+

Muutke testi ID-koodi

Olete juba sisse loginud koodiga Kas olete kindel, et soovite sellest loobuda ja logida sisse uue ID-koodiga?
Jah, login sisse uue testi ID-koodiga

Tühistage
+

Muutke testi ID-koodi

Olete juba sisse loginud koodiga Kas olete kindel, et soovite sellest loobuda ja logida sisse uue ID-koodiga?
Jah, login sisse uue testi ID-koodiga

Tühistage
+

Muutke testi ID-koodi

Olete juba sisse loginud koodiga Kas olete kindel, et soovite sellest loobuda ja logida sisse uue ID-koodiga?
Jah, login sisse uue testi ID-koodiga

Tühistage
+

Muutke testi ID-koodi

Olete juba sisse loginud koodiga Kas olete kindel, et soovite sellest loobuda ja logida sisse uue ID-koodiga?
Jah, login sisse uue testi ID-koodiga

Tühistage
Loading...
+
Logo

Alustame!

Alustuseks täitke meie lihtne ankeet – selleks kulub vaid minut.
Edasi küsimuste juurde

Teie tulemus:

Teie

Meil on veel teavet, mida teile näidata...

Võtke üks minut ankeedi täitmiseks, et saada ligipääs põhjalikumale ülevaatele oma tulemusest.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemust.
Edasi küsimuste juurde

Kas olete kindel?

Ankeedi täitmisega saate täieliku juurdepääsu oma rasvhapete profiilile. Kui ankeedi täitmise hetkel pole teie testi veel analüüsitud, siis saadame teile teavituse, kui testitulemused on valmis. Kui eelistate küsimustele mitte vastata, näete üksnes oma oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorra näitajat.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemusi.
Edasi küsimuste juurde
Jah, olen kindel
Samm 1 / 5

Mis riigist te olete?

Valige
Afganistan
Albaania
Alžeeria
Ameerika Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktika
Antigua ja Barbuda
Araabia Ühendemiraadid
Argentina
Armeenia
Aruba
Aserbaidžaan
Austraalia
Austria
Bahama
Bahrein
Bangladesh
Barbados
Belau
Belgia
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Boliivia
Bosnia ja Hertsegoviina
Botswana
Brasiilia
Briti Neitsisaared
Brunei Darussalam
Bulgaaria
Burkina Faso
Burundi
Colombia
Cooki saared
Costa Rica
Curaçao
Djibouti
Dominica
Dominikaani Vabariik
Ecuador
Eesti
Egiptus
Ekvatoriaal-Guinea
El Salvador
Endine Jugoslaavia Makedoonia Vabariik
Eritrea
Etioopia
Fääri saared
Falklandi saared
Fidži
Filipiinid
Gabon
Gambia
Ghana
Gibraltar
Grenada
Gröönimaa
Gruusia
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Hiina
Hispaania
Holland
Hollandi Antillid
Honduras
Hongkong
Horvaatia
Ida-Timor
Iirimaa
Iisrael
India
Indoneesia
Iraak
Iraani Islamivabariik
Island
Itaalia
Ivory Coast
Jaapan
Jamaica
Jeemen
Jordaania
Jõulusaar
Kaimanisaared
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kasahstan
Katar
Keenia
Kesk-Aafrika Vabariik
Kiribati
Komoorid
Kongo
Kongo Demokraatlik Vabariik
Kookossaared
Korea Vabariik
Kõrgõzstan
Kosovo
Kreeka
Küpros
Kuuba
Kuveit
Läti
Leedu
Lesotho
Libeeria
Liechtenstein
Liibanon
Liibüa
Lõuna-Aafrika
Luksemburg
Macau
Madagaskar
Malaisia
Malawi
Maldiivid
Mali
Malta
Mani saar
Maroko
Marshalli Saared
Mauritaania
Mauritius
Mayotte
Mehhiko
Mikroneesia Liiduriigid
Moldova Vabariik
Monaco
Mongoolia
Montenegro
Montserrat
Mosambiik
Myanmar
Namiibia
Nauru
Nepal
Nicaragua
Nigeeria
Niger
Niue
Norra
Omaan
Paapua Uus-Guinea
Pakistan
Panama
Paraguay
Peruu
Pitcairn
Põhja-Mariaanid
Poola
Portugal
Prantsuse Polüneesia
Prantsusmaa
Puerto Rico
Püha Tool (Vatikani linnriik)
Roheneemesaared
Rootsi
Rumeenia
Rwanda
Saalomoni Saared
Saint Helena
Saint Kitts ja Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre ja Miquelon
Saint Vincent ja Grenadiinid
Saksamaa
Sambia
Samoa
San Marino
Sao Tome ja Principe
Saudi Araabia
Seišellid
Senegal
Serbia
Sierra Leone
Singapur
Slovakkia
Sloveenia
Somaalia
Soome
Sri Lanka
Sudaan
Suriname
Süüria Araabia Vabariik
Svaasimaa
Šveits
Taani
Tadžikistan
Tai
Taiwan
Tansaania Ühendvabariik
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad ja Tobago
Tšaad
Tšehhi Vabariik
Tšiili
Tuneesia
Türgi
Turkmenistan
Turks ja Caicos
Tuvalu
Uganda
Ühendkuningriik
Ühendriigid
Ühendriikide Neitsisaared
Ukraina
Ungari
Uruguay
Usbekistan
Uus-Kaledoonia
Uus-Meremaa
Valgevene
Vanuatu
Vene Föderatsioon
Venezuela
Vietnam
Wallis ja Futuna
Zimbabwe
Tagasi
Samm 2 / 5

Sisestage enda vanus, kaal ja pikkus

Pange tähele, et õigete tulemuste saamiseks tuleb kindlasti võtta aluseks õige vanus. Laste referentsväärtused on erinevad.
KgNaela
CmTolli
Tagasi
Samm 3 / 5

Valige enda sugu

Naine
Mees
Muu
Tagasi
Samm 3 a / 7

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

No
Yes, pregnant
Yes, exclusively breastfeeding
Prefer not to say
Tagasi
Samm 3 b / 7

What month of pregnancy are you in?

1-3 months
4-6 months
7-9 months
Tagasi
Samm 4 / 5

Kas olete hiljuti tarbinud oomega-3 toidulisandeid?

Ei
Jah, lühikest aega
Jah, kauem kui 120 päeva
Tagasi
Samm 5 / 7

Milline valik kirjeldab kõige täpsemini teie toitumist?

Omnivoor
(Söön kõike)
Lakto-ovo taimetoitlane
(Ma ei söö liha)
Kala-taimetoitlane
(Söön üksnes kala ja mereande)
Taimetoitlane
(Ma ei söö üldse loomseid saadusi)
Tagasi
Samm 6 / 8

Join Our Groundbreaking Test-Based Nutrition Study!

Join Zinzino’s research by sharing your BalanceTest samples and health data, including taking an additional test, to help advance long-term health and wellbeing. As a thank you, you’ll receive a free HbA1c-test. 

Important Information: 
Screening Process: You'll begin by answering 6 brief questions to determine your suitability. 
Suitability Notice: Only those who meet our specific study criteria will receive further details via email. 

If Selected: You will be contacted with instructions and, as a thank you for your participation, you will receive a complimentary HbA1c test along with an additional test kit for the research and a questionnaire containing 15 more questions via post. Please follow the provided instructions carefully and return both the completed test kit and questionnaire as directed.

Confidentiality: All information you provide and any data we collect will be handled in a strictly confidential manner. Your data will be de-identified so that your test results cannot be linked to your personal information and will be used solely for research purposes.  

Voluntary Withdrawal: You may withdraw from the study at any time by sending an email to research@zinzino.com. 

Would you like to contribute to shaping the future of test-based nutrition?
Yes, I consent
No, I do not consent
Tagasi
Samm 5a / 8

Thank you for your interest and for playing a vital role in advancing nutrition research!

Have you been taking Xtend or Xtend+, according to the recommended dose (at least 2 tablets per day), for at least the past 2 weeks?

Yes
No
Tagasi
Samm 5b / 8

Have you been taking Zinobiotic+ according to the recommended dosage (2 scoops per day) for at least the past 2 weeks?

Yes
No
Tagasi
Samm 5C / 8

How would you describe your BalanceOil+ consumption over the past 120 days?

I take the recommended amount (0.15 ml per kg of body weight) or more, 5-7 days a week
I take less than the recommended amount, or take it less frequently than 5 days a week
I don’t take BalanceOil+
Tagasi
Samm 5D / 8

Over the next 30 days, do you plan to maintain the same consumption pattern for your Zinzino Health Protocol products as you reported above? (For example, if you currently do not use a product, select 'Yes' if you plan to continue not using it.)"

Yes, I will continue as reported.
No, I plan to change my current pattern.
Unsure
Tagasi
Samm 5E / 8

Have you taken antibiotics in the past month?

