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Aus welchem Land kommen Sie?

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Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Beachten Sie bitte, dass Ihre korrekte Altersangabe wichtig für die Richtigkeit der Ergebnisse ist. Für Kinder gibt es andere Referenzwerte als für Erwachsene.
kgPfund
cmZoll
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Schritt 3 von 5

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
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Schritt 3 a von 7

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

No
Yes, pregnant
Yes, exclusively breastfeeding
Prefer not to say
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Schritt 3 b von 7

What month of pregnancy are you in?

1-3 months
4-6 months
7-9 months
Zurück
Schritt 4 von 5

Haben Sie vor Kurzem Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Nein
Ja, für eine kurze Zeit
Ja, für mehr als 120 Tage
Zurück
Schritt 5 von 7

Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
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Schritt 5 von 5

Wir schützen Ihre Privatsphäre

Wenn Sie den Test machen und Ihre Blutprobe beim Labor einreichen, stimmen Sie auch zu, Zinzino Ihre Einwilligung für die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten zu geben, die dann in unserer Datenbank gespeichert und Ihnen auf Anfrage auf dieser Website angezeigt werden.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft entscheiden, Ihre personenbezogenen Daten aus unserer Datenbank löschen zu lassen, schicken Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihrer Anfrage und Ihrer Test-ID an customer.global@zinzino.com
Ich bin einverstanden
Schritt 4b von 5

Welche Art von Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel?

BalanceOil
Essent (Softgel Kapseln)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andere Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel
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Schritt 1 von 7

Aus welchem Land kommen Sie?

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Schritt 2 von 7

Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Jahre
Beachten Sie bitte, dass Ihre korrekte Altersangabe wichtig für die Richtigkeit der Ergebnisse ist. Für Kinder gibt es andere Referenzwerte als für Erwachsene.
kgPfund
cmZoll
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Schritt 3 von 7

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
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Schritt 3 a von 7

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

No
Yes, pregnant
Yes, exclusively breastfeeding
Prefer not to say
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Schritt 3 b von 7

What month of pregnancy are you in?

1-3 months
4-6 months
7-9 months
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Schritt 4 von 7

Haben Sie vor Kurzem Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Nein
Ja, für eine kurze Zeit
Ja, für mehr als 120 Tage
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Schritt 5 von 7

Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
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Möchten Sie benachrichtigt werden, wenn Ihre Testergebnisse vorliegen?

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Schritt 7 von 7

Wir schützen Ihre Privatsphäre

Wenn Sie den Test machen und Ihre Blutprobe beim Labor einreichen, stimmen Sie auch zu, Zinzino Ihre Einwilligung für die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten zu geben, die dann in unserer Datenbank gespeichert und Ihnen auf Anfrage auf dieser Website angezeigt werden.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft entscheiden, Ihre personenbezogenen Daten aus unserer Datenbank löschen zu lassen, schicken Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihrer Anfrage und Ihrer Test-ID an customer.global@zinzino.com
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Schritt 6b von 7

Benachrichtigungen aktivieren

Bitte geben Sie nachfolgend Ihre Kontaktdaten ein. Wir informieren Sie, sobald Ihre Probe analysiert wurde und Ihre Ergebnisse vorliegen.
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Schritt 4b von 7

Welche Art von Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel?

BalanceOil
Essent (Softgel Kapseln)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Andere Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel
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Ihre Testergebnisse liegen noch nicht vor

Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Schauen Sie in ein paar Tagen noch einmal nach, ob Ihre Ergebnisse vorliegen.
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Vielen Dank für Ihre Antworten!

Ihr Test ist noch nicht ausgewertet. Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Wenn Sie die Benachrichtigungen aktiviert haben, werden wir uns wieder bei Ihnen melden, wenn die Ergebnisse vorliegen.
Während Sie auf Ihre Ergebnisse warten, vergessen Sie nicht, Ihre tägliche Dosis Zinzino Produkte einzunehmen!
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Aufgrund technischer Probleme benötigen wir leider eine neue Probe von Ihnen. Bitte wenden Sie sich für weitere Anweisungen an unseren Kundendienst.
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Ihre Probe enthielt zu wenig Blut

Ihre Probe enthielt zu wenig Blut. Wir konnten Ihren Test daher nicht auswerten. Leider benötigen wir eine neue Probe von Ihnen. Bitte füllen Sie unser Formular aus, um ein neues Testkit zu erhalten.
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Ihre Probe war nicht im Umschlag

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Schritt 1 von 7

Aus welchem Land kommen Sie?

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Schritt 2 von 7

Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Jahre
kg
cm
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Schritt 3 von 7

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
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Schritt 4 von 7

Haben Sie vor Kurzem Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Ja
Nein
Zurück
Schritt 5 von 7

Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
Zurück
Schritt 6 von 7

Haben Sie bereits einen Zinzino Vitamin D Test gemacht?

