+

Endre test-ID

Du er allerede innlogget med Er du sikker på at du vil avbryte og logge inn med en ny ID?
Ja, logg inn med min nye ID

Avbryt
+

Endre test-ID

Du er allerede innlogget med Er du sikker på at du vil avbryte og logge inn med en ny ID?
Ja, logg inn med min nye ID

Avbryt
+

Endre test-ID

Du er allerede innlogget med Er du sikker på at du vil avbryte og logge inn med en ny ID?
Ja, logg inn med min nye ID

Avbryt
Loading...
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene

Resultatet ditt er:

Din

Vi har mer informasjon å vise deg …

Bruk ett minutt på å fylle ut skjemaet vårt og få tilgang til mer detaljert informasjon om resultatet ditt.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 5

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 5

Angi alder, vekt og høyde

Merk at riktig alder er viktig for å få korrekte resultater. Barn og voksne har ulike referanser.
Tilbake
Trinn 3 av 5

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 5

Har du inntatt Omega-3-tilskudd nylig?

Nei
Ja, i en kort periode
Ja, i mer enn 120 dager
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 5 av 5

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta en test og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og kan vises til deg på dette nettstedet når du ønsker det.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du ønsker å slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og test-ID-en din på customer.global@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 4b av 5

Hva slags Omega-3-tilskudd?

BalanceOil
Essent (softgel-kapsler)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre Omega-3-tilskudd
Tilbake
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene
Ikke i det hele tatt! Hvis du ikke ønsker å svare på spørsmålene før du får resultatet, kan du velge å hoppe over dette trinnet.
Påvirker svarene mine resultatet?

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 7

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 7

Angi alder, vekt og høyde

Merk at riktig alder er viktig for å få korrekte resultater. Barn og voksne har ulike referanser.
Tilbake
Trinn 3 av 7

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 7

Har du inntatt Omega-3-tilskudd nylig?

Nei
Ja, i en kort periode
Ja, i mer enn 120 dager
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 6 av 7

Vil du bli varslet når testen din er klar?

Ja
Nei
Tilbake
Trinn 7 av 7

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta en test og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og kan vises til deg på dette nettstedet når du ønsker det.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du ønsker å slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og test-ID-en din på customer.global@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 6b av 7

Aktiver varslinger

Angi kontaktinformasjonen din nedenfor. Vi varsler deg når prøven er analysert og resultatene er klare til å bli vist.
+ Legg til
Tilbake
Trinn 4b av 7

Hva slags Omega-3-tilskudd?

BalanceOil
Essent (softgel-kapsler)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andre Omega-3-tilskudd
Tilbake

Testresultatene er ikke ferdige ennå

Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hør innom igjen om et par dager for å se om prøven din er klar.
Lukk

Takk for svarene dine!

Testen din er ikke analysert ennå. Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hvis du har valgt å motta varsling, tar vi kontakt når resultatene er klare.
Ikke glem å ta din daglige dose av ZinZino-produkter mens du venter på resultatene dine!
Lukk
+
Logo

Vi beklager på det sterkeste!

Vi har hatt tekniske problemer, og trenger dessverre en ny prøve fra deg. Ta kontakt med kundeservice for videre instrukser.
TIL SKJEMAET

Skjemaet er allerede sendt.

Vi har mottatt forespørselen din om å sende et nytt testsett.

Hvis du har spørsmål, kan du kontakte kundeservice
Lukk

Prøven din inneholdt for lite blod

Prøven din inneholdt ikke nok blod, og vi kunne dessverre ikke analysere testen. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll ut skjemaet vårt for å motta et nytt testsett.
TIL SKJEMAET

Prøven din lå ikke i konvolutten

Du glemte visst å legge prøven i konvolutten. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll inn skjemaet vårt for å motta en ny test.
TIL SKJEMAET
Tusen takk. Vi har mottatt forespørselen din.

Fyll inn følgende informasjon, så sender vi deg en ny BalanceTest.

Send
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene
Ikke i det hele tatt! Hvis du ikke ønsker å svare på spørsmålene før du får statusen din for vitamin D, kan du velge å hoppe over dette trinnet.
Påvirker svarene mine resultatet?

