+

Změnit ID testu

Již jste přihlášen/a pomocí Opravdu chcete provést zrušení a přihlásit se pomocí nového ID?
Ano, chci se přihlásit pomocí nového ID

Zrušit
+

Změnit ID testu

Již jste přihlášen/a pomocí Opravdu chcete provést zrušení a přihlásit se pomocí nového ID?
Ano, chci se přihlásit pomocí nového ID

Zrušit
+

Změnit ID testu

Již jste přihlášen/a pomocí Opravdu chcete provést zrušení a přihlásit se pomocí nového ID?
Ano, chci se přihlásit pomocí nového ID

Zrušit
Loading...
+
Logo

Dejte se do toho!

Začněte vyplněním snadného minutového formuláře.
Ukažte mi otázky

Váš výsledek je:

Váš

Máme další informace, které by Vás mohly zajímat…

Věnujte 1 minutu odpovědím v našem formuláři a získejte přístup k podrobnějším přehledům o svém výsledku.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledek vliv.
Ukažte mi otázky

Opravdu?

Vyplněním formuláře získáte plný přístup ke všem podrobným informacím o svém profilu mastných kyselin, a pokud vaše výsledky nebudou hotové, vyrozumíme vás, až se tak stane. Svůj poměr omega-6:3 uvidíte pouze tehdy, pokud si zvolíte nezodpovědět dotazy.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledky vliv.
Ukažte mi otázky
Ano, jsem si jistý/jistá
Další krok 1 z 5

Z které jste země?

Vybrat
Afghánistán
Albánie
Alžírsko
Americká Samoa
Americké Panenské ostrovy
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktida
Antigua a Barbuda
Argentina
Arménie
Aruba
Austrálie
Ázerbájdžán
Bahamy
Bahrajn
Bangladéš
Barbados
Belgie
Belize
Bělorusko
Benin
Bermudské ostrovy
Bhútán
Bolívie
Bosna a Hercegovina
Botswana
Brazílie
Britské Panenské ostrovy
Brunej
Bulharsko
Burkina Faso
Burundi
Čad
Černá Hora
Česká republika
Chile
Chorvatsko
Čína
Cookovy ostrovy
Curaçao
Dánsko
Dominika
Dominikánská republika
Džibutsko
Egypt
Ekvádor
Eritrea
Estonsko
Etiopie
Faerské ostrovy
Falklandy (Malvíny)
Federativní státy Mikronésie
Fidži
Filipíny
Finsko
Francie
Francouzská Polynésie
Gabon
Gambie
Ghana
Gibraltar
Grenada
Grónsko
Gruzie
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Honduras
Hongkong
Indie
Indonésie
Irák
Íránská islámská republika
Irsko
Island
Itálie
Izrael
Jamajka
Japonsko
Jemen
Jihoafrická republika
Jordánsko
Kajmanské ostrovy
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kapverdy
Katar
Kazachstán
Keňa
Kiribati
Kokosové ostrovy
Kolumbie
Komorské ostrovy
Konžská demokratická republika
Konžská republika
Korejská republika
Kosovo
Kostarika
Kuba
Kuvajt
Kypr
Kyrgyzstán
Lesotho
Libanon
Libérie
Lichtenštejnsko
Litva
Lotyšsko
Lucembursko
Lybie
Macao
Madagaskar
Maďarsko
Malajsie
Malawi
Maledivy
Mali
Malta
Maroko
Marshallovy ostrovy
Mauricius
Mauritánie
Mayotte
Mexiko
Moldavská republika
Monako
Mongolsko
Montserrat
Mosambik
Myanmar
Namibie
Nauru
Německo
Nepál
Niger
Nigérie
Nikaragua
Niue
Nizozemské Antily
Nizozemsko
Norsko
Nová Kaledonie
Nový Zéland
Omán
Ostrov Man
Ostrovy Turks a Caicos
Pákistán
Palau
Panama
Papua-Nová Guinea
Paraguay
Peru
Pitcairnovy ostrovy
Polsko
Portoriko
Portugalsko
Rakousko
Řecko
Rovníková Guinea
Rumunsko
Rusko
Rwanda
Saint-Pierre a Miquelon
Šalamounovy ostrovy
Salvador
Samoa
San Marino
Saudská Arábie
Senegal
Severní Makedonie
Severní Mariany
Seychely
Sierra Leone
Singapur
Slovensko
Slovinsko
Somálsko
Španělsko
Spojené arabské emiráty
Spojené království
Spojené státy americké
Srbsko
Srí Lanka
Středoafrická republika
Súdán
Surinam
Svatá Helena
Svatá Lucie
Svatý Kryštof a Nevis
Svatý Tomáš a Princův ostrov
Svatý Vincent a Grenadiny
Svazijsko
Švédsko
Švýcarsko
Sýrie
Tádžikistán
Tanzánie
Tchaj-wan
Thajsko
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad a Tobago
Tunisko
Turecko
Turkmenistán
Tuvalu
Uganda
Ukrajina
Uruguay
Uzbekistán
Vánoční ostrov
Vanuatu
Vatikán (Městský stát Vatikán)
Venezuela
Vietnam
Východní Timor
Wallis a Futuna
Zambie
Zimbabwe
Zpět
Další krok 2 z 5

Zadejte prosím svůj věk, hmotnost a výšku

Všimněte si prosím, že Váš správný věk je důležitý pro obdržení správných výsledků. Děti mají odlišná doporučení než dospělí.
Zpět
Další krok 3 z 5

Vyberte prosím svoje pohlaví

Žena
Muž
Jiné
Zpět
Další krok 4 z 5

Užívali jste v nedávné době nějaké potravinové doplňky s omega-3?

Ne
Ano, krátce
Ano, více než 120 dnů
Zpět
Další krok 5 z 7

Která možnost nejlépe vystihuje vaši stravu?