Ja
Nein
Zurück

Wir brauchen Ihre Hilfe

Wir möchten Ihnen drei Fragen zu Ihrem Vitamin-D-Status in Bezug auf die Änderung der Einnahme Ihres Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittels stellen, um bessere Produkte entwickeln und Ihnen besser helfen zu können.
Für die Teilnahme muss es sich bei diesem Test um mindestens den zweiten Test handeln und Sie benötigen Ihre letzte Test-ID.
Ja, ich möchte teilnehmen
Nein danke
Zurück
Schritt 6 von 7

Möchten Sie benachrichtigt werden, wenn Ihre Testergebnisse vorliegen?

Ja
Nein
Zurück
Schritt 1 von 3

Bitte geben Sie die Test-ID Ihres letzten Vitamin D Tests ein

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Datum:
Land:
Geschlecht:
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Schritt 2 von 3

Geben Sie an, falls Sie Ihre tägliche Dosis seit Ihrem letzten Test geändert haben.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (Tab)
-
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Xtend/Xtend+ (Tab)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (Kap)
-
+
Essent+ (Softgel Kapseln) (Kap)
-
+
Von einem anderen Lieferanten (µg)
-
+
Zurück
Schritt 3 von 3

Wie oft haben Sie die Nahrungsergänzungsmittel genommen?

Xtend/Xtend+

Tage pro Woche

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

Tage pro Woche

0
7
Zurück
Schritt 7 von 7

Wir schützen Ihre Privatsphäre

Wenn Sie den Test machen und Ihre Blutprobe beim Labor einreichen, stimmen Sie auch zu, Zinzino Ihre Einwilligung für die Auswertung Ihrer persönlichen Gesundheitsdaten zu geben, die dann in unserer Datenbank gespeichert und Ihnen auf Anfrage auf dieser Website angezeigt werden.
Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt in der Zukunft entscheiden, Ihre personenbezogenen Daten aus unserer Datenbank löschen zu lassen, schicken Sie uns bitte eine E-Mail mit Ihrer Anfrage und Ihrer Test-ID an customer.global@zinzino.com
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Schritt 6b von 7

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Bitte geben Sie nachfolgend Ihre Kontaktdaten ein. Wir informieren Sie, sobald Ihre Probe analysiert wurde und Ihre Ergebnisse vorliegen.
E-Mail-Adresse
Yes No
Telefonnummer Arrow
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Schritt 5 von 6

Produkte auswählen

ZinoShine+
0
7
Mal pro Woche
Xtend/Xtend+
0
7
Mal pro Woche
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
Mal pro Woche
Protect+
0
7
Mal pro Woche
Essent+ (Softgel Kapseln)
0
7
Mal pro Woche
Von einem anderen Lieferanten - Mal pro Woche
0
7
Mal pro Woche
Zurück

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Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Schauen Sie in ein paar Tagen noch einmal nach, ob Ihre Ergebnisse vorliegen.
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Ihr Test ist noch nicht ausgewertet. Das Labor benötigt ungefähr 10-20 Tage für die Auswertung Ihrer Blutprobe. Wenn Sie die Benachrichtigungen aktiviert haben, werden wir uns wieder bei Ihnen melden, wenn die Ergebnisse vorliegen.
Während Sie auf Ihre Ergebnisse warten, vergessen Sie nicht, Ihre tägliche Dosis Zinzino Produkte einzunehmen!
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Bitte geben Sie Alter, Körpergewicht & Körpergröße ein

Jahre
kg
cm
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Schritt 3 von 7

Bitte wählen Sie Ihr Geschlecht

Weiblich
Männlich
Sonstiges
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Schritt 4 von 7

Haben Sie vor Kurzem Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel eingenommen?

Ja
Nein
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Welche Option beschreibt Ihre Ernährung am besten?

Omnivore
(ich esse alles)
Ovo-Lacto-Vegetarier
(Ich esse kein Fleisch)
Pescetarier
(ich esse nur Fisch und Meeresfrüchte)
Vegetarier/-in
(Ich esse keine tierischen Produkte)
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Schritt 6 von 7

Haben Sie bereits einen Zinzino Vitamin D Test gemacht?

Ja
Nein
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Wir brauchen Ihre Hilfe

Wir möchten Ihnen drei Fragen zu Ihrem Vitamin-D-Status in Bezug auf die Änderung der Einnahme Ihres Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittels stellen, um bessere Produkte entwickeln und Ihnen besser helfen zu können.
Für die Teilnahme muss es sich bei diesem Test um mindestens den zweiten Test handeln und Sie benötigen Ihre letzte Test-ID.
Ja, ich möchte teilnehmen
Nein danke
Zurück
Schritt 6 von 7

Möchten Sie benachrichtigt werden, wenn Ihre Testergebnisse vorliegen?