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 7

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 7

Angi alder, vekt og høyde

Tilbake
Trinn 3 av 7

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 7

Har du brukt noen kosttilskudd som inneholder vitamin D nylig?

Ja
Nei
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 6 av 7

Har du tatt en Zinzino Vitamin D Test tidligere?

Ja
Nei
Tilbake

Vi trenger din hjelp

For å utvikle bedre produkter og gi bedre veiledning vil vi gjerne stille tre spørsmål om din vitamin D-status knyttet til endringen i vitamin D-tilskudd.
For å delta må dette være minst din andre test, og du trenger tilgang til den forrige testkoden.
Ja, jeg vil delta
Nei takk
Tilbake
Trinn 6 av 7

Vil du bli varslet når testen din er klar?

Ja
Nei
Tilbake
Trinn 1 av 3

Vennligst oppgi din tidligere Vitamin D Test ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dato:
Land:
Kjønn:
Tilbake
Trinn 2 av 3

Oppgi om du har gjort noen ENDRINGER i daglig dose siden forrige test?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (fane)
-
+
Xtend/Xtend+ (fane)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (hette)
-
+
Essent+ (softgel-kapsler) (hette)
-
+
Fra en annen leverandør (mcg)
-
+
Tilbake
Trinn 3 av 3

Hvor ofte tok du kosttilskuddene?

Xtend/Xtend+

dager per uke

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dager per uke

0
7
Tilbake
Trinn 7 av 7

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta en test og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og kan vises til deg på dette nettstedet når du ønsker det.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du ønsker å slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og test-ID-en din på customer.global@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 6b av 7

Aktiver varslinger

Angi kontaktinformasjonen din nedenfor. Vi varsler deg når prøven er analysert og resultatene er klare til å bli vist.
E-postadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Tilbake
Trinn 5 av 6

Velg produkter

ZinoShine+
0
7
ganger per uke
Xtend/Xtend+
0
7
ganger per uke
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
ganger per uke
Protect+
0
7
ganger per uke
Essent+ (softgel-kapsler)
0
7
ganger per uke
Fra en annen leverandør - ganger per uke
0
7
ganger per uke
Tilbake

Resultatet ditt er:

D-vitaminnivået ditt

Vi har mer informasjon å vise deg …

Bruk ett minutt på å fylle ut skjemaet vårt og få tilgang til mer detaljert informasjon om resultatet ditt.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene

Testresultatene er ikke ferdige ennå

Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hør innom igjen om et par dager for å se om prøven din er klar.
Lukk

Takk for svarene dine!

Testen din er ikke analysert ennå. Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hvis du har valgt å motta varsling, tar vi kontakt når resultatene er klare.
Ikke glem å ta din daglige dose av ZinZino-produkter mens du venter på resultatene dine!
Lukk
+
Logo

Da starter vi!

Start med å fylle inn vårt enkle, ett-minutts skjema
Ta meg til spørsmålene
Ikke i det hele tatt! Hvis du ikke ønsker å svare på spørsmålene før du får statusen din for vitamin D, kan du velge å hoppe over dette trinnet.
Påvirker svarene mine resultatet?

Er du sikker?

Ved å svare på skjemaet får du full tilgang til informasjon rundt din fettsyreprofil, og hvis resultatene dine ikke er klare, får du beskjed så snart de er det. Dersom du ikke svarer på spørsmålene, vil du kun se Omega-6:3-balansen din.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene
Ja, jeg er sikker
Trinn 1 av 7

Hvilket land er du fra?

Tilbake
Trinn 2 av 7

Angi alder, vekt og høyde

Tilbake
Trinn 3 av 7

Velg kjønn

Kvinne
Mann
Annet
Tilbake
Trinn 4 av 7

Har du brukt noen kosttilskudd som inneholder vitamin D nylig?

Ja
Nei
Tilbake
Trinn 5 av 7

Hvilket alternativ beskriver kostholdet ditt best?

Alteter
(jeg spiser alt)
Lakto-ovo vegetarianer
(jeg spiser ikke kjøtt)
Pesketarianer
(jeg spiser kun fisk og sjømat)
Vegetarianer
(jeg spiser ikke dyreprodukter)
Tilbake
Trinn 6 av 7

Har du tatt en Zinzino Vitamin D Test tidligere?