Všežravec
(jím vše)
Lakto-ovo vegetarián
(nejím maso)
Pescetarián
(jím pouze ryby a mořské plody)
Vegetarián
(nejím žádné živočišné produkty)
Zpět
Další krok 5 z 5

Chráníme Vaše osobní údaje

Tím, že si uděláte test a zašlete vzorek krve do laboratoře, také dáváte společnosti Zinzino souhlas s tím, aby nechala analyzovat Vaše osobní zdravotní údaje, které potom budou uloženy v naší databázi a Vám zobrazeny na Vaši žádost na těchto webových stránkách.
Pokud se někdy v budoucnu rozhodnete, že si přejete smazat svoje osobní údaje z naší databáze, zašlete nám prosím svoji žádost včetně ID testu e-mailem na customer.global@zinzino.com
Souhlasím
Další krok 4b z 5

Jaký druh doplňku stravy s omega-3?

BalanceOil
Essent (softgelové kapsle)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Jiné doplňky stravy s omega-3
Zpět
+
Logo

Dejte se do toho!

Začněte vyplněním snadného minutového formuláře.
Ukažte mi otázky
Vůbec ne! Pokud nechcete odpovědět na otázky předtím, než obdržíte své výsledky, můžete tento krok přeskočit.
Mají moje odpovědi vliv na moje výsledky?

Opravdu?

Vyplněním formuláře získáte plný přístup ke všem podrobným informacím o svém profilu mastných kyselin, a pokud vaše výsledky nebudou hotové, vyrozumíme vás, až se tak stane. Svůj poměr omega-6:3 uvidíte pouze tehdy, pokud si zvolíte nezodpovědět dotazy.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledky vliv.
Ukažte mi otázky
Ano, jsem si jistý/jistá
Další krok 1 z 7

Z které jste země?

Vybrat
Afghánistán
Albánie
Alžírsko
Americká Samoa
Americké Panenské ostrovy
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktida
Antigua a Barbuda
Argentina
Arménie
Aruba
Austrálie
Ázerbájdžán
Bahamy
Bahrajn
Bangladéš
Barbados
Belgie
Belize
Bělorusko
Benin
Bermudské ostrovy
Bhútán
Bolívie
Bosna a Hercegovina
Botswana
Brazílie
Britské Panenské ostrovy
Brunej
Bulharsko
Burkina Faso
Burundi
Čad
Černá Hora
Česká republika
Chile
Chorvatsko
Čína
Cookovy ostrovy
Curaçao
Dánsko
Dominika
Dominikánská republika
Džibutsko
Egypt
Ekvádor
Eritrea
Estonsko
Etiopie
Faerské ostrovy
Falklandy (Malvíny)
Federativní státy Mikronésie
Fidži
Filipíny
Finsko
Francie
Francouzská Polynésie
Gabon
Gambie
Ghana
Gibraltar
Grenada
Grónsko
Gruzie
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Honduras
Hongkong
Indie
Indonésie
Irák
Íránská islámská republika
Irsko
Island
Itálie
Izrael
Jamajka
Japonsko
Jemen
Jihoafrická republika
Jordánsko
Kajmanské ostrovy
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kapverdy
Katar
Kazachstán
Keňa
Kiribati
Kokosové ostrovy
Kolumbie
Komorské ostrovy
Konžská demokratická republika
Konžská republika
Korejská republika
Kosovo
Kostarika
Kuba
Kuvajt
Kypr
Kyrgyzstán
Lesotho
Libanon
Libérie
Lichtenštejnsko
Litva
Lotyšsko
Lucembursko
Lybie
Macao
Madagaskar
Maďarsko
Malajsie
Malawi
Maledivy
Mali
Malta
Maroko
Marshallovy ostrovy
Mauricius
Mauritánie
Mayotte
Mexiko
Moldavská republika
Monako
Mongolsko
Montserrat
Mosambik
Myanmar
Namibie
Nauru
Německo
Nepál
Niger
Nigérie
Nikaragua
Niue
Nizozemské Antily
Nizozemsko
Norsko
Nová Kaledonie
Nový Zéland
Omán
Ostrov Man
Ostrovy Turks a Caicos
Pákistán
Palau
Panama
Papua-Nová Guinea
Paraguay
Peru
Pitcairnovy ostrovy
Polsko
Portoriko
Portugalsko
Rakousko
Řecko
Rovníková Guinea
Rumunsko
Rusko
Rwanda
Saint-Pierre a Miquelon
Šalamounovy ostrovy
Salvador
Samoa
San Marino
Saudská Arábie
Senegal
Severní Makedonie
Severní Mariany
Seychely
Sierra Leone
Singapur
Slovensko
Slovinsko
Somálsko
Španělsko
Spojené arabské emiráty
Spojené království
Spojené státy americké
Srbsko
Srí Lanka
Středoafrická republika
Súdán
Surinam
Svatá Helena
Svatá Lucie
Svatý Kryštof a Nevis
Svatý Tomáš a Princův ostrov
Svatý Vincent a Grenadiny
Svazijsko
Švédsko
Švýcarsko
Sýrie
Tádžikistán
Tanzánie
Tchaj-wan
Thajsko
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad a Tobago
Tunisko
Turecko
Turkmenistán
Tuvalu
Uganda
Ukrajina
Uruguay
Uzbekistán
Vánoční ostrov
Vanuatu
Vatikán (Městský stát Vatikán)
Venezuela
Vietnam
Východní Timor
Wallis a Futuna
Zambie
Zimbabwe
Zpět
Další krok 2 z 7

Zadejte prosím svůj věk, hmotnost a výšku

Všimněte si prosím, že Váš správný věk je důležitý pro obdržení správných výsledků. Děti mají odlišná doporučení než dospělí.
Zpět
Další krok 3 z 7

Vyberte prosím svoje pohlaví

Žena
Muž
Jiné
Zpět
Další krok 4 z 7

Užívali jste v nedávné době nějaké potravinové doplňky s omega-3?

Ne
Ano, krátce
Ano, více než 120 dnů
Zpět
Další krok 5 z 7

Která možnost nejlépe vystihuje vaši stravu?

Všežravec
(jím vše)
Lakto-ovo vegetarián
(nejím maso)
Pescetarián
(jím pouze ryby a mořské plody)
Vegetarián
(nejím žádné živočišné produkty)
Zpět
Další krok 6 z 7

Chcete být vyrozuměn(a), až bude test hotový?

