+

Изменить ID теста

Вы уже вошли в систему с помощью Вы уверены, что хотите выйти и войти в систему с новым ID?
Да, войти с новым ID

Отменить
+

Изменить ID теста

Вы уже вошли в систему с помощью Вы уверены, что хотите выйти и войти в систему с новым ID?
Да, войти с новым ID

Отменить
+

Изменить ID теста

Вы уже вошли в систему с помощью Вы уверены, что хотите выйти и войти в систему с новым ID?
Да, войти с новым ID

Отменить
Loading...
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам

Ваш результат:

Ваш

У нас есть более подробная информация, которую мы хотим предоставить вам...

Вам понадобится 1 минута, чтобы ответить на вопросы и получить доступ к более подробным сведениям о вашем результате.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 5

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 5

Укажите свой возраст, вес и рост

Чтобы получить верные результаты, необходимо правильно указать свой возраст. Референсные значения для детей и взрослых различаются.
Назад
Шаг 3 из 5

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 5

Вы принимали какие-либо добавки Омега-3 в последнее время?

Нет
Да, короткое время
Да, более 120 дней
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 5 из 5

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 4b из 5

Какие добавки Омега-3?

BalanceOil
Essent (мягкие желатиновые капсулы)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Другие добавки Омега-3
Назад
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам
Вовсе нет! Вы можете пропустить этот шаг, если вы не хотите отвечать на вопросы до получения результата.
Повлияют ли мои ответы на результат?

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 7

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 7

Укажите свой возраст, вес и рост

Чтобы получить верные результаты, необходимо правильно указать свой возраст. Референсные значения для детей и взрослых различаются.
Назад
Шаг 3 из 7

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 7

Вы принимали какие-либо добавки Омега-3 в последнее время?

Нет
Да, короткое время
Да, более 120 дней
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 6 из 7

Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?

Да
Нет
Назад
Шаг 7 из 7

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 6b из 7

Активировать уведомления

Укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, когда ваш анализ будет готов, и вы сможете увидеть результаты.
+ Добавить
Назад
Шаг 4b из 7

Какие добавки Омега-3?

BalanceOil
Essent (мягкие желатиновые капсулы)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Другие добавки Омега-3
Назад

Результаты вашего теста еще не готовы

Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Закрыть

Спасибо за ответы!

Ваш тест еще не проанализирован. Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Если вы активировали уведомления, мы свяжемся с вами, когда ваши результаты будут доступны.
Ожидая результатов, не забудьте принимать ежедневную дозу продукта Zinzino!
Закрыть
+
Logo

Нам ужасно жаль!

У нас возникли технические проблемы и, к сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
К ОПРОСНИКУ

Ваша форма уже отправлена.

Мы получили ваш запрос на новый комплект для тестирования.

Если у вас возникли вопросы, обратитесь в службу клиентской поддержки.
Закрыть

В вашем образце было слишком мало крови

В вашем образце было слишком мало крови, и мы не смогли проанализировать ваши показатели. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ

Вашего образца не было в конверте

Похоже, вы забыли вложить образец в конверт. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ
Спасибо! Мы получили ваш запрос.

Укажите следующую информацию, и мы предоставим вам новый тест.

Отправить
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам
Вовсе нет! Вы можете пропустить этот шаг, если вы не хотите отвечать на вопросы до получения результата об уровне витамина D.
Повлияют ли мои ответы на результат?

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 7

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 7

Укажите свой возраст, вес и рост

Назад
Шаг 3 из 7

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 7

Употребляли ли вы в последнее время какие-либо добавки, содержащие витамин D?

Да!
Нет
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 6 из 7

Делали ли вы раньше какой-либо Vitamin D Test от Zinzino?

Да!
Нет
Назад

Нам нужна ваша помощь

В целях повышения качества разрабатываемых продуктов и повышения точности рекомендаций мы хотим задать вам 3 вопроса о ваших показателях витамина D в связи с изменением в его приеме.
Чтобы принять участие, этот тест должен быть по меньшей мере вашим вторым тестом и у вас должен быть доступ к коду вашего предыдущего теста.
Да, я хочу участвовать
Нет, спасибо
Назад
Шаг 6 из 7

Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?