Ja
Nei
Tilbake

Vi trenger din hjelp

For å utvikle bedre produkter og gi bedre veiledning vil vi gjerne stille tre spørsmål om din vitamin D-status knyttet til endringen i vitamin D-tilskudd.
For å delta må dette være minst din andre test, og du trenger tilgang til den forrige testkoden.
Ja, jeg vil delta
Nei takk
Tilbake
Trinn 6 av 7

Vil du bli varslet når testen din er klar?

Ja
Nei
Tilbake
Trinn 1 av 3

Vennligst oppgi din tidligere Vitamin D Test ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dato:
Land:
Kjønn:
Tilbake
Trinn 2 av 3

Oppgi om du har gjort noen ENDRINGER i daglig dose siden forrige test?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (fane)
-
+
Xtend/Xtend+ (fane)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (hette)
-
+
Essent+ (softgel-kapsler) (hette)
-
+
Fra en annen leverandør (mcg)
-
+
Tilbake
Trinn 3 av 3

Hvor ofte tok du kosttilskuddene?

Xtend/Xtend+

dager per uke

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dager per uke

0
7
Tilbake
Trinn 7 av 7

Vi beskytter personvernet ditt

Ved å ta en test og sende inn blodprøven til laboratoriet, gir du også Zinzino ditt samtykke til å få dine personlige helsedata analysert. Disse vil deretter lagres i databasen vår og kan vises til deg på dette nettstedet når du ønsker det.
Hvis du i fremtiden bestemmer deg for at du ønsker å slette personopplysningene dine fra databasen vår, kan du sende oss en e-post med forespørselen og test-ID-en din på customer.global@zinzino.com
Jeg samtykker
Trinn 6b av 7

Aktiver varslinger

Angi kontaktinformasjonen din nedenfor. Vi varsler deg når prøven er analysert og resultatene er klare til å bli vist.
E-postadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Tilbake
Trinn 5 av 6

Velg produkter

ZinoShine+
0
7
ganger per uke
Xtend/Xtend+
0
7
ganger per uke
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
ganger per uke
Protect+
0
7
ganger per uke
Essent+ (softgel-kapsler)
0
7
ganger per uke
Fra en annen leverandør - ganger per uke
0
7
ganger per uke
Tilbake

Resultatet ditt er:

D-vitaminnivået ditt

Vi har mer informasjon å vise deg …

Bruk ett minutt på å fylle ut skjemaet vårt og få tilgang til mer detaljert informasjon om resultatet ditt.
Svarene vil ikke påvirke resultatene dine.
Ta meg til spørsmålene

Testresultatene er ikke ferdige ennå

Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hør innom igjen om et par dager for å se om prøven din er klar.
Lukk

Takk for svarene dine!

Testen din er ikke analysert ennå. Laboratoriet bruker omtrent 10–20 dager på å analysere blodprøven din. Hvis du har valgt å motta varsling, tar vi kontakt når resultatene er klare.
Ikke glem å ta din daglige dose av ZinZino-produkter mens du venter på resultatene dine!
Lukk
+
Logo

Vi beklager på det sterkeste!

Vi har hatt tekniske problemer, og trenger dessverre en ny prøve fra deg. Ta kontakt med kundeservice for videre instrukser.
TIL SKJEMAET

Prøven din inneholdt for lite blod

Prøven din inneholdt ikke nok blod, og vi kunne dessverre ikke analysere testen. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll ut skjemaet vårt for å motta et nytt testsett.
TIL SKJEMAET

Prøven din lå ikke i konvolutten

Du glemte visst å legge prøven i konvolutten. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Fyll inn skjemaet vårt for å motta en ny test.
TIL SKJEMAET
Tusen takk. Vi har mottatt forespørselen din.

Fyll inn følgende informasjon, så sender vi deg en ny BalanceTest.