Yes
No
Tagasi
Samm 5F / 8

Have you taken laxatives in the past month?

Yes
No
Tagasi
Samm 5G / 8

Please provide your email and address below so we can contact you and send out test-kits if you are selected for the study.

Tagasi
Samm 5 / 5

Kaitseme teie isikuandmeid

Testi tegemise ja laborile vereproovi andmisega annate ühtlasi Zinzinole nõusoleku oma isiklike terviseandmete analüüsimiseks ning neid andmeid säilitatakse edaspidi meie andmebaasis ja tehakse teile soovi korral kättesaadavaks sellel veebisaidil.
Kui otsustate tulevikus, et soovite kustutada oma isikuandmed meie andmebaasist, siis saatke e-kiri vastava taotluse ja oma testi ID-koodiga aadressile customer.global@zinzino.com.
Nõustun
Samm 4b / 5

Millist oomega-3 toidulisandit te tarbisite?

BalanceOil
Essent (pehmed kapslid)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Muud oomega-3 lisandid
Tagasi
+
Logo

Alustame!

Alustuseks täitke meie lihtne ankeet – selleks kulub vaid minut.
Edasi küsimuste juurde
Sugugi mitte! Võite selle sammu vahele jätta, kui te ei soovi küsimustele vastata enne tulemuste vaatamist.
Kas mu vastused mõjutavad tulemusi?

Kas olete kindel?

Ankeedi täitmisega saate täieliku juurdepääsu oma rasvhapete profiilile. Kui ankeedi täitmise hetkel pole teie testi veel analüüsitud, siis saadame teile teavituse, kui testitulemused on valmis. Kui eelistate küsimustele mitte vastata, näete üksnes oma oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorra näitajat.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemusi.
Edasi küsimuste juurde
Jah, olen kindel
Teie testi pole veel analüüsitud. Vereproovi analüüsimiseks kulub u 10-20 päeva. Kui olete lubanud teadete saatmise, siis võtame teiega ühendust, kui tulemused on saadaval.
Ärge unustage tulemuste ootamise perioodil võtta oma igapäevast annust Zinzino tooteid!
Sulge
Samm 1 / 6

Mis riigist te olete?

Valige
Afganistan
Albaania
Alžeeria
Ameerika Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktika
Antigua ja Barbuda
Araabia Ühendemiraadid
Argentina
Armeenia
Aruba
Aserbaidžaan
Austraalia
Austria
Bahama
Bahrein
Bangladesh
Barbados
Belau
Belgia
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Boliivia
Bosnia ja Hertsegoviina
Botswana
Brasiilia
Briti Neitsisaared
Brunei Darussalam
Bulgaaria
Burkina Faso
Burundi
Colombia
Cooki saared
Costa Rica
Curaçao
Djibouti
Dominica
Dominikaani Vabariik
Ecuador
Eesti
Egiptus
Ekvatoriaal-Guinea
El Salvador
Endine Jugoslaavia Makedoonia Vabariik
Eritrea
Etioopia
Fääri saared
Falklandi saared
Fidži
Filipiinid
Gabon
Gambia
Ghana
Gibraltar
Grenada
Gröönimaa
Gruusia
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Hiina
Hispaania
Holland
Hollandi Antillid
Honduras
Hongkong
Horvaatia
Ida-Timor
Iirimaa
Iisrael
India
Indoneesia
Iraak
Iraani Islamivabariik
Island
Itaalia
Ivory Coast
Jaapan
Jamaica
Jeemen
Jordaania
Jõulusaar
Kaimanisaared
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kasahstan
Katar
Keenia
Kesk-Aafrika Vabariik
Kiribati
Komoorid
Kongo
Kongo Demokraatlik Vabariik
Kookossaared
Korea Vabariik
Kõrgõzstan
Kosovo
Kreeka
Küpros
Kuuba
Kuveit
Läti
Leedu
Lesotho
Libeeria
Liechtenstein
Liibanon
Liibüa
Lõuna-Aafrika
Luksemburg
Macau
Madagaskar
Malaisia
Malawi
Maldiivid
Mali
Malta
Mani saar
Maroko
Marshalli Saared
Mauritaania
Mauritius
Mayotte
Mehhiko
Mikroneesia Liiduriigid
Moldova Vabariik
Monaco
Mongoolia
Montenegro
Montserrat
Mosambiik
Myanmar
Namiibia
Nauru
Nepal
Nicaragua
Nigeeria
Niger
Niue
Norra
Omaan
Paapua Uus-Guinea
Pakistan
Panama
Paraguay
Peruu
Pitcairn
Põhja-Mariaanid
Poola
Portugal
Prantsuse Polüneesia
Prantsusmaa
Puerto Rico
Püha Tool (Vatikani linnriik)
Roheneemesaared
Rootsi
Rumeenia
Rwanda
Saalomoni Saared
Saint Helena
Saint Kitts ja Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre ja Miquelon
Saint Vincent ja Grenadiinid
Saksamaa
Sambia
Samoa
San Marino
Sao Tome ja Principe
Saudi Araabia
Seišellid
Senegal
Serbia
Sierra Leone
Singapur
Slovakkia
Sloveenia
Somaalia
Soome
Sri Lanka
Sudaan
Suriname
Süüria Araabia Vabariik
Svaasimaa
Šveits
Taani
Tadžikistan
Tai
Taiwan
Tansaania Ühendvabariik
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad ja Tobago
Tšaad
Tšehhi Vabariik
Tšiili
Tuneesia
Türgi
Turkmenistan
Turks ja Caicos
Tuvalu
Uganda
Ühendkuningriik
Ühendriigid
Ühendriikide Neitsisaared
Ukraina
Ungari
Uruguay
Usbekistan
Uus-Kaledoonia
Uus-Meremaa
Valgevene
Vanuatu
Vene Föderatsioon
Venezuela
Vietnam
Wallis ja Futuna
Zimbabwe
Tagasi
Samm 2 / 6

Sisestage enda vanus, kaal ja pikkus

aastates
Pange tähele, et õigete tulemuste saamiseks tuleb kindlasti võtta aluseks õige vanus. Laste referentsväärtused on erinevad.
KgNaela
CmTolli
Tagasi
Samm 3 / 6

Valige enda sugu

Naine
Mees
Muu
Tagasi
Samm 3 a / 6

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

No
Yes, pregnant
Yes, exclusively breastfeeding
Prefer not to say
Tagasi
Samm 3 b / 6

What month of pregnancy are you in?

1-3 months
4-6 months
7-9 months
Tagasi
Samm 4 / 6

Kas olete hiljuti tarbinud oomega-3 toidulisandeid?

Ei
Jah, lühikest aega
Jah, kauem kui 120 päeva
Tagasi
Samm 5 / 6

Milline valik kirjeldab kõige täpsemini teie toitumist?

Omnivoor
(Söön kõike)
Lakto-ovo taimetoitlane
(Ma ei söö liha)
Kala-taimetoitlane
(Söön üksnes kala ja mereande)
Taimetoitlane
(Ma ei söö üldse loomseid saadusi)
Tagasi
Samm 6 / 6

Join Our Groundbreaking Test-Based Nutrition Study!

Join Zinzino’s research by sharing your BalanceTest samples and health data, including taking an additional test, to help advance long-term health and wellbeing. As a thank you, you’ll receive a free HbA1c-test. 

Important Information: 
Screening Process: You'll begin by answering 6 brief questions to determine your suitability. 
Suitability Notice: Only those who meet our specific study criteria will receive further details via email. 

If Selected: You will be contacted with instructions and, as a thank you for your participation, you will receive a complimentary HbA1c test along with an additional test kit for the research and a questionnaire containing 15 more questions via post. Please follow the provided instructions carefully and return both the completed test kit and questionnaire as directed.

Confidentiality: All information you provide and any data we collect will be handled in a strictly confidential manner. Your data will be de-identified so that your test results cannot be linked to your personal information and will be used solely for research purposes.  

Voluntary Withdrawal: You may withdraw from the study at any time by sending an email to research@zinzino.com. 

Would you like to contribute to shaping the future of test-based nutrition?
Yes, I consent
No, I do not consent
Tagasi
Samm 5a / 6

Thank you for your interest and for playing a vital role in advancing nutrition research!

Have you been taking Xtend or Xtend+, according to the recommended dose (at least 2 tablets per day), for at least the past 2 weeks?

Yes
No
Tagasi
Samm 5b / 6

Have you been taking Zinobiotic+ according to the recommended dosage (2 scoops per day) for at least the past 2 weeks?

Yes
No
Tagasi
Samm 5C / 6

How would you describe your BalanceOil+ consumption over the past 120 days?

I take the recommended amount (0.15 ml per kg of body weight) or more, 5-7 days a week
I take less than the recommended amount, or take it less frequently than 5 days a week
I don’t take BalanceOil+
Tagasi
Samm 5D / 6

Over the next 30 days, do you plan to maintain the same consumption pattern for your Zinzino Health Protocol products as you reported above? (For example, if you currently do not use a product, select 'Yes' if you plan to continue not using it.)"

