzīvnieku produktus)
Atpakaļ
Solis 6 no 7

Vai vēlaties saņemt paziņojumu, kad Jūsu tests būs gatavs?

Atpakaļ
Solis 7 no 7

Mēs aizsargājam Jūsu privātumu

Veicot testu un iesniedzot asins paraugu laboratorijā, jūs arī piekrītat sniegt Zinzino piekrišanu savu personisko veselības datu analīzei, kas pēc tam tiek glabāta mūsu datu bāzē un attēlota jums pēc pieprasījuma šajā tīmekļa vietnē.
Ja nākotnē izlemsiet izdzēst savus personas datus no mūsu datu bāzes, lūdzu, nosūtiet mums e-pasta ziņojumu ar savu pieprasījumu un savu BalanceTest ID uz info@zinzino.com.
Es piekrītu
Solis 6b no 7

Aktivizējiet paziņojumus

Lūdzu, zemāk ievadiet kontaktinformāciju. Mēs jūs informēsim, kad būs veikta jūsu parauga analīze un jūsu rezultāti būs gatavi apskatei.
+ Pievienot
Atpakaļ
Solis 4b no 7

Kāda veida Omega-3 uztura bagātinātājus esat lietojis?

BalanceOil
Essent (mīkstās gēla kapsulas)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Citi Omega-3 uztura bagātinātāji
Atpakaļ

Jūsu testa rezultāti vēl nav gatavi

Asins parauga analīze laboratorijā aizņem apmēram 10-20 dienas. Lūdzu, pārbaudiet vēlreiz pēc dažām dienām, vai Jūsu rezultāti ir gatavi.
Aizvērt

Paldies par Jūsu atbildēm!

Jūsu tests vēl nav izanalizēts. Asins parauga analīze laboratorijā aizņem apmēram 10-20 dienas. Ja esat izvēlējies(-usies) aktivizēt paziņojumus, mēs sazināsimies ar jums, kad būs gatavi jūsu rezultāti.
Gaidot rezultātus, neaizmirstiet lietot savu ikdienas Zinzino produktu devu!
Aizvērt
+
Logo

Mums ir ļoti žēl!

Mums ir radušās tehniskas problēmas, un diemžēl mums ir nepieciešams jauns paraugs, lūdzu, sazinieties ar mūsu klientu apkalpošanas dienestu, lai iegūtu papildu norādījumus.
UZ VEIDLAPU

Jūsu veidlapa jau ir nosūtīta.

Mēs esam saņēmuši jūsu pieprasījumu nosūtīt jaunu testa komplektu.

Jautājumu gadījumā, lūdzu, sazinieties ar klientu atbalsta dienestu.
Klientu atbalsta dienests
Aizvērt

Jūsu paraugs saturēja pārāk maz asiņu

Jūsu paraugā bija pārāk maz asiņu, tādēļ mēs nespējām veikt jūsu testa analīzi. Diemžēl mums nepieciešams jauns paraugs no Jums. Lūdzu, aizpildiet mūsu veidlapu, lai saņemtu jaunu testa komplektu.
UZ VEIDLAPU

Aploksnē nebija Jūsu parauga

Izskatās, ka aizmirsāt ielikt savu paraugu aploksnē. Diemžēl mums būs nepieciešams jauns paraugs no Jums. Lūdzu, aizpildiet mūsu veidlapu, lai saņemtu jaunu testu.
UZ VEIDLAPU
Paldies. Tagad esam saņēmuši Jūsu pieprasījumu.

Lūdzu, aizpildiet šo informāciju, un mēs nodrošināsim jums jaunu testu.

Nosūtīt
+
Logo

Sāksim!

Sāciet, atbildot uz mūsu vieglo, 1 minūti ilgo veidlapu.
Pāriet uz jautājumiem

Jūsu rezultāts ir:

Jūsu D vitamīna līmenis

Mums ir vairāk informācijas, ko Jums parādīt...

