+

Zmień identyfikator testu

Już zalogowano przy użyciu Czy na pewno chcesz zrezygnować i zalogować się przy użyciu innego identyfikatora?
Tak, zaloguj się przy użyciu mojego nowego identyfikatora

Anuluj
+

Zmień identyfikator testu

Już zalogowano przy użyciu Czy na pewno chcesz zrezygnować i zalogować się przy użyciu innego identyfikatora?
Tak, zaloguj się przy użyciu mojego nowego identyfikatora

Anuluj
+

Zmień identyfikator testu

Już zalogowano przy użyciu Czy na pewno chcesz zrezygnować i zalogować się przy użyciu innego identyfikatora?
Tak, zaloguj się przy użyciu mojego nowego identyfikatora

Anuluj
Loading...
+
Logo

Zaczynajmy!

Wypełnij prosty formularz – nie powinno to zająć Ci więcej niż 1 minutę.
Przejdź do pytań

Twój wynik to:

Twój

Mamy dla Ciebie więcej informacji...

Poświęć minutę na wypełnienie naszego formularza i otrzymaj dostęp do bardziej szczegółowych danych dotyczących Twojego wyniku.
Twoje odpowiedzi nie wpłyną na wynik testu.
Przejdź do pytań

Czy na pewno?

Udzielenie odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu umożliwi Ci uzyskanie dostępu do wszystkich szczegółów Twojego profilu kwasów tłuszczowych. Jeżeli Twoje wyniki nie są jeszcze dostępne, powiadomimy Cię, gdy tylko analiza będzie gotowa. Jeśli zdecydujesz nie odpowiadać na te pytania, zobaczysz tylko swój balans omega-6:3.
Udzielone odpowiedzi nie wpłyną na wynik Twojego testu.
Przejdź do pytań
Tak, na pewno
Krok 1 z 5

Z jakiego kraju pochodzisz?

Wstecz
Krok 2 z 5

Podaj wiek, wagę i wzrost

Pamiętaj, że aby otrzymać odpowiednie wyniki, potrzebna jest informacja o Twoim prawidłowym wieku. U dzieci dane referencyjne różnią się od danych osób dorosłych.
Wstecz
Krok 3 z 5

Wybierz płeć

Kobieta
Mężczyzna
Inne
Wstecz
Krok 4 z 5

Czy ostatnio zdarzyło Ci się przyjmować jakiekolwiek suplementy diety z kwasem omega-3?

Nie
Tak, przez krótki czas
Tak, dłużej niż 120 dni
Wstecz
Krok 5 z 7

Które słowo najlepiej opisuje Twoją dietę?

Wszystkożerność
(Jem wszystko)
Owolaktowegetarianizm
(Nie jem mięsa)
Pescowegetarianizm
(Jem tylko ryby i owoce morza)
Wegetarianin
(Nie spożywam żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego)
Wstecz
Krok 5 z 5

Chronimy Twoją prywatność

Wykonując test i przesyłając swoją próbkę krwi do laboratorium, wyrażasz jednocześnie zgodę, by firma Zinzino przeanalizowała Twoje osobiste dane zdrowotne, które są przechowywane w naszej bazie danych i na żądanie mogą zostać Ci wyświetlone na tej stronie.
Jeśli w dowolnym momencie w przyszłości zdecydujesz, że chcesz usunąć swoje dane osobowe z naszej bazy danych, wyślij nam wiadomość e-mail ze swoją prośbą i identyfikatorem testu na adres customer.global@zinzino.com.
Zgadzam się
Krok 4b z 5

Jakie były to suplementy?

BalanceOil
Essent (miękkie kapsułki softgel)
BalanceOil+ Vegan
BalanceOil AquaX
Inne suplementy z kwasem omega-3
Wstecz
+
Logo

Zaczynajmy!

Wypełnij prosty formularz – nie powinno to zająć Ci więcej niż 1 minutę.
Przejdź do pytań
Nie! Jeśli nie chcesz udzielać odpowiedzi na pytania przed uzyskaniem wyniku, możesz pominąć ten krok.
Czy moje odpowiedzi mają wpływ na mój wynik?

Czy na pewno?