Send
Loading...
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Vi beklager på det sterkeste!
Vi har hatt tekniske problemer, og trenger dessverre en ny prøve fra deg. Ta kontakt med kundeservice for videre instrukser.
Kontakt oss
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Prøven din inneholdt for lite blod
Prøven din inneholdt ikke nok blod, og vi kunne dessverre ikke analysere fettsyrene dine. Dessverre må du sende oss en ny prøve. Kontakt vår kundeservice for mer informasjon.
Kontakt oss
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Prøven din lå ikke i konvolutten
Det ser ut til at prøven din ikke lå i konvolutten. Dessverre trenger vi en ny prøve fra deg. Ta kontakt med kundeservice for videre instrukser.
Kontakt oss
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Ready
Testen din er klar
Du må fylle ut spørreskjemaet for å få blodprøveresultatet.
Dette trenger du:
Tape
Måleverktøy
Et målebånd eller en snor og en tommestokk
Card
Tidligere test-ID(-er)
Hvis du har tatt en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løpet av de siste seks månedene.
Ta meg til spørsmålene
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Da starter vi!
Start ved å fylle ut vår enkle 5-minutters spørreundersøkelse
Dette trenger du:
Tape
Måleverktøy
Et målebånd eller en snor og en tommestokk
Card
Tidligere test-ID(-er)
Hvis du har tatt en BalanceTest og/eller VitaminD Test i løpet av de siste seks månedene.
Ta meg til spørsmålene
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Ready
Testen din er ikke analysert ennå
Det tar rundt 10–20 dager før laboratoriet vårt har analysert resultatene dine. Hør innom igjen om et par dager for å se om prøven din er klar.
Image
Svarene dine er lagret
Lukk
Fortsett
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvilket land er du fra?
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Alder
år
Din vekt
kg
pund
Din høyde
cm
tommer
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Livvidde
cm
tommer
Slik måler du
Legg et målebånd rundt midjen, rett over navlen. Pass på at det ligger tett inntil, uten å grave seg inn i huden. Pust naturlig ut og ta målingen. Ta målingen på nytt bare for å være sikker.
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Kjønn ved fødsel
Mann
Kvinne
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn som er diagnostisert med diabetes type 2?
Ja
Nei
Jeg vet ikke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Tar du medisiner for høyt blodtrykk?
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Bruker du noen Zinzino-produkter for øyeblikket?
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Velg hvilke produkter du bruker
BalanceOil-produkter
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Har du tatt en BalanceTest i løpet av de siste seks månedene?
OK
Done
Jeg har glemt koden
543286527536BT
Critical Low

Dato:

Land:

Kjønn:

543286527536BT
Testen er ikke analysert enda, kontroller at du har angitt riktig kode.
Hvis testen nylig er sendt oppdateres resultatene automatisk når analysen er fullført.
543286527536BT
Denne testen ble tatt for mer enn seks måneder siden, og kan dessverre ikke brukes til å vurdere din gjeldende helsetilstand.
Check
Jeg har ikke tatt noen BalanceTest
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Er du i balanse?
Balansert
Semibalansert
Ubalansert
Jeg vet ikke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Har du tatt en VitaminD Test i løpet av de siste seks månedene?
OK
Done
Jeg har glemt koden
Critical Low

Dato:

Land:

Kjønn:

Testen er ikke analysert enda, kontroller at du har angitt riktig kode.
Hvis testen nylig er sendt oppdateres resultatene automatisk når analysen er fullført.
Denne testen ble tatt for mer enn seks måneder siden, og kan dessverre ikke brukes til å vurdere din gjeldende helsetilstand.
Check
Jeg har ikke tatt noen VitaminD Test
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Har du tilstrekkelig vitamin D?
>50 nmol/mL/>20 ng/mL
Ja
Nei
Jeg vet ikke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du en porsjon grønnsaker eller frukt?
5–7 dager per uke
1–4 dager per uke
Mindre enn én gang per uke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du en porsjon fet fisk (eller friske sjøalger)?
5–7 dager per uke
1–4 dager per uke
Mindre enn én gang per uke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Tilsetter du ekstra salt til maten?
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvor ofte trener du på en måte som øker pulsen i minst 30 minutter?
6–7 ganger per uke
5 ganger per uke
Mindre enn 5
Mindre enn én gang per uke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvis du ikke trener (utholdenhet) daglig men fortsatt trener jevnlig er dette totalt per uke
≥ 3 timer
2.5 timer ≤ 3 timer
1 time ≤ 2.5 timer
< 1 time
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Bedriver du styrketrening?
Dette inkluderer pilates, egenvektstrening, motstandstrening
Jevnlig
Mindre enn én gang per uke
Aldri
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
I arbeids- og fritid, er du fysisk aktiv (minst 30 minutter) hver dag?
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Røyker du for tiden sigaretter eller bruker andre tobakksprodukter daglig?
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Har du en stillesittende jobb (kontor/skrivebordsbasert)?
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Drikker du mer enn 14 enheter alkohol per uke?
Dette tilsvarer ca. 6 halvlitere med øl per uke, eller 6 middels store glass vin.
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du godteri, snacks, søte matvarer eller ultraprosessert mat?
5–7 dager per uke
1–4 dager per uke
Mindre enn én gang per uke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvor ofte drikker du brus, fruktjuice og/eller andre drikker med tilsatt sukker eller søtningsstoffer?
5–7 dager per uke
1–4 dager per uke
Mindre enn én gang per uke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Hvor ofte spiser du matvarer med fullkorn?
5–7 dager per uke
1–4 dager per uke
Mindre enn én gang per uke
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Vil du bli varslet når testen din er klar
Ja
Nei
BackForrige
NesteNext
Back Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Aktiver varsler (valgfritt)
Oppgi kontaktinformasjonen din nedenfor, så varsler vi deg så snart testen er analysert og klar til å vises.
E-postadresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
Yes No
BackForrige
NesteNext
Logo
Spørreskjema for HbA1c Test
Close
Gå gjennom svarene og gi ditt samtykke
Edit
Alder:
-
Edit
Din vekt:
-
Edit
Din høyde:
-
Edit
Livvidde:
-
Edit
Kjønn ved fødsel:
-
Har du en mor, far, søster, bror eller et barn som er diagnostisert med diabetes type 2?
Edit
- Yes No
Tar du medisiner for høyt blodtrykk?
Edit
- Yes No
Bruker du noen Zinzino-produkter for øyeblikket?
Edit
- Yes No
Velg hvilke produkter du bruker:
Edit
-
Legg inn Zinzino-kodene dine
Edit
fra Zinzino
-

Edit
Vitamin D Test
-
Hvor ofte spiser du en porsjon grønnsaker eller frukt?
Edit
-
Hvor ofte spiser du en porsjon fet fisk (eller friske sjøalger)?
Edit
-
Tilsetter du ekstra salt til maten?
Edit
- Yes No
Hvor ofte trener du på en måte som øker pulsen i minst 30 minutter?
Edit
-
Hvis du ikke trener (utholdenhet) daglig men fortsatt trener jevnlig er dette totalt per uke
Edit
-
Bedriver du styrketrening?
Edit
-
I arbeids- og fritid, er du fysisk aktiv (minst 30 minutter) hver dag?
Edit
- Yes No
Røyker du for tiden sigaretter eller bruker andre tobakksprodukter daglig?
Edit
- Yes No
Har du en stillesittende jobb (kontor/skrivebordsbasert)?
Edit
- Yes No
Drikker du mer enn 14 enheter alkohol per uke?
Edit
- Yes No
Hvor ofte spiser du godteri, snacks, søte matvarer eller ultraprosessert mat?
Edit
-
Hvor ofte drikker du brus, fruktjuice og/eller andre drikker med tilsatt sukker eller søtningsstoffer?
Edit
-
Hvor ofte spiser du matvarer med fullkorn?
Edit
-
Antall spørsmål som må besvares: 22
Fortsett
Close
Image
Avslutt spørreskjema?
Ønsker du at vi skal lagre spørsmålene slik at du kan fortsette der du slapp senere?
Nei, ikke lagre
Ja, lagre
×

I henhold til EFSA:


1.    DHA bidrar til å opprettholde normal hjernefunksjon.
2.    EPA og DHA bidrar til normal hjertefunksjon.

 

Ifølge EFSA, bidrar vitamin D: 

 

3.    til normalt opptak/utnyttelse av kalsium og fosfor
4.    til normale nivåer av kalsium i blodet
5.    til vedlikehold av normale ben i skjelettet
6.    til å opprettholde normal muskelfunksjon
7.    til å opprettholde normale tenner
8.    til immunsystemets normale funksjon
9.    spiller en rolle i celledelingsprosessen
 

 

 

Fyll inn din test-ID
Ok
id:
Land:
Kjønn:
Alder:
BalanceOil:
Andre Omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Tren for livet

Det å starte et treningsregime er blant de beste tingene du kan gjøre for å forbedre både helse og velvære. Daglig aktivitet øker muskelmassen, forbedrer balanse og koordinasjon, hjelper deg å håndtere vekten og forbedrer søvnvanene dine. Det har en rekke fordeler for vår mentale helse, og det reduserer risikoen for å utvikle kronisk sykdom. Det beste av alt er at du kan starte med én gang, og gjøre det du føler skaper glede i dagen.