Veltiet 1 minūti laika, lai aizpildītu uz mūsu veidlapu, un iegūstiet dziļāku ieskatu par savu taukskābju profilu.
Jūsu atbildes neietekmēs Jūsu rezultātu.
Pāriet uz jautājumiem

Vai esat pārliecināts?

Atbildot uz veidlapu, Jūs varēsiet pilnībā piekļūt visai informācijai par Jūsu taukskābju profilu, un, ja rezultāti nebūs gatavi, mēs Jums paziņosim, kad tie būs. Jūs redzēsiet tikai Jūsu Omega-6:3 Balance, ja izvēlēsieties neatbildēt uz jautājumiem.
Jūsu atbildes neietekmēs Jūsu rezultātus.
Pāriet uz jautājumiem
Jā, es esmu pārliecināts(-a).
Solis 1 no 7

No kādas valsts Jūs esat?

Atpakaļ
Solis 2 no 7

Lūdzu, ievadiet savu vecumu, svaru un garumu

Atpakaļ
Solis 3 no 7

Lūdzu, norādiet savu dzimumu

Sieviete
Vīrietis
Cits
Atpakaļ
Solis 4 no 7

Vai pēdējā laikā esat lietojis(-usi) jebkādus uztura bagātinātājus, kas satur D vitamīnu?

Atpakaļ
Solis 5 no 7

Kurš variants vislabāk apraksta Jūsu uzturu?

Visēdājs
(es ēdu visu)
Veģetārietis
(es neēdu gaļu)
Pescetārietis (daļējs veģetārietis)
(es ēdu zivis un jūras veltes)
Vegāns
(es neēdu dzīvnieku produktus)
Atpakaļ
Solis 6 no 7

Vai vēlaties saņemt paziņojumu, kad Jūsu tests būs gatavs?

Atpakaļ
Solis 7 no 7

Mēs aizsargājam Jūsu privātumu

Veicot testu un iesniedzot asins paraugu laboratorijā, jūs arī piekrītat sniegt Zinzino piekrišanu savu personisko veselības datu analīzei, kas pēc tam tiek glabāta mūsu datu bāzē un attēlota jums pēc pieprasījuma šajā tīmekļa vietnē.
Ja nākotnē izlemsiet izdzēst savus personas datus no mūsu datu bāzes, lūdzu, nosūtiet mums e-pasta ziņojumu ar savu pieprasījumu un savu BalanceTest ID uz info@zinzino.com.
Es piekrītu
Solis 6b no 7

Aktivizējiet paziņojumus

Lūdzu, zemāk ievadiet kontaktinformāciju. Mēs jūs informēsim, kad būs veikta jūsu parauga analīze un jūsu rezultāti būs gatavi apskatei.
+ Pievienot
Atpakaļ
Solis 4b no 5

Norādiet, kurus produktus jūs lietojat un kāds ir to lietošanas biežums nedēļā.

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (mīkstās gēla kapsulas)
Check
Check
Check
Check
No cita piegādātāja
Check
Check
Check
Check
Atpakaļ
+
Logo

Sāksim!

Sāciet, atbildot uz mūsu vieglo, 1 minūti ilgo veidlapu.
Pāriet uz jautājumiem
Nepavisam! Ja nevēlaties atbildēt uz jautājumiem pirms rezultāta iegūšanas par D vitamīnu, varat izvēlēties izlaist šo darbību.
Vai manas atbildes ietekmē manu rezultātu?

Vai esat pārliecināts?

Atbildot uz veidlapu, Jūs varēsiet pilnībā piekļūt visai informācijai par Jūsu taukskābju profilu, un, ja rezultāti nebūs gatavi, mēs Jums paziņosim, kad tie būs. Jūs redzēsiet tikai Jūsu Omega-6:3 Balance, ja izvēlēsieties neatbildēt uz jautājumiem.
Jūsu atbildes neietekmēs Jūsu rezultātus.
Pāriet uz jautājumiem
Jā, es esmu pārliecināts(-a).
Solis 1 no 7

No kādas valsts Jūs esat?