Udzielenie odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu umożliwi Ci uzyskanie dostępu do wszystkich szczegółów Twojego profilu kwasów tłuszczowych. Jeżeli Twoje wyniki nie są jeszcze dostępne, powiadomimy Cię, gdy tylko analiza będzie gotowa. Jeśli zdecydujesz nie odpowiadać na te pytania, zobaczysz tylko swój balans omega-6:3.
Udzielone odpowiedzi nie wpłyną na wynik Twojego testu.
Przejdź do pytań
Tak, na pewno
Krok 1 z 7

Z jakiego kraju pochodzisz?

Wstecz
Krok 2 z 7

Podaj wiek, wagę i wzrost

Pamiętaj, że aby otrzymać odpowiednie wyniki, potrzebna jest informacja o Twoim prawidłowym wieku. U dzieci dane referencyjne różnią się od danych osób dorosłych.
Wstecz
Krok 3 z 7

Wybierz płeć

Kobieta
Mężczyzna
Inne
Wstecz
Krok 4 z 7

Czy ostatnio zdarzyło Ci się przyjmować jakiekolwiek suplementy diety z kwasem omega-3?

Nie
Tak, przez krótki czas
Tak, dłużej niż 120 dni
Wstecz
Krok 5 z 7

Które słowo najlepiej opisuje Twoją dietę?

Wszystkożerność
(Jem wszystko)
Owolaktowegetarianizm
(Nie jem mięsa)
Pescowegetarianizm
(Jem tylko ryby i owoce morza)
Wegetarianin
(Nie spożywam żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego)
Wstecz
Krok 6 z 7

Czy chcesz otrzymać powiadomienie, gdy Twoje wyniki będą dostępne?

Tak
Nie
Wstecz
Krok 7 z 7

Chronimy Twoją prywatność

Wykonując test i przesyłając swoją próbkę krwi do laboratorium, wyrażasz jednocześnie zgodę, by firma Zinzino przeanalizowała Twoje osobiste dane zdrowotne, które są przechowywane w naszej bazie danych i na żądanie mogą zostać Ci wyświetlone na tej stronie.
Jeśli w dowolnym momencie w przyszłości zdecydujesz, że chcesz usunąć swoje dane osobowe z naszej bazy danych, wyślij nam wiadomość e-mail ze swoją prośbą i identyfikatorem testu na adres customer.global@zinzino.com.
Zgadzam się
Krok 6b z 7

Aktywuj powiadomienia

Podaj swoje dane kontaktowe poniżej. Poinformujemy Cię, kiedy Twoja próbka zostanie przeanalizowana, a Twój wynik będzie gotowy.
+ Dodaj
Wstecz
Krok 4b z 7

Jakie były to suplementy?

BalanceOil
Essent (miękkie kapsułki softgel)
BalanceOil+ Vegan
BalanceOil AquaX
Inne suplementy z kwasem omega-3
Wstecz

Twoje wyniki nie są jeszcze dostępne

Laboratorium zwykle potrzebuje ok. 10–20 dni na przeanalizowanie jednej próbki krwi. Sprawdź ponownie za kilka dni.
Zamknij

Dziękujemy za Twoje odpowiedzi!

Jeszcze nie przeanalizowano Twojej próbki. Laboratorium zwykle potrzebuje ok. 10–20 dni na przeanalizowanie jednej próbki krwi. Jeśli wybrano opcję aktywowania powiadomień, odezwiemy się do Ciebie, gdy będziemy już mieć Twoje wyniki.
Pamiętaj o przyjmowaniu swojej codziennej dawki produktów Zinzino w czasie oczekiwania na wyniki testu!
Zamknij
+
Logo

Bardzo przepraszamy!

Z powodu problemów technicznych musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Skontaktuj się z naszym działem obsługi Klienta, który udzieli Ci dalszych instrukcji postępowania.
PRZEJDŹ DO FORMULARZA

Twój formularz został już przesłany.

Otrzymaliśmy Twój wniosek o wysłanie nowego zestawu testowego.

Jeśli masz dodatkowe pytania, skontaktuj się z działem obsługi klienta.
Obsługa Klienta
Zamknij

Twoja poprzednia próbka zawierała zbyt małą ilość krwi

Twoja poprzednia próbka zawierała zbyt małą ilość krwi. W związku z tym nie byliśmy w stanie przeprowadzić analizy testu. Musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Wypełnij formularz, aby otrzymać nowy zestaw testowy.
PRZEJDŹ DO FORMULARZA

Twojej próbki nie było w kopercie

Wygląda na to, że Twoja próbka nie znalazła się w kopercie. Musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Wypełnij formularz, aby otrzymać nowy test.
PRZEJDŹ DO FORMULARZA
Dziękujemy. Otrzymaliśmy Twoje zgłoszenie.

