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Por favor, insira a sua idade, peso & altura

Pro favor, tenha em conta que a idade correta é importante para obter resultados adequados. As crianças têm valores de referência diferentes das dos adultos.
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Está grávida ou a amamentar exclusivamente?

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Em que mês da gravidez está?

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7-9 meses
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Consumiu algum suplemento de ómega-3 recentemente?

Não
Sim, por um curto período de tempo
Sim, por mais de 120 dias
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Passo 5 de 7

Qual das opções melhor descreve a sua dieta?

Omnívoro
(Eu como de tudo)
Ovolactovegetariano
(Eu não como carne)
Pescetariano
(Eu só como peixe e marisco)
Vegetariano
(Não como nenhum produto de origem animal)
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Join Our Groundbreaking Test-Based Nutrition Study!

Join Zinzino’s research by sharing your BalanceTest samples and health data, including taking an additional test, to help advance long-term health and wellbeing. As a thank you, you’ll receive a free HbA1c-test. 

Important Information: 
Screening Process: You'll begin by answering 6 brief questions to determine your suitability. 
Suitability Notice: Only those who meet our specific study criteria will receive further details via email. 

If Selected: You will be contacted with instructions and, as a thank you for your participation, you will receive a complimentary HbA1c test along with an additional test kit for the research and a questionnaire containing 15 more questions via post. Please follow the provided instructions carefully and return both the completed test kit and questionnaire as directed.

Confidentiality: All information you provide and any data we collect will be handled in a strictly confidential manner. Your data will be de-identified so that your test results cannot be linked to your personal information and will be used solely for research purposes.  

Voluntary Withdrawal: You may withdraw from the study at any time by sending an email to research@zinzino.com. 

Would you like to contribute to shaping the future of test-based nutrition?
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Thank you for your interest and for playing a vital role in advancing nutrition research!

Have you been taking Xtend or Xtend+, according to the recommended dose (at least 2 tablets per day), for at least the past 2 weeks?

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How would you describe your BalanceOil+ consumption over the past 120 days?

I take the recommended amount (0.15 ml per kg of body weight) or more, 5-7 days a week
I take less than the recommended amount, or take it less frequently than 5 days a week
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Over the next 30 days, do you plan to maintain the same consumption pattern for your Zinzino Health Protocol products as you reported above? (For example, if you currently do not use a product, select 'Yes' if you plan to continue not using it.)"

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No, I plan to change my current pattern.
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Have you taken laxatives in the past month?

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Ao realizar um teste e enviar a sua amostra de sangue para o laboratório, também concorda em dar o seu consentimento à Zinzino para que os seus dados pessoais de saúde sejam analisados, armazenados na nossa base de dados e apresentados a si, mediante solicitação, neste site. Também concorda com a utilização de dados anonimizados para fins de investigação e desenvolvimento de produtos.
Se, em algum momento no futuro, decidir que pretende eliminar seus dados pessoais da nossa base de dados, envie-nos um e-mail com o seu pedido e o seu ID de teste para customer.global@zinzino.com
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Ilhas Salomão
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Índia
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Samoa Americana
San Marino
Santa Helena
Santa Lúcia
Santa Sé (Estado da Cidade do Vaticano)
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São Pedro e Miquelon
São Tomé e Príncipe
São Vicente e Granadinas
Senegal
Serra Leoa
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Madagascar
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Mali
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Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
Micronesia, Federated States Of
Moldova, Republic Of
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
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Mozambique
Myanmar
Namibia
Nauru
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Netherlands
Netherlands Antilles
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Niger
Nigeria
Niue
Northern Mariana Islands
Norway
Oman
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Palau
Panama
Papua New Guinea
Paraguay
Peru
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Pitcairn
Poland
Portugal
Puerto Rico
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Romania
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Rwanda
Saint Helena
Saint Kitts And Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre And Miquelon
Saint Vincent And The Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome And Principe
Saudi Arabia
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Serbia
Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
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Spain
Sri Lanka
Sudan
Suriname
Swaziland
Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad And Tobago
Tunisia
Turkey
Turkmenistan
Turks And Caicos Islands
Tuvalu
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
United Kingdom
United States
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela
Viet Nam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis And Futuna
Yemen
Zambia
Zimbabwe
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Por favor, insira a sua idade, peso & altura

anos
Kg
Cm
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Feminino
Masculino
Outros
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Passo 4 de 7

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Não
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Passo 6 de 7

Já fez algum Vitamin D Test da Zinzino anteriormente?