Atpakaļ
Solis 2 no 7

Lūdzu, ievadiet savu vecumu, svaru un garumu

Atpakaļ
Solis 3 no 7

Lūdzu, norādiet savu dzimumu

Sieviete
Vīrietis
Cits
Atpakaļ
Solis 4 no 7

Vai pēdējā laikā esat lietojis(-usi) jebkādus uztura bagātinātājus, kas satur D vitamīnu?

Atpakaļ
Solis 5 no 7

Kurš variants vislabāk apraksta Jūsu uzturu?

Visēdājs
(es ēdu visu)
Veģetārietis
(es neēdu gaļu)
Pescetārietis (daļējs veģetārietis)
(es ēdu zivis un jūras veltes)
Vegāns
(es neēdu dzīvnieku produktus)
Atpakaļ
Solis 6 no 7

Vai vēlaties saņemt paziņojumu, kad Jūsu tests būs gatavs?

Atpakaļ
Solis 7 no 7

Mēs aizsargājam Jūsu privātumu

Veicot testu un iesniedzot asins paraugu laboratorijā, jūs arī piekrītat sniegt Zinzino piekrišanu savu personisko veselības datu analīzei, kas pēc tam tiek glabāta mūsu datu bāzē un attēlota jums pēc pieprasījuma šajā tīmekļa vietnē.
Ja nākotnē izlemsiet izdzēst savus personas datus no mūsu datu bāzes, lūdzu, nosūtiet mums e-pasta ziņojumu ar savu pieprasījumu un savu BalanceTest ID uz info@zinzino.com.
Es piekrītu
Solis 6b no 7

Aktivizējiet paziņojumus

Lūdzu, zemāk ievadiet kontaktinformāciju. Mēs jūs informēsim, kad būs veikta jūsu parauga analīze un jūsu rezultāti būs gatavi apskatei.
+ Pievienot
Atpakaļ
Solis 4b no 7

Norādiet, kurus produktus jūs lietojat un kāds ir to lietošanas biežums nedēļā.

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (mīkstās gēla kapsulas)
Check
Check
Check
Check
No cita piegādātāja
Check
Check
Check
Check
Atpakaļ

Jūsu testa rezultāti vēl nav gatavi

Asins parauga analīze laboratorijā aizņem apmēram 10-20 dienas. Lūdzu, pārbaudiet vēlreiz pēc dažām dienām, vai Jūsu rezultāti ir gatavi.
Aizvērt

Paldies par Jūsu atbildēm!

Jūsu tests vēl nav izanalizēts. Asins parauga analīze laboratorijā aizņem apmēram 10-20 dienas. Ja esat izvēlējies(-usies) aktivizēt paziņojumus, mēs sazināsimies ar jums, kad būs gatavi jūsu rezultāti.
Gaidot rezultātus, neaizmirstiet lietot savu ikdienas Zinzino produktu devu!
Aizvērt
+
Logo

Mums ir ļoti žēl!

Mums ir radušās tehniskas problēmas, un diemžēl mums ir nepieciešams jauns paraugs, lūdzu, sazinieties ar mūsu klientu apkalpošanas dienestu, lai iegūtu papildu norādījumus.
UZ VEIDLAPU

Jūsu veidlapa jau ir nosūtīta.

Mēs esam saņēmuši jūsu pieprasījumu nosūtīt jaunu testa komplektu.

