+

Zmeniť ID testu

Už ste sa prihlásili pomocou Určite chcete toto pole vymazať a prihlásiť sa pomocou nového ID?
Áno, prihlásenie pomocou môjho nového ID

Zrušiť
+

Zmeniť ID testu

Už ste sa prihlásili pomocou Určite chcete toto pole vymazať a prihlásiť sa pomocou nového ID?
Áno, prihlásenie pomocou môjho nového ID

Zrušiť
+

Zmeniť ID testu

Už ste sa prihlásili pomocou Určite chcete toto pole vymazať a prihlásiť sa pomocou nového ID?
Áno, prihlásenie pomocou môjho nového ID

Zrušiť
Loading...
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky

Váš výsledok je:

Váš

Máme viac informácií, ktoré vám chceme ukázať…

Náš formulár vyplníte už za 1 minútu a na základe toho získate podrobnejší prehľad o svojom výsledku.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 5

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 5

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Upozorňujeme, že správne určený vek je dôležitý na to, aby ste dostali správne výsledky. Deti majú iné referenčné hodnoty ako dospelí.
Späť
Krok 3 z 5

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 5

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín?

Nie
Áno, krátko
Áno, viac ako 120 dní
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 5 z 5

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 4b z 5

Aké doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín to boli?

BalanceOil
Essent (softgely)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Iné doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín
Späť
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky
Vôbec! Ak nechcete odpovedať na otázky skôr, ako získate výsledok testu, môžete preskočiť tento krok.
Ovplyvnia moje odpovede moje výsledky?

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 7

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 7

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Upozorňujeme, že správne určený vek je dôležitý na to, aby ste dostali správne výsledky. Deti majú iné referenčné hodnoty ako dospelí.
Späť
Krok 3 z 7

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 7

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín?

Nie
Áno, krátko
Áno, viac ako 120 dní
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 6 z 7

Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?

Áno
Nie
Späť
Krok 7 z 7

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 6b z 7

Aktivujte si upozornenia

Zadajte svoje kontaktné údaje nižšie, prosím. Po dokončení analýzy vzorky a keď budú dostupné vaše výsledky, dáme vám vedieť.
+ Pridať
Späť
Krok 4b z 7

Aké doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín to boli?

BalanceOil
Essent (softgely)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Iné doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín
Späť

Vaše výsledky zatiaľ nie sú pripravené

Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Pozrite sa znovu o pár dní, či sú vaše výsledky pripravené.
Zatvoriť

Ďakujeme za vaše odpovede!

Analýza vášho testu ešte nie je hotová Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Ak ste si aktivovali upozornenia, dáme vám vedieť, keď budú výsledky dostupné.
Kým čakáte na výsledky, nezabudnite si vziať svoju dennú dávku výrobkov Zinzino!
Zatvoriť
+
Logo

Veľmi nás to mrzí!

Z technických príčin potrebujeme od vás novú vzorku, aby ste získali ďalšie pokyny kontaktujte, prosím, náš zákaznícky servis.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Formulár vám už bol odoslaný.

Prijali sme vašu žiadosť o odoslanie novej testovacej súpravy.

Ak máte viac otázok, kontaktujte zákaznícku podporu.
Zatvoriť

Vaša vzorka obsahovala príliš málo krvi

Vaša vzorka obsahovala príliš malé množstvo krvi a nebolo možné analyzovať váš test. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás novú vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali novú testovaciu súpravu.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Vaša vzorka sa v obálke nenachádzala.

Pravdepodobne ste zabudli vložiť svoju vzorku do obálky. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás ďalšiu vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali nový test.
PREJSŤ NA FORMULÁR
Ďakujeme. Dostali sme vašu žiadosť.

Vyplňte nasledujúce informácie, prosím, a my Vám odošleme ďalší test.