Да
Нет
Назад
Шаг 1 из 3

Пожалуйста, введите ваш предыдущий Vitamin D Test ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Дата:
Страна:
Пол:
Назад
Шаг 2 из 3

Укажите, вносили ли вы какие-либо изменения в суточную дозировку с момента вашего предыдущего теста?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (табл.)
-
+
Xtend/Xtend+ (табл.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (мл)
-
+
Protect+ (капс.)
-
+
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы) (капс.)
-
+
От другого поставщика (мкг)
-
+
Назад
Шаг 3 из 3

Как часто вы принимали пищевые добавки?

Xtend/Xtend+

дней в неделю

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

дней в неделю

0
7
Назад
Шаг 7 из 7

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 6b из 7

Активировать уведомления

Укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, когда ваш анализ будет готов, и вы сможете увидеть результаты.
Адрес электронной почты
Yes No
Номер телефона Arrow
Назад
Шаг 5 из 6

Выберите продукты

ZinoShine+
0
7
раз в неделю
Xtend/Xtend+
0
7
раз в неделю
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
раз в неделю
Protect+
0
7
раз в неделю
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы)
0
7
раз в неделю
От другого поставщика - раз в неделю
0
7
раз в неделю
Назад

Ваш результат:

Ваш уровень витамина D

У нас есть более подробная информация, которую мы хотим предоставить вам...

Вам понадобится 1 минута, чтобы ответить на вопросы и получить доступ к более подробным сведениям о вашем результате.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам

Результаты вашего теста еще не готовы

Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Закрыть

Спасибо за ответы!

Ваш тест еще не проанализирован. Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Если вы активировали уведомления, мы свяжемся с вами, когда ваши результаты будут доступны.
Ожидая результатов, не забудьте принимать ежедневную дозу продукта Zinzino!
Закрыть
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам
Вовсе нет! Вы можете пропустить этот шаг, если вы не хотите отвечать на вопросы до получения результата об уровне витамина D.
Повлияют ли мои ответы на результат?

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 7

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 7

Укажите свой возраст, вес и рост

Назад
Шаг 3 из 7

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 7

Употребляли ли вы в последнее время какие-либо добавки, содержащие витамин D?

Да!
Нет
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 6 из 7

Делали ли вы раньше какой-либо Vitamin D Test от Zinzino?

Да!
Нет
Назад

Нам нужна ваша помощь

В целях повышения качества разрабатываемых продуктов и повышения точности рекомендаций мы хотим задать вам 3 вопроса о ваших показателях витамина D в связи с изменением в его приеме.
Чтобы принять участие, этот тест должен быть по меньшей мере вашим вторым тестом и у вас должен быть доступ к коду вашего предыдущего теста.
Да, я хочу участвовать
Нет, спасибо
Назад
Шаг 6 из 7

Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?

Да
Нет
Назад
Шаг 1 из 3

Пожалуйста, введите ваш предыдущий Vitamin D Test ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Дата:
Страна:
Пол:
Назад
Шаг 2 из 3

Укажите, вносили ли вы какие-либо изменения в суточную дозировку с момента вашего предыдущего теста?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (табл.)
-
+
Xtend/Xtend+ (табл.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (мл)
-
+
Protect+ (капс.)
-
+
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы) (капс.)
-
+
От другого поставщика (мкг)
-
+
Назад
Шаг 3 из 3

Как часто вы принимали пищевые добавки?

Xtend/Xtend+

дней в неделю

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

дней в неделю

0
7
Назад
Шаг 7 из 7

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 6b из 7

Активировать уведомления

Укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, когда ваш анализ будет готов, и вы сможете увидеть результаты.
Адрес электронной почты
Yes No
Номер телефона Arrow
Назад
Шаг 5 из 6

Выберите продукты

ZinoShine+
0
7
раз в неделю
Xtend/Xtend+
0
7
раз в неделю
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
раз в неделю
Protect+
0
7
раз в неделю
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы)
0
7
раз в неделю
От другого поставщика - раз в неделю
0
7
раз в неделю
Назад

Ваш результат:

Ваш уровень витамина D

У нас есть более подробная информация, которую мы хотим предоставить вам...

Вам понадобится 1 минута, чтобы ответить на вопросы и получить доступ к более подробным сведениям о вашем результате.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам

Результаты вашего теста еще не готовы

Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Закрыть

Спасибо за ответы!

Ваш тест еще не проанализирован. Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Если вы активировали уведомления, мы свяжемся с вами, когда ваши результаты будут доступны.
Ожидая результатов, не забудьте принимать ежедневную дозу продукта Zinzino!
Закрыть
+
Logo

Нам ужасно жаль!