Sim
Não
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Precisamos da sua ajuda

Para desenvolver melhores produtos e fornecer orientações mais precisas, gostaríamos de lhe colocar três perguntas sobre o seu nível de vitamina D considerando as alterações na suplementação.
Para participar, este deve ser, pelo menos, o seu segundo teste e precisa de ter acesso ao seu código de teste anterior.
Sim, quero participar
Não, obrigado
Voltar
Passo 6 de 7

Deseja receber uma notificação quando o seu teste estiver pronto?

Sim
Não
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Passo 1 de 3

Por favor, introduza o ID do seu Vitamin D Test anterior.

OK
O código não está correto, por favor tente novamente.
nmol/L
Data:
País:
Sexo:
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Passo 2 de 3

Indique se fez ALTERAÇÕES na dosagem diária desde o seu teste anterior?

Indique se aumentou ou diminuiu a toma de suplementos de vitamina D

ZinoShine+ (Separador(es))
-
+
Xtend/Xtend+ (Separador(es))
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (Ml)
-
+
Protect+ (Tampa(s))
-
+
Essent+ (cápsulas moles) (Tampa(s))
-
+
De outro fornecedor (Mcg)
-
+
Voltar
Passo 3 de 3

Com que frequência tomou os suplementos?

ZinoShine+

dias por semana

0
7
Xtend/Xtend+

dias por semana

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dias por semana

0
7
Protect+

dias por semana

0
7
Essent+ (cápsulas moles)

dias por semana

0
7
Outro fornecedor

dias por semana

0
7
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Passo 7 de 7

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ZinoShine+
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/vezes por semana
Xtend/Xtend+
0
7
/vezes por semana
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
/vezes por semana
Protect+
0
7
/vezes por semana
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Guinea
Guinea-Bissau
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Holy See (Vatican City State)
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Indonesia
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Italy
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Mali
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Moldova, Republic Of
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Netherlands Antilles
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Palau
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Papua New Guinea
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Pitcairn
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Saint Kitts And Nevis
Saint Lucia
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San Marino
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Seychelles
Sierra Leone
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Slovenia
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Somalia
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Suriname
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Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad And Tobago
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Turkmenistan
Turks And Caicos Islands
Tuvalu
Uganda
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United Arab Emirates
United Kingdom
United States
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela
Viet Nam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis And Futuna
Yemen
Zambia
Zimbabwe
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Passo 2 de 7

Por favor, insira a sua idade, peso & altura

anos
Kg
Cm
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Passo 3 de 7

Por favor, selecione o seu sexo

Feminino
Masculino
Outros
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Passo 4 de 7

Consumiu recentemente algum suplemento que contenha vitamina D?

Sim
Não
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Passo 5 de 7

Qual das opções melhor descreve a sua dieta?

Omnívoro
(Eu como de tudo)
Ovolactovegetariano
(Eu não como carne)
Pescetariano
(Eu só como peixe e marisco)
Vegetariano
(Não como nenhum produto de origem animal)
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Passo 6 de 7

Já fez algum Vitamin D Test da Zinzino anteriormente?

Sim
Não
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Precisamos da sua ajuda

Para desenvolver melhores produtos e fornecer orientações mais precisas, gostaríamos de lhe colocar três perguntas sobre o seu nível de vitamina D considerando as alterações na suplementação.
Para participar, este deve ser, pelo menos, o seu segundo teste e precisa de ter acesso ao seu código de teste anterior.
Sim, quero participar
Não, obrigado
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Passo 6 de 7

Deseja receber uma notificação quando o seu teste estiver pronto?

Sim
Não
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Passo 1 de 3

Por favor, introduza o ID do seu Vitamin D Test anterior.

OK
O código não está correto, por favor tente novamente.
nmol/L
Data:
País:
Sexo:
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Passo 2 de 3

Indique se fez ALTERAÇÕES na dosagem diária desde o seu teste anterior?