Po uzupełnieniu poniższych informacji prześlemy Ci nowy test.

Wyślij
+
Logo

Zaczynajmy!

Wypełnij prosty formularz – nie powinno to zająć Ci więcej niż 1 minutę.
Przejdź do pytań

Twój wynik to:

Twój poziom witaminy D

Mamy dla Ciebie więcej informacji...

Poświęć minutę na wypełnienie naszego formularza i otrzymaj dostęp do bardziej szczegółowych danych dotyczących Twojego wyniku.
Twoje odpowiedzi nie wpłyną na wynik testu.
Przejdź do pytań

Czy na pewno?

Udzielenie odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu umożliwi Ci uzyskanie dostępu do wszystkich szczegółów Twojego profilu kwasów tłuszczowych. Jeżeli Twoje wyniki nie są jeszcze dostępne, powiadomimy Cię, gdy tylko analiza będzie gotowa. Jeśli zdecydujesz nie odpowiadać na te pytania, zobaczysz tylko swój balans omega-6:3.
Udzielone odpowiedzi nie wpłyną na wynik Twojego testu.
Przejdź do pytań
Tak, na pewno
Krok 1 z 7

Z jakiego kraju pochodzisz?

Wstecz
Krok 2 z 7

Podaj wiek, wagę i wzrost

Wstecz
Krok 3 z 7

Wybierz płeć

Kobieta
Mężczyzna
Inne
Wstecz
Krok 4 z 7

Czy ostatnio zdarzyło Ci się przyjmować suplementy diety z witaminą D?

Tak
Nie
Wstecz
Krok 5 z 7

Które słowo najlepiej opisuje Twoją dietę?

Wszystkożerność
(Jem wszystko)
Owolaktowegetarianizm
(Nie jem mięsa)
Pescowegetarianizm
(Jem tylko ryby i owoce morza)
Wegetarianin
(Nie spożywam żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego)
Wstecz
Krok 6 z 7

Czy chcesz otrzymać powiadomienie, gdy Twoje wyniki będą dostępne?

Tak
Nie
Wstecz
Krok 7 z 7

Chronimy Twoją prywatność

Wykonując test i przesyłając swoją próbkę krwi do laboratorium, wyrażasz jednocześnie zgodę, by firma Zinzino przeanalizowała Twoje osobiste dane zdrowotne, które są przechowywane w naszej bazie danych i na żądanie mogą zostać Ci wyświetlone na tej stronie.
Jeśli w dowolnym momencie w przyszłości zdecydujesz, że chcesz usunąć swoje dane osobowe z naszej bazy danych, wyślij nam wiadomość e-mail ze swoją prośbą i identyfikatorem testu na adres customer.global@zinzino.com.
Zgadzam się
Krok 6b z 7

Aktywuj powiadomienia

Podaj swoje dane kontaktowe poniżej. Poinformujemy Cię, kiedy Twoja próbka zostanie przeanalizowana, a Twój wynik będzie gotowy.
+ Dodaj
Wstecz
Krok 4b z 5

Wskaż spożywane przez siebie produkty oraz częstotliwość ich spożywania w tygodniu.

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (miękkie kapsułki softgel)
Check
Check
Check
Check
Od innego dostawcy
Check
Check
Check
Check
Wstecz
+
Logo

Zaczynajmy!

Wypełnij prosty formularz – nie powinno to zająć Ci więcej niż 1 minutę.
Przejdź do pytań
Nie! Jeśli nie chcesz udzielać odpowiedzi na pytania przed uzyskaniem poziomu witaminy D w Twoim organizmie, możesz pominąć ten krok.
Czy moje odpowiedzi mają wpływ na mój wynik?

Czy na pewno?

Udzielenie odpowiedzi na pytania zawarte w formularzu umożliwi Ci uzyskanie dostępu do wszystkich szczegółów Twojego profilu kwasów tłuszczowych. Jeżeli Twoje wyniki nie są jeszcze dostępne, powiadomimy Cię, gdy tylko analiza będzie gotowa. Jeśli zdecydujesz nie odpowiadać na te pytania, zobaczysz tylko swój balans omega-6:3.
Udzielone odpowiedzi nie wpłyną na wynik Twojego testu.
Przejdź do pytań
Tak, na pewno
Krok 1 z 7

Z jakiego kraju pochodzisz?