Odoslať
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky
Vôbec! Ak nechcete odpovedať na otázky skôr, ako získate stav vitamínu D, môžete preskočiť tento krok.
Ovplyvnia moje odpovede moje výsledky?

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 7

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 7

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Späť
Krok 3 z 7

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 7

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom vitamínu D?

Áno
Nie
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 6 z 7

Už ste si robili nejaký Zinzino Vitamin D Test?

Áno
Nie
Späť

Pomôžte nám

Keďže chceme vyvíjať lepšie výrobky a poskytovať lepšie rady, chceme sa vás spýtať tri otázky týkajúce sa vášho stavu vitamínu D súvisiace s vašou zmenou výživových doplnkov s vitamínom D.
Podmienkou účasti je, aby to bol aspoň váš druhý test a potrebujete mať k dispozícii kód predchádzajúceho testu.
Áno, chcem sa zúčastniť
Nie, ďakujem
Späť
Krok 6 z 7

Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?

Áno
Nie
Späť
Krok 1 z 3

Zadajte ID predchádzajúceho testu Vitamin D Test

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dátum:
Štát:
Pohlavie:
Späť
Krok 2 z 3

Zadajte, či od posledných testov došlo k zmene v každodennom dávkovaní?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletka)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletka)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsula)
-
+
Essent+ (gélové kapsuly) (kapsula)
-
+
Od iného dodávateľa (μg)
-
+
Späť
Krok 3 z 3

Ako často užívate výživové doplnky?

Xtend/Xtend+

dní týždenne

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dní týždenne

0
7
Späť
Krok 7 z 7

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 6b z 7

Aktivujte si upozornenia

Zadajte svoje kontaktné údaje nižšie, prosím. Po dokončení analýzy vzorky a keď budú dostupné vaše výsledky, dáme vám vedieť.
Emailová adresa
Yes No
Telefónne číslo Arrow
Späť
Krok 5 z 6

Vyberte si produkty

ZinoShine+
0
7
krát týždenne
Xtend/Xtend+
0
7
krát týždenne
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
krát týždenne
Protect+
0
7
krát týždenne
Essent+ (gélové kapsuly)
0
7
krát týždenne
Od iného dodávateľa - krát týždenne
0
7
krát týždenne
Späť

Váš výsledok je:

Vaša hladina vitamínu D

Máme viac informácií, ktoré vám chceme ukázať…

Náš formulár vyplníte už za 1 minútu a na základe toho získate podrobnejší prehľad o svojom výsledku.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky

Vaše výsledky zatiaľ nie sú pripravené

Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Pozrite sa znovu o pár dní, či sú vaše výsledky pripravené.
Zatvoriť

Ďakujeme za vaše odpovede!

Analýza vášho testu ešte nie je hotová Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Ak ste si aktivovali upozornenia, dáme vám vedieť, keď budú výsledky dostupné.
Kým čakáte na výsledky, nezabudnite si vziať svoju dennú dávku výrobkov Zinzino!
Zatvoriť
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky
Vôbec! Ak nechcete odpovedať na otázky skôr, ako získate stav vitamínu D, môžete preskočiť tento krok.
Ovplyvnia moje odpovede moje výsledky?

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 7

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 7

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Späť
Krok 3 z 7

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 7

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom vitamínu D?

Áno
Nie
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 6 z 7

Už ste si robili nejaký Zinzino Vitamin D Test?

Áno
Nie
Späť

Pomôžte nám

Keďže chceme vyvíjať lepšie výrobky a poskytovať lepšie rady, chceme sa vás spýtať tri otázky týkajúce sa vášho stavu vitamínu D súvisiace s vašou zmenou výživových doplnkov s vitamínom D.
Podmienkou účasti je, aby to bol aspoň váš druhý test a potrebujete mať k dispozícii kód predchádzajúceho testu.
Áno, chcem sa zúčastniť
Nie, ďakujem
Späť
Krok 6 z 7

Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?