У нас возникли технические проблемы и, к сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
К ОПРОСНИКУ

В вашем образце было слишком мало крови

В вашем образце было слишком мало крови, и мы не смогли проанализировать ваши показатели. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ

Вашего образца не было в конверте

Похоже, вы забыли вложить образец в конверт. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ
Спасибо! Мы получили ваш запрос.

Укажите следующую информацию, и мы предоставим вам новый тест.

Отправить
Loading...
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Нам ужасно жаль!
У нас возникли технические проблемы и, к сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
Связаться с нами
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
В вашем образце было слишком мало крови
В вашем образце было слишком мало крови, и мы не смогли проанализировать ваши показатели жирных кислот. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов для получения дальнейших инструкций.
Связаться с нами
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Вашего образца не было в конверте
Кажется, вашего образца не было в конверте. К сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
Связаться с нами
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Ready
Результаты теста готовы.
Чтобы посмотреть результат теста, необходимо заполнить анкету полностью.
Для этого вам понадобится:
Tape
Измерительный инструмент
Измерительная лента или веревка и линейка
Card
ID код (-ы) предыдущих тестов
Если вы делали BalanceTest и/или VitaminD Test в течение последних 6 месяцев.
Обратно к вопросам
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Начнем!
Начните с заполнения нашей простой анкеты. Это займет не более 5 минут
Для этого вам понадобится:
Tape
Измерительный инструмент
Измерительная лента или веревка и линейка
Card
ID код (-ы) предыдущих тестов
Если вы делали BalanceTest и/или VitaminD Test в течение последних 6 месяцев.
Обратно к вопросам
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Ready
Ваш тест еще не проанализирован
Для лабораторного анализа ваших результатов требуется приблизительно 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Image
Ваши ответы сохранены
Закрыть
Продолжить
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Из какой вы страны?
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Возраст
лет
Ваш вес
кг
фунты
Ваш рост
см
дюймы
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Окружность талии
см
дюймы
Как выполнить замер
Измерьте талию с помощью портновского сантиметра, разместив его чуть выше пупка. Проверьте, чтобы он плотно прилегал к телу, но не врезался в кожу. Сделайте естественный вдох и замерьте. Еще раз выполните замер, чтобы убедиться в правильности результата.
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Пол при рождении
Мужчина
Женщина
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Диагностирован ли диабет 2 типа у кого-либо из членов вашей семьи (мать, отец, сестра, брат или ребенок)?
Да!
Нет
Не знаю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Принимаете ли вы препараты, регулирующие повышенное артериальное давление?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо продукты Zinzino?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Выберите продукты, которые вы принимаете
Продукты BalanceOil
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Проверяли ли вы свой баланс в течение последних 6 месяцев?
OK
Done
Я не помню код
543286527536BT
Critical Low

Дата:

Страна:

Пол:

543286527536BT
Мы еще не проанализировали этот тест. Убедитесь, что вы правильно указали код.
Если вы уже отправили тест, то как только анализ будет завершен, результаты будут автоматически обновлены.
543286527536BT
Этот тест был выполнен более 6 месяцев назад. К сожалению, его нельзя больше учитывать для определения вашего актуального состояния здоровья.
Check
Я не делал (-а) BalanceTest
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
А у вас идеальный баланс?
Баланс
Недостаточный баланс
Дисбаланс
Не знаю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Делали ли вы VitaminD Test в течение последних 6 месяцев?
OK
Done
Я не помню код
Critical Low

Дата:

Страна:

Пол:

Мы еще не проанализировали этот тест. Убедитесь, что вы правильно указали код.
Если вы уже отправили тест, то как только анализ будет завершен, результаты будут автоматически обновлены.
Этот тест был выполнен более 6 месяцев назад. К сожалению, его нельзя больше учитывать для определения вашего актуального состояния здоровья.
Check
Я не делал (-а) тест VitaminD Test
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
У вас достаточный уровень витамина D?
>50 нмоль/л>20 нг/мл
Да!
Нет
Не знаю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы употребляете в пищу жирную рыбу (или свежие морские водоросли)?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Добавляете ли вы поваренную соль в блюда?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы делаете упражнения, в результате которых ваш пульс находится в учащенном состоянии в течение 30 минут минимум?
6–7 раз в неделю
5 раз в неделю
Для завершения опроса осталось ответить менее чем на 5
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Если вы не занимаетесь спортом (кардиотренировки) каждый день, но делаете упражнения регулярно, ваш еженедельный итог
≥ 3 ч
2,5 ч ≤ 3 ч
1 ч ≤ 2,5 ч
< 1 ч
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Участвуете ли вы в силовых тренировках?
Включая пилатес, зарядку, силовые упражнения
Регулярно
Меньше чем раз в неделю
Никогда
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Проявляете ли вы физическую активность во время работы или отдыха хотя бы в течение 30 минут в день?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Курите ли вы в настоящее время сигареты или другие табакосодержащие продукты каждый день?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
У вас сидячая работа (в офисе/за столом)?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Вы употребляете более 14 стандартных единиц алкоголя в неделю?
Это эквивалентно примерно 2,8 л пива в неделю или 6 бокалам вина среднего объема
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы едите конфеты, снеки, продукты с высоким содержанием сахара или продукты с высокой степенью обработки?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы пьете газированные напитки, фруктовые соки и/или другие напитки, содержащие сахар или подсластители?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы употребляете в пищу цельнозерновые продукты?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Активация уведомлений (необязательно)
Пожалуйста, укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, как только тест будет проанализирован и готов для просмотра.
Адрес электронной почты
Yes No
Номер телефона Arrow
Yes No
BackПредыдущий
ДалееNext
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Проверьте ответы и дайте согласие.
Edit
Возраст:
-
Edit
Ваш вес:
-
Edit
Ваш рост:
-
Edit
Окружность талии:
-
Edit
Пол при рождении:
-
Диагностирован ли диабет 2 типа у кого-либо из членов вашей семьи (мать, отец, сестра, брат или ребенок)?
Edit
- Yes No
Принимаете ли вы препараты, регулирующие повышенное артериальное давление?
Edit
- Yes No
Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо продукты Zinzino?
Edit
- Yes No
Выберите продукты, которые вы принимаете:
Edit
-
Укажите свои коды Zinzino
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Как часто вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
Edit
-
Как часто вы употребляете в пищу жирную рыбу (или свежие морские водоросли)?
Edit
-
Добавляете ли вы поваренную соль в блюда?
Edit
- Yes No
Как часто вы делаете упражнения, в результате которых ваш пульс находится в учащенном состоянии в течение 30 минут минимум?
Edit
-
Если вы не занимаетесь спортом (кардиотренировки) каждый день, но делаете упражнения регулярно, ваш еженедельный итог
Edit
-
Участвуете ли вы в силовых тренировках?
Edit
-
Проявляете ли вы физическую активность во время работы или отдыха хотя бы в течение 30 минут в день?
Edit
- Yes No
Курите ли вы в настоящее время сигареты или другие табакосодержащие продукты каждый день?
Edit
- Yes No
У вас сидячая работа (в офисе/за столом)?
Edit
- Yes No
Вы употребляете более 14 стандартных единиц алкоголя в неделю?
Edit
- Yes No
Как часто вы едите конфеты, снеки, продукты с высоким содержанием сахара или продукты с высокой степенью обработки?
Edit
-
Как часто вы пьете газированные напитки, фруктовые соки и/или другие напитки, содержащие сахар или подсластители?
Edit
-
Как часто вы употребляете в пищу цельнозерновые продукты?
Edit
-
Количество вопросов, на которые нужно ответить: 22
Продолжить
Close
Image
Выйти из анкеты?
Хотите ли вы сохранить вопросы, чтобы вернуться к ним позже?
Нет, не сохранять
Да, сохранить
×

Согласно EFSA:


1.    ДГК способствует поддержанию нормальной функции головного мозга
2.    ЭПК и ДГК способствуют нормальной работе сердца

 

По данным EFSA, витамин D: 

 

3.    способствует нормальному всасыванию/утилизации кальция и фосфора
4.    способствует нормальному уровню кальция в крови
5.    способствует поддержанию нормального состояния костей
6.    способствует поддержанию нормальной работы мышц
7.    способствует поддержанию нормального состояния зубов
8.    способствует нормальному функционированию иммунной системы
9.    участвует в процессе деления клеток
 

 

 

Введите свой ID теста
Ok
id:
Страна:
Пол:
Возраст:
BalanceOil:
Другие Омега-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Спорт в течение всей жизни

Начать заниматься спортом — это одно из лучших решений, которые вы можете принять для укрепления своего здоровья и хорошего самочувствия. Ежедневные занятия могут улучшить вашу мышечную массу, равновесие и координацию, помочь вам контролировать свой вес и улучшить сон. Занятия спортом имеют множество преимуществ для психического здоровья и снижают риск развития хронических заболеваний. Лучше всего то, что вы можете начать прямо сейчас и делать все, что, по вашему мнению, наполнит ваш день радостью.