Yes, I will continue as reported.
No, I plan to change my current pattern.
Unsure
Tagasi
Samm 5E / 6

Have you taken antibiotics in the past month?

Yes
No
Tagasi
Samm 5F / 6

Have you taken laxatives in the past month?

Yes
No
Tagasi
Samm 5G / 6

Please provide your email and address below so we can contact you and send out test-kits if you are selected for the study.

Tagasi
Samm 6 / 6

Kas soovite teadet testitulemuste valmimise kohta?

Jah
Ei
Tagasi
Samm 7 / 6

Kaitseme teie isikuandmeid

Testi tegemise ja laborile vereproovi andmisega annate ühtlasi Zinzinole nõusoleku oma isiklike terviseandmete analüüsimiseks ning neid andmeid säilitatakse edaspidi meie andmebaasis ja tehakse teile soovi korral kättesaadavaks sellel veebisaidil.
Kui otsustate tulevikus, et soovite kustutada oma isikuandmed meie andmebaasist, siis saatke e-kiri vastava taotluse ja oma testi ID-koodiga aadressile customer.global@zinzino.com.
Nõustun
Samm 6b / 6

Lubage teated

Palun sisestage oma kontaktandmed. Kui teie proov on analüüsitud ja tulemused vaatamiseks valmis, anname teile teada.
Telefoninumber Arrow
+ Lisa
Tagasi
Samm 4 a / 6

Millist oomega-3 toidulisandit te tarbisite?

BalanceOil Vegan
BalanceOil+ Premium
BalanceOil AquaX
BalanceOil
Essent (pehmed kapslid)
Muud oomega-3 lisandid
Tagasi

Teie testi tulemused pole veel saabunud

Vereproovi analüüsimiseks kulub umbes 10-20 päeva. Kontrollige uuesti mõne päeva pärast, kas teie tulemused on saabunud.
Sulge

Aitäh vastuste eest!

Teie testi pole veel analüüsitud. Vereproovi analüüsimiseks kulub u 10-20 päeva. Kui olete lubanud teadete saatmise, siis võtame teiega ühendust, kui tulemused on saadaval.
Ärge unustage tulemuste ootamise perioodil võtta oma igapäevast annust Zinzino tooteid!
Sulge
+
Logo

Meil on väga kahju!

Paraku peame tehniliste probleemide ilmnemise tõttu paluma, et saadaksite meile uue vereproovi. Täpsemate juhiste saamiseks võtke ühendust meie klienditeenindusega.
AVALDUSELE

Teie ankeet on juba saadetud.

Oleme teie uue testikomplekti taotluse kätte saanud.

Kui teil on veel küsimusi, võtke ühendust klienditoega.
Customer support
Sulgege

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd ja selle analüüsimine ebaõnnestus. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus testimiskomplekt.
AVALDUSELE

Ümbrikus ei olnud vereproovi

Tundub, et unustasite ümbrikusse proovi lisada. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus test.
AVALDUSELE
Aitäh. Oleme taotluse kätte saanud.

Palun vastake alltoodud küsimustele, et saaksime saata teile uue testi.

Saatke
+
Logo

Alustame!

Alustuseks täitke meie lihtne ankeet – selleks kulub vaid minut.
Edasi küsimuste juurde
Sugugi mitte! Võite selle sammu vahele jätta, kui te ei soovi küsimustele vastata enne oma D-vitamiini taseme vaatamist.
Kas mu vastused mõjutavad tulemusi?

Kas olete kindel?

Ankeedi täitmisega saate täieliku juurdepääsu oma rasvhapete profiilile. Kui ankeedi täitmise hetkel pole teie testi veel analüüsitud, siis saadame teile teavituse, kui testitulemused on valmis. Kui eelistate küsimustele mitte vastata, näete üksnes oma oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorra näitajat.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemusi.
Edasi küsimuste juurde
Jah, olen kindel
Samm 1 / 7

Mis riigist te olete?

Valige
Afghanistan
Albania
Algeria
American Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarctica
Antigua And Barbuda
Argentina
Armenia
Aruba
Australia
Austria
Azerbaijan
Bahamas
Bahrain
Bangladesh
Barbados
Belarus
Belgium
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Bolivia
Bosnia And Herzegovina
Botswana
Brazil
Brunei Darussalam
Bulgaria
Burkina Faso
Burundi
Cambodia
Cameroon
Canada
Cape Verde
Cayman Islands
Central African Republic
Chad
Chile
China
Christmas Island
Cocos (Keeling) Islands
Colombia
Comoros
Congo
Congo, The Democratic Republic Of The
Cook Islands
Costa Rica
Croatia
Cuba
Curaçao
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Djibouti
Dominica
Dominican Republic
Ecuador
Egypt
El Salvador
Equatorial Guinea
Eritrea
Estonia
Ethiopia
Falkland Islands (Malvinas)
Faroe Islands
Fiji
Finland
France
French Polynesia
Gabon
Gambia
Georgia
Germany
Ghana
Gibraltar
Greece
Greenland
Grenada
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Holy See (Vatican City State)
Honduras
Hong Kong
Hungary
Iceland
India
Indonesia
Iran, Islamic Republic Of
Iraq
Ireland
Isle of Man
Israel
Italy
Ivory Coast
Jamaica
Japan
Jordan
Kazakhstan
Kenya
Kiribati
Korea, Republic Of
Kosovo
Kuwait
Kyrgyzstan
Latvia
Lebanon
Lesotho
Liberia
Libyan Arab Jamahiriya
Liechtenstein
Lithuania
Luxembourg
Macao
Macedonia, The Former Yugoslav Republic Of
Madagascar
Malawi
Malaysia
Maldives
Mali
Malta
Marshall Islands
Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
Micronesia, Federated States Of
Moldova, Republic Of
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
Morocco
Mozambique
Myanmar
Namibia
Nauru
Nepal
Netherlands
Netherlands Antilles
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Niger
Nigeria
Niue
Northern Mariana Islands
Norway
Oman
Pakistan
Palau
Panama
Papua New Guinea
Paraguay
Peru
Philippines
Pitcairn
Poland
Portugal
Puerto Rico
Qatar
Romania
Russian Federation
Rwanda
Saint Helena
Saint Kitts And Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre And Miquelon
Saint Vincent And The Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome And Principe
Saudi Arabia
Senegal
Serbia
Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
South Africa
Spain
Sri Lanka
Sudan
Suriname
Swaziland
Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad And Tobago
Tunisia
Turkey
Turkmenistan
Turks And Caicos Islands
Tuvalu
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
United Kingdom
United States
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela
Viet Nam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis And Futuna
Yemen
Zambia
Zimbabwe
Tagasi
Samm 2 / 7

Sisestage enda vanus, kaal ja pikkus

aastates
Kg
Cm
Tagasi
Samm 3 / 7

Valige enda sugu

Naine
Mees
Muu
Tagasi
Samm 4 / 7

Kas olete hiljuti tarbinud D-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid?

Jah
Ei
Tagasi
Samm 5 / 7

Milline valik kirjeldab kõige täpsemini teie toitumist?

Omnivoor
(Söön kõike)
Lakto-ovo taimetoitlane
(Ma ei söö liha)
Kala-taimetoitlane
(Söön üksnes kala ja mereande)
Taimetoitlane
(Ma ei söö üldse loomseid saadusi)
Tagasi
Samm 6 / 7

Kas olete varem Zinzino Vitamin D Testi sooritanud?

Jah
Ei
Tagasi

Soovime teie abi

Paremaks tootearenduseks ja et saaksime teid paremini juhendada, tahame küsida 3 küsimust teie D-vitamiini taseme kohta seoses muudatusega teie D-vitamiini toidulisandi võtmises.
Osalemiseks peab see olema vähemalt teie teine test ja teil peab olema eelmise testi kood.
Jah, tahan osaleda
Ei, aitäh
Tagasi
Samm 6 / 7

Kas soovite teadet testitulemuste valmimise kohta?

Jah
Ei
Tagasi
Samm 1 / 3

Palun sisestage eelmise Vitamin D Testi ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Kuupäev:
Riik:
Sugu:
Tagasi
Samm 2 / 3

Täitke väli, kui muutsite peale eelmist testi päevaseid annuseid.

Fill in your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletti)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletti)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapslit)
-
+
Essent+ (pehmed kapslid) (kapslit)
-
+
Teiselt tootjalt (mikrogrammi)
-
+
Tagasi
Samm 3 / 3

Kui tihti võtsite toidulisandeid?