Áno
Nie
Späť
Krok 1 z 3

Zadajte ID predchádzajúceho testu Vitamin D Test

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Dátum:
Štát:
Pohlavie:
Späť
Krok 2 z 3

Zadajte, či od posledných testov došlo k zmene v každodennom dávkovaní?

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletka)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletka)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapsula)
-
+
Essent+ (gélové kapsuly) (kapsula)
-
+
Od iného dodávateľa (μg)
-
+
Späť
Krok 3 z 3

Ako často užívate výživové doplnky?

Xtend/Xtend+

dní týždenne

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

dní týždenne

0
7
Späť
Krok 7 z 7

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 6b z 7

Aktivujte si upozornenia

Zadajte svoje kontaktné údaje nižšie, prosím. Po dokončení analýzy vzorky a keď budú dostupné vaše výsledky, dáme vám vedieť.
Emailová adresa
Yes No
Telefónne číslo Arrow
Späť
Krok 5 z 6

Vyberte si produkty

ZinoShine+
0
7
krát týždenne
Xtend/Xtend+
0
7
krát týždenne
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
krát týždenne
Protect+
0
7
krát týždenne
Essent+ (gélové kapsuly)
0
7
krát týždenne
Od iného dodávateľa - krát týždenne
0
7
krát týždenne
Späť

Váš výsledok je:

Vaša hladina vitamínu D

Máme viac informácií, ktoré vám chceme ukázať…

Náš formulár vyplníte už za 1 minútu a na základe toho získate podrobnejší prehľad o svojom výsledku.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky

Vaše výsledky zatiaľ nie sú pripravené

Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Pozrite sa znovu o pár dní, či sú vaše výsledky pripravené.
Zatvoriť

Ďakujeme za vaše odpovede!

Analýza vášho testu ešte nie je hotová Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Ak ste si aktivovali upozornenia, dáme vám vedieť, keď budú výsledky dostupné.
Kým čakáte na výsledky, nezabudnite si vziať svoju dennú dávku výrobkov Zinzino!
Zatvoriť
+
Logo

Veľmi nás to mrzí!

Z technických príčin potrebujeme od vás novú vzorku, aby ste získali ďalšie pokyny kontaktujte, prosím, náš zákaznícky servis.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Vaša vzorka obsahovala príliš málo krvi

Vaša vzorka obsahovala príliš malé množstvo krvi a nebolo možné analyzovať váš test. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás novú vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali novú testovaciu súpravu.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Vaša vzorka sa v obálke nenachádzala.

Pravdepodobne ste zabudli vložiť svoju vzorku do obálky. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás ďalšiu vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali nový test.
PREJSŤ NA FORMULÁR
Ďakujeme. Dostali sme vašu žiadosť.

Vyplňte nasledujúce informácie, prosím, a my Vám odošleme ďalší test.