Wstecz
Krok 2 z 7

Podaj wiek, wagę i wzrost

Wstecz
Krok 3 z 7

Wybierz płeć

Kobieta
Mężczyzna
Inne
Wstecz
Krok 4 z 7

Czy ostatnio zdarzyło Ci się przyjmować suplementy diety z witaminą D?

Tak
Nie
Wstecz
Krok 5 z 7

Które słowo najlepiej opisuje Twoją dietę?

Wszystkożerność
(Jem wszystko)
Owolaktowegetarianizm
(Nie jem mięsa)
Pescowegetarianizm
(Jem tylko ryby i owoce morza)
Wegetarianin
(Nie spożywam żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego)
Wstecz
Krok 6 z 7

Czy chcesz otrzymać powiadomienie, gdy Twoje wyniki będą dostępne?

Tak
Nie
Wstecz
Krok 7 z 7

Chronimy Twoją prywatność

Wykonując test i przesyłając swoją próbkę krwi do laboratorium, wyrażasz jednocześnie zgodę, by firma Zinzino przeanalizowała Twoje osobiste dane zdrowotne, które są przechowywane w naszej bazie danych i na żądanie mogą zostać Ci wyświetlone na tej stronie.
Jeśli w dowolnym momencie w przyszłości zdecydujesz, że chcesz usunąć swoje dane osobowe z naszej bazy danych, wyślij nam wiadomość e-mail ze swoją prośbą i identyfikatorem testu na adres customer.global@zinzino.com.
Zgadzam się
Krok 6b z 7

Aktywuj powiadomienia

Podaj swoje dane kontaktowe poniżej. Poinformujemy Cię, kiedy Twoja próbka zostanie przeanalizowana, a Twój wynik będzie gotowy.
+ Dodaj
Wstecz
Krok 4b z 7

Wskaż spożywane przez siebie produkty oraz częstotliwość ich spożywania w tygodniu.

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (miękkie kapsułki softgel)
Check
Check
Check
Check
Od innego dostawcy
Check
Check
Check
Check
Wstecz

Twoje wyniki nie są jeszcze dostępne

Laboratorium zwykle potrzebuje ok. 10–20 dni na przeanalizowanie jednej próbki krwi. Sprawdź ponownie za kilka dni.
Zamknij

Dziękujemy za Twoje odpowiedzi!

Jeszcze nie przeanalizowano Twojej próbki. Laboratorium zwykle potrzebuje ok. 10–20 dni na przeanalizowanie jednej próbki krwi. Jeśli wybrano opcję aktywowania powiadomień, odezwiemy się do Ciebie, gdy będziemy już mieć Twoje wyniki.
Pamiętaj o przyjmowaniu swojej codziennej dawki produktów Zinzino w czasie oczekiwania na wyniki testu!
Zamknij
+
Logo

Bardzo przepraszamy!

Z powodu problemów technicznych musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Skontaktuj się z naszym działem obsługi Klienta, który udzieli Ci dalszych instrukcji postępowania.
PRZEJDŹ DO FORMULARZA

Twój formularz został już przesłany.

Otrzymaliśmy Twój wniosek o wysłanie nowego zestawu testowego.

Jeśli masz dodatkowe pytania, skontaktuj się z działem obsługi klienta.
Obsługa Klienta
Zamknij

Twoja poprzednia próbka zawierała zbyt małą ilość krwi

Twoja poprzednia próbka zawierała zbyt małą ilość krwi. W związku z tym nie byliśmy w stanie przeprowadzić analizy testu. Musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Wypełnij formularz, aby otrzymać nowy zestaw testowy.
PRZEJDŹ DO FORMULARZA

Twojej próbki nie było w kopercie

Wygląda na to, że Twoja próbka nie znalazła się w kopercie. Musimy poprosić Cię o przesłanie nowej próbki. Wypełnij formularz, aby otrzymać nowy test.
PRZEJDŹ DO FORMULARZA
Dziękujemy. Otrzymaliśmy Twoje zgłoszenie.

Po uzupełnieniu poniższych informacji prześlemy Ci nowy test.