ZinoShine+

päeva nädalas

0
7
Xtend/Xtend+

päeva nädalas

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

päeva nädalas

0
7
Protect+

päeva nädalas

0
7
Essent (pehmed kapslid)

päeva nädalas

0
7
Another supplier

päeva nädalas

0
7
Tagasi
Samm 7 / 7

Kaitseme teie isikuandmeid

Testi tegemise ja laborile vereproovi andmisega annate ühtlasi Zinzinole nõusoleku oma isiklike terviseandmete analüüsimiseks ning neid andmeid säilitatakse edaspidi meie andmebaasis ja tehakse teile soovi korral kättesaadavaks sellel veebisaidil.
Kui otsustate tulevikus, et soovite kustutada oma isikuandmed meie andmebaasist, siis saatke e-kiri vastava taotluse ja oma testi ID-koodiga aadressile customer.global@zinzino.com.
Nõustun
Samm 6b / 7

Lubage teated

Palun sisestage oma kontaktandmed. Kui teie proov on analüüsitud ja tulemused vaatamiseks valmis, anname teile teada.
E-posti aadress
Yes No
Telefoninumber Arrow
Tagasi
Samm 5 / 6

Valige tooteid

ZinoShine+
0
7
korda nädalas
Xtend/Xtend+
0
7
korda nädalas
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
korda nädalas
Protect+
0
7
korda nädalas
Essent+ (pehmed kapslid)
0
7
korda nädalas
Teiselt tootjalt - korda nädalas
0
7
korda nädalas
Tagasi

Teie tulemus:

Teie D-vitamiini tase

Meil on veel teavet, mida teile näidata...

Võtke üks minut ankeedi täitmiseks, et saada ligipääs põhjalikumale ülevaatele oma tulemusest.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemust.
Edasi küsimuste juurde

Teie testi tulemused pole veel saabunud

Vereproovi analüüsimiseks kulub umbes 10-20 päeva. Kontrollige uuesti mõne päeva pärast, kas teie tulemused on saabunud.
Sulge

Aitäh vastuste eest!

Teie testi pole veel analüüsitud. Vereproovi analüüsimiseks kulub u 10-20 päeva. Kui olete lubanud teadete saatmise, siis võtame teiega ühendust, kui tulemused on saadaval.
Ärge unustage tulemuste ootamise perioodil võtta oma igapäevast annust Zinzino tooteid!
Sulge
+
Logo

Alustame!

Alustuseks täitke meie lihtne ankeet – selleks kulub vaid minut.
Edasi küsimuste juurde
Sugugi mitte! Võite selle sammu vahele jätta, kui te ei soovi küsimustele vastata enne oma D-vitamiini taseme vaatamist.
Kas mu vastused mõjutavad tulemusi?

Kas olete kindel?

Ankeedi täitmisega saate täieliku juurdepääsu oma rasvhapete profiilile. Kui ankeedi täitmise hetkel pole teie testi veel analüüsitud, siis saadame teile teavituse, kui testitulemused on valmis. Kui eelistate küsimustele mitte vastata, näete üksnes oma oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorra näitajat.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemusi.
Edasi küsimuste juurde
Jah, olen kindel
Samm 1 / 7

Mis riigist te olete?

Valige
Afghanistan
Albania
Algeria
American Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarctica
Antigua And Barbuda
Argentina
Armenia
Aruba
Australia
Austria
Azerbaijan
Bahamas
Bahrain
Bangladesh
Barbados
Belarus
Belgium
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Bolivia
Bosnia And Herzegovina
Botswana
Brazil
Brunei Darussalam
Bulgaria
Burkina Faso
Burundi
Cambodia
Cameroon
Canada
Cape Verde
Cayman Islands
Central African Republic
Chad
Chile
China
Christmas Island
Cocos (Keeling) Islands
Colombia
Comoros
Congo
Congo, The Democratic Republic Of The
Cook Islands
Costa Rica
Croatia
Cuba
Curaçao
Cyprus
Czech Republic
Denmark
Djibouti
Dominica
Dominican Republic
Ecuador
Egypt
El Salvador
Equatorial Guinea
Eritrea
Estonia
Ethiopia
Falkland Islands (Malvinas)
Faroe Islands
Fiji
Finland
France
French Polynesia
Gabon
Gambia
Georgia
Germany
Ghana
Gibraltar
Greece
Greenland
Grenada
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Holy See (Vatican City State)
Honduras
Hong Kong
Hungary
Iceland
India
Indonesia
Iran, Islamic Republic Of
Iraq
Ireland
Isle of Man
Israel
Italy
Ivory Coast
Jamaica
Japan
Jordan
Kazakhstan
Kenya
Kiribati
Korea, Republic Of
Kosovo
Kuwait
Kyrgyzstan
Latvia
Lebanon
Lesotho
Liberia
Libyan Arab Jamahiriya
Liechtenstein
Lithuania
Luxembourg
Macao
Macedonia, The Former Yugoslav Republic Of
Madagascar
Malawi
Malaysia
Maldives
Mali
Malta
Marshall Islands
Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
Micronesia, Federated States Of
Moldova, Republic Of
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
Morocco
Mozambique
Myanmar
Namibia
Nauru
Nepal
Netherlands
Netherlands Antilles
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
Niger
Nigeria
Niue
Northern Mariana Islands
Norway
Oman
Pakistan
Palau
Panama
Papua New Guinea
Paraguay
Peru
Philippines
Pitcairn
Poland
Portugal
Puerto Rico
Qatar
Romania
Russian Federation
Rwanda
Saint Helena
Saint Kitts And Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre And Miquelon
Saint Vincent And The Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome And Principe
Saudi Arabia
Senegal
Serbia
Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
South Africa
Spain
Sri Lanka
Sudan
Suriname
Swaziland
Sweden
Switzerland
Syrian Arab Republic
Taiwan
Tajikistan
Tanzania, United Republic Of
Thailand
Timor-Leste
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad And Tobago
Tunisia
Turkey
Turkmenistan
Turks And Caicos Islands
Tuvalu
Uganda
Ukraine
United Arab Emirates
United Kingdom
United States
Uruguay
Uzbekistan
Vanuatu
Venezuela
Viet Nam
Virgin Islands, British
Virgin Islands, U.S.
Wallis And Futuna
Yemen
Zambia
Zimbabwe
Tagasi
Samm 2 / 7

Sisestage enda vanus, kaal ja pikkus

aastates
Kg
Cm
Tagasi
Samm 3 / 7

Valige enda sugu

Naine
Mees
Muu
Tagasi
Samm 4 / 7

Kas olete hiljuti tarbinud D-vitamiini sisaldavaid toidulisandeid?

Jah
Ei
Tagasi
Samm 5 / 7

Milline valik kirjeldab kõige täpsemini teie toitumist?

Omnivoor
(Söön kõike)
Lakto-ovo taimetoitlane
(Ma ei söö liha)
Kala-taimetoitlane
(Söön üksnes kala ja mereande)
Taimetoitlane
(Ma ei söö üldse loomseid saadusi)
Tagasi
Samm 6 / 7

Kas olete varem Zinzino Vitamin D Testi sooritanud?

Jah
Ei
Tagasi

Soovime teie abi

Paremaks tootearenduseks ja et saaksime teid paremini juhendada, tahame küsida 3 küsimust teie D-vitamiini taseme kohta seoses muudatusega teie D-vitamiini toidulisandi võtmises.
Osalemiseks peab see olema vähemalt teie teine test ja teil peab olema eelmise testi kood.
Jah, tahan osaleda
Ei, aitäh
Tagasi
Samm 6 / 7

Kas soovite teadet testitulemuste valmimise kohta?

Jah
Ei
Tagasi
Samm 1 / 3

Palun sisestage eelmise Vitamin D Testi ID

OK
The code is not correct, please try again.
nmol/L
Kuupäev:
Riik:
Sugu:
Tagasi
Samm 2 / 3

Täitke väli, kui muutsite peale eelmist testi päevaseid annuseid.

Fill in your increase or decrease of Vitamin D supplements

ZinoShine+ (tabletti)
-
+
Xtend/Xtend+ (tabletti)
-
+
BalanceOil+/Vegan/AquaX (ml)
-
+
Protect+ (kapslit)
-
+
Essent+ (pehmed kapslid) (kapslit)
-
+
Teiselt tootjalt (mikrogrammi)
-
+
Tagasi
Samm 3 / 3

Kui tihti võtsite toidulisandeid?

