+

Изменить ID теста

Вы уже вошли в систему с помощью Вы уверены, что хотите выйти и войти в систему с новым ID?
Да, войти с новым ID

Отменить
+

Изменить ID теста

Вы уже вошли в систему с помощью Вы уверены, что хотите выйти и войти в систему с новым ID?
Да, войти с новым ID

Отменить
+

Изменить ID теста

Вы уже вошли в систему с помощью Вы уверены, что хотите выйти и войти в систему с новым ID?
Да, войти с новым ID

Отменить
Loading...
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам

Ваш результат:

Ваш

У нас есть более подробная информация, которую мы хотим предоставить вам...

Вам понадобится 1 минута, чтобы ответить на вопросы и получить доступ к более подробным сведениям о вашем результате.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 5

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 5

Укажите свой возраст, вес и рост

Чтобы получить верные результаты, необходимо правильно указать свой возраст. Референсные значения для детей и взрослых различаются.
Назад
Шаг 3 из 5

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 5

Вы принимали какие-либо добавки Омега-3 в последнее время?

Нет
Да, короткое время
Да, более 120 дней
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 5 из 5

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 4b из 5

Какие добавки Омега-3?

BalanceOil
Essent (мягкие желатиновые капсулы)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Другие добавки Омега-3
Назад
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам
Вовсе нет! Вы можете пропустить этот шаг, если вы не хотите отвечать на вопросы до получения результата.
Повлияют ли мои ответы на результат?

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 7

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 7

Укажите свой возраст, вес и рост

Чтобы получить верные результаты, необходимо правильно указать свой возраст. Референсные значения для детей и взрослых различаются.
Назад
Шаг 3 из 7

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 7

Вы принимали какие-либо добавки Омега-3 в последнее время?

Нет
Да, короткое время
Да, более 120 дней
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 6 из 7

Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?

Да
Нет
Назад
Шаг 7 из 7

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 6b из 7

Активировать уведомления

Укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, когда ваш анализ будет готов, и вы сможете увидеть результаты.
+ Добавить
Назад
Шаг 4b из 7

Какие добавки Омега-3?

BalanceOil
Essent (мягкие желатиновые капсулы)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Другие добавки Омега-3
Назад

Результаты вашего теста еще не готовы

Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Закрыть

Спасибо за ответы!

Ваш тест еще не проанализирован. Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Если вы активировали уведомления, мы свяжемся с вами, когда ваши результаты будут доступны.
Ожидая результатов, не забудьте принимать ежедневную дозу продукта Zinzino!
Закрыть
+
Logo

Нам ужасно жаль!

У нас возникли технические проблемы и, к сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
К ОПРОСНИКУ

Ваша форма уже отправлена.

Мы получили ваш запрос на новый комплект для тестирования.

Если у вас возникли вопросы, обратитесь в службу клиентской поддержки.
Закрыть

В вашем образце было слишком мало крови

В вашем образце было слишком мало крови, и мы не смогли проанализировать ваши показатели. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ

Вашего образца не было в конверте

Похоже, вы забыли вложить образец в конверт. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ
Спасибо! Мы получили ваш запрос.

Укажите следующую информацию, и мы предоставим вам новый тест.

Отправить
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам
Вовсе нет! Вы можете пропустить этот шаг, если вы не хотите отвечать на вопросы до получения результата об уровне витамина D.
Повлияют ли мои ответы на результат?

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 7

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 7

Укажите свой возраст, вес и рост

Назад
Шаг 3 из 7

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 7

Употребляли ли вы в последнее время какие-либо добавки, содержащие витамин D?

Да!
Нет
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 6 из 7

Делали ли вы раньше какой-либо Vitamin D Test от Zinzino?

Да!
Нет
Назад

Нам нужна ваша помощь

В целях повышения качества разрабатываемых продуктов и повышения точности рекомендаций мы хотим задать вам 3 вопроса о ваших показателях витамина D в связи с изменением в его приеме.
Чтобы принять участие, этот тест должен быть по меньшей мере вашим вторым тестом и у вас должен быть доступ к коду вашего предыдущего теста.
Да, я хочу участвовать
Нет, спасибо
Назад
Шаг 6 из 7

Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?