Odoslať
Loading...
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Veľmi nás to mrzí!
Z technických príčin potrebujeme od vás novú vzorku, aby ste získali ďalšie pokyny kontaktujte, prosím, náš zákaznícky servis.
Kontaktujte nás
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Vaša vzorka obsahovala príliš málo krvi
Vaša vzorka obsahovala príliš malé množstvo krvi a nebolo možné analyzovať obsah mastných kyselín. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás novú vzorku. Ak potrebujete ďalšie pokyny, kontaktujte náš zákaznícky servis.
Kontaktujte nás
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Vaša vzorka sa v obálke nenachádzala.
Zdá sa, že vaša vzorka sa v obálke nenachádzala. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás novú vzorku. Ďalšie pokyny vám poskytne náš zákaznícky servis.
Kontaktujte nás
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ready
Váš test je pripravený.
Ak chcete získať svoje výsledky krvného testu, musíte vyplniť dotazník.
Čo potrebujete:
Tape
Pomôcka na meranie
Krajčírsky meter alebo šnúrka a štandardný meter
Card
Kódy predchádzajúcich testov
Ak ste si urobili BalanceTest a/alebo Vitamin D Test za posledných 6 mesiacov.
Prejsť na otázky
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Začnime!
Začnite vypĺňať náš jednoduchý 5-minútový dotazník
Čo potrebujete:
Tape
Pomôcka na meranie
Krajčírsky meter alebo šnúrka a štandardný meter
Card
Kódy predchádzajúcich testov
Ak ste si urobili BalanceTest a/alebo Vitamin D Test za posledných 6 mesiacov.
Prejsť na otázky
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ready
Analýza vášho testu ešte nie je hotová
Nášmu laboratóriu trvá približne 10 až 20 dní, kým zanalyzuje vaše výsledky. Pozrite sa znovu o pár dní, či sú vaše výsledky pripravené.
Image
Vaše odpovede boli uložené
Zatvoriť
Pokračovať
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Z ktorej krajiny pochádzate?
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Vek
rokov
Vaša hmotnosť
kg
libier
Vaša výška
cm
palcov
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Meranie pásu
cm
palcov
Ako merať
Obtočte meter okolo svojho brucha hneď nad pupkom. Utiahnite ho natesno, ale tak, aby sa nezabáral do pokožky. Prirodzene vydýchnite a zaznamenajte nameranú hodnotu. Meranie pre istotu zopakujte.
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Pohlavie pri narodení
Muž
Žena
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Máte mamu, otca, sestru, brata alebo dieťa, ktorým bola diagnostikovaná cukrovka 2. typu?
Áno
Nie
Neviem
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Užívate lieky na vysoký krvný tlak?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Užívate momentálne nejaké výrobky Zinzino?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Vyberte výrobky, ktoré užívate
Výrobky BalanceOil
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Urobili ste si za posledných 6 mesiacov Balance test?
OK
Done
Zabudol/a som kód
543286527536BT
Critical Low

Dátum:

Štát:

Pohlavie:

543286527536BT
Tento test ešte nebol analyzovaný, overte si, či ste zadali správny kód.
Ak bol test odoslaný nedávno, vaše výsledky sa automaticky aktualizujú, keď bude analýza dokončená.
543286527536BT
Tento test ste si urobili pred viac ako 6 mesiacmi a nie je ho, žiaľ, možné vziať do úvahy v rámci vášho aktuálneho zdravotného stavu.
Check
Nerobil/a som si BalanceTest
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ste v rovnováhe?
Rovnováha
Čiastočná rovnováha
Nie ste v rovnováhe
Neviem
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Urobili ste si počas posledných 6 mesiacov Vitamin D Test?
OK
Done
Zabudol/a som kód
Critical Low

Dátum:

Štát:

Pohlavie:

Tento test ešte nebol analyzovaný, overte si, či ste zadali správny kód.
Ak bol test odoslaný nedávno, vaše výsledky sa automaticky aktualizujú, keď bude analýza dokončená.
Tento test ste si urobili pred viac ako 6 mesiacmi a nie je ho, žiaľ, možné vziať do úvahy v rámci vášho aktuálneho zdravotného stavu.
Check
Nerobil/a som si Vitamin D Test
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Máte dostatok vitamínu D?
>50 mmol/ml/>20 ng/ml
Áno
Nie
Neviem
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ako často jete zeleninu alebo ovocie v objeme porovnateľnom s objemom hrnčeka?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ako často jete mastné ryby (alebo čerstvé morské riasy)?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Pridávate si do jedla viac soli?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ako často cvičíte tak, že minimálne 30 minút máte zvýšený tep?
6 – 7-krát do týždňa
5-krát týždenne
Menej ako 5
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ak necvičíte (kardio) každý deň, ale cvičíte pravidelne, celkovo do týždňa je to
≥ 3 hodiny
2,5 hodiny ≤ 3 hodiny
1 hodina ≤ 2,5 hodiny
< 1 hodina
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Vykonávate silový tréning/cvičenie?
Patrí tu pilates, ľahké kondičné cvičenie, silový tréning.
Pravidelne
Menej ako raz do týždňa
Nikdy
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ste počas pracovného a voľného času fyzicky aktívni (aspoň počas 30 minút denne)?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Fajčíte cigarety alebo iné tabakové výrobky pravidelne každý deň?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Máte sedavé zamestnanie/profesiu (práca v kancelárii/práca s PC)?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Pijete viac ako 14 jednotiek alkoholu týždenne?
Predstavuje to približne 6 veľkých pív za týždeň alebo 6 stredných pohárov vína.
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ako často jete cukríky, pochutiny, sladkosti a ultra spracované potraviny?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ako často pijete limonády, ovocné džúsy a/alebo nápoje s pridaným cukrom alebo sladidlami?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Ako často jete celozrnné potraviny?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Aktivovať upozornenia (voliteľné)
Nižšie vyplňte svoje kontaktné údaje a oznámime vám, keď dokončíme analýzu vášho testu a vaše výsledky budú pripravené na to, aby ste si ich mohli pozrieť.
Emailová adresa
Yes No
Telefónne číslo Arrow
Yes No
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Logo
Dotazník k testu HbA1c Test
Close
Pozrite si odpovede a udeľte súhlas.
Edit
Vek:
-
Edit
Vaša hmotnosť:
-
Edit
Vaša výška:
-
Edit
Meranie pásu:
-
Edit
Pohlavie pri narodení:
-
Máte mamu, otca, sestru, brata alebo dieťa, ktorým bola diagnostikovaná cukrovka 2. typu?
Edit
- Yes No
Užívate lieky na vysoký krvný tlak?
Edit
- Yes No
Užívate momentálne nejaké výrobky Zinzino?
Edit
- Yes No
Vyberte výrobky, ktoré užívate:
Edit
-
Pridajte svoje kódy Zinzino.
Edit
BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Ako často jete zeleninu alebo ovocie v objeme porovnateľnom s objemom hrnčeka?
Edit
-
Ako často jete mastné ryby (alebo čerstvé morské riasy)?
Edit
-
Pridávate si do jedla viac soli?
Edit
- Yes No
Ako často cvičíte tak, že minimálne 30 minút máte zvýšený tep?
Edit
-
Ak necvičíte (kardio) každý deň, ale cvičíte pravidelne, celkovo do týždňa je to
Edit
-
Vykonávate silový tréning/cvičenie?
Edit
-
Ste počas pracovného a voľného času fyzicky aktívni (aspoň počas 30 minút denne)?
Edit
- Yes No
Fajčíte cigarety alebo iné tabakové výrobky pravidelne každý deň?
Edit
- Yes No
Máte sedavé zamestnanie/profesiu (práca v kancelárii/práca s PC)?
Edit
- Yes No
Pijete viac ako 14 jednotiek alkoholu týždenne?
Edit
- Yes No
Ako často jete cukríky, pochutiny, sladkosti a ultra spracované potraviny?
Edit
-
Ako často pijete limonády, ovocné džúsy a/alebo nápoje s pridaným cukrom alebo sladidlami?
Edit
-
Ako často jete celozrnné potraviny?
Edit
-
Počet otázok, na ktoré máte odpovedať: 22
Pokračovať
Close
Image
Chcete opustiť dotazník?
Želáte si uložiť otázky, aby ste mohli pokračovať tam, kde ste prestali?
Nie, neukladať
Áno, uložiť
×

Podľa EFSA:


1.    DHA prispieva k udržiavaniu prirodzenej funkcie mozgu.
2.    EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca.

 

Podľa úradu EFSA vitamín D: 

 

3.    Prispieva k správnemu absorbovaniu/využívaniu vápnika a fosforu.
4.    Prispieva k normálnym hladinám vápnika v krvi.
5.    Prispieva k zachovaniu zdravia kostí.
6.    Prispieva k zachovaniu normálnej funkcie svalstva.
7.    Prispieva k zachovaniu zdravia zubov.
8.    Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
9.    Zohráva úlohu v procese delenia buniek.
 