ZinoShine+

päeva nädalas

0
7
Xtend/Xtend+

päeva nädalas

0
7
BalanceOil+/Vegan/AquaX

päeva nädalas

0
7
Protect+

päeva nädalas

0
7
Essent (pehmed kapslid)

päeva nädalas

0
7
Another supplier

päeva nädalas

0
7
Tagasi
Samm 7 / 7

Kaitseme teie isikuandmeid

Testi tegemise ja laborile vereproovi andmisega annate ühtlasi Zinzinole nõusoleku oma isiklike terviseandmete analüüsimiseks ning neid andmeid säilitatakse edaspidi meie andmebaasis ja tehakse teile soovi korral kättesaadavaks sellel veebisaidil.
Kui otsustate tulevikus, et soovite kustutada oma isikuandmed meie andmebaasist, siis saatke e-kiri vastava taotluse ja oma testi ID-koodiga aadressile customer.global@zinzino.com.
Nõustun
Samm 6b / 7

Lubage teated

Palun sisestage oma kontaktandmed. Kui teie proov on analüüsitud ja tulemused vaatamiseks valmis, anname teile teada.
E-posti aadress
Yes No
Telefoninumber Arrow
Tagasi
Samm 5 / 6

Valige tooteid

ZinoShine+
0
7
korda nädalas
Xtend/Xtend+
0
7
korda nädalas
BalanceOil+/Vegan/AquaX
0
7
korda nädalas
Protect+
0
7
korda nädalas
Essent+ (pehmed kapslid)
0
7
korda nädalas
Teiselt tootjalt - korda nädalas
0
7
korda nädalas
Tagasi

Teie tulemus:

Teie D-vitamiini tase

Meil on veel teavet, mida teile näidata...

Võtke üks minut ankeedi täitmiseks, et saada ligipääs põhjalikumale ülevaatele oma tulemusest.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemust.
Edasi küsimuste juurde

Teie testi tulemused pole veel saabunud

Vereproovi analüüsimiseks kulub umbes 10-20 päeva. Kontrollige uuesti mõne päeva pärast, kas teie tulemused on saabunud.
Sulge

Aitäh vastuste eest!

Teie testi pole veel analüüsitud. Vereproovi analüüsimiseks kulub u 10-20 päeva. Kui olete lubanud teadete saatmise, siis võtame teiega ühendust, kui tulemused on saadaval.
Ärge unustage tulemuste ootamise perioodil võtta oma igapäevast annust Zinzino tooteid!
Sulge
+
Logo

Meil on väga kahju!

Paraku peame tehniliste probleemide ilmnemise tõttu paluma, et saadaksite meile uue vereproovi. Täpsemate juhiste saamiseks võtke ühendust meie klienditeenindusega.
AVALDUSELE

Teie ankeet on juba saadetud.

Oleme teie uue testikomplekti taotluse kätte saanud.

Kui teil on veel küsimusi, võtke ühendust klienditoega.
Customer support
Sulgege

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd ja selle analüüsimine ebaõnnestus. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus testimiskomplekt.
AVALDUSELE

Ümbrikus ei olnud vereproovi

Tundub, et unustasite ümbrikusse proovi lisada. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus test.
AVALDUSELE
Aitäh. Oleme taotluse kätte saanud.

Palun vastake alltoodud küsimustele, et saaksime saata teile uue testi.

Saatke
+
Logo
+
Logo

Alustame!

Alustuseks täitke meie lihtne ankeet – selleks kulub vaid minut.

Your test is ready

Your test is ready To get your blood test result, you need to complete the questionnaire.
Edasi küsimuste juurde

Kas olete kindel?

Ankeedi täitmisega saate täieliku juurdepääsu oma rasvhapete profiilile. Kui ankeedi täitmise hetkel pole teie testi veel analüüsitud, siis saadame teile teavituse, kui testitulemused on valmis. Kui eelistate küsimustele mitte vastata, näete üksnes oma oomega-6- ja oomega-3-rasvhapete vahekorra näitajat.
Teie vastused ei mõjuta teie testi tulemusi.
Edasi küsimuste juurde
Jah, olen kindel
Teie testi pole veel analüüsitud. Vereproovi analüüsimiseks kulub u 10-20 päeva. Kui olete lubanud teadete saatmise, siis võtame teiega ühendust, kui tulemused on saadaval.
Ärge unustage tulemuste ootamise perioodil võtta oma igapäevast annust Zinzino tooteid!
Sulge

Mis riigist te olete?

Select country
Afganistan
Albaania
Alžeeria
Ameerika Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktika
Antigua ja Barbuda
Araabia Ühendemiraadid
Argentina
Armeenia
Aruba
Aserbaidžaan
Austraalia
Austria
Bahama
Bahrein
Bangladesh
Barbados
Belau
Belgia
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Boliivia
Bosnia ja Hertsegoviina
Botswana
Brasiilia
Briti Neitsisaared
Brunei Darussalam
Bulgaaria
Burkina Faso
Burundi
Colombia
Cooki saared
Costa Rica
Curaçao
Djibouti
Dominica
Dominikaani Vabariik
Ecuador
Eesti
Egiptus
Ekvatoriaal-Guinea
El Salvador
Endine Jugoslaavia Makedoonia Vabariik
Eritrea
Etioopia
Fääri saared
Falklandi saared
Fidži
Filipiinid
Gabon
Gambia
Ghana
Gibraltar
Grenada
Gröönimaa
Gruusia
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Hiina
Hispaania
Holland
Hollandi Antillid
Honduras
Hongkong
Horvaatia
Ida-Timor
Iirimaa
Iisrael
India
Indoneesia
Iraak
Iraani Islamivabariik
Island
Itaalia
Ivory Coast
Jaapan
Jamaica
Jeemen
Jordaania
Jõulusaar
Kaimanisaared
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kasahstan
Katar
Keenia
Kesk-Aafrika Vabariik
Kiribati
Komoorid
Kongo
Kongo Demokraatlik Vabariik
Kookossaared
Korea Vabariik
Kõrgõzstan
Kosovo
Kreeka
Küpros
Kuuba
Kuveit
Läti
Leedu
Lesotho
Libeeria
Liechtenstein
Liibanon
Liibüa
Lõuna-Aafrika
Luksemburg
Macau
Madagaskar
Malaisia
Malawi
Maldiivid
Mali
Malta
Mani saar
Maroko
Marshalli Saared
Mauritaania
Mauritius
Mayotte
Mehhiko
Mikroneesia Liiduriigid
Moldova Vabariik
Monaco
Mongoolia
Montenegro
Montserrat
Mosambiik
Myanmar
Namiibia
Nauru
Nepal
Nicaragua
Nigeeria
Niger
Niue
Norra
Omaan
Paapua Uus-Guinea
Pakistan
Panama
Paraguay
Peruu
Pitcairn
Põhja-Mariaanid
Poola
Portugal
Prantsuse Polüneesia
Prantsusmaa
Puerto Rico
Püha Tool (Vatikani linnriik)
Roheneemesaared
Rootsi
Rumeenia
Rwanda
Saalomoni Saared
Saint Helena
Saint Kitts ja Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre ja Miquelon
Saint Vincent ja Grenadiinid
Saksamaa
Sambia
Samoa
San Marino
Sao Tome ja Principe
Saudi Araabia
Seišellid
Senegal
Serbia
Sierra Leone
Singapur
Slovakkia
Sloveenia
Somaalia
Soome
Sri Lanka
Sudaan
Suriname
Süüria Araabia Vabariik
Svaasimaa
Šveits
Taani
Tadžikistan
Tai
Taiwan
Tansaania Ühendvabariik
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad ja Tobago
Tšaad
Tšehhi Vabariik
Tšiili
Tuneesia
Türgi
Turkmenistan
Turks ja Caicos
Tuvalu
Uganda
Ühendkuningriik
Ühendriigid
Ühendriikide Neitsisaared
Ukraina
Ungari
Uruguay
Usbekistan
Uus-Kaledoonia
Uus-Meremaa
Valgevene
Vanuatu
Vene Föderatsioon
Venezuela
Vietnam
Wallis ja Futuna
Zimbabwe
Previous

Fill in your details

Previous

Sex at birth

Naine
Mees
Muu
Previous

How many servings of fiber-rich foods (e.g., whole grains, legumes, fruits, vegetables) do you consume per day?

0-1 servings
2-3 servings
4+ servings
Previous

Are you currently taking any fiber supplements?  

Yes, Zinobiotic+
Check
Yes, other brand
Check
No
Check
Previous

Tell us more about your Zinobiotic+ consumption

How many scoops do you consume per day?
0
5+
How many days per week do you consume it?
0
7
For how many months have you been consuming this product?
0
12+
Previous

Tell us more about your other fiber supplement consumption

How many grams of fiber do you consume per day?
0
20+
How many days per week do you consume it?
0
7
For how many months have you been consuming this product?
0
12+
Previous

Have you been taking any of the following supplements regularly (at least 4 days/week) over the past 120 days?

Zinzino products
BalanceOil/BalanceOil+
Check
Xtend/Xtend+
Check
R.E.V.O.O Olive Oil
Check
XGold
Check
Other Zinzino products:
Check
Other brands
Omega-3 supplement
Check
Multivitamin supplement
Check
Probiotic supplement
Check
Postbiotic supplement
Check
Digestive enzymes
Check
Previous

Did you take the test after an overnight fast (at least 10 hours)?

Yes
No

Non-fasted results

As stated in the instructions, we recommend taking the test after an overnight fast for accurate and comparable results.


Your current results will still provide useful directional insights, but the specific cut-offs and target ranges apply only to fasted samples.