Да
Нет
Назад
Шаг 1 из 3

Пожалуйста, введите ваш предыдущий Vitamin D Test ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Дата:
Страна:
Пол:
Назад
Шаг 2 из 3

Укажите, вносили ли вы какие-либо изменения в суточную дозировку с момента вашего предыдущего теста?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (табл.)
-
+
Xtend/Xtend+ (табл.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (мл)
-
+
Protect+ (капс.)
-
+
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы) (капс.)
-
+
От другого поставщика (мкг)
-
+
Назад
Шаг 3 из 3

Как часто вы принимали пищевые добавки?

Xtend/Xtend+

дней в неделю

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

дней в неделю

0
7
Назад
Шаг 7 из 7

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 6b из 7

Активировать уведомления

Укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, когда ваш анализ будет готов, и вы сможете увидеть результаты.
Адрес электронной почты
Yes No
Номер телефона Arrow
Назад
Шаг 5 из 6

Выберите продукты

ZinoShine+
0
7
раз в неделю
Xtend/Xtend+
0
7
раз в неделю
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
раз в неделю
Protect+
0
7
раз в неделю
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы)
0
7
раз в неделю
От другого поставщика - раз в неделю
0
7
раз в неделю
Назад

Ваш результат:

Ваш уровень витамина D

У нас есть более подробная информация, которую мы хотим предоставить вам...

Вам понадобится 1 минута, чтобы ответить на вопросы и получить доступ к более подробным сведениям о вашем результате.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам

Результаты вашего теста еще не готовы

Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Закрыть

Спасибо за ответы!

Ваш тест еще не проанализирован. Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Если вы активировали уведомления, мы свяжемся с вами, когда ваши результаты будут доступны.
Ожидая результатов, не забудьте принимать ежедневную дозу продукта Zinzino!
Закрыть
+
Logo

Начнем!

Начните с заполнения нашего простого опросника. Это займет 1 минуту.
Обратно к вопросам
Вовсе нет! Вы можете пропустить этот шаг, если вы не хотите отвечать на вопросы до получения результата об уровне витамина D.
Повлияют ли мои ответы на результат?

Уверены?

Ответив на вопросы, вы получите полный доступ к подробным сведениям о вашем профиле жирных кислот, и если ваши результаты не готовы, мы сообщим вам, как только они будут получены. В том случае, если решите не отвечать на вопросы, вы увидите только баланс Омега-6:3.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам
Да, я уверен
Шаг 1 из 7

Из какой вы страны?

Назад
Шаг 2 из 7

Укажите свой возраст, вес и рост

Назад
Шаг 3 из 7

Выберите свой пол

Женщина
Мужчина
Другое
Назад
Шаг 4 из 7

Употребляли ли вы в последнее время какие-либо добавки, содержащие витамин D?

Да!
Нет
Назад
Шаг 5 из 7

Какой вариант лучше всего описывает ваш рацион?

Всеядный
(я ем все)
Лактоововегетарианец
(я не ем мясо)
Пескетарианец
(я ем только рыбу и морепродукты)
Вегетарианец
(я не потребляю продукты животного происхождения)
Назад
Шаг 6 из 7

Делали ли вы раньше какой-либо Vitamin D Test от Zinzino?

Да!
Нет
Назад

Нам нужна ваша помощь

В целях повышения качества разрабатываемых продуктов и повышения точности рекомендаций мы хотим задать вам 3 вопроса о ваших показателях витамина D в связи с изменением в его приеме.
Чтобы принять участие, этот тест должен быть по меньшей мере вашим вторым тестом и у вас должен быть доступ к коду вашего предыдущего теста.
Да, я хочу участвовать
Нет, спасибо
Назад
Шаг 6 из 7

Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?

Да
Нет
Назад
Шаг 1 из 3

Пожалуйста, введите ваш предыдущий Vitamin D Test ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Дата:
Страна:
Пол:
Назад
Шаг 2 из 3

Укажите, вносили ли вы какие-либо изменения в суточную дозировку с момента вашего предыдущего теста?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (табл.)
-
+
Xtend/Xtend+ (табл.)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (мл)
-
+
Protect+ (капс.)
-
+
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы) (капс.)
-
+
От другого поставщика (мкг)
-
+
Назад
Шаг 3 из 3

Как часто вы принимали пищевые добавки?

