+

Zmeniť ID testu

Už ste sa prihlásili pomocou Určite chcete toto pole vymazať a prihlásiť sa pomocou nového ID?
Áno, prihlásenie pomocou môjho nového ID

Zrušiť
+

Zmeniť ID testu

Už ste sa prihlásili pomocou Určite chcete toto pole vymazať a prihlásiť sa pomocou nového ID?
Áno, prihlásenie pomocou môjho nového ID

Zrušiť
+

Zmeniť ID testu

Už ste sa prihlásili pomocou Určite chcete toto pole vymazať a prihlásiť sa pomocou nového ID?
Áno, prihlásenie pomocou môjho nového ID

Zrušiť
Loading...
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky

Váš výsledok je:

Váš

Máme viac informácií, ktoré vám chceme ukázať…

Náš formulár vyplníte už za 1 minútu a na základe toho získate podrobnejší prehľad o svojom výsledku.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 5

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 5

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Upozorňujeme, že správne určený vek je dôležitý na to, aby ste dostali správne výsledky. Deti majú iné referenčné hodnoty ako dospelí.
Späť
Krok 3 z 5

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 5

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín?

Nie
Áno, krátko
Áno, viac ako 120 dní
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 5 z 5

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 4b z 5

Aké doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín to boli?

BalanceOil
Essent (softgely)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Iné doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín
Späť
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky
Vôbec! Ak nechcete odpovedať na otázky skôr, ako získate výsledok testu, môžete preskočiť tento krok.
Ovplyvnia moje odpovede moje výsledky?

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 7

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 7

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Upozorňujeme, že správne určený vek je dôležitý na to, aby ste dostali správne výsledky. Deti majú iné referenčné hodnoty ako dospelí.
Späť
Krok 3 z 7

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 7

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín?

Nie
Áno, krátko
Áno, viac ako 120 dní
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 6 z 7

Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?

Áno
Nie
Späť
Krok 7 z 7

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 6b z 7

Aktivujte si upozornenia

Zadajte svoje kontaktné údaje nižšie, prosím. Po dokončení analýzy vzorky a keď budú dostupné vaše výsledky, dáme vám vedieť.
+ Pridať
Späť
Krok 4b z 7

Aké doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín to boli?

BalanceOil
Essent (softgely)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Iné doplnky s obsahom omega-3 mastných kyselín
Späť

Vaše výsledky zatiaľ nie sú pripravené

Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Pozrite sa znovu o pár dní, či sú vaše výsledky pripravené.
Zatvoriť

Ďakujeme za vaše odpovede!

Analýza vášho testu ešte nie je hotová Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Ak ste si aktivovali upozornenia, dáme vám vedieť, keď budú výsledky dostupné.
Kým čakáte na výsledky, nezabudnite si vziať svoju dennú dávku výrobkov Zinzino!
Zatvoriť
+
Logo

Veľmi nás to mrzí!

Z technických príčin potrebujeme od vás novú vzorku, aby ste získali ďalšie pokyny kontaktujte, prosím, náš zákaznícky servis.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Formulár vám už bol odoslaný.

Prijali sme vašu žiadosť o odoslanie novej testovacej súpravy.

Ak máte viac otázok, kontaktujte zákaznícku podporu.
Zákaznícka podpora
Zatvoriť

Vaša vzorka obsahovala príliš málo krvi

Vaša vzorka obsahovala príliš malé množstvo krvi a nebolo možné analyzovať váš test. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás novú vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali novú testovaciu súpravu.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Vaša vzorka sa v obálke nenachádzala.

Pravdepodobne ste zabudli vložiť svoju vzorku do obálky. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás ďalšiu vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali nový test.
PREJSŤ NA FORMULÁR
Ďakujeme. Dostali sme vašu žiadosť.

Vyplňte nasledujúce informácie, prosím, a my Vám odošleme ďalší test.

Odoslať
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky

Váš výsledok je:

Vaša hladina vitamínu D

Máme viac informácií, ktoré vám chceme ukázať…

Náš formulár vyplníte už za 1 minútu a na základe toho získate podrobnejší prehľad o svojom výsledku.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 7

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 7

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Späť
Krok 3 z 7

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 7

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom vitamínu D?

Áno
Nie
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 6 z 7

Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?