Jautājumu gadījumā, lūdzu, sazinieties ar klientu atbalsta dienestu.
Klientu atbalsta dienests
Aizvērt

Jūsu paraugs saturēja pārāk maz asiņu

Jūsu paraugā bija pārāk maz asiņu, tādēļ mēs nespējām veikt jūsu testa analīzi. Diemžēl mums nepieciešams jauns paraugs no Jums. Lūdzu, aizpildiet mūsu veidlapu, lai saņemtu jaunu testa komplektu.
UZ VEIDLAPU

Aploksnē nebija Jūsu parauga

Izskatās, ka aizmirsāt ielikt savu paraugu aploksnē. Diemžēl mums būs nepieciešams jauns paraugs no Jums. Lūdzu, aizpildiet mūsu veidlapu, lai saņemtu jaunu testu.
UZ VEIDLAPU
Paldies. Tagad esam saņēmuši Jūsu pieprasījumu.

Lūdzu, aizpildiet šo informāciju, un mēs nodrošināsim jums jaunu testu.

Nosūtīt
Loading...
Logo
Riska novērtējums
Close
We are terribly sorry!
We’ve experienced technical problems and unfortunately need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Riska novērtējums
Close
Your sample contained too little blood
Your sample contained too little blood and we were unable to analyze your fatty acids. Unfortunately, we need a new sample from you. Please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Riska novērtējums
Close
Your sample was missing in the envelope
It looks like your sample was not in the envelope. Unfortunately we’ll need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Riska novērtējums
Close
Ready
Jūsu tests ir gatavs.
Jūsu asins tests ir gatavs. Lai aplūkotu savu rezultātu, jums jāaizpilda anketa.
Kādas darbības jāveic?
Tape
Mērierīce
Mērlente vai aukla un mēraukla
Card
Iepriekšējo testu kodi.
Ja esat veicis(-kusi) BalanceTest un/vai VitaminD Test pēdējo sešu (6) mēnešu laikā.
Pāriet uz jautājumiem
Logo
Riska novērtējums
Close
Let’s start!
Begin by filling out our easy 5-min questionnaire
Kādas darbības jāveic?
Tape
Mērierīce
Mērlente vai aukla un mēraukla
Card
Iepriekšējo testu kodi.
Ja esat veicis(-kusi) BalanceTest un/vai VitaminD Test pēdējo sešu (6) mēnešu laikā.
Pāriet uz jautājumiem
Logo
Riska novērtējums
Close
Ready
Your test is not analyzed yet
It takes approximately 10-20 days for our lab to analyze your test sample. Please check again in a few days if your results are ready.
Image
Jūsu atbildes ir saglabātas.
Ra close
Turpināt
Logo
Riska novērtējums
Close
No kādas valsts Jūs esat?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vecums
gadi
Jūsu svars
kg
mārciņas
Jūsu augums
cm
collas
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vidukļa apkārtmērs
cm
collas
Kā veikt mērījumu?
Novietojiet mērlenti apkārt viduklim — mazliet virs nabas. Pārliecinieties, ka tā cieši pieguļ viduklim, taču vienlaikus nenospiež jūsu ādu. Izelpojiet ierastā veidā un veiciet mērījumu. Drošības labad veiciet mērījumu atkārtoti.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Dzimums dzimšanas brīdī
Vīrietis
Sieviete
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai jūsu mātei, tēvam, māsai, brālim vai bērnam ir diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts?
Nezinu.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai lietojat asinsspiedienu pazeminošus medikamentus?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai pašlaik lietojat kādus Zinzino produktus?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Atlasiet produktus, kurus lietojat.
BalanceOil produkti
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai pēdējo sešu mēnešu laikā esat veicis(-kusi) BalanceTest?
Labi
Done
Aizmirsu kodu
543286527536BT

Datums:

Valsts:

Dzimums:

543286527536BT
Vēl nav veikta šā testa analīze. Lūdzu, pārliecinieties, ka ir ievadīts pareizais kods.
Ja tests tika nosūtīts nesen, jūsu rezultāti tiks atjaunināti automātiski pēc analīzes pabeigšanas.
543286527536BT
Šis tests tika veikts vairāk nekā pirms sešiem mēnešiem, un to diemžēl nevar ņemt vērā jūsu pašreizējā veselības stāvokļa noteikšanai.
Check
Neesmu veicis(-kusi) BalanceTest.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai esat balansā?
Balansā
Daļēji balansēts
Nesabalansēts
Nezinu.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai pēdējo sešu mēnešu laikā esat veicis(-kusi) VitaminD Test?
Labi
Done
Aizmirsu kodu
543286527536BT

Datums:

Valsts:

Dzimums:

543286527536BT
Vēl nav veikta šā testa analīze. Lūdzu, pārliecinieties, ka ir ievadīts pareizais kods.
Ja tests tika nosūtīts nesen, jūsu rezultāti tiks atjaunināti automātiski pēc analīzes pabeigšanas.
543286527536BT
Šis tests tika veikts vairāk nekā pirms sešiem mēnešiem, un to diemžēl nevar ņemt vērā jūsu pašreizējā veselības stāvokļa noteikšanai.
Check
Neesmu veicis(-kusi) nevienu VitaminD Test.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai jums ir pietiekams D vitamīna līmenis?
<50 nmol/ml/<20 ng/ml
Nezinu.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Cik bieži apēdat krūzes tilpumu dārzeņu vai augļu?
5–7 reizes nedēļā
1–4 dienas nedēļā
Mazāk nekā reizi nedēļā.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Cik bieži apēdat porciju taukainu zivju (vai svaigu jūras aļģu)?
5–7 reizes nedēļā
1–4 dienas nedēļā
Mazāk nekā reizi nedēļā.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai pievienojat savām maltītēm papildu pārtikas sāls devu?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Cik bieži vingrojat veidā, kas paaugstina jūsu pulsu 30 minūšu garumā?
6–7 reizes nedēļā
5 reizes nedēļā
Mazāk nekā 5
Mazāk nekā reizi nedēļā.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Ja nevingrojat (kardio treniņi) ikdienā, taču nodarbojaties ar vingrošanu regulāri, vai jūsu iknedēļas treniņu kopskaits ir
≥ 3 stundas
2,5 stundas ≤ 3 stundas
1 stunda ≤ 2,5 stundas
< 1 stunda
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai veicat spēka treniņus/vingrinājumus?
Tas ietver pilates, kalistēniku, pretestības treniņus.
Regulāri
Mazāk nekā reizi nedēļā.
Nekad.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai ikdienā darba vai atpūtas laikā veicat fiziskas aktivitātes (vismaz 30 minūšu garumā)?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai pašlaik ikdienā smēķējat cigaretes vai patērējat citus tabakas izstrādājumus?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai jums ir sēdošs darbs/nodarbošanās (birojā/pie rakstāmgalda)?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai patērējat vairāk nekā 14 alkohola vienības nedēļā?
Tas atbilst aptuveni sešām pintēm alus nedēļā vai sešām vidējām glāzēm vīna.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai ēdat saldumus, uzkodas, saldus produktus vai pārmērīgi pārstrādātus pārtikas produktus?
5–7 reizes nedēļā
1–4 dienas nedēļā
Mazāk nekā reizi nedēļā.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai dzerat gāzētus limonādes, augļu sulas un/vai citas cukuru vai saldinātājus saturošus dzērienus?
5–7 reizes nedēļā
1–4 dienas nedēļā
Mazāk nekā reizi nedēļā.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai uzturā lietojat pilngraudu produktus?
5–7 reizes nedēļā
1–4 dienas nedēļā
Mazāk nekā reizi nedēļā.
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Vai vēlaties saņemt paziņojumu, kad jūsu tests būs gatavs?
BackIepriekšējais
TālākNext
Back Logo
Riska novērtējums
Close
Aktivizēt paziņojumus (pēc izvēles)
Lūdzu, ievadiet savu kontaktinformāciju zemāk, un mēs paziņosim, kad būs paveikta testa analīze, lai jūs varētu to apskatīt.
E-pasta adrese
Yes No
Tālruņa numurs Arrow
Yes No
BackIepriekšējais
TālākNext
Logo
Riska novērtējums
Close
Pārskatiet savas atbildes un sniedziet piekrišanu.
Edit
Vecums:
-
Edit
Jūsu svars:
-
Edit
Jūsu augums:
-
Edit
Vidukļa apkārtmērs:
-
Edit
Dzimums dzimšanas brīdī:
-
Vai jūsu mātei, tēvam, māsai, brālim vai bērnam ir diagnosticēts 2. tipa cukura diabēts?
Edit
- Yes No
Vai lietojat asinsspiedienu pazeminošus medikamentus?
Edit
- Yes No
Vai pašlaik lietojat kādus Zinzino produktus?
Edit
- Yes No
Atlasiet produktus, kurus lietojat.:
Edit
-
Pievienojiet savus Zinzino kodus
Edit
BalanceOil
-