Results taken non-fasted may also be harder to compare with your next test.

Previous

We need your help

Our research, testing, the product we develop, it's all for you. That's why we need to know more about what you need. Would you mind answering some questions about your diet, lifestyle and gut health? It takes about 2 minutes to complete.

How often do you consume fermented foods (e.g., yoghurt, kefir, sauerkraut, kimchi with live cultures)?

Daily
Several times per week
Occassionally
Rarely/never
Previous

What dietary pattern do you follow most of the time?

Omnivorous (eat both plant and animal foods).  
Vegetarian (no meat, but may eat eggs/dairy). 
Vegan (no animal products at all).  
LCHF / Keto (high fat, high protein, low carb)  
Carnivore (only animal-based foods) 
Pescatarian (no meat except fish/seafood).  
Mediterranean (plant-focused, includes fish, olive oil, minimal processed foods)  
Other
Previous

How often do you engage in physical activity (moderate or intense exercise)?

Daily
Several times per week
Occasionally
Rarely/Never
Previous

How many hours of sleep do you typically get per night?

< 5 hours
5-6 hours
6-7 hours
7-8 hours
> 8 hours
Previous

How would you describe your current stress level?

Felt unable to control important things
Never
Almost never
Sometimes
Fairly often
Very often
Felt confident about handling personal problems
Never
Almost never
Sometimes
Fairly often
Very often
Felt things were going your way
Never
Almost never
Sometimes
Fairly often
Very often
Felt difficulties piling up beyond control
Never
Almost never
Sometimes
Fairly often
Very often
Previous

Have you taken a Zinzino test in the past 6 months? Fill in your code where applicable 

Gut Health test
OK
Done

Test ID:

Result:

Kuupäev:

Riik:

Sugu:

Seda vereproovi ei ole veel analüüsitud. Kontrollige, kas sisestasite õige koodi.
Kui saatsite oma testi hiljuti, värskendatakse tulemusi automaatselt, kui vereproov on analüüsitud.
Balance test
OK
Done

Test ID:

Result:

Kuupäev:

Riik:

Sugu:

Seda vereproovi ei ole veel analüüsitud. Kontrollige, kas sisestasite õige koodi.
Kui saatsite oma testi hiljuti, värskendatakse tulemusi automaatselt, kui vereproov on analüüsitud.
Vitamin D test
OK
Done

Test ID:

Result:

Kuupäev:

Riik:

Sugu:

Seda vereproovi ei ole veel analüüsitud. Kontrollige, kas sisestasite õige koodi.
Kui saatsite oma testi hiljuti, värskendatakse tulemusi automaatselt, kui vereproov on analüüsitud.
HbA1C test
OK
Done

Test ID:

Result:

Kuupäev:

Riik:

Sugu:

Seda vereproovi ei ole veel analüüsitud. Kontrollige, kas sisestasite õige koodi.
Kui saatsite oma testi hiljuti, värskendatakse tulemusi automaatselt, kui vereproov on analüüsitud.
Previous

Have you had a common cold/flu in the past 14 days?

Yes
No
Previous

Have you had a diagnosed infection in the past month?

Yes
No
Previous

When did you finish your last antibiotic course?

< 14 days
15-30 days
1-3 month
> 3 months
Never taken antibiotics
Previous

Do you have any diagnosed chronic condition(s)?

None
Check
IBS
Check
IBD (Crohn's / UC)
Check
Diabetes
Check
Autoimmune disorder
Check
Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD)
Check
Metabolic syndrome
Check
Other
Check
Previous

Do you have any current digestive issues?

None
Check
Bloating
Check
Gas
Check
Diarrhea
Check
Constipation
Check
Stomach pain
Check
Acid reflux / heartburn
Check
Other
Check
Previous

Are you currently pregnant?

Yes
No
Prefer not to say
Previous

Notification

Do you want a notification when your test is ready?

Activate notification (optional)

Please enter your contact info below, we'll notify you once the test is analyzed and ready for you to see.
Want to be notified on mobile?
Previous

We care about your data

By taking the blood test and submitting your blood sample to the laboratory, you are giving Zinzino consent to analyze your personal health data and present it back to you at the website. You also consent to the use of anonymized data in research and product development

Thank you for your answers!

Your test is not yet analyzed. It takes approximately 10-20 days for the laboratory to analyze your blood sample. If you have chosen to activate notifications, we’ll get back to you when your results are available.
Close

Teie testi tulemused pole veel saabunud

Vereproovi analüüsimiseks kulub umbes 10-20 päeva. Kontrollige uuesti mõne päeva pärast, kas teie tulemused on saabunud.
Sulge

Aitäh vastuste eest!

Teie testi pole veel analüüsitud. Vereproovi analüüsimiseks kulub u 10-20 päeva. Kui olete lubanud teadete saatmise, siis võtame teiega ühendust, kui tulemused on saadaval.
Ärge unustage tulemuste ootamise perioodil võtta oma igapäevast annust Zinzino tooteid!
Sulge
+
Logo

Meil on väga kahju!

Paraku peame tehniliste probleemide ilmnemise tõttu paluma, et saadaksite meile uue vereproovi. Täpsemate juhiste saamiseks võtke ühendust meie klienditeenindusega.
AVALDUSELE

Teie ankeet on juba saadetud.

Oleme teie uue testikomplekti taotluse kätte saanud.

Kui teil on veel küsimusi, võtke ühendust klienditoega.
Customer support
Sulgege

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd ja selle analüüsimine ebaõnnestus. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus testimiskomplekt.
AVALDUSELE

Ümbrikus ei olnud vereproovi

Tundub, et unustasite ümbrikusse proovi lisada. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus test.
AVALDUSELE
Aitäh. Oleme taotluse kätte saanud.

Palun vastake alltoodud küsimustele, et saaksime saata teile uue testi.

Saatke
Loading...
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Meil on väga kahju!
Paraku peame tehniliste probleemide ilmnemise tõttu paluma, et saadaksite meile uue vereproovi. Täpsemate juhiste saamiseks võtke ühendust meie klienditeenindusega.
Võtke meiega ühendust
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd
Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd ja rasvhapete analüüsimine ebaõnnestus. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Täpsemate juhiste saamiseks võtke ühendust meie klienditeenindusega.
Võtke meiega ühendust
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Ümbrikus ei olnud vereproovi
Tundub, et ümbrikus ei olnud teie proovi. Paraku peame paluma, et saadaksite meile uue proovi. Täpsemate juhiste saamiseks võtke ühendust meie klienditeenindusega.
Võtke meiega ühendust
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Ready
Teie vereanalüüs on valmis
Vereanalüüsi tulemuste nägemiseks peate täitma küsimustiku.
Peate tegema järgmist.
Tape
Mõõteriist
Mõõdulint või nöör ja joonlaud
Card
Eelmiste testide ID kood(id)
Kui olete viimase 6 kuu jooksul teinud BalanceTesti või Vitamin D Testi.
Edasi küsimuste juurde
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Alustame!
Alustage meie lihtsa küsimustiku täitmist, milleks ei kulu üle 5 minuti.
Peate tegema järgmist.
Tape
Mõõteriist
Mõõdulint või nöör ja joonlaud
Card
Eelmiste testide ID kood(id)
Kui olete viimase 6 kuu jooksul teinud BalanceTesti või Vitamin D Testi.
Edasi küsimuste juurde
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Ready
Testi pole veel analüüsitud
Vereproovi analüüsimiseks läheb umbes 10–20 päeva. Kontrollige mõne päeva pärast uuesti, kas tulemused on saabunud.
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Me hoolime teie andmetest
Veretesti tegemise ja laborile vereproovi andmisega annate nõusoleku, et Zinzino tohib teie isiklikke terviseandmeid analüüsida ning teha need andmed teile veebisaidi kaudu kättesaadavaks.
Ma ei ole nõus
Olen nõus
Andmekaitseteade
Vabandame, aga kahjuks ei saa me teid testi tegemisel aidata
Et saaksime anda teile täieliku tervisehinnangu, vajame teie nõusolekut teie vastuste analüüsimiseks. Kui soovite jätkata ja saada oma tervisehinnangu tulemusi, märkige ruut.
Olen nõus