Ja
Nein
Zurück
Schritt 1 von 3

Bitte geben Sie die Test-ID Ihres letzten Vitamin D Tests ein

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Datum:
Land:
Geschlecht:
Zurück
Schritt 2 von 3

Geben Sie an, falls Sie Ihre tägliche Dosis seit Ihrem letzten Test geändert haben.

Fill inn your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (Tab)
-
+
Xtend/Xtend+ (Tab)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (Kap)
-
+
Essent+ (Softgel Kapseln) (Kap)
-
+
Von einem anderen Lieferanten (µg)
-
+
Zurück
Schritt 3 von 3

Wie oft haben Sie die Nahrungsergänzungsmittel genommen?

Xtend/Xtend+

Tage pro Woche

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

Tage pro Woche

0
7
Zurück
Schritt 7 von 7

Wir schützen Ihre Privatsphäre

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Schritt 5 von 6

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ZinoShine+
0
7
Mal pro Woche
Xtend/Xtend+
0
7
Mal pro Woche
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
Mal pro Woche
Protect+
0
7
Mal pro Woche
Essent+ (Softgel Kapseln)
0
7
Mal pro Woche
Von einem anderen Lieferanten - Mal pro Woche
0
7
Mal pro Woche
Zurück

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Sie müssen den Fragebogen ausfüllen, um Ihre Ergebnisse zu erhalten.
Was Sie dazu brauchen:
Tape
Messwerkzeug
Ein Maßband oder einen Schnürsenkel und einen Maßstab bzw. ein Lineal
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Wenn Sie innerhalb der vergangenen 6 Monate einen BalanceTest und/oder VitaminD Test durchgeführt haben.
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Was Sie dazu brauchen:
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Messwerkzeug
Ein Maßband oder einen Schnürsenkel und einen Maßstab bzw. ein Lineal
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Wenn Sie innerhalb der vergangenen 6 Monate einen BalanceTest und/oder VitaminD Test durchgeführt haben.
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Jahre
Ihr Gewicht
kg
Pfund
Ihre Größe
cm
Zoll
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Taillenumfang
cm
Zoll
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Legen Sie ein Maßband um die Taille direkt über den Bauchnabel. Es sollte eng anliegen, aber nicht einschneiden. Atmen sie natürlich aus und messen Sie. Wiederholen Sie die Messung zur Bestätigung.
Maßnehmen
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Geschlecht bei der Geburt
Männlich
Weiblich
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Wurde bei Ihrer Mutter, Ihrem Vater, Ihrer Schwester, Ihrem Bruder oder Ihrem Kind Typ-2-Diabetes diagnostiziert?
Ja
Nein
Ich weiß nicht
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Nehmen Sie Bluthochdruckmedikamente?
Ja
Nein
BackZurück
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Welche Zinzino-Produkte verwenden Sie derzeit?
Ja
Nein
BackZurück
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Wählen Sie die Produkte aus, die Sie verwenden
BalanceOil-Produkte
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Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
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Haben Sie den BalanceTest in den vergangenen 6 Monaten durchgeführt?
OK
Done
Ich habe den Code vergessen
543286527536BT
Critical Low

Datum:

Land:

Geschlecht:

543286527536BT
Dieser Test wurde noch nicht ausgewertet. Überprüfen Sie bitte, dass Sie den korrekten Code eingegeben haben.
Wenn der Test kürzlich versendet wurde, werden Ihre Ergebnisse nach der Auswertung automatisch aktualisiert.
543286527536BT
Dieser Test liegt mehr als 6 Monate zurück und kann leider nicht als Grundlage für Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt werden.
Check
Ich habe keinen BalanceTest durchgeführt
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Ist Ihr Leben in Balance?
Ausbalanciert
Halb ausbalanciert
Unausgewogen
Ich weiß nicht
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Haben Sie in den vergangenen 6 Monaten einen VitaminD Test durchgeführt?
OK
Done
Ich habe den Code vergessen
Critical Low

Datum:

Land:

Geschlecht:

Dieser Test wurde noch nicht ausgewertet. Überprüfen Sie bitte, dass Sie den korrekten Code eingegeben haben.
Wenn der Test kürzlich versendet wurde, werden Ihre Ergebnisse nach der Auswertung automatisch aktualisiert.
Dieser Test liegt mehr als 6 Monate zurück und kann leider nicht als Grundlage für Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt werden.
Check
Ich habe keinen VitaminD Test durchgeführt
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Haben Sie genügend Vitamin D?
> 50 nmol/ml/> 20 ng/ml
Ja
Nein
Ich weiß nicht
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Have you been diagnosed with Type 1 or 2 diabetes?
Ja
Nein
BackZurück
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Wie oft essen Sie eine Tasse Gemüse oder Obst?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Wie oft essen Sie eine Portion öligen Fisch (oder frische Seealgen)?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Salzen Sie Ihr Essen zusätzlich?
Ja
Nein
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Wie oft trainieren Sie so, dass Ihr Puls mindestens für 30 Minuten erhöht ist?
6–7 Mal pro Woche
5 Mal pro Woche
Weniger als 5
Weniger als einmal pro Woche
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Fragebogen für den HbA1c Test
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Wenn Sie nicht täglich aber regelmäßig trainieren (Cardio), beträgt Ihr Score pro Woche
≥ 3 Stunden
2,5 Stunden ≤ 3 Stunden
1 Stunde ≤ 2,5 Stunden
< 1 Stunde
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Führen Sie Krafttrainig/Kraftübungen durch?
Dazu gehören Pilates, Calisthenics, Krafttraining
Regelmäßig
Weniger als einmal pro Woche
Nie
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Sind Sie bei der Arbeit und in Ihrer Freizeit (mindestens 30 Minuten) am Tag körperlich aktiv?
Ja
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Rauchen Sie täglich Zigaretten oder andere Tabakprodukte?
Ja
Nein
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Arbeiten Sie im Sitzen (im Büro/am Schreibtisch)?
Ja
Nein
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Trinken Sie mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche?
Das entspricht ca. 3,5 l Bier pro Woche oder 6 mittelgroßen Gläsern Wein
Ja
Nein
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Wie oft essen Sie Süßigkeiten, Snacks, Süßspeisen oder stark verarbeitete Lebensmittel?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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Wie oft trinken Sie Softdrinks, Fruchtsäfte und/oder andere Getränke mit Zuckerzusatz oder Süßstoffen?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
BackZurück
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Wie oft essen Sie Vollkornprodukte?
5–7 Tage pro Woche
1–4 Tage pro Woche
Weniger als einmal pro Woche
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-
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Ihr Gewicht:
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Ihre Größe:
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Taillenumfang:
-
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Geschlecht bei der Geburt:
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Wurde bei Ihrer Mutter, Ihrem Vater, Ihrer Schwester, Ihrem Bruder oder Ihrem Kind Typ-2-Diabetes diagnostiziert?
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- Yes No
Nehmen Sie Bluthochdruckmedikamente?
Edit
- Yes No
Welche Zinzino-Produkte verwenden Sie derzeit?
Edit
- Yes No
Wählen Sie die Produkte aus, die Sie verwenden:
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-
Fügen Sie Ihre Zinzino-Codes hinzu
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BalanceTest
-

Edit
Vitamin D Test
-
Have you been diagnosed with Type 1 or 2 diabetes?
Edit
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Wie oft essen Sie eine Tasse Gemüse oder Obst?
Edit
-
Wie oft essen Sie eine Portion öligen Fisch (oder frische Seealgen)?
Edit
-
Salzen Sie Ihr Essen zusätzlich?
Edit
- Yes No
Wie oft trainieren Sie so, dass Ihr Puls mindestens für 30 Minuten erhöht ist?
Edit
-
Wenn Sie nicht täglich aber regelmäßig trainieren (Cardio), beträgt Ihr Score pro Woche
Edit
-
Führen Sie Krafttrainig/Kraftübungen durch?
Edit
-
Sind Sie bei der Arbeit und in Ihrer Freizeit (mindestens 30 Minuten) am Tag körperlich aktiv?
Edit
- Yes No
Rauchen Sie täglich Zigaretten oder andere Tabakprodukte?
Edit
- Yes No
Arbeiten Sie im Sitzen (im Büro/am Schreibtisch)?
Edit
- Yes No
Trinken Sie mehr als 14 Einheiten Alkohol pro Woche?
Edit
- Yes No
Wie oft essen Sie Süßigkeiten, Snacks, Süßspeisen oder stark verarbeitete Lebensmittel?
Edit
-
Wie oft trinken Sie Softdrinks, Fruchtsäfte und/oder andere Getränke mit Zuckerzusatz oder Süßstoffen?
Edit
-
Wie oft essen Sie Vollkornprodukte?
Edit
-
Anzahl der Fragen: 22
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Laut EFSA:


1.    DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Hirnfunktion bei
2.    DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei

 

Laut EFSA (der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit) hat Vitamin D die folgenden Vorteile: 

 

3.    Es trägt zur normalen Absorption/Nutzung von Kalzium und Phosphor bei
4.    Es trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei
5.    Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
6.    Es trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
7.    Es trägt zur Gesunderhaltung der Zähne bei
8.    Es trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
9.    Es hat eine Funktion bei der Zellteilung
 

 

 

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BalanceOil Vegan:
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Messungen und Berechnungen

Die Berechnung Ihrer Ergebnisse

• Der Gehalt der 11 Fettsäuren wird als Prozentsatz (%) berechnet

• Die Omega-3-Werte sind ein wesentlicher Bestandteil der Berechnungen

• Hohe Omega-3-Werte sind wichtig, um gute Ergebnisse bei den Berechnungen zu erzielen