Ano
Ne
Zpět
Další krok 7 z 7

Chráníme Vaše osobní údaje

Tím, že si uděláte test a zašlete vzorek krve do laboratoře, také dáváte společnosti Zinzino souhlas s tím, aby nechala analyzovat Vaše osobní zdravotní údaje, které potom budou uloženy v naší databázi a Vám zobrazeny na Vaši žádost na těchto webových stránkách.
Pokud se někdy v budoucnu rozhodnete, že si přejete smazat svoje osobní údaje z naší databáze, zašlete nám prosím svoji žádost včetně ID testu e-mailem na customer.global@zinzino.com
Souhlasím
Další krok 6b z 7

Aktivovat notifikace

Níže prosím na sebe zadejte kontakt. Jakmile bude Váš vzorek analyzován a Vaše výsledky připraveny ke kontrole, zašleme Vám upozornění.
+ Přidat
Zpět
Další krok 4b z 7

Jaký druh doplňku stravy s omega-3?

BalanceOil
Essent (softgelové kapsle)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Jiné doplňky stravy s omega-3
Zpět

Výsledky vašeho testu ještě nejsou hotové

Laboratoř potřebuje přibližně 10-20 dnů, aby analyzovala Váš vzorek krve. Zkontrolujte prosím znovu za několik dnů, zda jsou Vaše výsledky hotové.
Zavřít

Děkujeme za Vaše odpovědi!

Váš test ještě není analyzován. Laboratoř potřebuje přibližně 10-20 dnů, aby analyzovala Váš vzorek krve. Pokud jste si vybrali aktivaci notifikací, dáme Vám vědět, až budou výsledky k dispozici.
Zatímco čekáte na své výsledky, nezapomeňte užívat svou denní dávku přípravků Zinzino!
Zavřít
+
Logo

Je nám to velice líto!

Měli jsme technické problémy a bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek; pro další pokyny prosím kontaktujte náš zákaznický servis.
K FORMULÁŘI

Váš formulář je už odeslán.

Dostali jsme Vaši žádost o zaslání nové testovací sady.

Máte-li další dotazy, kontaktujte prosím zákaznickou podporu
Zákaznická podpora
Zavřít

Ve Vašem vzorku bylo málo krve

Váš vzorek obsahoval málo krve, a tak jsme nebyli schopni Váš test analyzovat. Bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek. Vyplňte prosím náš formulář, ať můžete dostat novou testovací sadu.
K FORMULÁŘI

V obálce chyběl Váš vzorek

Zdá se, že jste zapomněl(a) dát vzorek do obálky. Bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek. Vyplňte prosím náš formulář, ať můžete dostat nový Test.
K FORMULÁŘI
Děkujeme. Přijali jsme váš požadavek.

Vyplňte prosím následující informace a my Vám dodáme nový Test.

Odeslat
+
Logo

Dejte se do toho!

Začněte vyplněním snadného minutového formuláře.
Ukažte mi otázky

Váš výsledek je:

Vaše úroveň vitamínu D

Máme další informace, které by Vás mohly zajímat…

Věnujte 1 minutu odpovědím v našem formuláři a získejte přístup k podrobnějším přehledům o svém výsledku.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledek vliv.
Ukažte mi otázky

Opravdu?

Vyplněním formuláře získáte plný přístup ke všem podrobným informacím o svém profilu mastných kyselin, a pokud vaše výsledky nebudou hotové, vyrozumíme vás, až se tak stane. Svůj poměr omega-6:3 uvidíte pouze tehdy, pokud si zvolíte nezodpovědět dotazy.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledky vliv.
Ukažte mi otázky
Ano, jsem si jistý/jistá
Další krok 1 z 7

Z které jste země?

Vybrat
Afghánistán
Albánie
Alžírsko
Americká Samoa
Americké Panenské ostrovy
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktida
Antigua a Barbuda
Argentina
Arménie
Aruba
Austrálie
Ázerbájdžán
Bahamy
Bahrajn
Bangladéš
Barbados
Belgie
Belize
Bělorusko
Benin
Bermudské ostrovy
Bhútán
Bolívie
Bosna a Hercegovina
Botswana
Brazílie
Britské Panenské ostrovy
Brunej
Bulharsko
Burkina Faso
Burundi
Čad
Černá Hora
Česká republika
Chile
Chorvatsko
Čína
Cookovy ostrovy
Curaçao
Dánsko
Dominika
Dominikánská republika
Džibutsko
Egypt
Ekvádor
Eritrea
Estonsko
Etiopie
Faerské ostrovy
Falklandy (Malvíny)
Federativní státy Mikronésie
Fidži
Filipíny
Finsko
Francie
Francouzská Polynésie
Gabon
Gambie
Ghana
Gibraltar
Grenada
Grónsko
Gruzie
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Honduras
Hongkong
Indie
Indonésie
Irák
Íránská islámská republika
Irsko
Island
Itálie
Izrael
Jamajka
Japonsko
Jemen
Jihoafrická republika
Jordánsko
Kajmanské ostrovy
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kapverdy
Katar
Kazachstán
Keňa
Kiribati
Kokosové ostrovy
Kolumbie
Komorské ostrovy
Konžská demokratická republika
Konžská republika
Korejská republika
Kosovo
Kostarika
Kuba
Kuvajt
Kypr
Kyrgyzstán
Lesotho
Libanon
Libérie
Lichtenštejnsko
Litva
Lotyšsko
Lucembursko
Lybie
Macao
Madagaskar
Maďarsko
Malajsie
Malawi
Maledivy
Mali
Malta
Maroko
Marshallovy ostrovy
Mauricius
Mauritánie
Mayotte
Mexiko
Moldavská republika
Monako
Mongolsko
Montserrat
Mosambik
Myanmar
Namibie
Nauru
Německo
Nepál
Niger
Nigérie
Nikaragua
Niue
Nizozemské Antily
Nizozemsko
Norsko
Nová Kaledonie
Nový Zéland
Omán
Ostrov Man
Ostrovy Turks a Caicos
Pákistán
Palau
Panama
Papua-Nová Guinea
Paraguay
Peru
Pitcairnovy ostrovy
Polsko
Portoriko
Portugalsko
Rakousko
Řecko
Rovníková Guinea
Rumunsko
Rusko
Rwanda
Saint-Pierre a Miquelon
Šalamounovy ostrovy
Salvador
Samoa
San Marino
Saudská Arábie
Senegal
Severní Makedonie
Severní Mariany
Seychely
Sierra Leone
Singapur
Slovensko
Slovinsko
Somálsko
Španělsko
Spojené arabské emiráty
Spojené království
Spojené státy americké
Srbsko
Srí Lanka
Středoafrická republika
Súdán
Surinam
Svatá Helena
Svatá Lucie
Svatý Kryštof a Nevis
Svatý Tomáš a Princův ostrov
Svatý Vincent a Grenadiny
Svazijsko
Švédsko
Švýcarsko
Sýrie
Tádžikistán
Tanzánie
Tchaj-wan
Thajsko
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad a Tobago
Tunisko
Turecko
Turkmenistán
Tuvalu
Uganda
Ukrajina
Uruguay
Uzbekistán
Vánoční ostrov
Vanuatu
Vatikán (Městský stát Vatikán)
Venezuela
Vietnam
Východní Timor
Wallis a Futuna
Zambie
Zimbabwe
Zpět
Další krok 2 z 7