Aitäh! Saime teie vastused kätte
Teie testi pole veel analüüsitud. Laboril kulub vereproovi analüüsimiseks umbes 10−20 päeva. Kui olete lubanud teadete saatmise, siis võtame teiega ühendust, kui tulemused on teada.
Image
Teie vastused salvestati
Sulgege
Jätka
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Mis riigist te olete?
Valige
Afganistan
Albaania
Alžeeria
Ameerika Samoa
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktika
Antigua ja Barbuda
Araabia Ühendemiraadid
Argentina
Armeenia
Aruba
Aserbaidžaan
Austraalia
Austria
Bahama
Bahrein
Bangladesh
Barbados
Belau
Belgia
Belize
Benin
Bermuda
Bhutan
Boliivia
Bosnia ja Hertsegoviina
Botswana
Brasiilia
Briti Neitsisaared
Brunei Darussalam
Bulgaaria
Burkina Faso
Burundi
Colombia
Cooki saared
Costa Rica
Curaçao
Djibouti
Dominica
Dominikaani Vabariik
Ecuador
Eesti
Egiptus
Ekvatoriaal-Guinea
El Salvador
Endine Jugoslaavia Makedoonia Vabariik
Eritrea
Etioopia
Fääri saared
Falklandi saared
Fidži
Filipiinid
Gabon
Gambia
Ghana
Gibraltar
Grenada
Gröönimaa
Gruusia
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Hiina
Hispaania
Holland
Hollandi Antillid
Honduras
Hongkong
Horvaatia
Ida-Timor
Iirimaa
Iisrael
India
Indoneesia
Iraak
Iraani Islamivabariik
Island
Itaalia
Ivory Coast
Jaapan
Jamaica
Jeemen
Jordaania
Jõulusaar
Kaimanisaared
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kasahstan
Katar
Keenia
Kesk-Aafrika Vabariik
Kiribati
Komoorid
Kongo
Kongo Demokraatlik Vabariik
Kookossaared
Korea Vabariik
Kõrgõzstan
Kosovo
Kreeka
Küpros
Kuuba
Kuveit
Läti
Leedu
Lesotho
Libeeria
Liechtenstein
Liibanon
Liibüa
Lõuna-Aafrika
Luksemburg
Macau
Madagaskar
Malaisia
Malawi
Maldiivid
Mali
Malta
Mani saar
Maroko
Marshalli Saared
Mauritaania
Mauritius
Mayotte
Mehhiko
Mikroneesia Liiduriigid
Moldova Vabariik
Monaco
Mongoolia
Montenegro
Montserrat
Mosambiik
Myanmar
Namiibia
Nauru
Nepal
Nicaragua
Nigeeria
Niger
Niue
Norra
Omaan
Paapua Uus-Guinea
Pakistan
Panama
Paraguay
Peruu
Pitcairn
Põhja-Mariaanid
Poola
Portugal
Prantsuse Polüneesia
Prantsusmaa
Puerto Rico
Püha Tool (Vatikani linnriik)
Roheneemesaared
Rootsi
Rumeenia
Rwanda
Saalomoni Saared
Saint Helena
Saint Kitts ja Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre ja Miquelon
Saint Vincent ja Grenadiinid
Saksamaa
Sambia
Samoa
San Marino
Sao Tome ja Principe
Saudi Araabia
Seišellid
Senegal
Serbia
Sierra Leone
Singapur
Slovakkia
Sloveenia
Somaalia
Soome
Sri Lanka
Sudaan
Suriname
Süüria Araabia Vabariik
Svaasimaa
Šveits
Taani
Tadžikistan
Tai
Taiwan
Tansaania Ühendvabariik
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad ja Tobago
Tšaad
Tšehhi Vabariik
Tšiili
Tuneesia
Türgi
Turkmenistan
Turks ja Caicos
Tuvalu
Uganda
Ühendkuningriik
Ühendriigid
Ühendriikide Neitsisaared
Ukraina
Ungari
Uruguay
Usbekistan
Uus-Kaledoonia
Uus-Meremaa
Valgevene
Vanuatu
Vene Föderatsioon
Venezuela
Vietnam
Wallis ja Futuna
Zimbabwe
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Vanus
aastat
Teie kehakaal
kg
naela
Teie pikkus
cm
tolli
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Talje ümbermõõdu mõõtmine
cm
tolli
Kuidas mõõta
Pange mõõdulint nabast veidi kõrgemal ümber oma talje. Mõõdulint peab olema pingul, aga ei tohi naha sisse soonida. Hingake rahulikult välja ja võtke mõõt. Igaks juhuks mõõtke teist korda veel.
Kuidas mõõta
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Bioloogiline sugu
Mees
Naine
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas teie emal, isal, õel, vennal või lapsel on diagnoositud II tüüpi diabeet?
Jah
Ei
Ma ei tea
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas võtate vererõhku alandavaid ravimeid?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas võtate praegu mingeid Zinzino tooteid?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Valige tooted, mida tarbite
BalanceOili tooted
Check
Protect+
Check
ZinoBiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas olete viimase 6 kuu jooksul teinud BalanceTesti?
OK
Done
Unustasin koodi
543286527536BT
Critical Low

Kuupäev:

Riik:

Sugu:

543286527536BT
Seda vereproovi ei ole veel analüüsitud. Kontrollige, kas sisestasite õige koodi.
Kui saatsite oma testi hiljuti, värskendatakse tulemusi automaatselt, kui vereproov on analüüsitud.
543286527536BT
See test on tehtud rohkem kui 6 kuud tagasi ja seda ei saa kahjuks teie praeguse terviseseisundi hindamiseks kasutada.
Check
Ma ei ole BalanceTesti teinud
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas teie näitajad on tasakaalus?
Tasakaalus
Mõõdukalt tasakaalust väljas
Tasakaalust väljas
Ma ei tea
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas olete viimase 6 kuu jooksul teinud Vitamin D Testi?
OK
Done
Unustasin koodi
Critical Low

Kuupäev:

Riik:

Sugu:

Seda vereproovi ei ole veel analüüsitud. Kontrollige, kas sisestasite õige koodi.
Kui saatsite oma testi hiljuti, värskendatakse tulemusi automaatselt, kui vereproov on analüüsitud.
See test on tehtud rohkem kui 6 kuud tagasi ja seda ei saa kahjuks teie praeguse terviseseisundi hindamiseks kasutada.
Check
Ma ei ole Vitamin D Testi teinud
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas saate piisavalt D-vitamiini?
>50 nmol/mL/>20 ng/mL
Jah
Ei
Ma ei tea
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Have you been diagnosed with Type 1 or 2 diabetes?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
How many servings ( 1 serving = 1 cup or 100 g) of fruits and vegetables have you consumed per day?
3 or more servings per day
1-2 servings per day
Less than one serving per day
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kui sageli sööte portsjoni rasvast kala (või värskeid merevetikaid)?
5–7 päeval nädalas
1–4 päeval nädalas
Harvem kui kord nädalas
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas lisate valmis toidule lauasoola?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kui sageli treenite viisil, mis kiirendab teie pulssi vähemalt 30 minuti jooksul?
6−7 korda nädalas
5 korda nädalas
Alla 5
Harvem kui kord nädalas
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kui te ei tee igapäevaselt kardiotreeninguid, kuid siiski teete regulaarselt trenni, siis kui palju kordi nädalas?
≥ 3 tundi
2,5 tundi ≤ 3 tundi
1 tund ≤ 2,5 tundi
< 1 tund
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas tegelete jõutreeninguga?
Siia kuuluvad Pilates, võimlemine, vastupidavustreening
Regulaarselt
Harvem kui kord nädalas
Mitte kunagi
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas olete tööl ja vabal ajal füüsiliselt aktiivne vähemalt 30 minutit päevas?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas suitsetate iga päev sigarette või muid tubakatooteid?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas teil on istuv töö (kontoritöö)?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas joote nädalas rohkem kui 14 alkoholiühikut?
See on umbes 3 liitrit õlut või 6 keskmist klaasi veini nädalas
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas sööte komme, näkse, maiustusi või ülitöödeldud toite?
5–7 päeval nädalas
1–4 päeval nädalas
Harvem kui kord nädalas
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kui tihti joote karastusjooke, mahlajooke ja/või muid jooke, kuhu on lisatud suhkrut või magusaineid?
5–7 päeval nädalas
1–4 päeval nädalas
Harvem kui kord nädalas
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kui tihti sööte täisteratooteid?
5–7 päeval nädalas
1–4 päeval nädalas
Harvem kui kord nädalas
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Kas soovite teadet testitulemuste valmimise kohta?
Jah
Ei
BackEelmine
JärgmineNext
Back Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Lubage teated (valikuline)
Palun sisestage allpool oma kontaktandmed ning me anname teada, kui test on analüüsitud ja jsaame teile tulemused esitada.
E-posti aadress
Yes No
Telefoninumber Arrow
Yes No
BackEelmine
JärgmineNext
Logo
HbA1c Testi küsimustik
Close
Vaadake oma vastused üle ja andke nõusolek
Edit
Vanus:
-
Edit
Teie kehakaal:
-
Edit
Teie pikkus:
-
Edit
Talje ümbermõõdu mõõtmine:
-
Edit
Bioloogiline sugu:
-
Kas teie emal, isal, õel, vennal või lapsel on diagnoositud II tüüpi diabeet?
Edit
- Yes No
Kas võtate vererõhku alandavaid ravimeid?
Edit
- Yes No
Kas võtate praegu mingeid Zinzino tooteid?
Edit
- Yes No
Valige tooted, mida tarbite:
Edit
-
Lisage oma Zinzino koodid
Edit
BalanceTest
-