Indique se aumentou ou diminuiu a toma de suplementos de vitamina D

ZinoShine+ (Separador(es))
-
+
Xtend/Xtend+ (Separador(es))
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (Ml)
-
+
Protect+ (Tampa(s))
-
+
Essent+ (cápsulas moles) (Tampa(s))
-
+
De outro fornecedor (Mcg)
-
+
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Passo 3 de 3

Com que frequência tomou os suplementos?

ZinoShine+

dias por semana

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Xtend/Xtend+

dias por semana

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dias por semana

0
7
Protect+

dias por semana

0
7
Essent+ (cápsulas moles)

dias por semana

0
7
Outro fornecedor

dias por semana

0
7
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Passo 7 de 7

Protegemos a sua privacidade

Ao realizar um teste e enviar a sua amostra de sangue para o laboratório, também concorda em dar o seu consentimento à Zinzino para que os seus dados pessoais de saúde sejam analisados, armazenados na nossa base de dados e apresentados a si, mediante solicitação, neste site. Também concorda com a utilização de dados anonimizados para fins de investigação e desenvolvimento de produtos.
Se, em algum momento no futuro, decidir que pretende eliminar seus dados pessoais da nossa base de dados, envie-nos um e-mail com o seu pedido e o seu ID de teste para customer.global@zinzino.com
Concordo
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Burundi
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Cazaquistão
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Colômbia
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Congo, República Democrática do
Coreia, República da
Costa do Marfim
Costa Rica
Croácia
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Djibuti
Dominica
Egito
El Salvador
Emirados Árabes Unidos
Equador
Eritreia
Eslováquia
Eslovénia
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Estados Unidos
Estónia
Etiópia
Federação Russa
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Finlândia
França
Gabão
Gâmbia
Gana
Geórgia
Gibraltar
Granada
Grécia
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Guatemala
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Guiné
Guiné Equatorial
Guiné-Bissau
Haiti
Honduras
Hong Kong
Hungria
Iémen
Ilha de Man
Ilha do Natal
Ilhas Caimão
Ilhas Cocos (Keeling)
Ilhas Cook
Ilhas Faroé
Ilhas Malvinas (Falkland)
Ilhas Marianas do Norte
Ilhas Marshall
Ilhas Salomão
Ilhas Turcas e Caicos
Ilhas Virgens Britânicas
Ilhas Virgens dos Estados Unidos
Índia
Indonésia
Irão, República Islâmica do
Iraque
Irlanda
Islândia
Israel
Itália
Jamahiriya Árabe da Líbia
Jamaica
Japão
Jordânia
Kiribati
Kosovo
Kuwait
Lesoto
Letónia
Líbano
Libéria
Liechtenstein
Lituânia
Luxemburgo
Macau
Macedónia, Antiga República Jugoslava da
Madagáscar
Malásia
Malawi
Maldivas
Mali
Malta
Marrocos
Maurício
Mauritânia
Mayotte
México
Micronésia, Estados Federados da
Moçambique
Moldávia, República da
Mónaco
Mongólia
Montenegro
Montserrat
Myanmar
Namíbia
Nauru
Nepal
Nicarágua
Níger
Nigéria
Niue
Noruega
Nova Caledónia
Nova Zelândia
Omã
Países Baixos
Palau
Panamá
Papua-Nova Guiné
Paquistão
Paraguai
Peru
Pitcairn
Polinésia Francesa
Polónia
Porto Rico
Portugal
Qatar
Quénia
Quirguistão
Reino Unido
República Árabe da Síria
República Centro-Africana
República Checa
República Dominicana
Roménia
Ruanda
Samoa
Samoa Americana
San Marino
Santa Helena
Santa Lúcia
Santa Sé (Estado da Cidade do Vaticano)
São Cristóvão e Neves
São Pedro e Miquelon
São Tomé e Príncipe
São Vicente e Granadinas
Senegal
Serra Leoa
Sérvia
Seychelles
Singapura
Somália
Sri Lanka
Suazilândia
Sudão
Suécia
Suíça
Suriname
Tailândia
Taiwan
Tajiquistão
Tanzânia, República Unida da
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad e Tobago
Tunísia
Turquemenistão
Turquia
Tuvalu
Ucrânia
Uganda
Uruguai
Uzbequistão
Vanuatu
Venezuela
Vietname
Wallis e Futuna
Zâmbia
Zimbábue
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Preencha os seus dados

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Sexo à nascença

Feminino
Masculino
Outros
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Quantas porções de alimentos ricos em fibra (por exemplo, cereais integrais, leguminosas, frutas, legumes) consome por dia?