Edit
D vitamīns
-
Cik bieži apēdat krūzes tilpumu dārzeņu vai augļu?
Edit
-
Cik bieži apēdat porciju taukainu zivju (vai svaigu jūras aļģu)?
Edit
-
Vai pievienojat savām maltītēm papildu pārtikas sāls devu?
Edit
- Yes No
Cik bieži vingrojat veidā, kas paaugstina jūsu pulsu 30 minūšu garumā?
Edit
-
Ja nevingrojat (kardio treniņi) ikdienā, taču nodarbojaties ar vingrošanu regulāri, vai jūsu iknedēļas treniņu kopskaits ir
Edit
-
Vai veicat spēka treniņus/vingrinājumus?
Edit
-
Vai ikdienā darba vai atpūtas laikā veicat fiziskas aktivitātes (vismaz 30 minūšu garumā)?
Edit
- Yes No
Vai pašlaik ikdienā smēķējat cigaretes vai patērējat citus tabakas izstrādājumus?
Edit
- Yes No
Vai jums ir sēdošs darbs/nodarbošanās (birojā/pie rakstāmgalda)?
Edit
- Yes No
Vai patērējat vairāk nekā 14 alkohola vienības nedēļā?
Edit
- Yes No
Vai ēdat saldumus, uzkodas, saldus produktus vai pārmērīgi pārstrādātus pārtikas produktus?
Edit
-
Vai dzerat gāzētus limonādes, augļu sulas un/vai citas cukuru vai saldinātājus saturošus dzērienus?
Edit
-
Vai uzturā lietojat pilngraudu produktus?
Edit
-
Ra number of questions to asnwer: 22
Turpināt
Close
Image
Vai izbeigt anketas aizpildīšanu?
Vai vēlaties, lai mēs saglabājam jautājumus, kas ļaus jums atsākt no tās vietas, kur pārtraucāt?
Nē, nesaglabāt.
Jā, lūdzu, saglabājiet.
×

Saskaņā ar EFSA sniegto informāciju:


1.    DHA palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību.
2.    EPA un DHA veicina normālu sirdsdarbību.

 

Saskaņā ar EFSA D vitamīns: 

 

3.    veicina normālu kalcija un fosfora uzsūkšanos/izmantošanu,
4.    veicina normāla kalcija līmeņa uzturēšanu asinīs,
5.    veicina normālas kaulu darbības uzturēšanu,
6.    veicina normālas muskuļu darbības uzturēšanu,
7.    palīdz uzturēt veselus zobus,
8.    veicina normālu imūnsistēmas darbību,
9.    ir nepieciešams šūnu dalīšanās procesam.
 

 

 

Ievadiet sava testa ID
Ok
id:
Valsts:
Dzimums:
Vecums:
BalanceOil:
Citi Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Our guide to good nutrition

The path to a healthier diet starts with the very next food choice you make. One better option each day will transform how you eat over the course of a month, six-months, a year, and onwards for life. The secret to success is realising there’s no secret at all. It’s all about making one good choice at a time, and prioritizing foods that pack a high nutritional content over energy-dense foods that are limited in essential micronutrients. 