Áno
Nie
Späť
Krok 7 z 7

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 6b z 7

Aktivujte si upozornenia

Zadajte svoje kontaktné údaje nižšie, prosím. Po dokončení analýzy vzorky a keď budú dostupné vaše výsledky, dáme vám vedieť.
+ Pridať
Späť
Krok 4b z 5

Označte, ktoré produkty konzumujete a ako často do týždňa.

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (gélové kapsuly)
Check
Check
Check
Check
Od iného dodávateľa
Check
Check
Check
Check
Späť
+
Logo

Začnime!

Začnite vyplnením nášho jednoduchého formulára, ktorý vám zaberie len 1 minútu.
Prejsť na otázky
Vôbec! Ak nechcete odpovedať na otázky skôr, ako získate stav vitamínu D, môžete preskočiť tento krok.
Ovplyvnia moje odpovede moje výsledky?

Ste si istý?

Keď odpoviete na otázky vo formulári, umožní nám to získať všetky podrobnosti o vašom profile mastných kyselín. Ak vaše výsledky ešte nie sú pripravené, oznámime vám, keď budú pripravené. V prípade, ak si zvolíte neodpovedať na otázky uvidíte len vašu rovnováhu omega-6:3.
Vaše odpovede neovplyvnia vaše výsledky.
Prejsť na otázky
Áno, som si istý/á.
Krok 1 z 7

Z ktorej krajiny pochádzate?

Späť
Krok 2 z 7

Zadajte svoj vek, hmotnosť a výšku, prosím

Späť
Krok 3 z 7

Vyberte svoje pohlavie, prosím

Žena
Muž
Iné
Späť
Krok 4 z 7

Konzumovali ste nedávno doplnky s obsahom vitamínu D?

Áno
Nie
Späť
Krok 5 z 7

Ktorá možnosť najlepšie vystihuje vaše stravovanie?

Bez obmedzenia
(jem všetko)
Laktoovovegetarián
(nejem mäso)
Peskatarián
(jem len ryby a morské plody)
Vegetarián
(nejem žiadne živočíšne výrobky)
Späť
Krok 6 z 7

Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?

Áno
Nie
Späť
Krok 7 z 7

Chránime vaše súkromie

Vykonaním testu a odovzdaním vzorky krvi do laboratória poskytujete spoločnosti Zinzino súhlas s analýzou vašich osobných zdravotných údajov, ktoré sa potom uchovávajú v našej databáze a zobrazia sa vám na požiadanie na tejto webovej stránke.
Ak sa niekedy v budúcnosti rozhodnete, že by ste chceli vymazať svoje osobné údaje z našej databázy, pošlite nám email so žiadosťou a ID vášho testu na customer.global@zinzino.com.
Súhlasím
Krok 6b z 7

Aktivujte si upozornenia

Zadajte svoje kontaktné údaje nižšie, prosím. Po dokončení analýzy vzorky a keď budú dostupné vaše výsledky, dáme vám vedieť.
+ Pridať
Späť
Krok 4b z 7

Označte, ktoré produkty konzumujete a ako často do týždňa.

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (gélové kapsuly)
Check
Check
Check
Check
Od iného dodávateľa
Check
Check
Check
Check
Späť

Vaše výsledky zatiaľ nie sú pripravené

Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Pozrite sa znovu o pár dní, či sú vaše výsledky pripravené.
Zatvoriť

Ďakujeme za vaše odpovede!

Analýza vášho testu ešte nie je hotová Nášmu laboratóriu bude trvať približne 10 až 20 dní vykonať analýzu vašej vzorky krvi. Ak ste si aktivovali upozornenia, dáme vám vedieť, keď budú výsledky dostupné.
Kým čakáte na výsledky, nezabudnite si vziať svoju dennú dávku výrobkov Zinzino!
Zatvoriť
+
Logo

Veľmi nás to mrzí!

Z technických príčin potrebujeme od vás novú vzorku, aby ste získali ďalšie pokyny kontaktujte, prosím, náš zákaznícky servis.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Formulár vám už bol odoslaný.

Prijali sme vašu žiadosť o odoslanie novej testovacej súpravy.

Ak máte viac otázok, kontaktujte zákaznícku podporu.
Zákaznícka podpora
Zatvoriť

Vaša vzorka obsahovala príliš málo krvi

Vaša vzorka obsahovala príliš malé množstvo krvi a nebolo možné analyzovať váš test. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás novú vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali novú testovaciu súpravu.
PREJSŤ NA FORMULÁR

Vaša vzorka sa v obálke nenachádzala.