 

 

Zadajte ID svojho testu
Ok
id:
Štát:
Pohlavie:
Vek:
BalanceOil:
Iné omega-3 mastné kyseliny:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Zvýšenie fyzickej aktivity

Ľuďom sa táto úloha často zdá znepokojivá, zvyčajne preto, lebo sa snažia dokázať čo najviac a čo najrýchlejšie. Na zmenu správania treba čas a mali by sme si dať čas už od začiatku. Najdôležitejšie je zamerať sa na zlepšenie a nie na dokonalosť. Nastavte si správny cieľ už na začiatku: dnes urobím o niečo viac ako včera, a to bude vaša mantra – trochu pohybu každý deň prinesie lepšie výsledky každý deň. Kľúčom k úspešnej zmene správania je prijať nové a zabudnúť na staré. 

V prvom rade sa zamerajte na zvýšenie termogenézy neaktivity v bežnom živote: 

 

Zvýšenie termogenézy neaktivity (NEAT) má významné účinky. Všetky pohyby prstov, hojdanie kolien, klepkanie chodidlami a hranie sa s prstami sú dobré pre vaše zdravie. Zvyčajne ide o častejšie vstávanie, chôdzu, upratovanie, ustlanie postele ráno, ktoré v prípade častejšieho, intenzívnejšieho vykonávania robí významný rozdiel. Takáto termogenéza neaktivity (NEAT) spolu s inými typmi krátko trvajúcich pohybov nižšej intenzity má prospešný vplyv na vaše zdravie. 

 

Ako zvýšiť NEAT: 

 

Hľadajte počas dňa príležitosti. Počas čistenia zubov alebo rozprávania (cez telefón alebo osobne) alebo počas dochádzania do práce/z práce kráčajte na mieste. Keď idete nakupovať potraviny, vyzdvihnúť deti alebo pozrieť priateľov, ktorí bývajú neďaleko, choďte na bicykli, nie autom. 

 

· Schody: Ak potrebujete prejsť len pár poschodí, použite schody. Je to rýchlejšie ako výťah a vyžaduje si to dvojnásobok práce v porovnaní so státím na mieste. 

 

· Pohybové pauzičky: Nastavte si budík, ktorý vám pripomenie, aby ste vstali a prešli sa každých 20 až 30 minút. Počas sledovania televízie sa prechádzajte na mieste, postavte sa alebo počas pracovnej doby vykonávajte jednoduché pohybové cvičenia a navrhnite stretnutia, na ktorých sa môžete hýbať (napr. prechádzka). 

 

· Vymeňte svoju stoličku: Nezáleží na tom, koľko aktivity budeme vykonávať, vždy nám každodenné sedenie zaberie veľa času. Posaďte sa na istú časť dňa na fit loptu. Zvýšená námaha, ktorú potrebujete na udržanie rovnováhy s dobrým držaním tela, posilňuje svaly stredu tela a spotrebujete pri nej viac energie. 

 

· Venujte sa domácim prácam: Obľúbte si vysávanie a umývanie okien. Vytvárajú podobný energetický výdaj ako prechádzka. Všetky ďalšie aktivity ako každodenné postielanie postele, umývanie riadu a utieranie prachu sa tiež rátajú. 

 

Zvyšovanie aktivít NEAT znižuje čas, ktorý venujete sedavým činnostiam a zvyšuje vašu dennú fyzickú aktivitu. Je to skvelá možnosť aj pre ľudí, ktorí majú obmedzujúce ochorenia alebo ktorí môžu mať problémy s intenzívnejšími aktivitami. 

 

Treba si však uvedomiť, že väčšina aktivít NEAT nie je dostatočne intenzívna na to, aby zlepšila vašu kondíciu, a preto by mala dopĺňať (nie nahrádzať) váš denný cieľ, ktorým je aspoň 20 až 30 minút stredne intenzívnej/intenzívnej aktivity denne. 