Пять шагов к успеху в занятиях спортом 

 

1. Начинайте медленно и наращивайте интенсивность постепенно. Выделите достаточно времени, чтобы разогреться и остыть с помощью легкой ходьбы или мягкой растяжки. Ускоряйтесь до такого темпа, который вы можете поддерживать в течение 5–10 минут, не испытывая чрезмерной усталости. По мере того как ваша выносливость будет расти, постепенно увеличивайте время тренировки. Выделите до 30–60 минут вашего времени на физические упражнения большую часть дней в неделю 

 

2. Разделяй и властвуй. 'Вам не обязательно выполнять все упражнения за один раз. Более короткие, но более частые занятия также приносят ощутимую пользу. Короткие занятия несколько раз в день легче вписать в ваш график, чем одно 30-минутное занятие.  

 

3) Физические упражнения не обязательно должны быть дорогостоящей привычкой. Вы можете заниматься ходьбой в быстром темпе, бегом, выполнять упражнения с отягощениями, танцевать, заниматься растяжкой и делать все, что только вам придет в голову. Ваша задача — двигаться, повышать частоту сердечных сокращений и задействовать свои мышцы. 

 

4) Проявите творческий подход. В вашу тренировку должны входить различные виды деятельности, такие как ходьба, езда на велосипеде и йога. Не останавливайтесь на достигнутом и подключайте новые виды физической активности. Отправьтесь в поход на выходные с друзьями или семьей, займитесь танцами, каякингом или греблей на байдарках.  

 

5) Прислушивайтесь к своему телу. Если вы чувствуете боль, одышку, головокружение или тошноту, самое время сделать перерыв. Возможно, вы слишком сильно нагрузили себя. Вы не готовитесь к Олимпийским играм, поэтому можно расслабиться, отдохнуть и восстановиться. 

 

6. Будьте гибки в своем умонастроении. Если вы неважно себя чувствуете, если у вас кашель, простуда или грипп, разрешите себе взять несколько дней отпуска. Каждое занятие имеет значение, но ни одно занятие не является более значимым, чем другое.  

 

 

 

2. Выберите инструменты 

 

Большинство людей, начинающих заниматься фитнесом, покупают новые кроссовки. Главное — инвестировать в аксессуары, которые будут выполнять поставленную задачу. Они должны быть практичными и простыми в использовании, а также должны нравиться вам. Задумайтесь о долгосрочной перспективе, подумайте, какие упражнения вы хотели бы выполнять через шесть месяцев, год, и инвестируйте в аксессуары, которые поддержат вас и расширят ваши возможности на этом пути. 

 

Нательные устройства и фитнес-приложения могут стать для вас источником полезной информации и данных, например, о пройденном расстоянии, сожженных калориях и частоте сердечных сокращений. На осуществление некоторых внешних изменений может потребоваться больше времени, чем для внутренних (например, улучшение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и при физической нагрузке может произойти в течение пары недель, потеря нескольких сантиметров в талии может занять месяц или два).  

 

3) Разработайте фитнес-программу! 

 

Легко тренироваться каждый день, если у вас есть хорошо продуманный план. Разрабатывая свою фитнес-программу, помните об этих десяти пунктах 

 

1. Подумайте о своих целях Вы начинаете фитнес-программу, чтобы похудеть? Или у вас есть другая мотивация, например, подготовка к триатлону? Четкая цель поможет вам оставаться мотивированным. 

 

2. Создайте баланс. Большинству здоровых взрослых людей Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует уделять не менее 150 минут умеренным аэробным нагрузкам или 75 минут интенсивным аэробным нагрузкам в неделю. 

 

3) Короткие упражнения. Длительные физические упражнения окажут положительное воздействие на состояние здоровья, но даже краткие физические нагрузки полезны. Активность в течение коротких периодов времени в течение дня может в совокупности принести пользу здоровью. Мы называем это «упражнением-перекусом»: в него входит десятиминутная повышенная активность, такая как прогулка быстрым шагом, выполнение нескольких простых растяжек или йога. 