Wyślij
Loading...
Logo
Ocena ryzyka
Close
We are terribly sorry!
We’ve experienced technical problems and unfortunately need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Ocena ryzyka
Close
Your sample contained too little blood
Your sample contained too little blood and we were unable to analyze your fatty acids. Unfortunately, we need a new sample from you. Please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Ocena ryzyka
Close
Your sample was missing in the envelope
It looks like your sample was not in the envelope. Unfortunately we’ll need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Ocena ryzyka
Close
Ready
Twój test jest gotowy.
Twój test krwi jest gotowy. Aby zobaczyć wynik, musisz wypełnić kwestionariusz.
Co będzie Ci potrzebne:
Tape
Narzędzie pomiarowe
Taśma pomiarowa lub koronka i miara
Card
Poprzednie kody testowe
Jeśli wykonałeś/-aś BalanceTest oraz / lub VitaminD Test w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
Przejdź do pytań
Logo
Ocena ryzyka
Close
Let’s start!
Begin by filling out our easy 5-min questionnaire
Co będzie Ci potrzebne:
Tape
Narzędzie pomiarowe
Taśma pomiarowa lub koronka i miara
Card
Poprzednie kody testowe
Jeśli wykonałeś/-aś BalanceTest oraz / lub VitaminD Test w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
Przejdź do pytań
Logo
Ocena ryzyka
Close
Ready
Your test is not analyzed yet
It takes approximately 10-20 days for our lab to analyze your test sample. Please check again in a few days if your results are ready.
Image
Twoje odpowiedzi zostały zapisane.
Ra close
Kontynuuj
Logo
Ocena ryzyka
Close
Z jakiego kraju pochodzisz?
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Wiek
lata
Waga
kg
funty
Wzrost
cm
cale
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Pomiar obwodu talii
cm
cale
Jak przeprowadzić pomiar
Umieść taśmę pomiarową wokół talii, tuż nad pępkiem. Upewnij się, że jest ciasna, ale nie wżyna się w skórę. Oddychaj naturalnie i odczytaj pomiar. Zmierz się jeszcze raz, dla pewności.
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Płeć oznaczona przy urodzeniu
Mężczyzna
Kobieta
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy Twoja matka, ojciec, siostra, brat lub dziecko chorują na cukrzycę typu drugiego?
Tak
Nie
Nie wiem.
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy przyjmujesz leki na nadciśnienie?
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy obecnie stosujesz jakieś produkty Zinzino?
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Wybierz, które produkty stosujesz.
BalanceOil-produkty
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy badałeś/-aś się testem balansu w ciągu ostatnich 6 miesięcy?
OK
Done
Nie pamiętam kodu
543286527536BT

Data:

Kraj:

Płeć:

543286527536BT
Ten test nie został jeszcze przeanalizowany, prosimy upewnić się, że wpisano prawidłowy kod.
Jeśli test przesłano niedawno, Twoje wyniki zostaną automatycznie zaktualizowane gdy zakończymy analizę.
543286527536BT
Test wykonano ponad 6 miesięcy temu i niestety nie można brać go pod uwagę określając obecny stan zdrowia.
Check
Nie poddałem/-am się żadnemu testowi BalanceTest
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy balans Twojego organizmu jest w pełni zachowany?
Poziom zbalansowany
Poziom częściowo wyrównany
Poziom zaburzony
Nie wiem.
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy poddałeś/-aś się testowi VitaminD Test w ciągu ostatnich 6 miesięcy?
OK
Done
Nie pamiętam kodu
543286527536BT

Data:

Kraj:

Płeć:

543286527536BT
Ten test nie został jeszcze przeanalizowany, prosimy upewnić się, że wpisano prawidłowy kod.
Jeśli test przesłano niedawno, Twoje wyniki zostaną automatycznie zaktualizowane gdy zakończymy analizę.
543286527536BT
Test wykonano ponad 6 miesięcy temu i niestety nie można brać go pod uwagę określając obecny stan zdrowia.
Check
Nie poddałem/-am się żadnemu testowi VitaminD Test
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy Twój organizm posiada wystarczającą ilość witaminy D?
<50 nmol/m;/<20 ng/ml
Tak
Nie
Nie wiem.
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Jak często zjadasz porcję warzyw lub owoców wielkości filiżanki?
5-7 dni w tygodniu
1–4 dni w tygodniu
Mniej niż raz w tygodniu
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Jak często zjadasz porcję tłustej ryby (albo świeżych morskich alg)?
5-7 dni w tygodniu
1–4 dni w tygodniu
Mniej niż raz w tygodniu
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy dodajesz soli do spożywanych posiłków?
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Jak często ćwiczysz tak, by podniósł Ci się puls przez przynajmniej 30 minut?
6–7 razy w tygodniu
5 razy w tygodniu
Mniej niż 5
Mniej niż raz w tygodniu
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Jeśli nie ćwiczysz (trening cardio) codziennie, ale mimo to ćwiczysz regularnie, czy całkowita tygodniowa
≥ 3 godziny
2,5 godziny ≤ 3 godziny
1 godzina ≤ 2,5 godziny
< 1 godzina
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy bierzesz udział w treningach/ćwiczeniach siłowych?
Obejmuje to pilates, kalistenikę, ćwiczenia oporowe.
Regularnie
Mniej niż raz w tygodniu
Nigdy
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy w czasie pracy oraz rozrywki jesteś fizycznie aktywny/-a (przynajmniej 30 minut) w ciągu dnia?
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy obecnie codziennie palisz papierosy lub inny produkty zawierające tytoń?
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy Twoja praca ma charakter siedzący (praca biurowa/przy biurku)?
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy wypijasz więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo?
Jest to równoznaczne z wypiciem około 6 kufli piwa tygodniowo lub 6 średnich kieliszków wina.
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy jesz cukierki, przekąski, słodycze lub przetworzoną żywność?
5-7 dni w tygodniu
1–4 dni w tygodniu
Mniej niż raz w tygodniu
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy pijesz colę, soki owocowe oraz/lub napoje z dodatkiem cukrów lub słodzików?
5-7 dni w tygodniu
1–4 dni w tygodniu
Mniej niż raz w tygodniu
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy spożywasz produkty pełnoziarniste?
5-7 dni w tygodniu
1–4 dni w tygodniu
Mniej niż raz w tygodniu
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Czy chcesz otrzymać powiadomienie, gdy Twoje wyniki będą dostępne?
Tak
Nie
BackPoprzednie
DalejNext
Back Logo
Ocena ryzyka
Close
Aktywuj powiadomienia (opcjonalnie)
Prosimy o podanie swoich danych kontaktowych poniżej, powiadomimy Cię o zakończeniu analizy Twojej próbki i gotowych wynikach.
Adres e-mail
Yes No
Numer telefonu Arrow
Yes No
BackPoprzednie
DalejNext
Logo
Ocena ryzyka
Close
Przejrzyj swoje odpowiedzi i udziel zgody.
Edit
Wiek:
-
Edit
Waga:
-
Edit
Wzrost:
-
Edit
Pomiar obwodu talii:
-
Edit
Płeć oznaczona przy urodzeniu:
-
Czy Twoja matka, ojciec, siostra, brat lub dziecko chorują na cukrzycę typu drugiego?
Edit
- Yes No
Czy przyjmujesz leki na nadciśnienie?
Edit
- Yes No
Czy obecnie stosujesz jakieś produkty Zinzino?
Edit
- Yes No
Wybierz, które produkty stosujesz.:
Edit
-
Dodaj swoje kody Zinzino
Edit
Balance Oil
-

Edit
Witamina D
-
Jak często zjadasz porcję warzyw lub owoców wielkości filiżanki?
Edit
-
Jak często zjadasz porcję tłustej ryby (albo świeżych morskich alg)?
Edit
-
Czy dodajesz soli do spożywanych posiłków?
Edit
- Yes No
Jak często ćwiczysz tak, by podniósł Ci się puls przez przynajmniej 30 minut?
Edit
-
Jeśli nie ćwiczysz (trening cardio) codziennie, ale mimo to ćwiczysz regularnie, czy całkowita tygodniowa
Edit
-
Czy bierzesz udział w treningach/ćwiczeniach siłowych?
Edit
-
Czy w czasie pracy oraz rozrywki jesteś fizycznie aktywny/-a (przynajmniej 30 minut) w ciągu dnia?
Edit
- Yes No
Czy obecnie codziennie palisz papierosy lub inny produkty zawierające tytoń?
Edit
- Yes No
Czy Twoja praca ma charakter siedzący (praca biurowa/przy biurku)?
Edit
- Yes No
Czy wypijasz więcej niż 14 jednostek alkoholu tygodniowo?
Edit
- Yes No
Czy jesz cukierki, przekąski, słodycze lub przetworzoną żywność?
Edit
-
Czy pijesz colę, soki owocowe oraz/lub napoje z dodatkiem cukrów lub słodzików?
Edit
-
Czy spożywasz produkty pełnoziarniste?
Edit
-
Ra number of questions to asnwer: 22
Kontynuuj
Close
Image
Zakończyć kwestionariusz?
Czy chcesz, byśmy zapisali odpowiedzi na pytania, by można było zacząć od chwili, gdzie skończono?
Nie, nie zapisuj.
Tak, zapisz
×

Według EFSA:


1.    DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu.
2.    EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca.