Schutzwert 

Der „Schutzwert“ wird mithilfe einer Formel berechnet, die alle langkettigen essentiellen Fettsäuren (Omega-6 und Omega-3), das Omega-3-Index und die Omega-6:3-Balance kombiniert. Wenn Ihr „Schutzwert“ über 90 % liegt (grüner Wert), ist Ihre Ernährung ausgewogen und entzündungshemmend.  Liegt der Wert jedoch unter 90 % (gelber oder roter Wert), könnten Sie von einer Ernährungsumstellung entsprechend unserer Richtlinie „Wie man seine Ernährung umstellt“ profitieren.
Mehr erfahren
Ernährungsziel
0%
50% 90%
100%
Unzureichend
Mittelmäßig
Optimal

Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Fettsäureprofil der zirkulierenden Blutfette Ihre Fettaufnahme aus der Nahrung widerspiegelt und wiederum mit Ihrem Gesundheitsstatus zusammenhängt [23, 24, 25, 26, 27]. Die in Ihrem Blut vorhandenen Fette spiegeln die Arten von Fetten wider, die Ihrem Körper zur Verfügung stehen, um Energie zu erzeugen und Zellen, einschließlich Zellmembranen, sowie Gewebe aufzubauen. Die essentiellen Fettsäuren Omega-6-Linolsäure (LA) und Omega-3-Alpha-Linolensäure (ALA) müssen mit der Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann. Die mit der Nahrung aufgenommene essentielle Omega-6-Linolsäure (LA) wird im Körper in Omega-6-Arachidonsäure (AA) umgewandelt. Die mit der Nahrung aufgenommene essentielle Omega-3-Alpha-Linolensäure (ALA) wird im Körper in Omega-3-Eicosapentaensäure (EPA) und Omega-3-Docosahexaensäure (DHA) umgewandelt, wie in Abbildung 1 dargestellt. Allerdings wird ALA aus pflanzlichen Quellen im Körper nicht ausreichend in marines EPA und DHA umgewandelt. Daher müssen EPA und DHA durch die direkte Aufnahme von Produkten aus marinen Quellen zugeführt werden.

Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren werden in Zellmembranen gespeichert. Wenn Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren, wie beispielsweise Omega-6-Arachidonsäure (AA), Omega-3-Eicosapentaensäure (EPA) und Omega-3-Docosahexaensäure (DHA), aus den Zellmembranen freigesetzt werden, werden sie in starke lokale „Hormone“ umgewandelt. Diese lokalen „Hormone“ steuern Entzündungen und die Kontraktion der glatten Muskulatur im gesamten Körper. Es ist die Produktion dieser lokalen „Hormone“ aus ihren Vorläuferfettsäuren AA, EPA und DHA, die bestimmt, ob Ihre Ernährung entzündungsfördernd oder entzündungshemmend ist. Eine langfristige pro-inflammatorische Ernährung kann verheerend für Ihre Gesundheit sein.

Die gute Herzgesundheit der grönländischen Eskimos ließ Wissenschaftler vermuten, dass ein hoher Fischkonsum schützend wirken könnte [28]. Eine 20-Jahres-Studie mit 852 niederländischen Männern mittleren Alters, die mindestens 30 Gramm Fisch pro Woche verzehrten, zeigte, dass sie eine gute Herzgesundheit hatten, verglichen mit Männern, die keinen Fisch aßen [29]. Eine 30-Jahres-Studie mit über 2.100 Männern aus Chicago, die täglich mindestens 35 Gramm Fisch aßen, zeigte ebenfalls, dass sie eine gute Herzgesundheit hatten, verglichen mit denen, die keinen Fisch aßen [30]. Eine der wichtigsten Wirkungen der marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus Fisch auf die Herzgesundheit ist ihre Fähigkeit, Kammerflimmern und daraus resultierenden Herzstillstand in der Primär- und Sekundärprävention zu hemmen [31].


Abbildung 1. Der Metabolismus von Omega-6-Linolsäure (LA) zu Omega-6-Arachidonsäure (AA) und pflanzlicher Omega-3-Alpha-Linolensäure (ALA) zu marinem Omega-3-EPA und DHA

Omega-3-Index

Das „Omega-3 (EPA+DHA) Niveau“ ist der kombinierte Prozentwert der marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus dem Gesamtwert der im Blut gefundenen Fettsäuren. Das Niveau der marinen Omega-3 EPA und DHA sollte möglichst über 8 % (grüner Wert) der gesamten Fettsäuren liegen. Wenn das Niveau unter 4 % sinkt (roter Wert), kann es im Körper zu Problemen bei der Aufrechterhaltung normaler Zell- und Gewebeentwicklung (Homöostase) kommen. Liegt der Wert jedoch unter 8 % (gelber oder roter Wert), könnten Sie von einer Ernährungsumstellung entsprechend unserer Richtlinie „Wie man seine Ernährung umstellt“ profitieren.
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Ernährungsziel
0%
4% 8%
12%
Unzureichend
Mittelmäßig
Optimal