 

4) Сила — это залог физической независимости. Выполняйте силовые упражнения для всех основных групп мышц не реже двух раз в неделю. Старайтесь выполнять по одному подходу для каждого упражнения, используя гантели или эспандер лыжника, обеспечивающие достаточную нагрузку, чтобы утомить ваши мышцы примерно после 12–15 повторов. 

 

5) Начните с малого и продвигайтесь медленно. Если у вас есть травма или заболевание, обратитесь к своему врачу или специалисту по физическим упражнениям за помощью в разработке вашей фитнес-программы. Убедитесь, что выбранные вами упражнения постепенно улучшают ваш диапазон движений, силу и выносливость. 

 

6. Найдите время. Найти время для физических упражнений может быть непросто. Чтобы облегчить себе эту задачу, запланируйте время для тренировки так же, как вы планируете встречи. Планируйте смотреть свое любимое шоу во время прогулки по беговой дорожке или читать во время езды на велотренажере. 

 

7. Большое разнообразие. Различные виды деятельности предотвращают скуку. Перекрестные тренировки с использованием видов деятельности с низкой отдачей, таких как езда на велосипеде или упражнения в воде (плавание, аквааэробика), также снижают ваши шансы получить травму или перегрузить мышцы или суставы. Чередуйте занятия для разных частей вашего тела. 

 

8 HIITовые тренировки! Попробуйте тренировки высокой интенсивности. Вы чередуете короткие высокоинтенсивные нагрузки и низкоинтенсивную активность. Этот метод может принести отличные результаты для здоровья и самочувствия, но не злоупотребляйте им. 

 

9. Поймите важность отдыха. Многие люди начинают заниматься спортом с неистовым энтузиазмом, часто тренируются слишком долго или слишком интенсивно, а затем вынуждены сдаваться, когда их мышцы и суставы начинают болеть или травмируются.  

 

10. Изложите это на бумаге. Цель без плана — это просто мечта. Письменный план поможет вам оставаться на верном пути, сделает вас ответственным и поможет вам отслеживать свои достижения. 

 

4) Измерьте свой уровень физической подготовки!

 

Отметьте свои базовые показатели физической подготовки и установите контрольные показатели, по которым можно измерить динамику. Лучше всего оценить вашу аэробную и мышечную выносливость, гибкость и состав тела. 

 

1. Запишите частоту своего пульса до и сразу после ходьбы на дистанцию 1 километр. 

 

2. Сколько времени вам требуется, чтобы пройти 1,5 километр, или сколько времени требуется, чтобы пробежать 3 километра. 

 

3) Подсчитайте, сколько стандартных отжиманий или отжиманий с колен вы можете сделать за один подход. 

 

4) Измерьте, как далеко вы можете вытянуться вперед, сидя с вытянутыми перед собой ногами. 

 

5) Измерьте окружность своей талии (чуть выше тазобедренных костей). 

 

6. Определите свой индекс массы тела (вес в килограммах, деленный на ваш рост в метрах в квадрате). 

 

5) Повторное тестирование для измерения динамики

 

Как и во всем в жизни, стремитесь к улучшению, а не к совершенству. Выполнив повторно первоначальную оценку личной физической формы, вы увидите происходящие изменения, поймете, нужно ли вам увеличить время тренировок, чтобы продолжать совершенствоваться. 

 

Если вы теряете мотивацию, ставьте новые цели или пробуйте новые занятия. Самое главное — оставайтесь активными, продолжайте заниматься спортом и физически взаимодействовать с миром.  

 

1. Добавит ли это радости в мой день? 

 

2. Увеличит ли это частоту моих сердечных сокращений? 

 

3) Потребует ли это от меня динамичного движения? 

 

4) Будет ли это хорошим испытанием? 

 

До тех пор, пока выбранный вами вид деятельности соответствует этим четырем критериям, вы остаетесь на пути к победе. Единственное правило заключается в том, что вы должны вносить изменения, а не останавливаться. Замените упражнение или вид деятельности на новый. Превращение физических упражнений в социальную активность дает гораздо больше, чем физическую реакцию, оно дает ощущение общности и взаимодействия единомышленников. Найдите единомышленников