0-1 porções
2-3 porções
+4 porções
Anterior

Está atualmente a tomar algum suplemento de fibras?

Sim, o Zinobiótico+
Check
Sim, outra marca
Check
Não
Check
Anterior

Conte-nos mais sobre o seu consumo de Zinobiotic+

Quantas colheres consome por dia?
0
5+
Quantos dias por semana o consome?
0
7
Há quantos meses está a consumir este produto?
0
12+
Anterior

Fale-nos mais sobre o seu outro suplemento de fibras que consome

Quantos gramas de fibra consome por dia?
0
20+
Quantos dias por semana o consome?
0
7
Há quantos meses está a consumir este produto?
0
12+
Anterior

Nos últimos 120 dias, tomou algum destes suplementos de forma regular (pelo menos 4 dias por semana)?

Produto Zinzino
BalanceOil/BalanceOil+
Check
Xtend/Xtend+
Check
Azeite R.E.V.O.O
Check
XGold
Check
Outros produtos Zinzino:
Check
Outras marcas
Suplementos de ómega-3
Check
Suplemento multivitamínico
Check
Suplemento probiótico
Check
Suplemento pós-biótico
Check
Enzimas digestivas
Check
Anterior

Did you take the test after an overnight fast (at least 10 hours)?

Yes
No

Non-fasted results

As stated in the instructions, we recommend taking the test after an overnight fast for accurate and comparable results.


Your current results will still provide useful directional insights, but the specific cut-offs and target ranges apply only to fasted samples.


Results taken non-fasted may also be harder to compare with your next test.

Anterior

Precisamos da sua ajuda

A nossa investigação, os nossos testes, o produto que desenvolvemos, tudo isto é para si. É por isso que precisamos de saber mais sobre as suas necessidades. Importa-se de responder a algumas perguntas sobre a sua dieta, estilo de vida e saúde intestinal? Demora cerca de 2 minutos a concluir.

Com que frequência consome alimentos fermentados (por exemplo, iogurte, kefir, chucrute, kimchi com culturas vivas)?

Diariamente
Várias vezes por semana
Ocasionalmente
Raramente/nunca
Anterior

Qual é o seu padrão alimentar habitual?

Omnívora (tanto alimentos vegetais como animais)
Vegetariana (não inclui carne, mas pode incluir ovos/leite)
Vegana (sem quaisquer produtos de origem animal)
LCHF/Keto (elevado teor de gordura, elevado teor de proteínas, baixo teor de hidratos de carbono)
Carnívora (apenas alimentos de origem animal)
Pescetariana (não inclui carne, exceto peixe/marisco)
Mediterrânica (centrada nos vegetais, inclui peixe, azeite, alimentos minimamente processados)
Outros
Anterior

Com que frequência pratica atividade física (exercício moderado ou intenso)?

Diariamente
Várias vezes por semana
Ocasionalmente
Raramente/Nunca
Anterior

Em média, quantas horas costuma dormir por noite?

< 5 horas
5-6 horas
6-7 horas
7-8 horas
> 8 horas
Anterior

Como descreveria o seu atual nível de stress?

Sentiu-se incapaz de controlar coisas importantes
Nunca
Quase nunca
Às vezes
Com alguma frequência
Muito frequentemente
Sentia-se confiante para lidar com problemas pessoais
Nunca
Quase nunca
Às vezes
Com alguma frequência
Muito frequentemente
Sentia que as coisas estavam a correr como queria
Nunca
Quase nunca
Às vezes
Com alguma frequência
Muito frequentemente
Sentiu que as dificuldades se acumulavam sem controlo
Nunca
Quase nunca
Às vezes
Com alguma frequência
Muito frequentemente
Anterior

Fez um teste Zinzino nos últimos 6 meses? Preencha o seu código, se for caso disso

Gut Health Test
OK
Done

ID do teste:

Resultado:

Data:

País:

Sexo:

Este teste ainda não foi analisado. Por favor, verifique se introduziu o código correto.
Caso tenha enviado o seu teste recentemente, os seus resultados serão atualizados automaticamente assim que a análise for concluída.
Balance test
OK
Done

ID do teste:

Resultado:

Data:

País:

Sexo:

Este teste ainda não foi analisado. Por favor, verifique se introduziu o código correto.
Caso tenha enviado o seu teste recentemente, os seus resultados serão atualizados automaticamente assim que a análise for concluída.
Teste de Vitamina D
OK
Done

ID do teste:

Resultado:

Data:

País:

Sexo:

Este teste ainda não foi analisado. Por favor, verifique se introduziu o código correto.
Caso tenha enviado o seu teste recentemente, os seus resultados serão atualizados automaticamente assim que a análise for concluída.
Teste de HBA1C
OK
Done

ID do teste:

Resultado:

Data:

País:

Sexo:

Este teste ainda não foi analisado. Por favor, verifique se introduziu o código correto.
Caso tenha enviado o seu teste recentemente, os seus resultados serão atualizados automaticamente assim que a análise for concluída.
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Teve alguma constipação/gripe comum nos últimos 14 dias?

Sim
Não
Anterior

Foi-lhe diagnosticada alguma infeção no último mês?

Sim
Não
Anterior

Qual foi a última vez que terminou um tratamento com antibióticos?

< 14 dias
15-30 dias
1-3 meses
> 3 meses
Nunca tomou antibióticos
Anterior

Foi-lhe diagnosticada alguma doença crónica?

Nenhuma
Check
DII
Check
DII (Crohn/CU)
Check
Diabetes
Check
Doença autoimune
Check
Doença hepática gordurosa não alcoólica (NAFLD)
Check
Síndrome metabólica
Check
Outros
Check
Anterior

Tem atualmente algum problema digestivo?

Nenhuma
Check
Inchaço
Check
Gases
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Diarreia
Check
Obstipação
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Dores de estômago
Check
Refluxo ácido/azia
Check
Outros
Check
Anterior

Está atualmente grávida?

Sim
Não
Prefere não se pronunciar
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Malta
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polegadas
Como medir
Coloque uma fita métrica à volta da cintura, logo acima do umbigo. Certifique-se de que está bem ajustada, mas sem pressionar demasiado a pele. Expire naturalmente e faça a medição. Faça a medição novamente, só para ter certeza.
Como medir
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Tem algum familiar (mãe, pai, irmão ou filho) diagnosticado com diabetes tipo 2?
Sim
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Está a tomar medicamentos para a hipertensão?
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Realizou um BalanceTest nos últimos 6 meses?
OK
Done
Esqueci-me do meu código de teste
543286527536BT
Criticamente baixo

Data:

País:

Sexo:

543286527536BT
Este teste ainda não foi analisado. Por favor, verifique se introduziu o código correto.
Caso tenha enviado o seu teste recentemente, os seus resultados serão atualizados automaticamente assim que a análise for concluída.
543286527536BT
Este teste foi realizado há mais de 6 meses e, infelizmente, não pode ser considerado para avaliar o seu estado de saúde atual.
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Não fiz nenhum BalanceTest
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Está em equilíbrio?
Equilibrado
Semi-equilibrado
Desequilibrado
Não sei
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Fez um Vitamin D Test nos últimos 6 meses?
OK
Done
Esqueci-me do meu código de teste
Criticamente baixo

Data:

País:

Sexo:

Este teste ainda não foi analisado. Por favor, verifique se introduziu o código correto.
Caso tenha enviado o seu teste recentemente, os seus resultados serão atualizados automaticamente assim que a análise for concluída.
Este teste foi realizado há mais de 6 meses e, infelizmente, não pode ser considerado para avaliar o seu estado de saúde atual.
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Não fiz nenhum Vitamin D Test.
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Tem níveis de vitamina D suficientes?
>50 nmol/L/>20 ng/mL
Sim
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Foi diagnosticado com diabetes tipo 1 ou 2?
Sim
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Quantas porções (1 porção
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1-2 porções por dia
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Com que frequência consome uma porção de peixe gordo (ou algas marinhas frescas)?
5-7 dias por semana
1-4 dias por semana
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Adiciona sal de mesa às suas refeições?
Sim
Não
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Com que frequência pratica exercício físico que eleva o seu ritmo durante pelo menos 30 minutos?
6–7 vezes por semana
5 vezes por semana
Menos de 5
Menos de uma vez por semana
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Se não faz exercício cardiovascular diariamente, mas ainda assim pratica exercício regularmente, qual é o seu total semanal?
≥ 3 horas
Entre 2,5 e 3 horas
1 hora ≤ 2,5 horas
< 1 hora
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Pratica treino/exercício de força?
Isto inclui pilates, calistenia, treino de resistência
Regularmente
Menos de uma vez por semana
Nunca
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Durante o trabalho e o tempo livre, é fisicamente ativo/a (pelo menos 30 minutos por dia)?
Sim
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Fuma cigarros ou outros produtos do tabaco diariamente?
Sim
Não
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Tem um trabalho/profissão sedentário(a) (de escritório/à secretária)?
Sim
Não
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Bebe mais de 14 unidades de álcool por semana?
Isso equivale a aproximadamente 3,4 litros de cerveja por semana ou 6 copos médios de vinho.
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Com que frequência consome doces, snacks e alimentos açucarados ou ultraprocessados?
5-7 dias por semana
1-4 dias por semana
Menos de uma vez por semana
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Com que frequência bebe refrigerantes, sumos de fruta e/ou outras bebidas com açúcar ou adoçantes adicionados?
5-7 dias por semana
1-4 dias por semana
Menos de uma vez por semana
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PróximoNext
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Com que frequência consome alimentos integrais?
5-7 dias por semana
1-4 dias por semana
Menos de uma vez por semana
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De acordo com a EFSA:


1.    O DHA contribui para a manutenção da função cerebral normal.
2.    O EPA e o DHA contribuem para o funcionamento normal do coração.

 

De acordo com a EFSA, a vitamina D: 

 

3.    contribui para a absorção/utilização normal do cálcio e do fósforo
4.    contribui para os níveis normais de cálcio no sangue
5.    contribui para a manutenção de ossos normais
6.    contribui para a manutenção da função muscular normal
7.    contribui para a manutenção de dentes normais
8.    contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário
9.    tem um papel no processo de divisão celular
 

 

 

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País:
Sexo:
Idade:
BalanceOil:
Outros ómega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:
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O que analisamos

BalanceTest arrow Informações arrow Medidas e cálculos arrow O que analisamos

O que analisamos

>
  • A sua dieta dos últimos 120 dias está refletida nos seus resultados 
  • Os 11 ácidos gordos que analisamos representam 98% de todos os ácidos gordos presentes no sangue. 
  • Os seus resultados são comparados com os de um grupo equilibrado
>

O Zinzino BalanceTest analisa o nível de ácidos gordos no sangue capilar obtido com uma picada na ponta do dedo, utilizando a técnica Dried Blood Spot (DBS). No momento da colheita da amostra, os valores refletem a sua dieta nos últimos 120 dias, que é o tempo de vida das células sanguíneas. 


O teste analisa 11 ácidos gordos, que constituem aproximadamente 98% de todos os ácidos gordos no sangue, incluindo ácidos gordos saturados, monoinsaturados (Ómega-9) e polinsaturados (Ómega-6 e Ómega-3). 


Os valores individuais dos ácidos gordos são expressos em percentagens do total de ácidos gordos analisados. Para comparação, o intervalo médio para cada ácido gordo (com base nos dados obtidos de um grande grupo de pessoas com níveis equilibrados) é apresentado como Valor de Referência. 

 

Ácido palmítico, C16:0, gordura saturada  

Ácido esteárico, C18:0, gordura saturada  

Ácido oleico, C18:1, ómega-9  

Ácido linoleico, C18:2, ómega-6  

Ácido alfa-linolénico, C18:3, ómega-3  

Ácido gama-linolénico, C18:3, ómega-6  

Ácido dihomogama-linolénico, C20:3, ómega-6  

Ácido araquidónico (AA), C20:4, ómega-6  

Ácido eicosapentaenóico (EPA), C20:5, ómega-3  

Ácido docosapentaenóico (DPA), C22:5, ómega-3  

Ácido docosahexaenóico (DHA), C22:6, ómega-3