Das Niveau von marinem Omega-3 EPA und DHA ist eine wichtige Determinante vieler Gesundheitsprozesse, im Besonderen bei Gesundheitsprozessen bezüglich des Lebensstils. Mehr Informationen zu Omega-3-Niveaus und Krankheiten finden Sie in der wissenschaftlichen Literatur unter Referenznummer [6, 8, 32]. Marine Omega-3 Eicosapentaensäure (EPA) ist die wichtigste in Muskulatur und Leber gefundene Omega-3 Fettsäure, während die marine Omega-3 Docosahexaensäure (DHA) dominant in Augen, Sperma und Großhirnrinde ist. Die Omega-3 Fettsäure DHA ist essentiell für eine normale Funktionsentwicklung von Gehirn und Netzhaut, besonders bei Frühgeborenen. Da DHA essentiell für die vorgeburtliche Hirnentwicklung ist, macht es 40 % der Fettsäuren der Membran-Phospholipide im Hirn aus. Ausreichende Zuführung von DHA wird mit vielerlei Gesundheitsvorteilen in Verbindung gebracht, einschließlich Hirn- und Netzhautentwicklung, Alterungsprozessen, Gedächtnisbildung, synaptischer Membranfunktion, Biogenesefunktion der Lichtrezeptoren sowie Nervenschutz [10, 33, 34].

Omega-6:3-Balance

Die Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) Balance wird als das Verhältnis von eicosanoid-produzierender, 20 Kohlenstoffatome langer „pflanzlicher“ Omega-6 Arachidonsäure (AA) zu mariner Omega-3 Eicosapentaensäure (EPA) gemessen. Dieses Verhältnis ist ein ungefährer Ausdruck der Verteilung von mit der Nahrung aufgenommenen pflanzlichen Fettsäuren und solchen, die aus Fisch stammen. Ein Überschuss an pflanzlichen Omega-6 Fettsäuren macht die Ernährung unausgewogen und entzündungsfördernd (Abbildung 2). Das Verhältnis von Omega-6 (AA) und Omega-3 (EPA) sollte vorzugsweise unter 3:1 (im grünen Bereich) liegen.  Liegt der Wert jedoch über 3:1 (im gelben oder roten Bereich), könnten Sie von einer Ernährungsumstellung entsprechend unserer Richtlinie „Wie man seine Ernährung umstellt“ profitieren.
 
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Ernährungsziel
125:1
9:1 3:1
1:1
Unausgewogen
Halb ausbalanciert
Ausbalanciert

 


Abbildung 2. Unausgewogene und entzündungsfördernde Ernährung

Abbildung 3 zeigt, dass unter den ersten 45.331 Einzelproben, die in unserem Labor analysiert wurden, die Mehrheit ein Ungleichgewicht zwischen Omega-6 (AA)/Omega-3 (EPA) aufweist und ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern sollte. Diese Schlussfolgerung blieb auch nach der Evaluierung von 400.000 Proben (bis Juni 2019) gleich.



Abbildung 3. Omega-6 (AA) /Omega-3 (EPA) Balance sollte vorzugsweise unter 3:1 liegen, was mit dem bevorzugten Omega-3-Wert übereinstimmt.

Eine normale Balance von Omega-6 und Omega-3 ist wichtig für das Beibehalten der normalen Zell- und Gewebeentwicklung (Selbstregulation Ihres Organismus oder auch Homöostase genannt). Sie hilft dem Körper auch, Entzündungen unter Kontrolle zu halten. Diese Fettsäuren sind Vorstufen lokaler „Hormone“ wie Prostaglandine, Leukotriene und Thromboxane, die entzündliche Prozesse sowie die Kontraktion und Entspannung der glatten Muskulatur regulieren.

Ein Ungleichgewicht von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren wurde bei vielen lebensstilbedingten Gesundheitsproblemen beobachtet. Für weitere Informationen über das Omega-6/Omega-3-Ungleichgewicht und Krankheiten lesen Sie bitte die wissenschaftliche Literatur mit den Referenznummern 7, 12 und 16. Eine richtige, ausgewogene und entzündungshemmende Ernährung mit Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren ist entscheidend für die Gesundheit aller schwangeren Frauen und ihrer Babys, da das sich entwickelnde Gehirn und Nervensystem des Babys große und ausgewogene Mengen an Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren benötigt, die von der Mutter stammen müssen [35, 36]. Ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren unterstützt die geistige Gesundheit und die Nervenfunktion, ein gesundes Herz und Kreislaufsystem, die Magen-, Darm- und Lungenfunktion und sogar eine gesunde Haut (siehe Forschung, eigene Entwicklungsprojekte).