Zadejte prosím svůj věk, hmotnost a výšku

Zpět
Další krok 3 z 7

Vyberte prosím svoje pohlaví

Žena
Muž
Jiné
Zpět
Další krok 4 z 7

Užívali jste v nedávné době nějaké potravinové doplňky s vitamínem D?

Ano
Ne
Zpět
Další krok 5 z 7

Která možnost nejlépe vystihuje vaši stravu?

Všežravec
(jím vše)
Lakto-ovo vegetarián
(nejím maso)
Pescetarián
(jím pouze ryby a mořské plody)
Vegetarián
(nejím žádné živočišné produkty)
Zpět
Další krok 6 z 7

Chcete být vyrozuměn(a), až bude test hotový?

Ano
Ne
Zpět
Další krok 7 z 7

Chráníme Vaše osobní údaje

Tím, že si uděláte test a zašlete vzorek krve do laboratoře, také dáváte společnosti Zinzino souhlas s tím, aby nechala analyzovat Vaše osobní zdravotní údaje, které potom budou uloženy v naší databázi a Vám zobrazeny na Vaši žádost na těchto webových stránkách.
Pokud se někdy v budoucnu rozhodnete, že si přejete smazat svoje osobní údaje z naší databáze, zašlete nám prosím svoji žádost včetně ID testu e-mailem na customer.global@zinzino.com
Souhlasím
Další krok 6b z 7

Aktivovat notifikace

Níže prosím na sebe zadejte kontakt. Jakmile bude Váš vzorek analyzován a Vaše výsledky připraveny ke kontrole, zašleme Vám upozornění.
+ Přidat
Zpět
Další krok 4b z 5

Uveďte, které produkty konzumujete a kolikrát týdně

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (softgelové kapsle)
Check
Check
Check
Check
Od jiného dodavatele
Check
Check
Check
Check
Zpět
+
Logo

Dejte se do toho!

Začněte vyplněním snadného minutového formuláře.
Ukažte mi otázky
Vůbec ne! Pokud nechcete odpovědět na otázky předtím, než obdržíte svou úroveň vitamínu D, můžete tento krok přeskočit.
Mají moje odpovědi vliv na moje výsledky?

Opravdu?

Vyplněním formuláře získáte plný přístup ke všem podrobným informacím o svém profilu mastných kyselin, a pokud vaše výsledky nebudou hotové, vyrozumíme vás, až se tak stane. Svůj poměr omega-6:3 uvidíte pouze tehdy, pokud si zvolíte nezodpovědět dotazy.
Vaše odpovědi nebudou mít na výsledky vliv.
Ukažte mi otázky
Ano, jsem si jistý/jistá
Další krok 1 z 7

Z které jste země?

Vybrat
Afghánistán
Albánie
Alžírsko
Americká Samoa
Americké Panenské ostrovy
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktida
Antigua a Barbuda
Argentina
Arménie
Aruba
Austrálie
Ázerbájdžán
Bahamy
Bahrajn
Bangladéš
Barbados
Belgie
Belize
Bělorusko
Benin
Bermudské ostrovy
Bhútán
Bolívie
Bosna a Hercegovina
Botswana
Brazílie
Britské Panenské ostrovy
Brunej
Bulharsko
Burkina Faso
Burundi
Čad
Černá Hora
Česká republika
Chile
Chorvatsko
Čína
Cookovy ostrovy
Curaçao
Dánsko
Dominika
Dominikánská republika
Džibutsko
Egypt
Ekvádor
Eritrea
Estonsko
Etiopie
Faerské ostrovy
Falklandy (Malvíny)
Federativní státy Mikronésie
Fidži
Filipíny
Finsko
Francie
Francouzská Polynésie
Gabon
Gambie
Ghana
Gibraltar
Grenada
Grónsko
Gruzie
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Honduras
Hongkong
Indie
Indonésie
Irák
Íránská islámská republika
Irsko
Island
Itálie
Izrael
Jamajka
Japonsko
Jemen
Jihoafrická republika
Jordánsko
Kajmanské ostrovy
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kapverdy
Katar
Kazachstán
Keňa
Kiribati
Kokosové ostrovy
Kolumbie
Komorské ostrovy
Konžská demokratická republika
Konžská republika
Korejská republika
Kosovo
Kostarika
Kuba
Kuvajt
Kypr
Kyrgyzstán
Lesotho
Libanon
Libérie
Lichtenštejnsko
Litva
Lotyšsko
Lucembursko
Lybie
Macao
Madagaskar
Maďarsko
Malajsie
Malawi
Maledivy
Mali
Malta
Maroko
Marshallovy ostrovy
Mauricius
Mauritánie
Mayotte
Mexiko
Moldavská republika
Monako
Mongolsko
Montserrat
Mosambik
Myanmar
Namibie
Nauru
Německo
Nepál
Niger
Nigérie
Nikaragua
Niue
Nizozemské Antily
Nizozemsko
Norsko
Nová Kaledonie
Nový Zéland
Omán
Ostrov Man
Ostrovy Turks a Caicos
Pákistán
Palau
Panama
Papua-Nová Guinea
Paraguay
Peru
Pitcairnovy ostrovy
Polsko
Portoriko
Portugalsko
Rakousko
Řecko
Rovníková Guinea
Rumunsko
Rusko
Rwanda
Saint-Pierre a Miquelon
Šalamounovy ostrovy
Salvador
Samoa
San Marino
Saudská Arábie
Senegal
Severní Makedonie
Severní Mariany
Seychely
Sierra Leone
Singapur
Slovensko
Slovinsko
Somálsko
Španělsko
Spojené arabské emiráty
Spojené království
Spojené státy americké
Srbsko
Srí Lanka
Středoafrická republika
Súdán
Surinam
Svatá Helena
Svatá Lucie
Svatý Kryštof a Nevis
Svatý Tomáš a Princův ostrov
Svatý Vincent a Grenadiny
Svazijsko
Švédsko
Švýcarsko
Sýrie
Tádžikistán
Tanzánie
Tchaj-wan
Thajsko
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad a Tobago
Tunisko
Turecko
Turkmenistán
Tuvalu
Uganda
Ukrajina
Uruguay
Uzbekistán
Vánoční ostrov
Vanuatu
Vatikán (Městský stát Vatikán)
Venezuela
Vietnam
Východní Timor
Wallis a Futuna
Zambie
Zimbabwe
Zpět
Další krok 2 z 7