Pravdepodobne ste zabudli vložiť svoju vzorku do obálky. Mrzí nás to, ale potrebujeme od vás ďalšiu vzorku. Vyplňte formulár, prosím, aby ste získali nový test.
PREJSŤ NA FORMULÁR
Ďakujeme. Dostali sme vašu žiadosť.

Vyplňte nasledujúce informácie, prosím, a my Vám odošleme ďalší test.

Odoslať
Loading...
Logo
Posúdenie rizík
Close
We are terribly sorry!
We’ve experienced technical problems and unfortunately need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Posúdenie rizík
Close
Your sample contained too little blood
Your sample contained too little blood and we were unable to analyze your fatty acids. Unfortunately, we need a new sample from you. Please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Posúdenie rizík
Close
Your sample was missing in the envelope
It looks like your sample was not in the envelope. Unfortunately we’ll need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Posúdenie rizík
Close
Ready
Váš test je pripravený.
Váš krvný test je pripravený. Ak chcete vidieť svoje výsledky, musíte vyplniť dotazník.
Čo potrebujete:
Tape
Pomôcka na meranie
Meter
Card
Kódy predchádzajúcich testov
Ak ste si urobili BalanceTest a/alebo Vitamin D Test za posledných 6 mesiacov.
Prejsť na otázky
Logo
Posúdenie rizík
Close
Let’s start!
Begin by filling out our easy 5-min questionnaire
Čo potrebujete:
Tape
Pomôcka na meranie
Meter
Card
Kódy predchádzajúcich testov
Ak ste si urobili BalanceTest a/alebo Vitamin D Test za posledných 6 mesiacov.
Prejsť na otázky
Logo
Posúdenie rizík
Close
Ready
Your test is not analyzed yet
It takes approximately 10-20 days for our lab to analyze your test sample. Please check again in a few days if your results are ready.
Image
Vaša odpoveď bola uložená.
Ra close
Pokračovať
Logo
Posúdenie rizík
Close
Z ktorej krajiny pochádzate?
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Vek
rokov
Vaša hmotnosť
kg
libier
Vaša výška
cm
palcov
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Meranie pásu
cm
palcov
Ako merať
Obtočte meter okolo svojho brucha hneď nad pupkom. Utiahnite ho natesno, ale tak, aby sa nezabáral do pokožky. Prirodzene vydýchnite a zaznamenajte nameranú hodnotu. Meranie pre istotu zopakujte.
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Pohlavie pri narodení
Muž
Žena
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Máte mamu, otca, sestru, brata alebo dieťa, ktorým bola diagnostikovaná cukrovka 2. typu?
Áno
Nie
Neviem
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Užívate lieky na vysoký krvný tlak?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Užívate momentálne nejaké výrobky Zinzino?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Vyberte výrobky, ktoré užívate
Výrobky BalanceOil
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Urobili ste si za posledných 6 mesiacov Balance test?
OK
Done
Zabudol/a som kód
543286527536BT

Dátum:

Štát:

Pohlavie:

543286527536BT
Tento test ešte nebol analyzovaný, overte si, či ste zadali správny kód.
Ak bol test odoslaný nedávno, vaše výsledky sa automaticky aktualizujú, keď bude analýza dokončená.
543286527536BT
Tento test ste si urobili pred viac ako 6 mesiacmi a nie je ho, žiaľ, možné vziať do úvahy v rámci vášho aktuálneho zdravotného stavu.
Check
Nerobil/a som si BalanceTest
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Ste v rovnováhe?
Rovnováha
Čiastočná rovnováha
Nie ste v rovnováhe
Neviem
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Urobili ste si počas posledných 6 mesiacov Vitamin D Test?
OK
Done
Zabudol/a som kód
543286527536BT

Dátum:

Štát:

Pohlavie:

543286527536BT
Tento test ešte nebol analyzovaný, overte si, či ste zadali správny kód.
Ak bol test odoslaný nedávno, vaše výsledky sa automaticky aktualizujú, keď bude analýza dokončená.
543286527536BT
Tento test ste si urobili pred viac ako 6 mesiacmi a nie je ho, žiaľ, možné vziať do úvahy v rámci vášho aktuálneho zdravotného stavu.
Check
Nerobil/a som si Vitamin D Test
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Máte dostatok vitamínu D?
<50 nmol/mL/<20 ng/mL
Áno
Nie
Neviem
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Ako často jete zeleninu alebo ovocie v objeme porovnateľnom s objemom hrnčeka?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Ako často jete mastné ryby (alebo čerstvé morské riasy)?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Pridávate si do jedla viac soli?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Ako často cvičíte tak, že minimálne 30 minút máte zvýšený tep?
6 – 7-krát do týždňa
5-krát týždenne
Menej ako 5
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Ak necvičíte (kardio) každý deň, ale cvičíte pravidelne, celkovo do týždňa je to
≥ 3 hodiny
2,5 hodiny ≤ 3 hodiny
1 hodina ≤ 2,5 hodiny
< 1 hodina
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Vykonávate silový tréning/cvičenie?
Patrí tu pilates, ľahké kondičné cvičenie, silový tréning.
Pravidelne
Menej ako raz do týždňa
Nikdy
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Ste počas pracovného a voľného času fyzicky aktívni (aspoň počas 30 minút denne)?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Fajčíte cigarety alebo iné tabakové výrobky pravidelne každý deň?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Máte sedavé zamestnanie/profesiu (práca v kancelárii/práca s PC)?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Pijete viac ako 14 jednotiek alkoholu týždenne?
Predstavuje to približne 6 veľkých pív za týždeň alebo 6 stredných pohárov vína.
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Jete cukríky, pochutiny, sladkosti a ultra spracované potraviny?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Pijete limonády, ovocné džúsy a/alebo nápoje s pridaným cukrom alebo sladidlami?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Jete celozrnné potraviny?
5 – 7 dní v týždni
1 – 4 dni do týždňa
Menej ako raz do týždňa
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Chcete dostať upozornenie, keď bude váš test vyhodnotený?
Áno
Nie
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Back Logo
Posúdenie rizík
Close
Aktivovať upozornenia (voliteľné)
Nižšie vyplňte svoje kontaktné údaje a oznámime vám, keď dokončíme analýzu vášho testu a vaše výsledky budú pripravené na to, aby ste si ich mohli pozrieť.
Emailová adresa
Yes No
Telefónne číslo Arrow
Yes No
BackPredchádzajúce
ĎalejNext
Logo
Posúdenie rizík
Close
Pozrite si odpovede a udeľte súhlas.
Edit
Vek:
-
Edit
Vaša hmotnosť:
-
Edit
Vaša výška:
-
Edit
Meranie pásu:
-
Edit
Pohlavie pri narodení:
-
Máte mamu, otca, sestru, brata alebo dieťa, ktorým bola diagnostikovaná cukrovka 2. typu?
Edit
- Yes No
Užívate lieky na vysoký krvný tlak?
Edit
- Yes No
Užívate momentálne nejaké výrobky Zinzino?
Edit
- Yes No
Vyberte výrobky, ktoré užívate:
Edit
-
Pridajte svoje kódy Zinzino.
Edit
Balance oil
-

Edit
Vitamín D
-
Ako často jete zeleninu alebo ovocie v objeme porovnateľnom s objemom hrnčeka?
Edit
-
Ako často jete mastné ryby (alebo čerstvé morské riasy)?
Edit
-
Pridávate si do jedla viac soli?
Edit
- Yes No
Ako často cvičíte tak, že minimálne 30 minút máte zvýšený tep?
Edit
-
Ak necvičíte (kardio) každý deň, ale cvičíte pravidelne, celkovo do týždňa je to
Edit
-
Vykonávate silový tréning/cvičenie?
Edit
-
Ste počas pracovného a voľného času fyzicky aktívni (aspoň počas 30 minút denne)?
Edit
- Yes No
Fajčíte cigarety alebo iné tabakové výrobky pravidelne každý deň?
Edit
- Yes No
Máte sedavé zamestnanie/profesiu (práca v kancelárii/práca s PC)?
Edit
- Yes No
Pijete viac ako 14 jednotiek alkoholu týždenne?
Edit
- Yes No
Jete cukríky, pochutiny, sladkosti a ultra spracované potraviny?
Edit
-
Pijete limonády, ovocné džúsy a/alebo nápoje s pridaným cukrom alebo sladidlami?
Edit
-
Jete celozrnné potraviny?
Edit
-
Ra number of questions to asnwer: 22
Pokračovať
Close
Image
Chcete opustiť dotazník?
Želáte si uložiť otázky, aby ste mohli pokračovať tam, kde ste prestali?
Nie, neukladať
Áno, uložiť
×