 


Abbildung 4. Ausgewogene Ernährung

Arachidonsäure(AA)-Index

Ihr AA-Index zeigt den Wert der Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure (AA). Omega-6 ist eine Familie essentieller Fettsäuren, die der menschliche Körper nicht selbst herstellen kann. Diese Fettsäuren müssen also über die Ernährung aufgenommen werden. Neuzeitliche Ernährung hat einen großen Überschuss an Omega-6 Linolsäure (LA), die die anschließende Produktion der übrigen Omega-6-Fettsäuren auf optimale Werte im Körper reguliert. Wegen des ernährungsbedingten Überschusses an Omega-6 (LA) werden diese optimalen Werte nur geringfügig von Ernährungsänderungen wie der Einnahme von BalanceOil oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln beeinflusst. 
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Ernährungsziel
0
4.5 6.5
9.5 12.5
25
Unzureichend
Mittelmäßig
Optimal

Die Arachidonsäure (AA) ist die wichtigste Omega-6-Fettsäure für Ihren Körper. Sie ist der Ausgangspunkt für die Herstellung lokaler Gewebshormone wie Prostaglandine, Thromboxane und Leukotriene, die von Omega-6, angeregt wird. Diese Gewebshormone sind an Entzündungen beteiligt und eine der Hauptursachen für Schmerzen. Entzündungen sind physiologische Prozesse und eine Reaktion auf Infektionen oder Verletzungen. Die allgemeine Funktion akuter Entzündungen ist der Schutz des Körpers vor Schäden infolge einer fortschreitenden Infektion oder einer Verletzung. Eine dauerhafte (chronische) Entzündung kann dem Körper schaden. 


Der AA-Index zeigt den gemessenen Wert der Omega-6-Fettsäure Arachidonsäure (AA) als Prozentsatz der gesamt gemessenen Fettsäuren. Gute Durchschnittswerte liegen im Bereich von 6,5 bis 9,5 %. Der optimale Zielwert liegt bei 8,3 %. Der AA-Spiegel einer Person ist genetisch bedingt und kann unter 5 % liegen (im gelben oder orangenen Bereich der Skala) oder über 10 % (im gelben oder roten Bereich der Skala). Die erste Gruppe sollte die Einnahme von Lebensmitteln wie Eiern und Fleischprodukten von mit Getreide gefütterten Hühnern mit hohem Arachidonsäuregehalt erhöhen, während die zweite Gruppe diese Lebensmittel eher meiden sollte.  
Der AA-Anteil spielt in verschiedenen unserer Berechnungen eine Rolle und wenn Ihr Wert unter 5 % oder über 12 % liegt, hat dies einen negativen Effekt auf einige der in den Testergebnissen dargestellten Werte.

 


Abbildung 5. Arachidosäure % Zielwert ist 8,3 %  

Abbildung 5 zeigt, dass basierend auf 42.489 Einzelproben, die in unseren Labors analysiert wurden, die Mehrheit einen optimalen AA-Wert aufweist. Zum gleichen Endergebnis kam die Auswertung von 369.000 Proben bis April 2020.

Ein niedriger AA-Spiegel kann die Folge einer gestörten Enzymaktivität bei der Synthese von AA (Abbildung 1) oder einer unzureichenden Einnahme von Omega-6-Linolsäure (LA) aufgrund einer fettfreien oder stark fettarmen Kost sein. Ein niedriger AA-Spiegel kann zu häufigeren Infektionen und verzögerter Wundheilung führen [37, 38].

Zellmembran-Fluidität

Das Verhältnis zwischen gesättigten Fettsäuren und den essentiellen marinen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaenoidsäure (DHA) weist auf die Zellmembran-Fluidität hin. Je mehr gesättigte Fette sich in einer Membran befinden, desto steifer ist diese Membran. Umgekehrt ist diese Membran umso fließfähiger, je mehr mehrfach ungesättigte Fette sich in einer Membran befinden. Dieser Wert sollte unter 4:1 liegen. Liegt er jedoch über 4:1 (im gelben oder roten Bereich), könnten Sie von einer Ernährungsumstellung entsprechend unserer Richtlinie „Wie man seine Ernährung umstellt“ profitieren.
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Ernährungsziel
25:1
9:1 4:1
1:1
Unzureichend
Mittelmäßig
Optimal

Abbildung 6 zeigt; dass unter den ersten 45.329 in unseren Laboratorien analysierten Probandenproben die Mehrheit bezüglich der „Zellmembran-Fluidität“ ein Ungleichgewicht aufweist. Eine Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten wäre hier ratsam. Diese Schlussfolgerung blieb auch nach der Evaluierung von 400.000 Proben (bis Juni 2019) gleich.

 

Abbildung 6. Die Zellmembran-Fluidität sollte möglichst unter 4:1 liegen.