 

 

Odkráčajte si za lepším zdravím: 

 

Dosiahnutie 10 000 krokov za deň sa približne rovná 8 kilometrom chôdze a predstavuje kalorický výdaj približne 300 – 500 kcal. Chôdza prebúdza organizmus, zvyšuje krvný obeh a podporuje hlboké dýchanie. Znamená to, že sa fyzicky zapájame do sveta okolo nás. Sama o sebe má výrazné prínosy pre duševné zdravie, ktoré sú dostatočne zdokumentované vo výskumnej literatúre. 

 

Príklad :

 

Prvý týždeň: snažte sa dosiahnuť 5 000 krokov denne. Bude to jednoduché, také jednoduché, že to pravdepodobne ani nebudete považovať za skutočné vynaloženie energie. Je to skvelá vec a skvelý začiatok. Ľudia milujú úspech, ženie nás vpred, aby sme dosiahli viac.  

 

Je tu druhý deň a čas uplatniť pravidlo 10 %. Dnes urobíte 5 500 krokov. Nie je to veľký rozdiel oproti včerajšku, ale je to zlepšenie. Stále sa to zdá byť jednoduché, stále máte úspech a čo je najdôležitejšie, stále vyhrávate. 

 

Ak budete pokračovať v raste 10 % každý deň, dosiahnete 10 000 krokov za osem dní! 

 

Ak takýmto spôsobom zmeníte svoje správanie pri chôdzi, rozdelíte si úlohu na menšie, oveľa jednoduchšie dosiahnuteľné ciele. Naším problémom pri veľkých zmenách je zmena našej starej rutiny. Vďaka tomuto prístupu zvýšite svoje šance na celkový úspech a zvýšite pravdepodobnosť, že si vytvoríte celoživotný zdravý návyk. 

 

Tipy pre každodennú fyzickú aktivitu 

 

Neexistuje zlé počasie, len zlé oblečenie. Staňte sa pohybovým oportunistom pomocou nasledujúcich stratégií. 

 

Vystúpte skôr: 

 

Zamyslite sa nad každodenným dochádzaním do práce a z práce a vystúpte z vlaku/električky/autobusu o jednu zastávku skôr, aby ste mohli urobiť cenné kroky a aktivitu navyše, ktorú si započítate na daný deň. Alebo ak vám to prostredie a počasie dovoľuje, choďte na bicykli namiesto motorového dopravného prostriedku. 

 

Zaparkujte skôr: 

 

Namiesto toho, aby ste sa snažili nájsť parkovacie miesto pre auto čo najbližšie k práci, nájdite si miesto, ktoré je vzdialené aspoň kilometer. Vďaka tejto jednoduchej stratégii získate príležitosť na pohyb a prostriedok, vďaka ktorému sa budú vaše kroky navyše každý deň hromadiť samé. Parkovanie na vzdialenejšom mieste je praktické na udržanie vášho návyku chôdze. 

 

Začnite sa riadiť pravidlom „Bez výťahu a eskalátora“: 

 

Vaša mantra je jednoduchá – vyštverajte sa na vrchol zdravia! Berte každé schodisko ako príležitosť na viac pohybu. Buďte prísni a všade dodržiavajte pravidlo bez výťahov a eskalátorov. 

 

Návrh opatrení: 

 

Nastavte si pripomienku pohybu počas pracovného času 

 

Zvýšte každodenný počet krokov/zamerajte sa na minimálne 10 000 krokov denne 

 

Choďte na krátke prechádzky po jedle (napr. využite 10 minút obedovej prestávky na pohyb po jedle a 10 minút na krátku prechádzku v okolí po večeri, prejdite sa 10 minút po raňajkách) 

 

Hrajte sa s deťmi/zapájajte sa do ich koníčkov (napr. futbal/bicyklovanie/tanec)