Xtend/Xtend+

дней в неделю

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

дней в неделю

0
7
Назад
Шаг 7 из 7

Мы защищаем вашу конфиденциальность

Проводя тест и отправляя образец крови в лабораторию, вы также даете Zinzino свое согласие на анализ ваших личных данных о здоровье, которые затем будут храниться в нашей базе данных и отображаться для вас по запросу на этом веб-сайте.
Если в какой-то момент в будущем вы решите, что хотите удалить свои персональные данные из нашей базы, отправьте нам электронное письмо с запросом и вашим ID теста на адрес customer.global@zinzino.com
Я согласен.
Шаг 6b из 7

Активировать уведомления

Укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, когда ваш анализ будет готов, и вы сможете увидеть результаты.
Адрес электронной почты
Yes No
Номер телефона Arrow
Назад
Шаг 5 из 6

Выберите продукты

ZinoShine+
0
7
раз в неделю
Xtend/Xtend+
0
7
раз в неделю
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
раз в неделю
Protect+
0
7
раз в неделю
Essent+ (мягкие желатиновые капсулы)
0
7
раз в неделю
От другого поставщика - раз в неделю
0
7
раз в неделю
Назад

Ваш результат:

Ваш уровень витамина D

У нас есть более подробная информация, которую мы хотим предоставить вам...

Вам понадобится 1 минута, чтобы ответить на вопросы и получить доступ к более подробным сведениям о вашем результате.
Ваши ответы не повлияют на результаты вашего теста.
Обратно к вопросам

Результаты вашего теста еще не готовы

Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Закрыть

Спасибо за ответы!

Ваш тест еще не проанализирован. Для анализа образца крови в лаборатории требуется около 10–20 дней. Если вы активировали уведомления, мы свяжемся с вами, когда ваши результаты будут доступны.
Ожидая результатов, не забудьте принимать ежедневную дозу продукта Zinzino!
Закрыть
+
Logo

Нам ужасно жаль!

У нас возникли технические проблемы и, к сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
К ОПРОСНИКУ

В вашем образце было слишком мало крови

В вашем образце было слишком мало крови, и мы не смогли проанализировать ваши показатели. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ

Вашего образца не было в конверте

Похоже, вы забыли вложить образец в конверт. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Заполните форму, чтобы получить новый тест.
К ОПРОСНИКУ
Спасибо! Мы получили ваш запрос.

Укажите следующую информацию, и мы предоставим вам новый тест.

Отправить
Loading...
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Нам ужасно жаль!
У нас возникли технические проблемы и, к сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
Связаться с нами
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
В вашем образце было слишком мало крови
В вашем образце было слишком мало крови, и мы не смогли проанализировать ваши показатели жирных кислот. К сожалению, нам понадобится новый образец от вас. Пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов для получения дальнейших инструкций.
Связаться с нами
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Вашего образца не было в конверте
Кажется, вашего образца не было в конверте. К сожалению, нужен ваш новый образец. Свяжитесь с нашей службой поддержки для получения дальнейших инструкций.
Связаться с нами
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Ready
Результаты теста готовы.
Чтобы посмотреть результат теста, необходимо заполнить анкету полностью.
Для этого вам понадобится:
Tape
Измерительный инструмент
Измерительная лента или веревка и линейка
Card
ID код (-ы) предыдущих тестов
Если вы делали BalanceTest и/или VitaminD Test в течение последних 6 месяцев.
Обратно к вопросам
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Начнем!
Начните с заполнения нашей простой анкеты. Это займет не более 5 минут
Для этого вам понадобится:
Tape
Измерительный инструмент
Измерительная лента или веревка и линейка
Card
ID код (-ы) предыдущих тестов
Если вы делали BalanceTest и/или VitaminD Test в течение последних 6 месяцев.
Обратно к вопросам
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Ready
Ваш тест еще не проанализирован
Для лабораторного анализа ваших результатов требуется приблизительно 10–20 дней. Проверьте готовность результатов еще раз через несколько дней.
Image
Ваши ответы сохранены
Закрыть
Продолжить
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Из какой вы страны?
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Возраст
лет
Ваш вес
кг
фунты
Ваш рост
см
дюймы
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Окружность талии
см
дюймы
Как выполнить замер
Измерьте талию с помощью портновского сантиметра, разместив его чуть выше пупка. Проверьте, чтобы он плотно прилегал к телу, но не врезался в кожу. Сделайте естественный вдох и замерьте. Еще раз выполните замер, чтобы убедиться в правильности результата.
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Пол при рождении
Мужчина
Женщина
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Диагностирован ли диабет 2 типа у кого-либо из членов вашей семьи (мать, отец, сестра, брат или ребенок)?
Да!
Нет
Не знаю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Принимаете ли вы препараты, регулирующие повышенное артериальное давление?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо продукты Zinzino?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Выберите продукты, которые вы принимаете
Продукты BalanceOil
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Проверяли ли вы свой баланс в течение последних 6 месяцев?
OK
Done
Я не помню код
543286527536BT
Critical Low

