+

Změnit ID testu

Již jste přihlášen/a pomocí Opravdu chcete provést zrušení a přihlásit se pomocí nového ID?
Ano, chci se přihlásit pomocí nového ID

Zrušit
Loading...
+
Logo

Dejte se do toho!

Začněte vyplněním snadného minutového formuláře.
Ukažte mi otázky

Váš výsledek je:

Váš

Máme další informace, které by Vás mohly zajímat…

Věnujte 1 minutu odpovědím v našem formuláři a získejte přístup k podrobnějším přehledům o svém výsledku.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledek vliv.
Ukažte mi otázky

Opravdu?

Vyplněním formuláře získáte plný přístup ke všem podrobným informacím o svém profilu mastných kyselin, a pokud vaše výsledky nebudou hotové, vyrozumíme vás, až se tak stane. Svůj poměr omega-6:3 uvidíte pouze tehdy, pokud si zvolíte nezodpovědět dotazy.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledky vliv.
Ukažte mi otázky
Ano, jsem si jistý/jistá
Další krok 1 z 5

Z které jste země?

Zpět
Další krok 2 z 5

Zadejte prosím svůj věk, hmotnost a výšku

Zpět
Další krok 3 z 5

Vyberte prosím svoje pohlaví

Žena
Muž
Jiné
Zpět
Další krok 4 z 5

Užívali jste v nedávné době nějaké potravinové doplňky s omega-3?

Ne
Ano, krátce
Ano, více než 120 dnů
Zpět
Další krok 5 z 7

Která možnost nejlépe vystihuje vaši stravu?

Všežravec
(jím vše)
Lakto-ovo vegetarián
(nejím maso)
Pescetarián
(jím pouze ryby a mořské plody)
Vegetarián
(nejím žádné živočišné produkty)
Zpět
Další krok 5 z 5

Chráníme Vaše osobní údaje

Tím, že si uděláte test a zašlete vzorek krve do laboratoře, také dáváte společnosti Zinzino souhlas s tím, aby nechala analyzovat Vaše osobní zdravotní údaje, které potom budou uloženy v naší databázi a Vám zobrazeny na Vaši žádost na těchto webových stránkách.
Pokud se někdy v budoucnu rozhodnete, že si přejete smazat svoje osobní údaje z naší databáze, zašlete nám prosím svoji žádost včetně ID testu e-mailem na customer.global@zinzino.com
Souhlasím
Další krok 4b z 5

Jaký druh doplňku stravy s omega-3?

BalanceOil
Essent (softgelové kapsle)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Jiné doplňky stravy s omega-3
Zpět
+
Logo

Dejte se do toho!

Začněte vyplněním snadného minutového formuláře.
Ukažte mi otázky
Vůbec ne! Pokud nechcete odpovědět na otázky předtím, než obdržíte své výsledky, můžete tento krok přeskočit.
Mají moje odpovědi vliv na moje výsledky?

Opravdu?

Vyplněním formuláře získáte plný přístup ke všem podrobným informacím o svém profilu mastných kyselin, a pokud vaše výsledky nebudou hotové, vyrozumíme vás, až se tak stane. Svůj poměr omega-6:3 uvidíte pouze tehdy, pokud si zvolíte nezodpovědět dotazy.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledky vliv.
Ukažte mi otázky
Ano, jsem si jistý/jistá
Další krok 1 z 7

Z které jste země?

Zpět
Další krok 2 z 7

Zadejte prosím svůj věk, hmotnost a výšku

Zpět
Další krok 3 z 7

Vyberte prosím svoje pohlaví

Žena
Muž
Jiné
Zpět
Další krok 4 z 7

Užívali jste v nedávné době nějaké potravinové doplňky s omega-3?

Ne
Ano, krátce
Ano, více než 120 dnů
Zpět
Další krok 5 z 7

Která možnost nejlépe vystihuje vaši stravu?

Všežravec
(jím vše)
Lakto-ovo vegetarián
(nejím maso)
Pescetarián
(jím pouze ryby a mořské plody)
Vegetarián
(nejím žádné živočišné produkty)
Zpět
Další krok 6 z 7

Chcete být vyrozuměn(a), až bude test hotový?

Ano
Ne
Zpět
Další krok 7 z 7

Chráníme Vaše osobní údaje

Tím, že si uděláte test a zašlete vzorek krve do laboratoře, také dáváte společnosti Zinzino souhlas s tím, aby nechala analyzovat Vaše osobní zdravotní údaje, které potom budou uloženy v naší databázi a Vám zobrazeny na Vaši žádost na těchto webových stránkách.
Pokud se někdy v budoucnu rozhodnete, že si přejete smazat svoje osobní údaje z naší databáze, zašlete nám prosím svoji žádost včetně ID testu e-mailem na customer.global@zinzino.com
Souhlasím
Další krok 6b z 7

Aktivovat notifikace

Níže prosím na sebe zadejte kontakt. Jakmile bude Váš vzorek analyzován a Vaše výsledky připraveny ke kontrole, zašleme Vám upozornění.
+ Přidat
Zpět
Další krok 4b z 7

Jaký druh doplňku stravy s omega-3?