Zadejte prosím svůj věk, hmotnost a výšku

Zpět
Další krok 3 z 7

Vyberte prosím svoje pohlaví

Žena
Muž
Jiné
Zpět
Další krok 4 z 7

Užívali jste v nedávné době nějaké potravinové doplňky s vitamínem D?

Ano
Ne
Zpět
Další krok 5 z 7

Která možnost nejlépe vystihuje vaši stravu?

Všežravec
(jím vše)
Lakto-ovo vegetarián
(nejím maso)
Pescetarián
(jím pouze ryby a mořské plody)
Vegetarián
(nejím žádné živočišné produkty)
Zpět
Další krok 6 z 7

Chcete být vyrozuměn(a), až bude test hotový?

Ano
Ne
Zpět
Další krok 7 z 7

Chráníme Vaše osobní údaje

Tím, že si uděláte test a zašlete vzorek krve do laboratoře, také dáváte společnosti Zinzino souhlas s tím, aby nechala analyzovat Vaše osobní zdravotní údaje, které potom budou uloženy v naší databázi a Vám zobrazeny na Vaši žádost na těchto webových stránkách.
Pokud se někdy v budoucnu rozhodnete, že si přejete smazat svoje osobní údaje z naší databáze, zašlete nám prosím svoji žádost včetně ID testu e-mailem na customer.global@zinzino.com
Souhlasím
Další krok 6b z 7

Aktivovat notifikace

Níže prosím na sebe zadejte kontakt. Jakmile bude Váš vzorek analyzován a Vaše výsledky připraveny ke kontrole, zašleme Vám upozornění.
+ Přidat
Zpět
Další krok 4b z 7

Uveďte, které produkty konzumujete a kolikrát týdně

6-7 4-5 2-3 1
ZinoShine+
Check
Check
Check
Check
Xtend/Xtend+
Check
Check
Check
Check
BalanceOil+/Vegan/AquaX
Check
Check
Check
Check
Protect+
Check
Check
Check
Check
Essent+ (softgelové kapsle)
Check
Check
Check
Check
Od jiného dodavatele
Check
Check
Check
Check
Zpět

Výsledky vašeho testu ještě nejsou hotové

Laboratoř potřebuje přibližně 10-20 dnů, aby analyzovala Váš vzorek krve. Zkontrolujte prosím znovu za několik dnů, zda jsou Vaše výsledky hotové.
Zavřít

Děkujeme za Vaše odpovědi!

Váš test ještě není analyzován. Laboratoř potřebuje přibližně 10-20 dnů, aby analyzovala Váš vzorek krve. Pokud jste si vybrali aktivaci notifikací, dáme Vám vědět, až budou výsledky k dispozici.
Zatímco čekáte na své výsledky, nezapomeňte užívat svou denní dávku přípravků Zinzino!
Zavřít
+
Logo

Je nám to velice líto!

Měli jsme technické problémy a bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek; pro další pokyny prosím kontaktujte náš zákaznický servis.
K FORMULÁŘI

Váš formulář je už odeslán.

Dostali jsme Vaši žádost o zaslání nové testovací sady.

Máte-li další dotazy, kontaktujte prosím zákaznickou podporu
Zákaznická podpora
Zavřít

Ve Vašem vzorku bylo málo krve

Váš vzorek obsahoval málo krve, a tak jsme nebyli schopni Váš test analyzovat. Bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek. Vyplňte prosím náš formulář, ať můžete dostat novou testovací sadu.
K FORMULÁŘI

V obálce chyběl Váš vzorek

Zdá se, že jste zapomněl(a) dát vzorek do obálky. Bohužel od Vás potřebujeme nový vzorek. Vyplňte prosím náš formulář, ať můžete dostat nový Test.
K FORMULÁŘI
Děkujeme. Přijali jsme váš požadavek.

Vyplňte prosím následující informace a my Vám dodáme nový Test.