Дата:

Страна:

Пол:

543286527536BT
Мы еще не проанализировали этот тест. Убедитесь, что вы правильно указали код.
Если вы уже отправили тест, то как только анализ будет завершен, результаты будут автоматически обновлены.
543286527536BT
Этот тест был выполнен более 6 месяцев назад. К сожалению, его нельзя больше учитывать для определения вашего актуального состояния здоровья.
Check
Я не делал (-а) BalanceTest
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
А у вас идеальный баланс?
Баланс
Недостаточный баланс
Дисбаланс
Не знаю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Делали ли вы VitaminD Test в течение последних 6 месяцев?
OK
Done
Я не помню код
Critical Low

Дата:

Страна:

Пол:

Мы еще не проанализировали этот тест. Убедитесь, что вы правильно указали код.
Если вы уже отправили тест, то как только анализ будет завершен, результаты будут автоматически обновлены.
Этот тест был выполнен более 6 месяцев назад. К сожалению, его нельзя больше учитывать для определения вашего актуального состояния здоровья.
Check
Я не делал (-а) тест VitaminD Test
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
У вас достаточный уровень витамина D?
>50 нмоль/л>20 нг/мл
Да!
Нет
Не знаю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы употребляете в пищу жирную рыбу (или свежие морские водоросли)?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Добавляете ли вы поваренную соль в блюда?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы делаете упражнения, в результате которых ваш пульс находится в учащенном состоянии в течение 30 минут минимум?
6–7 раз в неделю
5 раз в неделю
Для завершения опроса осталось ответить менее чем на 5
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Если вы не занимаетесь спортом (кардиотренировки) каждый день, но делаете упражнения регулярно, ваш еженедельный итог
≥ 3 ч
2,5 ч ≤ 3 ч
1 ч ≤ 2,5 ч
< 1 ч
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Участвуете ли вы в силовых тренировках?
Включая пилатес, зарядку, силовые упражнения
Регулярно
Меньше чем раз в неделю
Никогда
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Проявляете ли вы физическую активность во время работы или отдыха хотя бы в течение 30 минут в день?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Курите ли вы в настоящее время сигареты или другие табакосодержащие продукты каждый день?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
У вас сидячая работа (в офисе/за столом)?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Вы употребляете более 14 стандартных единиц алкоголя в неделю?
Это эквивалентно примерно 2,8 л пива в неделю или 6 бокалам вина среднего объема
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы едите конфеты, снеки, продукты с высоким содержанием сахара или продукты с высокой степенью обработки?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы пьете газированные напитки, фруктовые соки и/или другие напитки, содержащие сахар или подсластители?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Как часто вы употребляете в пищу цельнозерновые продукты?
5–7 дней в неделю
1–4 дня в неделю
Меньше чем раз в неделю
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Вы хотите получить уведомление, когда ваш тест будет готов?
Да!
Нет
BackПредыдущий
ДалееNext
Back Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Активация уведомлений (необязательно)
Пожалуйста, укажите контактную информацию ниже. Мы сообщим вам, как только тест будет проанализирован и готов для просмотра.
Адрес электронной почты
Yes No
Номер телефона Arrow
Yes No
BackПредыдущий
ДалееNext
Logo
Анкета для HbA1c Test
Close
Проверьте ответы и дайте согласие.
Edit
Возраст:
-
Edit
Ваш вес:
-
Edit
Ваш рост:
-
Edit
Окружность талии:
-
Edit
Пол при рождении:
-
Диагностирован ли диабет 2 типа у кого-либо из членов вашей семьи (мать, отец, сестра, брат или ребенок)?
Edit
- Yes No
Принимаете ли вы препараты, регулирующие повышенное артериальное давление?
Edit
- Yes No
Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо продукты Zinzino?
Edit
- Yes No
Выберите продукты, которые вы принимаете:
Edit
-
Укажите свои коды Zinzino
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Как часто вы употребляете в пищу овощи и фрукты?
Edit
-
Как часто вы употребляете в пищу жирную рыбу (или свежие морские водоросли)?
Edit
-
Добавляете ли вы поваренную соль в блюда?
Edit
- Yes No
Как часто вы делаете упражнения, в результате которых ваш пульс находится в учащенном состоянии в течение 30 минут минимум?
Edit
-
Если вы не занимаетесь спортом (кардиотренировки) каждый день, но делаете упражнения регулярно, ваш еженедельный итог
Edit
-
Участвуете ли вы в силовых тренировках?
Edit
-
Проявляете ли вы физическую активность во время работы или отдыха хотя бы в течение 30 минут в день?
Edit
- Yes No
Курите ли вы в настоящее время сигареты или другие табакосодержащие продукты каждый день?
Edit
- Yes No
У вас сидячая работа (в офисе/за столом)?
Edit
- Yes No
Вы употребляете более 14 стандартных единиц алкоголя в неделю?
Edit
- Yes No
Как часто вы едите конфеты, снеки, продукты с высоким содержанием сахара или продукты с высокой степенью обработки?
Edit
-
Как часто вы пьете газированные напитки, фруктовые соки и/или другие напитки, содержащие сахар или подсластители?
Edit
-
Как часто вы употребляете в пищу цельнозерновые продукты?
Edit
-
Количество вопросов, на которые нужно ответить: 22
Продолжить
Close
Image
Выйти из анкеты?
Хотите ли вы сохранить вопросы, чтобы вернуться к ним позже?
Нет, не сохранять
Да, сохранить
×

