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I take the recommended amount (0.15 ml per kg of body weight) or more, 5-7 days a week
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Cayman Islands
Central African Republic
Chad
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Cocos (Keeling) Islands
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Congo
Congo, The Democratic Republic Of The
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Cyprus
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Dominican Republic
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Gambia
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Greenland
Grenada
Guam
Guatemala
Guinea
Guinea-Bissau
Guyana
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Honduras
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Iceland
India
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Korea, Republic Of
Kosovo
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Luxembourg
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Mauritania
Mauritius
Mayotte
Mexico
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Moldova, Republic Of
Monaco
Mongolia
Montenegro
Montserrat
Morocco
Mozambique
Myanmar
Namibia
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Nepal
Netherlands
Netherlands Antilles
New Caledonia
New Zealand
Nicaragua
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Northern Mariana Islands
Norway
Oman
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Palau
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Peru
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Poland
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Saint Kitts And Nevis
Saint Lucia
Saint Pierre And Miquelon
Saint Vincent And The Grenadines
Samoa
San Marino
Sao Tome And Principe
Saudi Arabia
Senegal
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Seychelles
Sierra Leone
Singapore
Slovakia
Slovenia
Solomon Islands
Somalia
South Africa
Spain
Sri Lanka
Sudan
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Swaziland
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Syrian Arab Republic
Taiwan
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Tanzania, United Republic Of
Thailand
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Essent+ (cápsulas de gel suave) (cápsulas)
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días por semana
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días por semana
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Protect+
días por semana
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Essent (cápsulas de gel suave)
días por semana
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días por semana
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veces por semana |
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veces por semana |
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veces por semana |
| Protect+ |
0
|
veces por semana |
| Essent+ (cápsulas de gel suave) |
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veces por semana |
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Cambodia
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Cayman Islands
Central African Republic
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Cocos (Keeling) Islands
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Madagascar
Malawi
Malaysia
Maldives
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Malta
Marshall Islands
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Mexico
Micronesia, Federated States Of
Moldova, Republic Of
Monaco
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Netherlands
Netherlands Antilles
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Norway
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Panama
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Saint Kitts And Nevis
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Slovenia
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nmol/L
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BalanceOil+ Vegan y AquaX (ml)
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Protect+ (cápsulas)
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días por semana
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Protect+
días por semana
0
7
Essent (cápsulas de gel suave)
días por semana
0
7
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How often do you consume fermented foods (e.g., yoghurt, kefir, sauerkraut, kimchi with live cultures)?
Daily
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What dietary pattern do you follow most of the time?
Omnivorous (eat both plant and animal foods).
Vegetarian (no meat, but may eat eggs/dairy).
Vegan (no animal products at all).
LCHF / Keto (high fat, high protein, low carb)
Carnivore (only animal-based foods)
Pescatarian (no meat except fish/seafood).
Mediterranean (plant-focused, includes fish, olive oil, minimal processed foods)
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How often do you engage in physical activity (moderate or intense exercise)?
Daily
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How many hours of sleep do you typically get per night?
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5-6 hours
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How would you describe your current stress level?
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Never
Almost never
Sometimes
Fairly often
Very often
Felt confident about handling personal problems
Never
Almost never
Sometimes
Fairly often
Very often
Felt things were going your way
Never
Almost never
Sometimes
Fairly often
Very often
Felt difficulties piling up beyond control
Never
Almost never
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Fairly often
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Vitamin D test
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HbA1C test
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< 14 days
15-30 days
1-3 month
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