Odeslat
Loading...
Logo
Hodnocení rizik
Close
We are terribly sorry!
We’ve experienced technical problems and unfortunately need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Hodnocení rizik
Close
Your sample contained too little blood
Your sample contained too little blood and we were unable to analyze your fatty acids. Unfortunately, we need a new sample from you. Please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Hodnocení rizik
Close
Your sample was missing in the envelope
It looks like your sample was missing in the envelope. Unfortunately we’ll need a new sample from you, please contact our customer service for further instructions.
Contact us
Logo
Hodnocení rizik
Close
Ready
Váš test je hotový
Váš krevní test je hotový. Pro zobrazení výsledků musíte vyplnit dotazník
Co potřebujete:
Tape
Nástroj k měření
Měřící páska nebo tkanička a metr
Card
Kódy předchozích testů
Pokud jste si za posledních 6 měsíců udělali BalanceTest anebo VitaminD Test.
Ukažte mi otázky
Logo
Hodnocení rizik
Close
Let’s start!
Begin by filling out our easy 5 min-questionnaire
Co potřebujete:
Tape
Nástroj k měření
Měřící páska nebo tkanička a metr
Card
Kódy předchozích testů
Pokud jste si za posledních 6 měsíců udělali BalanceTest anebo VitaminD Test.
Ukažte mi otázky
Logo
Hodnocení rizik
Close
Ready
Your test is not analyzed yet
It takes approximatly 10-20 days for our lab to analyze your results. Please check again in a few days if your results are ready.
Logo
Hodnocení rizik
Close
Staráme se o Vaše data
Tím, že si uděláte BalanceTest a zašlete svůj vzorek krve do laboratoře, dáváte společnosti Zinzino souhlas k tomu, aby nechala analyzovat Vaše osobní zdravotní údaje a zobrazila Vám je na webových stránkách.
Nesouhlasím
Souhlasím
Prohlášení o ochraně osobních údajů
Je nám líto, ale nemůžeme Vám s testem pomoci
Abychom Vám mohli poskytnout úplné zdravotní výsledky, potřebujeme souhlas k analýze Vašich odpovědí. Chcete-li pokračovat a získat své dosažené zdravotní výsledky, udělte nám prosím svůj souhlas.
Souhlasím

Děkujeme! Obdrželi jsme Vaše odpovědi
Váš test ještě není analyzován. Laboratoř potřebuje přibližně 10-20 dnů, aby analyzovala Váš vzorek krve. Pokud zvolena aktivace notifikací, vyrozumíme Vás, až budou Vaše výsledky hotové.
Image
Vaše odpovědi byly uloženy
Ra close
Pokračovat
Logo
Hodnocení rizik
Close
Z které jste země?
Vybrat
Afghánistán
Albánie
Alžírsko
Americká Samoa
Americké Panenské ostrovy
Andorra
Angola
Anguilla
Antarktida
Antigua a Barbuda
Argentina
Arménie
Aruba
Austrálie
Ázerbájdžán
Bahamy
Bahrajn
Bangladéš
Barbados
Belgie
Belize
Bělorusko
Benin
Bermudské ostrovy
Bhútán
Bolívie
Bosna a Hercegovina
Botswana
Brazílie
Britské Panenské ostrovy
Brunej
Bulharsko
Burkina Faso
Burundi
Čad
Černá Hora
Česká republika
Chile
Chorvatsko
Čína
Cookovy ostrovy
Curaçao
Dánsko
Dominika
Dominikánská republika
Džibutsko
Egypt
Ekvádor
Eritrea
Estonsko
Etiopie
Faerské ostrovy
Falklandy (Malvíny)
Federativní státy Mikronésie
Fidži
Filipíny
Finsko
Francie
Francouzská Polynésie
Gabon
Gambie
Ghana
Gibraltar
Grenada
Grónsko
Gruzie
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
Haiti
Honduras
Hongkong
Indie
Indonésie
Irák
Íránská islámská republika
Irsko
Island
Itálie
Izrael
Jamajka
Japonsko
Jemen
Jihoafrická republika
Jordánsko
Kajmanské ostrovy
Kambodža
Kamerun
Kanada
Kapverdy
Katar
Kazachstán
Keňa
Kiribati
Kokosové ostrovy
Kolumbie
Komorské ostrovy
Konžská demokratická republika
Konžská republika
Korejská republika
Kosovo
Kostarika
Kuba
Kuvajt
Kypr
Kyrgyzstán
Lesotho
Libanon
Libérie
Lichtenštejnsko
Litva
Lotyšsko
Lucembursko
Lybie
Macao
Madagaskar
Maďarsko
Malajsie
Malawi
Maledivy
Mali
Malta
Maroko
Marshallovy ostrovy
Mauricius
Mauritánie
Mayotte
Mexiko
Moldavská republika
Monako
Mongolsko
Montserrat
Mosambik
Myanmar
Namibie
Nauru
Německo
Nepál
Niger
Nigérie
Nikaragua
Niue
Nizozemské Antily
Nizozemsko
Norsko
Nová Kaledonie
Nový Zéland
Omán
Ostrov Man
Ostrovy Turks a Caicos
Pákistán
Palau
Panama
Papua-Nová Guinea
Paraguay
Peru
Pitcairnovy ostrovy
Polsko
Portoriko
Portugalsko
Rakousko
Řecko
Rovníková Guinea
Rumunsko
Rusko
Rwanda
Saint-Pierre a Miquelon
Šalamounovy ostrovy
Salvador
Samoa
San Marino
Saudská Arábie
Senegal
Severní Makedonie
Severní Mariany
Seychely
Sierra Leone
Singapur
Slovensko
Slovinsko
Somálsko
Španělsko
Spojené arabské emiráty
Spojené království
Spojené státy americké
Srbsko
Srí Lanka
Středoafrická republika
Súdán
Surinam
Svatá Helena
Svatá Lucie
Svatý Kryštof a Nevis
Svatý Tomáš a Princův ostrov
Svatý Vincent a Grenadiny
Svazijsko
Švédsko
Švýcarsko
Sýrie
Tádžikistán
Tanzánie
Tchaj-wan
Thajsko
Togo
Tokelau
Tonga
Trinidad a Tobago
Tunisko
Turecko
Turkmenistán
Tuvalu
Uganda
Ukrajina
Uruguay
Uzbekistán
Vánoční ostrov
Vanuatu
Vatikán (Městský stát Vatikán)
Venezuela
Vietnam
Východní Timor
Wallis a Futuna
Zambie
Zimbabwe
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Věk
roky
Vaše hmotnost
kg
libry
Vaše výška
cm
palce
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Měření pasu
cm
palce
Jak provést měření
Měřící pásku si dejte kolem pasu, přímo nad pupík. Ujistěte se, že je přiložená napevno, ale nezařezává se Vám do kůže. Přirozeně vydechujte a proveďte měření. Pro jistotu se změřte ještě jednou.
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Pohlaví při narození
Muž
Žena
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Máte matku, otce, sestru, bratra nebo dítě, kterým byl zjištěn diabetes 2. typu?
Ano
Ne
Nevím
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Užíváte léky na vysoký krevní tlak?
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Užíváte nyní nějaké Zinzino přípravky?
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Vyberte, které přípravky užíváte
Přípravky BalanceOil
Check
Protect+
Check
Zinobiotic+
Check
ZinoShine+
Check
Xtend/Xtend+,
Check
Viva+
Check
LeanShake
Check
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Dělali jste si za posledních 6 měsíců BalanceTest?
OK
Done
Zapomněl(a) jsem kód
543286527536BT