 

Według EFSA witamina D: 

 

3.    optymalizuje wchłanianie i wykorzystywanie wapnia i fosforu
4.    przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
5.    pomaga dbać o prawidłowy stan kości.
6.    przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mięśni.
7.    pomaga dbać o zdrowe zęby.
8.    przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
9.    bierze udział w procesie podziału komórek
 

 

 

Wpisz swój identyfikator testu
Ok
id:
Kraj:
Płeć:
Wiek:
BalanceOil:
Inne omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil+ Vegan:
Essent:

Our guide to good nutrition

The path to a healthier diet starts with the very next food choice you make. One better option each day will transform how you eat over the course of a month, six-months, a year, and onwards for life. The secret to success is realising there’s no secret at all. It’s all about making one good choice at a time, and prioritizing foods that pack a high nutritional content over energy-dense foods that are limited in essential micronutrients. 

Why diets don’t work 

 

Traditionally, when people come to evaluate their diet, the common approach is to list what snacks, treats, and take-away meals need to be eliminated or dramatically reduced. Or they take the calorie-counting road; scrutinising the back of every packet to find out how many calories lurk within, and then follow a regime that only permits a limited amount of total calories per-day to induce weight-loss. 

 

Approaches such as these often work in the short term but fail tremendously over the long-term. One of the reasons why they fail is due to the sheer addictiveness of the snack and convenience foods out there. These high-sugar, high-fat, high-salt, combinations elicit a wash of dopamine (the feel-good chemical) throughout the brain, involved in reward and motivation. This is why we feel a temporary ‘high’ when we eat these foods. As such, removing them from the diet causes cravings, leading us all the way back to those foods that made us feel good by stimulating dopamine. Once a person ‘breaks’ their diet they typically then quit their diet, and gradually shift back to how they ate, and what they weighed, before. 

 

Similarly, extreme calorie restriction diets generally lead to cravings, as we simply aren’t getting enough vitamins and minerals daily, or energy to meet with our lifestyle needs. While the logic behind a very restricted calorie diet seems sound (less energy in / more energy out), research and practice consistently reveal that over time, success is short-lived. This is largely because people don’t change the type of food they eat, merely the amount, and after a while they gravitate back to eating more of the same foods that made them overweight, or ill, in the first place.  

 

What to do instead

 

The first change we need to make is how we think about food. What makes it to our home makes it to our plates. We need to change how we shop and the best way to achieve this is to learn what positive impact better food choices can make on our health and waistline. Make a plan, a shopping list, before you go to the shop, and stick to it once you’re there. Think about the meals you want to create, and shop accordingly. Also, the time we spend preparing our meals plays a significant part in determining the quality of the meal. Convenience foods are quick, but quality ingredients take time. Take your time while preparing your meals, it’s one of the biggest differences you can make. 

 

Add before you subtract 

 

The notion that by adding food you can facilitate weight-loss, or support weight-management, may sound like the exact opposite of what makes sense. However, this is actually a great way to succeed and to change how we think about food. 

 

The premise is truly simple: target two new foods to add to your shopping list and snacks/meals per-week. Then, commit to make the change. Some foods will prove to be more challenging than others, for example introducing blueberries to the diet is relatively easy as they are small and sweet, and most people like sweet tasting foods. As such, you need a plan of action, and we encourage the following framework for accommodating new foods. 

 

 

1. The two-for-ten rule: Select two nutrient-rich foods that currently don’t feature as part of your diet, one sweet and the other non-sweet, and you commit to consuming them daily for ten-days. Add a palm-full of raspberries to your breakfast each morning and include broccoli as part of every lunch or evening meal for the ten-days. Our tastebuds can be re-educated, it just takes time and repetition. When the nutritional benefits of including a certain food are compelling enough, then overcoming what we think of the initial taste is a battle worth fighting. 