Why diets don’t work 

 

Traditionally, when people come to evaluate their diet, the common approach is to list what snacks, treats, and take-away meals need to be eliminated or dramatically reduced. Or they take the calorie-counting road; scrutinising the back of every packet to find out how many calories lurk within, and then follow a regime that only permits a limited amount of total calories per-day to induce weight-loss. 

 

Approaches such as these often work in the short term but fail tremendously over the long-term. One of the reasons why they fail is due to the sheer addictiveness of the snack and convenience foods out there. These high-sugar, high-fat, high-salt, combinations elicit a wash of dopamine (the feel-good chemical) throughout the brain, involved in reward and motivation. This is why we feel a temporary ‘high’ when we eat these foods. As such, removing them from the diet causes cravings, leading us all the way back to those foods that made us feel good by stimulating dopamine. Once a person ‘breaks’ their diet they typically then quit their diet, and gradually shift back to how they ate, and what they weighed, before. 

 

Similarly, extreme calorie restriction diets generally lead to cravings, as we simply aren’t getting enough vitamins and minerals daily, or energy to meet with our lifestyle needs. While the logic behind a very restricted calorie diet seems sound (less energy in / more energy out), research and practice consistently reveal that over time, success is short-lived. This is largely because people don’t change the type of food they eat, merely the amount, and after a while they gravitate back to eating more of the same foods that made them overweight, or ill, in the first place.  

 

What to do instead

 

The first change we need to make is how we think about food. What makes it to our home makes it to our plates. We need to change how we shop and the best way to achieve this is to learn what positive impact better food choices can make on our health and waistline. Make a plan, a shopping list, before you go to the shop, and stick to it once you’re there. Think about the meals you want to create, and shop accordingly. Also, the time we spend preparing our meals plays a significant part in determining the quality of the meal. Convenience foods are quick, but quality ingredients take time. Take your time while preparing your meals, it’s one of the biggest differences you can make. 

 

Add before you subtract 

 

The notion that by adding food you can facilitate weight-loss, or support weight-management, may sound like the exact opposite of what makes sense. However, this is actually a great way to succeed and to change how we think about food. 

 

The premise is truly simple: target two new foods to add to your shopping list and snacks/meals per-week. Then, commit to make the change. Some foods will prove to be more challenging than others, for example introducing blueberries to the diet is relatively easy as they are small and sweet, and most people like sweet tasting foods. As such, you need a plan of action, and we encourage the following framework for accommodating new foods. 

 

 

1. The two-for-ten rule: Select two nutrient-rich foods that currently don’t feature as part of your diet, one sweet and the other non-sweet, and you commit to consuming them daily for ten-days. Add a palm-full of raspberries to your breakfast each morning and include broccoli as part of every lunch or evening meal for the ten-days. Our tastebuds can be re-educated, it just takes time and repetition. When the nutritional benefits of including a certain food are compelling enough, then overcoming what we think of the initial taste is a battle worth fighting. 

 

 

2. The one-for-two rule: This is a simple trade-off. Once you have completed ten-days of introducing a new food to your diet, it’s time to identify one of the foods that’s holding your health back. Maybe it’s that mid-morning chocolate bar at the office, or that pre-packaged sandwich for lunch. Simply reduce the number of times you have it. Instead of a chocolate bar a day, have just one or two per-week. Instead of a bought sandwich, make your own. By doing this, you have swapped one less healthy food from your diet for two new nutritious options. 

  

The application of these two simple rules will gradually transform your diet over time, and as you progress a world of new and nutritious opportunities will open-up to you.  