 

Die Zusammensetzung und der Strukturaufbau der Zellwände ist von großem Belang für die Zellgesundheit und damit für die Gesundheit des gesamten Körpers. Einerseits müssen die Zellwände fest genug sein, um einen soliden strukturellen Zellaufbau zu gewährleisten. Andererseits muss eine Zellwand flüssig genug sein, um die Anfuhr von Nährstoffen und die Abfuhr von Abfallstoffen zu erlauben und den freien Fluss von Zellrezeptoren in der Zwischenschicht der Phospholipide zuzulassen. Zellrezeptoren in der Zwischenschicht der Phospholipide fungieren als Platzhalter oder „Andockstationen“ für Hormone und andere bioaktive Nährstoffe, die das Zellleben beeinflussen. Ein Beispiel hierfür sind Cholesterol-Partikel, die Fettsäuren und andere Fettverbindungen von der Leber in die Zellen transportieren. Das gelbe Protein auf der Cholesterol-Partikel (Abbildung 7) verbindet sich mit dem Rezeptor an der Zellwandoberfläche, um die Zelle mit Fettsäuren und anderen Fettverbindungen zu versorgen. Im Idealfall „treiben“ die Zellrezeptoren auf der Zellwandoberfläche so frei wie ein Boot auf dem Wasser.

 

Abbildung 7. Frei treibende Zellrezeptoren und ein Cholesterol-Partikel, die Fettsäuren und andere Fettverbindungen über das Blut von der Leber in alle Körperzellen transportiert.

Mentale Stärke

Das Verhältnis zwischen der Omega-6-Arachidonsäure (AA) und den marinen essentiellen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) spiegelt das stimmungsbezogene Wohlbefinden wider. Dieser Wert sollte unter 1:1 liegen. Liegt er jedoch über 1:1 (im gelben oder roten Bereich), könnten Sie von einer Ernährungsumstellung entsprechend unserer Richtlinie „Wie man seine Ernährung umstellt“ profitieren.
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Ernährungsziel
6:1
3:1 1:1
0.5:1
Unzureichend
Mittelmäßig
Optimal

Abbildung 8 zeigt, dass unter den ersten 45.331 in unseren Laboratorien analysierten Probandenproben die Mehrheit bezüglich der „Mentale Stärke“ ein Ungleichgewicht aufweist. Eine Verbesserung der Ernährungsgewohnheiten wäre hier ratsam. Diese Schlussfolgerung blieb auch nach der Evaluierung von 400.000 Proben (bis Juni 2019) gleich.


Abbildung 8. Mentale Stärke sollte vorzugsweise unter 1:1 liegen


Die Abbildung unten zeigt, dass eine Verringerung dieses Wertes eine Reihe von Faktoren, die mit dem stimmungsbezogenen Wohlbefinden zusammenhängen, signifikant beeinflusst [39]. Es gibt hinreichende Beweise dafür, dass ein Ungleichgewicht im Fettsäurenprofil Depressionen auslösen kann [40, 41]. Marine Omega-3 EPA und DHA können auch als Stimmungsstabilisatoren in Erscheinung treten [42, 43].




Die tägliche Verabreichung von 3 g mariner Omega-3-EPA-und DHA-Fettsäuren für 3 Monate hat Wut und Angstgefühle bei Drogenabhängigen im Vergleich zu der Placebo-Gruppe [44] erheblich reduziert. Mehrere klinische Studien zeigen, dass die kognitive Leistung mit einer Steigerung des Verzehrs von entzündungshemmendem, marinem Omega-3 EPA und DHA zunimmt [45, 46, 47]. Kindheit und Alter sind zwei kritische und sensible Lebensphasen, in denen die Versorgung mit marinem Omega-3 (EPA und DHA) entscheidend für eine gute Hirnfunktion ist. In diesen Phasen wird ein Omega-3-Mangel mit Lern- und Gedächtnisdefiziten sowie schlechtem Gemütszustand assoziiert.

 

Der möglicherweise dahinter liegende Mechanismus kann wie folgt beschrieben werden: Wenn die Neuronen mit Neurotransmittern stimuliert werden, werden sowohl marines Omega-3 EPA und DHA als auch Omega-6 Arachidonsäure (AA) aus Membran-Phospholipiden freigesetzt und im Gehirn verstoffwechselt, was eine Reihe von bioaktiven Verbindungen wie Prostaglandine, Thromboxane, Leukotriene, Lipoxine, Resolvine und Protectine einschließlich Neuroprotectin D1 aus freiem DHA zur Folge hat. Diese bioaktiven lokalen „Hormone“ können verschiedene Pfade, die mit Neurotransmittern wie Serotonin und Noradrenalin in Verbindung gebracht werden, die die Herzkontraktionsrate beeinflussen, mit Acetylcholin, das auf das Konzentrationsvermögen einwirkt, und mit Dopamin, das Einfluss auf das belohnungsgesteuerte Lernen im Gehirn ausübt, modulieren und beeinflussen [48, 49, 50].