 

 

2. The one-for-two rule: This is a simple trade-off. Once you have completed ten-days of introducing a new food to your diet, it’s time to identify one of the foods that’s holding your health back. Maybe it’s that mid-morning chocolate bar at the office, or that pre-packaged sandwich for lunch. Simply reduce the number of times you have it. Instead of a chocolate bar a day, have just one or two per-week. Instead of a bought sandwich, make your own. By doing this, you have swapped one less healthy food from your diet for two new nutritious options. 

  

The application of these two simple rules will gradually transform your diet over time, and as you progress a world of new and nutritious opportunities will open-up to you.  

As you gradually reduce your inclusion and reliance of high-sugar, high-fat, high-salt processed foods your desire for them will naturally lessen, and the outcome of this journey is that some of them will eliminate themselves over time. Most importantly, by taking this longer road you will learn more about food, and you will change the most important factor: your mindset! 

 

Here's a list of nutrient-packed foods to get you started: 

 

Blueberries: One 10.5-ounce portion significantly reduces cell damage – after only one hour of consumption Add a palm-full of them to porridge in the morning for a powerful bowl of cell supporting goodness. 

 

Watercress: ¾ of a Cup per Day is scientifically proven to reduce cell damage. Make it a regular feature by throwing them in your salad, layer them into your sandwich or wrap, or add as a main meal garnish. 

 

Broccoli: A rich source of vitamins (C, K), fibre, minerals, and antioxidants. Add it fresh and uncooked to salads, toss them in a stir fry, or mix them into your smoothie. 

 

Fruit Juice: Polyphenol-Rich and Scientifically proven to protect and repair your cell. Avoid the pasteurized cartons on the supermarket shelves and go for Cold Pressed fruit juices in the cooler – 100% of the nutrients are intact! 

 

Spinach and Tomato: This dynamic duo is proven to assist your cell in resisting oxidative damage. A warm bowl of Spinach and Tomato soup on a chilly day is a winning winter warmer. 

 

Nuts and Seeds: packed with essential fats and protein, and proven to alter gene expression, nuts should be a go-to snack option. Seeds add vitamins B1, B2, B3, and Vitamin E. 

 

Turmeric (Curcumin): Add it to your Scrambled Eggs, Curries, Smoothies, or Soups – also, adding Black Pepper to your meals boosts bioavailability by 2,000%! 

 

Some general nutrition tips: 

 

1. Eat a Rainbow – 4 vegetables and 2 fruit, per day. Aim to get as much colour on your plate as possible in the form of fruits and vegetables. They are also full of fibre which will help you stay full and satisfied for longer.  

 

2. Choose whole, natural foods, and seek to reduce your reliance on ultra-processed foods; anything in a box, bag, can, or package. Whilst there are always a few exceptions to the rule (like a bag of fresh green beans/sweetcorn), make sure most of your foods are fresh. 

 

Tip! If it didn’t come from something that ran, swam, flew, or grew in the ground or on a tree, limit your intake.  

 

3. Choose unrefined over refined foods. While it may not be possible all the time, generally you should aim to increase your intake of whole grains (like brown rice, millet, and quinoa). Beans and legumes are also important. Cut down on ‘clean sugars’ such as non-pasteurised honey, maple syrup, and dehydrated sugar cane juice. 

 

4. Include some protein, carbohydrate, and fat at every meal. Most people have little problem with getting carbohydrates and fat in the diet, but often protein is lacking. This is a vital component in muscle repair and building. IWhen eaten throughout the day, protein keeps you feeling full for longer. 

 

5. Look out for saturated fat, salt, and sugar. It’s easier than you might think, particularly if you’ve cut out processed foods, which are responsible for most of our excess calories and high levels of fat, sugar, and salt. ‘Clean’ foods are usually naturally low in all these ingredients. 

 

6. Consume three to five small meals throughout the day. This usually equates to three main meals, along with two snacks (fruit, nuts, or a source of protein). Eating in this manner keeps your blood sugar levels nice and steady, so energy doesn’t lag. 

 

7. Don’t drink your calories. High calorie drinks (like specialty coffees and soft drinks) add – on average – an additional 400 to 500 kcal per day. Choose water first, or peppermint tea, unsweetened tea (any flavour), or a simple black coffee. 

 

8. Remember the 80/20 Rule: it’s a lifestyle not a diet so sustainability is king! 80% of the time follow the below guidelines and 20% of the time enjoy a guilt free treat. 

 

9. Protein provides the building blocks for muscle so will help you recover from exercise as well as keeping you fuller for longer. So, plan each meal around a wholefood source of protein such as chicken, fish, eggs, or dairy.