Edit
D-vitamiini test
-
Have you been diagnosed with Type 1 or 2 diabetes?
Edit
-
How many servings ( 1 serving = 1 cup or 100 g) of fruits and vegetables have you consumed per day?
Edit
-
Kui sageli sööte portsjoni rasvast kala (või värskeid merevetikaid)?
Edit
-
Kas lisate valmis toidule lauasoola?
Edit
- Yes No
Kui sageli treenite viisil, mis kiirendab teie pulssi vähemalt 30 minuti jooksul?
Edit
-
Kui te ei tee igapäevaselt kardiotreeninguid, kuid siiski teete regulaarselt trenni, siis kui palju kordi nädalas?
Edit
-
Kas tegelete jõutreeninguga?
Edit
-
Kas olete tööl ja vabal ajal füüsiliselt aktiivne vähemalt 30 minutit päevas?
Edit
- Yes No
Kas suitsetate iga päev sigarette või muid tubakatooteid?
Edit
- Yes No
Kas teil on istuv töö (kontoritöö)?
Edit
- Yes No
Kas joote nädalas rohkem kui 14 alkoholiühikut?
Edit
- Yes No
Kas sööte komme, näkse, maiustusi või ülitöödeldud toite?
Edit
-
Kui tihti joote karastusjooke, mahlajooke ja/või muid jooke, kuhu on lisatud suhkrut või magusaineid?
Edit
-
Kui tihti sööte täisteratooteid?
Edit
-
Küsimuste arv: 22
Jätka
Jätka
Close
Image
Kas soovite küsimustikust väljuda?
Kas soovite vastused salvestada, et saaksite hiljem jätkata?
Ei, ära salvesta
Jah, soovin salvestada
+
Logo

Meil on väga kahju!

Paraku peame tehniliste probleemide ilmnemise tõttu paluma, et saadaksite meile uue vereproovi. Täpsemate juhiste saamiseks võtke ühendust meie klienditeenindusega.
AVALDUSELE

Teie ankeet on juba saadetud.

Oleme teie uue testikomplekti taotluse kätte saanud.

Kui teil on veel küsimusi, võtke ühendust klienditoega.
Customer support
Sulgege

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd

Teie vereproov sisaldas liiga vähe verd ja selle analüüsimine ebaõnnestus. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus testimiskomplekt.
AVALDUSELE

Ümbrikus ei olnud vereproovi

Tundub, et unustasite ümbrikusse proovi lisada. Paraku vajame teilt uut vereproovi. Palun täitke see ankeet, et saada uus test.
AVALDUSELE
Aitäh. Oleme taotluse kätte saanud.

Palun vastake alltoodud küsimustele, et saaksime saata teile uue testi.

Saatke
Eesti
ZinZino zinzino.com
Ok
Hamburger
×

EFSA järgi:


1.    DHA aitab säilitada normaalset ajutalitlust.
2.    EPA ja DHA aitavad kaasa normaalsele südametalitlusele.

 

EFSA andmetel on D-vitamiinil järgmised mõjud: 

 

3.    aitab kaasa kaltsiumi ja fosfori normaalsele imendumisele/kasutamisele;
4.    aitab hoida vere kaltsiumisisalduse normaalsena;
5.    aitab hoida luud normaalsetena;
6.    aitab hoida lihaste talitluse normaalsena;
7.    aitab hoida hambaid normaalsetena;
8.    aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele talitlusele;
9.    osaleb rakujagunemise protsessis.
 

 

 

Sisestage oma testi ID-kood
Ok
id:
Riik:
Sugu:
Vanus:
BalanceOil:
Muud oomega-3-rasvhapped:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:
Top Image

Optimeerige oma D-vitamiini tase

Vitamin D Test arrow Teave arrow Optimeerige oma d-vitamiini tase arrow Looduslikud allikad

Kokkupuude päikesega

Parim looduslik D-vitamiini allikas on päike. Kui päikese B-ultraviolettkiirguse (UV-B) kiired meie nahaga kokku puutuvad, käivituvad kudedes protsessid, mille käigus toodetakse keha jaoks vajalikku D-vitamiini.

Kõige parem on asja juures see, et kui olla päikese käes liiga kaua, ei kaasne sellega mingit D-vitamiini mürgistuse ohtu. Seda seepärast, et inimese keha reguleerib päikesevalgusest toodetava D-vitamiini kogust.
Küll aga tuleb meeles pidada, et liigne päikese käes viibimine võib nahka kahjustada ja isegi nahavähki põhjustada.

Inimese võimet D-vitamiini sünteesida mõjutavad paljud tegurid, näiteks aastaaeg ja laiuskraad, naha kaetus, nahapigment, naha vanus, õhureostus. Et D-vitamiini sünteesimist mõjutavaid tegureid on nii palju, ei ole võimalik välja tuua konkreetset päikese käes viibimise juhist, mis kehtiks kõigi kohta. Järgnevas lõigus kirjeldame lähemalt spetsiifilisi tegureid, mis teie seisundit mõjutavad.
 

Aastaaeg ja laiuskraad


Eriti tähtsal kohal on aastaaeg ja teie elukoha laiuskraad (umbes 40. põhjalaiuskraadist lõuna pool on UV-B-kiirgus D3-vitamiini sünteesimiseks piisav aasta läbi). Suurematel laiuskraadidel ei tooda keha talvekuudel piisavalt D3-vitamiini. Sellisel ajal on D-vitamiini manustamine toitumise kaudu eriti oluline.
Vitamin Map
s
Küllaldane vähem kui 6 kuud aastast
Küllaldane rohkem kui 6–9 kuud aastast
Küllaldane suuremal osal aastast

Nahapigment


Tumedam nahk filtreerib rohkem ultraviolettkiirgust kui heledam, seega vajab tumedam nahk rohkem aega päikese käes, olles samas vähem tundlik kiirguse kahjustava mõju suhtes.
 

Päikesekreem​


D-vitamiini vaegus on levinud ka troopilistes riikides, kus päike paistab aasta ringi. Selle üks põhjus on ettevaatusabinõudega liialdamine ja päikesekreemi kasutamine. Kui kasutate päikesekreemi päikesekaitsefaktoriga 15, peate päikese käes olema kaheksa korda kauem. Pidage meeles varjureeglit – teie keha toodab rohkem D-vitamiini siis, kui te olete oma varjust pikem.

Veel üks tegur on see, et vananedes pikeneb D-vitamiini tootmiseks kuluv aeg. Ülekaalulised inimesed vajavad rohkem päikesepaistet.

Kuna tegureid, mis mõjutavad D-vitamiini tootmist nahas, on väga palju, ei ole võimalik nimetada täpset kestust, mis kehtiks kõigile. Turul on saadaval mitmeid rakendusi ja veebisaite, mis mõõdavad naha kokkupuudet päikesega teie asukoha, kellaaja, pilvisuse, õhureostuse, nahatüübi jm tegurite põhjal.

Isegi juhul kui piisaks lühikesest otsese päikesevalguse käes viibimisest, ei saa paljud inimesed ikka piisavalt päikest.

Sel juhul võivad olla vajalikud toidulisandid. Kui soovite kindel olla, kontrollige oma D-vitamiini sisaldust.

Toitumine

D3-vitamiini sisaldavate toiduainete valik on piiratud, seepärast on soovitusliku koguse saavutamine ainult toitumisega üsna keeruline.
Siiski on olemas mõned toiduained, mis sisaldavad piisavas koguses D3-vitamiini.
Rasvane kala sisaldab kõigist toiduainetest enim D3-vitamiini, vähemal määral leidub seda ka lihas, munades, seentes ja piimatoodetes. D3-vitamiini sisaldus toidus varieerub märgatavalt ja sõltub nii aastaajast kui ka konkreetsest toiduainest endast. Mõnes riigis rikastatakse teatud toiduaineid D3-vitamiiniga, näiteks piima, jogurtit, margariini, hommikusöögihelbeid ja puuviljamahlu. Kui D3-vitamiini saame nahasünteesi kaudu või loomsetest toitudest, on vähem olulise D2-vitamiini allikas toidulisandid või kiiritatud toiduained. 

D-vitamiini sisaldus 100 grammis toidus:
 
Toiduaine D3-vitamiini kogus
Lõhe 10–16 µg 
Sardiinid 7 µg
Munad 3 µg
Tursk 1,3 µg
Portobello seened 0,4 µg
Lehmapiim 0,08 µg
Rinnapiim 0,01–0,12 µg

Selleks, et jõuda vaid toitumise abiga soovitava D3-vitamiini koguseni, peaksite iga päev sööma märkimisväärses koguses D3-vitamiini sisaldavaid toite. Päevil, mil te kala ei söö, tuleks teil 10 μg D3-vitamiini kättesaamiseks ära süüa 7–8 muna või 40 portobello seent!