Datum:

Země:

Pohlaví:

543286527536BT
Tento test ještě nebyl analyzován, ujistěte se, že jste zadali správný kód.
Jestliže byl test odeslán nedávno, Vaše výsledky budou automaticky aktualizovány, až bude analýza dokončena.
543286527536BT
Tento test byl proveden před více než 6 měsíci a nelze ho bohužel zohlednit pro posouzení Vašeho současného zdravotního stavu.
Check
Nedělal(a) jsem si BalanceTest
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Jste v rovnováze?
V rovnováze
Částečně v rovnováze
V nerovnováze
Nevím
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Dělali jste si za posledních 6 měsíců VitaminD Test?
OK
Done
Zapomněl(a) jsem kód
543286527536BT

Datum:

Země:

Pohlaví:

543286527536BT
Tento test ještě nebyl analyzován, ujistěte se, že jste zadali správný kód.
Jestliže byl test odeslán nedávno, Vaše výsledky budou automaticky aktualizovány, až bude analýza dokončena.
543286527536BT
Tento test byl proveden před více než 6 měsíci a nelze ho bohužel zohlednit pro posouzení Vašeho současného zdravotního stavu.
Check
Nedělal(a) jsem si VitaminD Test
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Máte dostatek vitamínu D?
< 50 nmol/ml/ < 20 ng/ml
Ano
Ne
Nevím
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Jak často jíte zeleninu či ovoce v množství, které se vejde do hrnku?
5-7krát týdně
1-4 dny týdně
Méně než jednou týdně
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Jak často jíte porci tučné ryby (nebo čerstvé mořské řasy)?
5-7krát týdně
1-4 dny týdně
Méně než jednou týdně
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Dosolujete si svoje jídla?
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Jak často cvičíte způsobem, že se Vám alespoň na 30 minut zrychlí tep?
6-7krát týdně
5krát týdně
Méně než 5
Méně než jednou týdně
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Pokud denně necvičíte (kardio), ale přesto cvičíte pravidelně, dělá to týdně celkem
≥ 3 hodiny
2,5 hodiny ≤ 3 hodiny
1 hodina ≤ 2,5 hodiny
< 1 hodina
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Účastníte se silových tréninků/cvičení?
Sem spadá pilates, kalistenika, odporový trénink
Pravidelně
Méně než jednou týdně
Nikdy
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Jste během práce a ve volném čase fyzicky aktivní (alespoň 30 minut denně)?
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Kouříte v současné době denně cigarety nebo jiné tabákové výrobky?
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Máte sedavé zaměstnání/povolání (kancelář/sezení u stolu)?
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Pijete více než 14 jednotek alkoholu týdně?
To odpovídá přibližně 6 půllitrům piva týdně nebo 6 středně velkým sklenicím vína
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Jíte sladkosti, jídla z rychlého občerstvení, sladká jídla nebo průmyslově zpracované potraviny?
5-7krát týdně
1-4 dny týdně
Méně než jednou týdně
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Pijete limonády, ovocné džusy anebo jiné nápoje s přidaným cukrem či sladidly?
5-7krát týdně
1-4 dny týdně
Méně než jednou týdně
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Jíte celozrnné potraviny?
5-7krát týdně
1-4 dny týdně
Méně než jednou týdně
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Chcete být vyrozuměn(a), až bude test hotový
Ano
Ne
BackPředchozí
DalšíNext
Back Logo
Hodnocení rizik
Close
Aktivovat notifikace (volitelné)
Níže prosím zadejte svoje kontaktní údaje. Vyrozumíme Vás, až bude test analyzován a připraven k tomu, abyste se na něj podívali.
E-mailová adresa
Yes No
Telefonní číslo
Yes No
BackPředchozí
DalšíNext
Logo
Hodnocení rizik
Close
Zkontrolujte si odpovědi a udělte souhlas
Edit
Věk:
-
Edit
Vaše hmotnost:
-
Edit
Vaše výška:
-
Edit
Měření pasu:
-
Edit
Pohlaví při narození:
-
Máte matku, otce, sestru, bratra nebo dítě, kterým byl zjištěn diabetes 2. typu?
Edit
- Yes No
Užíváte léky na vysoký krevní tlak?
Edit
- Yes No
Užíváte nyní nějaké Zinzino přípravky?
Edit
- Yes No
Vyberte, které přípravky užíváte:
Edit
-
Doplňte svoje Zinzino kódy
Edit
Balance Oil
-

Edit
Vitamín D
-
Jak často jíte zeleninu či ovoce v množství, které se vejde do hrnku?
Edit
-
Jak často jíte porci tučné ryby (nebo čerstvé mořské řasy)?
Edit
-
Dosolujete si svoje jídla?
Edit
- Yes No
Jak často cvičíte způsobem, že se Vám alespoň na 30 minut zrychlí tep?
Edit
-
Pokud denně necvičíte (kardio), ale přesto cvičíte pravidelně, dělá to týdně celkem
Edit
-
Účastníte se silových tréninků/cvičení?
Edit
-
Jste během práce a ve volném čase fyzicky aktivní (alespoň 30 minut denně)?
Edit
- Yes No
Kouříte v současné době denně cigarety nebo jiné tabákové výrobky?
Edit
- Yes No
Máte sedavé zaměstnání/povolání (kancelář/sezení u stolu)?
Edit
- Yes No
Pijete více než 14 jednotek alkoholu týdně?
Edit
- Yes No
Jíte sladkosti, jídla z rychlého občerstvení, sladká jídla nebo průmyslově zpracované potraviny?
Edit
-
Pijete limonády, ovocné džusy anebo jiné nápoje s přidaným cukrem či sladidly?
Edit
-
Jíte celozrnné potraviny?
Edit
-
Ra number of questions to asnwer: 22
Pokračovat
Pokračovat
Close
Image
Odejít z dotazníku?
Chcete, abychom uložili tyto otázky, abyste tak mohli začít, kde jste přestali?
Ne, neukládejte
Ano, uložte prosím
Čeština
ZinZino zinzino.com
Ok
Hamburger
×