BalanceOil
Essent (softgelové kapsle)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Jiné doplňky stravy s omega-3
Zpět

Výsledky vašeho testu ještě nejsou hotové

Laboratoř potřebuje přibližně 10-20 dnů, aby analyzovala Váš vzorek krve. Zkontrolujte prosím znovu za několik dnů, zda jsou Vaše výsledky hotové.
Zavřít

Děkujeme za Vaše odpovědi!

Váš test ještě není analyzován. Laboratoř potřebuje přibližně 10-20 dnů, aby analyzovala Váš vzorek krve. Pokud jste si vybrali aktivaci notifikací, dáme Vám vědět, až budou výsledky k dispozici.
Zatímco čekáte na své výsledky, nezapomeňte užívat svou denní dávku přípravků Zinzino!
Zavřít
+
Logo

Je nám to velice líto!

Měli jsme technické problémy a bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek; pro další pokyny prosím kontaktujte náš zákaznický servis.
K FORMULÁŘI

Ve Vašem vzorku bylo málo krve

Váš vzorek obsahoval málo krve, a tak jsme nebyli schopni analyzovat Vaše mastné kyseliny. Bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek. Vyplňte prosím náš formulář, ať můžete dostat nový BalanceTest.
K FORMULÁŘI

V obálce chyběl Váš vzorek

Zdá se, že jste zapomněl(a) dát vzorek do obálky. Bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek. Vyplňte prosím náš formulář, ať můžete dostat nový BalanceTest.
K FORMULÁŘI
Děkujeme. Přijali jsme váš požadavek.

Vyplňte prosím následující informace a my Vám dodáme nový BalanceTest.

Odeslat
Zadejte ID svého testu
Ok
id:
Země:
Pohlaví:
Věk:
BalanceOil:
Jiné omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Jak změnit stravu − návod

  • Zjistěte více o čtyřech skupinách mastných kyselin.
  • Podívejte se, kde ve své stravě najdete tyto různé skupiny tuků.
  • Nechte si poradit, jak můžete zlepšit své výsledky.
Dlouhodobá doporučení ohledně stravy vycházejí ze skutečnosti, že většina zdrojů v oblasti stravy má různé profily skupin mastných kyselin.


Skupiny tuků s hlavními zdroji ve vaší stravě

 
Nasycené tuky
  • Tučné mléčné výrobky: mléko, máslo, tavený sýr 
  • Maso 
  • Dorty a sladké pečivo 
  • Sušenky a krekry 
  • Omáčky 
  • Fast food, hamburgery, pizza 
  • Přebytečné uhlohydráty: cukr, škrob, bílý chléb, brambory, rýže a těstoviny

 
Mononenasycené tuky (omega-9)
  • Olivy a olivový olej 
  • Řepkový olej 
  • Mandle 
  • Avokádo 
  • Arašídy 
  • Para ořechy 
  • Kešu ořechy 
  • Lískové ořechy 
  • Pistácie 
Polynenasycené rostlinné tuky (omega-6)
  • Rostlinný margarín, rostlinné oleje, majonéza
  • Maso 
  • Slunečnicový olej a kukuřičný olej 
  • Sójový olej 
  • Grepový olej
  • Sezamová semínka  

 
Polynenasycené rybí tuky (omega-3)
  • Tučné ryby: losos, pstruh, sleď, makrela, tuňák, sardinky, vlkouš, platýs 
  • Zinzino BalanceOil (k obnovení a udržení rovnováhy) 

 
 
Žádné formy stravování, a to včetně vyvážených diet, nemohou dosáhnout ideální rovnováhy. Je-li vaše „hodnota ochrany“ vyšší než 90 %, pak na svém stravování nic měnit nemusíte. Doporučení dietologa by nemělo vést ke zvýšení přijmu energie v případě, že váš body mass index je vyšší než 25 (BMI = vaše hmotnost v kg/(výška v m × výška v m)).