Согласно EFSA:


1.    ДГК способствует поддержанию нормальной функции головного мозга
2.    ЭПК и ДГК способствуют нормальной работе сердца

 

По данным EFSA, витамин D: 

 

3.    способствует нормальному всасыванию/утилизации кальция и фосфора
4.    способствует нормальному уровню кальция в крови
5.    способствует поддержанию нормального состояния костей
6.    способствует поддержанию нормальной работы мышц
7.    способствует поддержанию нормального состояния зубов
8.    способствует нормальному функционированию иммунной системы
9.    участвует в процессе деления клеток
 

 

 

Введите свой ID теста
Ok
id:
Страна:
Пол:
Возраст:
BalanceOil:
Другие Омега-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Увеличение вашей физической активности

Люди часто находят эту задачу сложной, как правило, потому, что они пытаются достичь слишком многого слишком быстро. Чтобы изменить наше поведение, требуется время, и поэтому мы должны дать себе время с самого начала. Главное — сосредоточиться на улучшении, а не на совершенстве. Установите правильную цель с самого начала: сегодня я сделаю немного больше, чем вчера, и это будет вашей мантрой: двигаться вперед понемногу каждый день и, следовательно, каждый день становиться немного лучше. Секрет успешного изменения поведения заключается в том, чтобы принять новое и забыть старое. 

Во-первых, следуйте образу жизни по принципу NEAT: 

 

Увеличение вашего показателя NEAT (термогенез без физической нагрузки) имеет далекоидущие последствия. Барабанить пальцами, качать ногой, притоптывать ногой и вращать большими пальцами полезно для вашего здоровья. Чаще вставайте с места, ходите пешком, делайте уборку, заправляйте постель по утрам; делая это более регулярно и прилагая больше усилий, вы добьетесь ощутимой разницы. Термогенез без физических нагрузок (NEAT) и другие виды движений малой продолжительности и низкой интенсивности оказывают благотворное влияние на ваше здоровье. 

 

Следовать принципам NEAT: 

 

Ищите возможности в течение всего дня. Ходите на месте во время чистки зубов, разговора (по телефону или лично), ходите пешком на работу / с работы. Используйте велосипед вместо машины, когда отправляетесь за продуктами, забираете детей или навещаете друзей поблизости. 

 

· Лестница: Если вам нужно пройти всего несколько пролетов, поднимитесь по лестнице. Это быстрее, чем на лифте, и требует вдвое больше усилий по сравнению со стоянием на месте. 

 

· Напоминания: Установите будильник, который будет напоминать вам о необходимости встать и прогуляться каждые 20–30 минут. Походите на месте во время просмотра телевизора, постойте или выполните легкие двигательные упражнения в рабочее время и запланируйте встречи, на которых вы можете двигаться (например, ходить). 

 

· Смените свой стул: Независимо от того, насколько активными мы становимся, все равно, сидя на стуле, мы будем проводить много времени каждый день. Проведите часть этого времени, сидя на фитболе. Сидя на таком мече, вы прилагаете усилие для поддержания равновесия и осанки, в результате задействуются основные мышцы вашего тела и увеличивается потребление энергии. 