Podle údajů úřadu EFSA:


1.    DHA přispívá k udržení normální funkce mozku
2.    EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce

 

Dle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin vitamín D: 

 

3.    přispívá k normálnímu vstřebávání/využívání vápníku a fosforu
4.    přispívá k normální hladině vápníku v krvi
5.    přispívá k udržení normálního stavu kostí
6.    přispívá k udržení normální svalové činnosti
7.    přispívá k udržení normálního stavu zubů
8.    přispívá k normální funkci imunitního systému
9.    hraje roli v procesu buněčného dělení
 

 

 

Zadejte ID svého testu
Ok
id:
Země:
Pohlaví:
Věk:
BalanceOil:
Jiné omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:
Top Image

Vylaďte si stav svého vitamínu D

Vystavení slunci

Slunce je náš nejlepší přirozený zdroj vitamínu D. Když se ultrafialové B (UVB) paprsky slunce dotknou naší kůže, procesy uvnitř tkáně začnou vyrábět vitamín D, které může tělo využít.

To nejlepší na tom je, že přílišné sluneční záření nepředstavuje žádné riziko vzniku toxicity vitamínu D. Důvodem je že Vaše tělo reguluje množství vitamínu D získávané ze slunečního záření.
Nicméně je zásadní pamatovat na to, že příliš mnoho slunečního záření může kůži spálit a potenciálně vést k rakovině kůže.

Mnoho faktorů ovlivňuje to, kolik vitamínu D může člověk při vystavení slunci syntetizovat. Patří mezi ně roční období a zeměpisné pásmo, zakrytí kůže, zbarvení kůže, stáří kůže, znečištění vzduchu apod. Vzhledem k tomu, že existuje tolik faktorů, které ovlivňují syntézu vitamínu D, není možné specifikovat konkrétní návod pro vystavování slunci, který by platil univerzálně. V následující sekci Vám poskytneme víc informací o konkrétních faktorech, které ovlivňují Váš stav.
 

Roční období a zeměpisné pásmo


Obzvláště důležité je roční období a zeměpisná šířka, kde žijete (pod severní zeměpisnou šířkou asi 40° je UVB záření dostatečné pro syntézu vitamínu D3 po celý rok. Ve vyšších zeměpisných šířkách nelze vitamín D3 v zimě produkovat. Pak je obzvláště důležitá strava s vysokým obsahem vitamínu D.
Vitamin Map
40° Sever Dostatečné méně než 6 měsíců v roces
Dostatečné po více než 6-9 měsíců v roce
Rovnovážná Dostatečné po většinu roku
Dostatečné po více než 6-9 měsíců v roce
Dostatečné méně než 6 měsíců v roce 40° Jih
Dostatečné méně než 6 měsíců v roce
Dostatečné po více než 6-9 měsíců v roce
Dostatečné po většinu roku

Zbarvení kůže


Tmavší kůže filtruje více UV záření než světlá kůže, což znamená, že tmavá kůže potřebuje více času na slunci. Na druhou stranu je méně náchylná na poškození vlivem UV záření.
 

Opalovací krémy


Nedostatek vitamínu D je běžný i v tropických zemích, kde svítí slunce po celý rok. Jedním z důvodu je nadměrná ochrana a používání opalovacích prostředků. Pokud použijete opalovací krém SPF 15, musíte být na slunci 8krát tak dlouho. Využívejte pravidlo stínu – produkujete více vitamínu D, pokud jste vyšší než Váš stín.

Další faktor je, že když stárneme, trvá déle vitamín D vytvořit. Obézní lidé potřebují více času na slunci.

Vzhledem k tomu, že existuje tolik faktorů, které ovlivňují produkci vitamínu D v kůži, není možné specifikovat konkrétní čas, který by platil univerzálně. Na trhu existuje mnoho aplikací a webových stránek, které měří délku vystavení slunci na základě Vaší lokality, denního času, stupně mraků a znečištění ovzduší, typu pokožky atd.

I když může stačit krátká chvíle přímého slunečního záření, mnoha lidem se nedostává.

Pak může být potřeba výživový doplněk. Ověřte si stav svého vitamínu D, abyste si byli jistí.

Strava

Potravinové zdroje vitamínu D3 jsou velmi omezené, proto může být velmi náročné ho získávat pouze ze stravy.
Nicméně existuje několik potravin, které obsahují dostatečné množství vitamínu D3.
Tučné ryby mají největší obsah vitamínu D3 ze všech potravin, zatímco menší množství je obsaženo také v mase, vejcích, houbách a mléčných produktech. Podíl vitamínu D3 v potravinách se velmi liší a závisí jak na sezónních faktorech, tak na potravinách samotných. V některých zemích jsou některé potraviny obohacené o vitamín D3. Patří sem třeba mléko, jogurty, margarín, cereálie a ovocné džusy. vitamín D3 pochází ze syntézy pokožky nebo živočišných zdrojů. Méně důležitý vitamín D2 se zase získává z potravinových doplňků nebo ozářených potravin. 

Obsah vitamínu D ve 100 gramech potravinového zdroje:
 
Jídlo Množství vitamínu D3
losos 10-16 µg 
sardinky 7 µg
vejce 3 µg
Treska 1,3 µg
Žampion portobello 0,4 µg
Kravské mléko 0,08 µg
Mateřské mléko 0,01-0,12 µg

Abychom docílili doporučovaného příjmu vitamínu D3 ze stravy, museli bychom každý den konzumovat zásadní množství potravin s vysokým obsahem vitamínu D3. Ve dny, kdy nekonzumujeme ryby, by dosáhnout 10 μg vitamínu D3 znamenalo sníst 7-8 vajec nebo 40 žampionů portobello!