Nasycené mastné kyseliny (neesenciální)
Abyste snížili spotřebu nasycených mastných kyselin ve snaze zlepšit „hodnotu ochrany“ profilu mastných kyselin a „index fluidity buněčné membrány“, měli byste se vyvarovat potravinám uvedeným v části „Nasycené mastné kyseliny“ na Obrázku 1, nebo byste měli konzumovat nízkotučné výrobky z této části tabulky. Nezapomínejte, že nezdravé cukry se mění a ukládají jako nasycené mastné kyseliny, a to jak v buněčných membránách, tak v tukové tkáni. Jakmile tedy snížíte spotřebu cukru a škrobu, snížíte také hladinu nasycených mastných kyselin v těle.

V opačném případě, pokud by se hladina nasycených mastných kyselin v těle měla zvýšit, doporučujeme začít konzumovat více masa v kombinaci s omezeným množstvím sýra a dalších mléčných výrobků. Avšak obecné doporučení zní: nezvyšovat konzumaci výrobků vyjmenovaných v části „Nasycené mastné kyseliny“.

Mononenasycené mastné kyseliny (neesenciální)
Abyste snížili spotřebu mononenasycených mastných kyselin ve snaze zlepšit „hodnotu ochrany“ profilu mastných kyselin a „index fluidity buněčné membrány“, měli byste se vyvarovat potravinám uvedeným v části „Mononenasycené mastné kyseliny (Omega-9)“ na Obrázku 1.

Mononenasycené mastné kyseliny se obecně vzato považují za zdravější než nasycené tuky, i když tělo je schopné vyrábět obě skupiny mastných kyselin z nejrůznějších „surovin“, například z bílkovin a sacharidů. Tradiční zdravá nízkokalorická středomořská dieta se vyznačuje poměrem mononenasycených a nasycených mastných kyselin, který se blíží hodnotě 2:1. V produktech Zinzino Balance je poměr mezi mononenasycenými a nasycenými mastnými kyselinami přesně 2:1, stejně jako ve středomořské dietě.

Polynenasycené mastné kyseliny z rostlinných zdrojů (esenciální)
Abyste snížili spotřebu polynenasycených mastných kyselin z rostlinných zdrojů ve snaze zlepšit „hodnotu ochrany“ profilu mastných kyselin a rovnováhu Omega-6 (AA) / Omega-3 (EPA), snižte spotřebu výrobků uvedených v části „Polynenasycené mastné kyseliny (Omega-6)“ na Obrázku 1, nebo alespoň konzumujte nízkokalorické varianty stejných výrobků.

Vyvarujte se výrobků s vysokým obsahem rostlinných tuků Omega-6, jako například slunečnicový, kukuřičný nebo sójový olej. Stačí nahradit tyto oleje oleji s nižším obsahem Omega-6 například olivovým nebo řepkovým olejem. A naopak, v případě, že výsledky testu ukazují, že hladina by se měla zvýšit, zvyšte spotřebu těchto výrobků.

Polynenasycené mastné kyseliny z ryb (esenciální)
Ve srovnání se stravou v průběhu evoluce člověka, která se podílela na vytváření našich genetických modelů, obsahuje dnešní běžná strava západního světa méně Omega-3. Naprostá většina lidí by měla zvýšit spotřebu polynenasyceného rybího tuku. A protože v lidském organizmu nedochází k efektivní proměně rostlinného oleje Omega-3 (ALA) na mastné kyseliny EPA a DHA, jediným účinným zdrojem schopným zvýšit hladinu polynenasyceného rybího tuku jsou různé druhy tučných ryb, viz část „Polynenasycené mastné kyseliny z ryb“ na Obrázku 1.

Konzumace polynenasyceného rybího tuku (Omega-3) zlepšuje následující stravovací ukazatele:
 
  • Hodnota ochrany
  • Koeficient omega-3
  • Rovnováha omega-6:3
  • Fluidita buněčné membrány
  • Index celkové pohody

Denní potřeba mořských omega-3 EPA a DHA získávaných záleží na tělesné hmotnosti. Dospělý člověk s hmotností 80 kg musí denně zkonzumovat přibližně 3 gramy Omega-3 (EPA + DHA), aby dosáhl hladiny Omega-3 (EPA + DHA) cca 8 %. Minimální hladina Omega-3 (EPA+DHA) cca 4 % v celkovém profilu mastných kyselin vyžaduje konzumaci alespoň 0,5 gramu Omega-3 (EPA+DHA) denně. Doporučená denní dávka Omega-3 z mořských zdrojů ve většině Omega-3 doplňků na trhu se uvádí v rozsahu 150 mg až 1,5 g. To je ale velmi málo pro dosažení cíle, kterým je 8 % Omega-3 (EPA+DHA), pokud takové doplňky nebudeme kombinovat s denní spotřebou tučných ryb. Denní konzumace pouhých 0,15 ml na 1 kg tělesné hmotnosti našeho BalanceOil jednoduše zajistí potřebné množství mořského Omega-3 v těle.