 

· С энтузиазмом займитесь домашними делами: Пропылесосьте ковры и вымойте окна. На выполнение этих действий требуется столько же энергии, как на прогулку неспешным шагом. Другие домашние дела, такие как ежедневное застилание постели, мытье посуды и ежедневное вытирание пыли, — все это суммируется. 

 

Увеличение объема движений по принципу NEAT приведет к сокращению времени, которое вы проводите сидя, и росту вашей ежедневной физической активности. Это также отличный вариант для людей, у которых имеются особенности, ограничивающие их функциональность, или которые не могут позволить себе более активную деятельность. 

 

Важно отметить, что большинство видов физической активности по принципу NEAT отличаются очень низкой интенсивностью и не способствуют улучшению вашей физической формы, поэтому их следует использовать в дополнение (а не в качестве замены) к вашей ежедневной цели — 20–30 минутам умеренной / энергичной физической активности в день. 

 

 

Шагая к более хорошему здоровью: 

 

10 000 шагов в день примерно эквивалентно ходьбе пешком на расстояние 8 километров и приводит к расходу примерно 300 – 500 ккал. Ходьба пробуждает все системы организма, усиливает кровообращение, заставляет нас дышать глубже и означает, что мы физически взаимодействуем с окружающим миром. Одно только это имеет положительное воздействие на психическое здоровье — этот факт зафиксирован в различных исследованиях. 

 

Пример :

 

Неделя первая: поставьте перед собой задачу сделать 5000 шагов в день. Это будет легко, настолько легко, что вы, вероятно, даже не ощутите, что прилагаете какое-то усилие. Это полезно, и это отличное начало. Люди любят добиваться успеха, он подталкивает нас к большему.  

 

День второй, теперь пришло время применить правило 10 %. Сегодня вы сделаете 5500 шагов. Не намного больше, чем вчера, но все же больше. Вам по-прежнему легко, вы по-прежнему добиваетесь успеха, и самое главное, вы все еще выигрываете. 

 

Продолжая прибавлять по 10 % каждый день, вы дойдете до отметки 10 000 шагов за восемь дней! 

 

Изменив таким образом свои привычки в ходьбе, вы разделили задачу на более мелкие, гораздо более достижимые цели. Когда мы вносим большие изменения в наш стиль жизни, мы сталкиваемся, в том числе, с необходимостью нарушить привычный уклад. Применяя принцип постепенности, вы повышаете свои шансы на общий успех, а также повышаете вероятность выработки здоровых привычек на всю жизнь. 

 

Ежедневные рекомендации по физической активности 

 

Не бывает плохой погоды — бывает неподходящая одежда. Увлекитесь идеей движения, используя следующие стратегии. 

 

Выходите из транспорта раньше: 

 

Например, ваши ежедневные поездки на работу и с работы: просто сойдите с электропоезда/трамвая/автобуса на одну остановку раньше, и вы сможете увеличить количество пройденных шагов и улучшить активность за день. Используйте велосипед вместо транспортного средства с мотором, если инфраструктура и погода позволяют. 

 

Паркуйтесь подальше: 

 

Вместо того чтобы пытаться найти место для парковки вашего автомобиля рядом с местом работы, найдите место, расположенное по крайней мере в километре от него. Эта простая стратегия создает возможность для движения и означает, что вскоре вам ненужно будет искать способы набрать нужное количество шагов в день. Паркуясь подальше, вы создаете условия для вашей привычки ходить пешком. 

 

Соблюдайте правило «Никаких лифтов и эскалаторов» 

 

–Вам поможет простая мантра: двигайтесь вверх к лучшему состоянию здоровья! Рассматривайте каждую лестницу как возможность двигаться дальше. Будьте строги к себе и тверды в своем решении — нигде никаких лифтов или эскалаторов! 

 

Советы: 

 

Установите напоминание о необходимости двигаться в рабочее время 

 

Увеличивайте количество шагов в день / стремитесь делать не менее 10 000 шагов в день 

 

Совершайте короткую прогулку после еды (например, используйте 10 минут вашего обеденного перерыва, чтобы двигаться после еды, совершайте короткую 10-минутную прогулку по окрестностям после ужина, прогуляйтесь 10 минут перед завтраком) 

 

Играйте со своими детьми / принимайте участие в их хобби (например, футбол / езда на велосипеде / танцы)