Mekanistisk insikt

• TDO uttrycks främst i levern och uppregleras av glukokortikoider (stresshormoner, t.ex. kortisol) och TRP-tillgänglighet. Det spelar en central roll i tryptofanregleringen och är ofta förhöjt under långvarig stress eller hög metabolisk belastning. 
• IDO1 uttrycks i immun- och epitelceller och induceras starkt av immunbudbärare (cytokiner). Det speglar immunaktivering och är ett kännetecken för immunstressdriven tryptofananvändning. 

I ett normalt fysiologiskt tillstånd kataboliseras de flesta diettryptofaner genom kynureninvägen, med det primära syftet att generera NAD+, ett vitalt koenzym för mitokondriell och cellulär energimetabolism. Endast en liten del används för proteinsyntes, serotoninvägen och indolvägen.    

Medan viss aktivitet genom kynureninvägen är avgörande, är det viktigt hur och var det regleras – och om denna väg är lämpligt balanserad eller uppreglerad som svar på långvarig stress, immunbelastning eller mikrobiell störning. 

IPA i sig kan också bidra till indirekt undertryckande av IDO genom att stödja tarmbarriärens integritet, minska systemisk LPS-exponering och hjälpa till att balansera immunsignalering. På så sätt återspeglar tarmfloran inte bara kroppens status – den formar aktivt de reglerande enzymer som bestämmer tryptofans öde.

Omvänt, när tarmfloran är utarmad av fördelaktiga mikrober (som ses i mikrobiell obalans) – på grund av lågt fiberintag, ultraprocessad mat, stillasittande beteende eller långvarig stress – försvagas detta skyddssystem. Barriärfunktionen försvagas, immunstressen stiger och tryptofan avleds alltmer till kynureninvägen. Detta resulterar i uppbyggnad av metaboliter som KYN och kinolinsyra (quinolinic acid, QA), som är förknippade med ökad oxidativ stress, förändringar i immunbalansen och metabolisk belastning. 

• Kost med hög fiberhalt ökar SCFA-produktionen och den mikrobiella mångfalden – vilket främjar indolvägen och hjälper till att balansera immuntonen.
• Motion har visat sig höja IPA-nivåerna och sänka KYN/TRP-kvoterna, vilket återspeglar både förbättrad mikrobiell aktivitet och minskad immunbelastning. 
• Stresshantering och kvalitetssömn hjälper till att reglera kortisolnivåer och TDO-aktivitet, vilket stöder effektivare användning av tryptofan. 
• Intermittent fasta stödjer mikrobiell förnyelse, förbättrar autofagi och kan sänka KYN-nivåerna genom att minska immunstressen. 

Dessa är inte bara generiska hälsotips – de är riktade strategier som verkar på molekylär nivå för att balansera tryptofanmetabolism, förbättra motståndskraften och stödja kroppens balans över tarm-hjärna-immunförsvarets metaboliska axel.   

Genom att mäta viktiga metaboliter och förhållanden – som IPA, KYN och TRP – hjälper vårt test till att avslöja var du är på detta spektrum och hur din livsstil påverkar ett av kroppens mest dynamiska och sammankopplade system. 

Snabb sammanfattning

• Livsstilsvanor som stress, sömn och kost bestämmer hur tryptofan används i kroppen. 
• Nyttiga mikrober och SCFA hjälper till att undertrycka hastighetsbegränsande enzymer som initierar tryptofannedbrytning genom kynureninvägen. 
• Tarmfloran reflekterar inte bara utan reglerar också viktiga enzymer som styr immunton och motståndskraft.