Podľa EFSA:


1.    DHA prispieva k udržiavaniu prirodzenej funkcie mozgu.
2.    EPA a DHA prispievajú k normálnej funkcii srdca.

 

Podľa úradu EFSA vitamín D: 

 

3.    Prispieva k správnemu absorbovaniu/využívaniu vápnika a fosforu.
4.    Prispieva k normálnym hladinám vápnika v krvi.
5.    Prispieva k zachovaniu zdravia kostí.
6.    Prispieva k zachovaniu normálnej funkcie svalstva.
7.    Prispieva k zachovaniu zdravia zubov.
8.    Prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
9.    Zohráva úlohu v procese delenia buniek.
 

 

 

Zadajte ID svojho testu
Ok
id:
Štát:
Pohlavie:
Vek:
BalanceOil:
Iné omega-3 mastné kyseliny:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Our guide to good nutrition

The path to a healthier diet starts with the very next food choice you make. One better option each day will transform how you eat over the course of a month, six-months, a year, and onwards for life. The secret to success is realising there’s no secret at all. It’s all about making one good choice at a time, and prioritizing foods that pack a high nutritional content over energy-dense foods that are limited in essential micronutrients. 

Why diets don’t work 

 

Traditionally, when people come to evaluate their diet, the common approach is to list what snacks, treats, and take-away meals need to be eliminated or dramatically reduced. Or they take the calorie-counting road; scrutinising the back of every packet to find out how many calories lurk within, and then follow a regime that only permits a limited amount of total calories per-day to induce weight-loss. 

 

Approaches such as these often work in the short term but fail tremendously over the long-term. One of the reasons why they fail is due to the sheer addictiveness of the snack and convenience foods out there. These high-sugar, high-fat, high-salt, combinations elicit a wash of dopamine (the feel-good chemical) throughout the brain, involved in reward and motivation. This is why we feel a temporary ‘high’ when we eat these foods. As such, removing them from the diet causes cravings, leading us all the way back to those foods that made us feel good by stimulating dopamine. Once a person ‘breaks’ their diet they typically then quit their diet, and gradually shift back to how they ate, and what they weighed, before. 

 

Similarly, extreme calorie restriction diets generally lead to cravings, as we simply aren’t getting enough vitamins and minerals daily, or energy to meet with our lifestyle needs. While the logic behind a very restricted calorie diet seems sound (less energy in / more energy out), research and practice consistently reveal that over time, success is short-lived. This is largely because people don’t change the type of food they eat, merely the amount, and after a while they gravitate back to eating more of the same foods that made them overweight, or ill, in the first place.  

 

What to do instead

 

The first change we need to make is how we think about food. What makes it to our home makes it to our plates. We need to change how we shop and the best way to achieve this is to learn what positive impact better food choices can make on our health and waistline. Make a plan, a shopping list, before you go to the shop, and stick to it once you’re there. Think about the meals you want to create, and shop accordingly. Also, the time we spend preparing our meals plays a significant part in determining the quality of the meal. Convenience foods are quick, but quality ingredients take time. Take your time while preparing your meals, it’s one of the biggest differences you can make. 

 

Add before you subtract 

 

The notion that by adding food you can facilitate weight-loss, or support weight-management, may sound like the exact opposite of what makes sense. However, this is actually a great way to succeed and to change how we think about food. 

 

The premise is truly simple: target two new foods to add to your shopping list and snacks/meals per-week. Then, commit to make the change. Some foods will prove to be more challenging than others, for example introducing blueberries to the diet is relatively easy as they are small and sweet, and most people like sweet tasting foods. As such, you need a plan of action, and we encourage the following framework for accommodating new foods. 

 

 

1. The two-for-ten rule: Select two nutrient-rich foods that currently don’t feature as part of your diet, one sweet and the other non-sweet, and you commit to consuming them daily for ten-days. Add a palm-full of raspberries to your breakfast each morning and include broccoli as part of every lunch or evening meal for the ten-days. Our tastebuds can be re-educated, it just takes time and repetition. When the nutritional benefits of including a certain food are compelling enough, then overcoming what we think of the initial taste is a battle worth fighting. 