As you gradually reduce your inclusion and reliance of high-sugar, high-fat, high-salt processed foods your desire for them will naturally lessen, and the outcome of this journey is that some of them will eliminate themselves over time. Most importantly, by taking this longer road you will learn more about food, and you will change the most important factor: your mindset! 

 

Here's a list of nutrient-packed foods to get you started: 

 

Blueberries: One 10.5-ounce portion significantly reduces cell damage – after only one hour of consumption Add a palm-full of them to porridge in the morning for a powerful bowl of cell supporting goodness. 

 

Watercress: ¾ of a Cup per Day is scientifically proven to reduce cell damage. Make it a regular feature by throwing them in your salad, layer them into your sandwich or wrap, or add as a main meal garnish. 

 

Broccoli: A rich source of vitamins (C, K), fibre, minerals, and antioxidants. Add it fresh and uncooked to salads, toss them in a stir fry, or mix them into your smoothie. 

 

Fruit Juice: Polyphenol-Rich and Scientifically proven to protect and repair your cell. Avoid the pasteurized cartons on the supermarket shelves and go for Cold Pressed fruit juices in the cooler – 100% of the nutrients are intact! 

 

Spinach and Tomato: This dynamic duo is proven to assist your cell in resisting oxidative damage. A warm bowl of Spinach and Tomato soup on a chilly day is a winning winter warmer. 

 

Nuts and Seeds: packed with essential fats and protein, and proven to alter gene expression, nuts should be a go-to snack option. Seeds add vitamins B1, B2, B3, and Vitamin E. 

 

Turmeric (Curcumin): Add it to your Scrambled Eggs, Curries, Smoothies, or Soups – also, adding Black Pepper to your meals boosts bioavailability by 2,000%! 

 

Some general nutrition tips: 

 

1. Eat a Rainbow – 4 vegetables and 2 fruit, per day. Aim to get as much colour on your plate as possible in the form of fruits and vegetables. They are also full of fibre which will help you stay full and satisfied for longer.  

 

2. Choose whole, natural foods, and seek to reduce your reliance on ultra-processed foods; anything in a box, bag, can, or package. Whilst there are always a few exceptions to the rule (like a bag of fresh green beans/sweetcorn), make sure most of your foods are fresh. 

 

Tip! If it didn’t come from something that ran, swam, flew, or grew in the ground or on a tree, limit your intake.  

 

3. Choose unrefined over refined foods. While it may not be possible all the time, generally you should aim to increase your intake of whole grains (like brown rice, millet, and quinoa). Beans and legumes are also important. Cut down on ‘clean sugars’ such as non-pasteurised honey, maple syrup, and dehydrated sugar cane juice. 

 

4. Include some protein, carbohydrate, and fat at every meal. Most people have little problem with getting carbohydrates and fat in the diet, but often protein is lacking. This is a vital component in muscle repair and building. IWhen eaten throughout the day, protein keeps you feeling full for longer. 

 

5. Look out for saturated fat, salt, and sugar. It’s easier than you might think, particularly if you’ve cut out processed foods, which are responsible for most of our excess calories and high levels of fat, sugar, and salt. ‘Clean’ foods are usually naturally low in all these ingredients. 

 

6. Consume three to five small meals throughout the day. This usually equates to three main meals, along with two snacks (fruit, nuts, or a source of protein). Eating in this manner keeps your blood sugar levels nice and steady, so energy doesn’t lag. 

 

7. Don’t drink your calories. High calorie drinks (like specialty coffees and soft drinks) add – on average – an additional 400 to 500 kcal per day. Choose water first, or peppermint tea, unsweetened tea (any flavour), or a simple black coffee. 

 

8. Remember the 80/20 Rule: it’s a lifestyle not a diet so sustainability is king! 80% of the time follow the below guidelines and 20% of the time enjoy a guilt free treat. 

 

9. Protein provides the building blocks for muscle so will help you recover from exercise as well as keeping you fuller for longer. So, plan each meal around a wholefood source of protein such as chicken, fish, eggs, or dairy.