Fem trinn til treningssuksess: 

 

1. Begynn sakte og øk gradvis Gi deg selv godt med tid til å varme opp og kjøle deg ned igjen med lett gange eller skånsomme strekkøvelser. Øk til et tempo du kan holde i 5–10 minutter uten å bli for sliten. Etterhvert som utholdenheten øker kan du gradvis øke varigheten. Jobb deg opp mot 30–60 minutters trening på de fleste dager i uken 

 

2. Splitt og hersk. Du trenger ikke få unna all treningen på én gang. Kortere og hyppigere økter skaper fortsatt meningsfylte aerobe fordeler. Det blir gjerne enklere å finne tid til å trene i kortere økter flere ganger om dagen, enn én lengre 30-minuttersøkt.  

 

3.) Trening trenger ikke være en dyr vane. Du kan gå hurtig, løpe, utføre kroppsvektsøvelser, danse, strekke deg og alt annet du kan forestille deg. Bare sørg for å bevege deg, øke pulsen og aktivere musklene. 

 

4.) Vær kreativ. Sørg for at treningsrutinen din omfatter ulike aktiviteter, som gange, sykling og yoga, og ikke stopp der. Ta en gåtur med venner eller familie i helgen, dans, padle kajakk eller prøv et padlebrett.  

 

5.) Lytt til kroppen. Hvis du har vondt, får problemer med å puste, blir svimmel eller kvalm er det på tide å ta en pause. Det kan hende du driver deg selv for hardt. Du trener sannsynligvis ikke til de olympiske leker, så det er på tide å slappe av, hvile og hente deg inn igjen. 

 

6: Ha et fleksibelt tankesett. Hvis du ikke føler deg bra, hoster eller er forkjølet, eller har influensa, bør du gi deg selv lov til å ta noen dager fri. Selv om hver økt teller er ingen enkeltøkt viktigst av alt.  

 

 

 

2. Sett sammen utstyret 

 

De fleste starter en treningsreise med å kjøpe et nytt par joggesko. Nøkkelen er å investere i utstyr som passer til aktiviteten. Tenk praktisk, gledesfylt og brukervennlig. Tenk langsiktig, og vurder hva slags treningsøvelser du gjerne vil gjøre om seks måneder eller et år, før du investerer i utstyr som støtter og styrker deg på reisen. 

 

Teknologi eller treningsapper du kan ha på eller med deg kan gi deg nyttig innsikt og data, slik som distansen løpt, kalorier forbrent og puls. Det kan ta lenger til å realisere noen ytre endringer i forhold til de indre (f.eks. kan forbedring av hvilepuls og treningspuls skje på noen få uker, mens det kan ta en måned eller to før du merker stor bedring i livvidden).  

 

3.) Utvikle et treningsprogram! 

 

Det er enkelt å trene hver dag hvis du har en gjennomtenkt plan. Når du utvikler et treningsprogram bør du huske på disse ti punktene: 

 

1. Tenk gjennom treningsmålene dine. Starter du på et treningsprogram for å gå ned i vekt? Eller har du en annen motivasjon, som å forberede deg på et triatlon? Med et tydelig mål blir det enklere å holde på motivasjonen. 

 

2. Skap balanse. For de fleste sunne voksne anbefaler verdens helseorganisasjon (WHO) minst 150 minutter med moderat aerobisk aktivitet, eller 75 minutter med høy-intensiv aerobisk aktivitet, per uke. 

 

3.) Snacksbasert trening. Større mengder trening gir enda større helsefordeler, men selv korte økter med treningsaktivitet er nyttig. Ved å være aktiv i kortere perioder gjennom dagen kan det til sammen gi store fordeler. Vi kaller dette «snacksbasert trening», fordi du legger inn ti minutter med økt aktivitet, som en rask gåtur, noen enkle strekkøvelser eller yoga. 