 

 

2. The one-for-two rule: This is a simple trade-off. Once you have completed ten-days of introducing a new food to your diet, it’s time to identify one of the foods that’s holding your health back. Maybe it’s that mid-morning chocolate bar at the office, or that pre-packaged sandwich for lunch. Simply reduce the number of times you have it. Instead of a chocolate bar a day, have just one or two per-week. Instead of a bought sandwich, make your own. By doing this, you have swapped one less healthy food from your diet for two new nutritious options. 

  

The application of these two simple rules will gradually transform your diet over time, and as you progress a world of new and nutritious opportunities will open-up to you.  

As you gradually reduce your inclusion and reliance of high-sugar, high-fat, high-salt processed foods your desire for them will naturally lessen, and the outcome of this journey is that some of them will eliminate themselves over time. Most importantly, by taking this longer road you will learn more about food, and you will change the most important factor: your mindset! 

 

Here's a list of nutrient-packed foods to get you started: 

 

Blueberries: One 10.5-ounce portion significantly reduces cell damage – after only one hour of consumption Add a palm-full of them to porridge in the morning for a powerful bowl of cell supporting goodness. 

 

Watercress: ¾ of a Cup per Day is scientifically proven to reduce cell damage. Make it a regular feature by throwing them in your salad, layer them into your sandwich or wrap, or add as a main meal garnish. 

 

Broccoli: A rich source of vitamins (C, K), fibre, minerals, and antioxidants. Add it fresh and uncooked to salads, toss them in a stir fry, or mix them into your smoothie. 

 

Fruit Juice: Polyphenol-Rich and Scientifically proven to protect and repair your cell. Avoid the pasteurized cartons on the supermarket shelves and go for Cold Pressed fruit juices in the cooler – 100% of the nutrients are intact! 

 

Spinach and Tomato: This dynamic duo is proven to assist your cell in resisting oxidative damage. A warm bowl of Spinach and Tomato soup on a chilly day is a winning winter warmer. 

 

Nuts and Seeds: packed with essential fats and protein, and proven to alter gene expression, nuts should be a go-to snack option. Seeds add vitamins B1, B2, B3, and Vitamin E. 

 

Turmeric (Curcumin): Add it to your Scrambled Eggs, Curries, Smoothies, or Soups – also, adding Black Pepper to your meals boosts bioavailability by 2,000%! 

 

Some general nutrition tips: 

 

1. Eat a Rainbow – 4 vegetables and 2 fruit, per day. Aim to get as much colour on your plate as possible in the form of fruits and vegetables. They are also full of fibre which will help you stay full and satisfied for longer.  

 

2. Choose whole, natural foods, and seek to reduce your reliance on ultra-processed foods; anything in a box, bag, can, or package. Whilst there are always a few exceptions to the rule (like a bag of fresh green beans/sweetcorn), make sure most of your foods are fresh. 

 

Tip! If it didn’t come from something that ran, swam, flew, or grew in the ground or on a tree, limit your intake.  

 

3. Choose unrefined over refined foods. While it may not be possible all the time, generally you should aim to increase your intake of whole grains (like brown rice, millet, and quinoa). Beans and legumes are also important. Cut down on ‘clean sugars’ such as non-pasteurised honey, maple syrup, and dehydrated sugar cane juice. 

 

4. Include some protein, carbohydrate, and fat at every meal. Most people have little problem with getting carbohydrates and fat in the diet, but often protein is lacking. This is a vital component in muscle repair and building. IWhen eaten throughout the day, protein keeps you feeling full for longer. 

 

5. Look out for saturated fat, salt, and sugar. It’s easier than you might think, particularly if you’ve cut out processed foods, which are responsible for most of our excess calories and high levels of fat, sugar, and salt. ‘Clean’ foods are usually naturally low in all these ingredients. 

 

6. Consume three to five small meals throughout the day. This usually equates to three main meals, along with two snacks (fruit, nuts, or a source of protein). Eating in this manner keeps your blood sugar levels nice and steady, so energy doesn’t lag. 

 

7. Don’t drink your calories. High calorie drinks (like specialty coffees and soft drinks) add – on average – an additional 400 to 500 kcal per day. Choose water first, or peppermint tea, unsweetened tea (any flavour), or a simple black coffee. 

 

8. Remember the 80/20 Rule: it’s a lifestyle not a diet so sustainability is king! 80% of the time follow the below guidelines and 20% of the time enjoy a guilt free treat. 

 

9. Protein provides the building blocks for muscle so will help you recover from exercise as well as keeping you fuller for longer. So, plan each meal around a wholefood source of protein such as chicken, fish, eggs, or dairy.