 

4.) Styrke er nøkkelen til fysisk uavhengighet. Utfør styrkeøvelser for alle de store muskelgruppene minst to ganger per uke. Ha som mål å gjøre ett sett av hver øvelse, med en vekt eller en treningsstrikk som er tung nok til at musklene blir slitne etter rundt 12–15 repetisjoner. 

 

5.) Start lett og øk jevnlig. Hvis du har en skade eller en medisinsk tilstand må du rådføre deg med en lege eller en treningsspesialist for å få hjelp til å utvikle et treningsprogram. Sørg for at øvelsene du velger gradvis øker bevegelse, styrke og utholdenhet. 

 

6: Ta deg tid. Det kan være en utfordring å finne tid til å trene. For å gjøre det enklere kan du planlegge treningstid på samme måte som med andre avtaler. Planlegg å se favorittprogrammet ditt på tv mens du går på tredemøllen, eller les mens du sykler på en ergometersykkel. 

 

7: Massevis av variasjon. Ulike aktiviteter forhindrer kjedsomhet. Krysstrening, ved hjelp av aktivitetsformer med lav belastning, som sykling eller vannøvelser (svømming, vannaerobic) reduserer også sjansen for at du skader eller overbelaster muskler eller ledd. Alterner mellom aktiviteter som styrker ulike deler av kroppen. 

 

 8 Prøv HIIT! Gi høyintervalls-intensitetstrening et forsøk. Her utfører du korte drag med høyintensiv aktivitet, adskilt av roligere perioder med lavintensiv aktivitet. Dette kan gi store fordeler for helse og form, men bruk det med omhu. 

 

9. Omfavne kreftene hvilen gir deg. Mange begynner å trene med stor entusiasme, og trener ofte for lenge eller for hardt, før de så må gi opp når muskler og ledd blir såre eller skadet.  

 

10. Få det ned på papiret. Et mål uten en plan er bare en drøm. En skriftlig plan oppfordrer deg til å holde deg på sporet, gjør deg ansvarlig og hjelper deg å følge med på veien mot suksess. 

 

4.) Mål treningsnivået ditt!

 

Ved å notere deg grunnformen og sette mål i forhold til disse kan du måle fremgangen. Det er best å vurdere aerobisk og muskelmessig form, fleksibilitet og kroppssammensetning. 

 

1. Registrer pulsen din før og umiddelbart etter å ha gått én kilometer. 

 

2. Ta tiden for å se hvor lang tid du bruker på 1,5 kilometer, eller hvor lang tid du bruker på å løpe 3 kilometer. 

 

3.) Tell hvor mange vanlige eller modifiserte push-ups du klarer av gangen. 

 

4.) Mål hvor langt du kan strekke deg fremover mens du sitter med bena rett ut foran deg. 

 

5.) Mål livvidden (rett over hoftebena). 

 

6: Mål kroppsmasseindeksen din (vekt i kilogram delt på høyde i meter i andre). 

 

5.) Test på nytt for å måle fremdriften

 

Som med alt annet i livet bør du sikte mot forbedring, ikke perfeksjon. Ved å gjenta den innledende formvurderingen ser du hvilke endringer som skjer, eller om du må øke treningstiden for å fortsette å forbedre deg. 

 

Hvis du mister motivasjonen, kan du sette deg nye mål, eller prøve en helt ny aktivitet. Det avgjørende er at du holder deg aktiv, fortsetter å trene og fortsatt engasjerer deg fysisk med verden.  

 

1. Tilfører det dagen min noe positivt? 

 

2. Øker det pulsen? 

 

3.) Krever det dynamiske kroppsbevegelser? 

 

4.) Gir det meg en god utfordring? 

 

Så lenge aktivitetsvalget ditt innfrir disse fire spørsmålene har du funnet en vinner. Den eneste regelen er at du må bytte, ikke stoppe. Skift ut treningen eller aktiviteten med en ny. Ved å gjøre trening til en sosial aktivitet får du mye mer enn en fysisk respons, det skaper samhold og relasjoner. Finn din stamme!