Optimera din D-vitaminstatus

Anledningen till att vi behöver D-vitamin

Vitamin D3, även kallat ”solskensvitaminet” ger flera fördelar i hela kroppen. D-vitamin spelar en viktig roll i kroppens immunförsvar.

D-vitaminreceptorn uttrycks genom B-celler, T-celler och antigenpresenterande celler, och därigenom modulerar D-vitamin både det medfödda och adaptiva immunsvaret. Det ska också påpekas att D-vitaminbrist är direkt kopplat med en ökad risk för autoimmunitet och ökad känslighet för infektioner. Därför spelar D-vitamin en viktig roll i att stödja den normala funktionen hos ett friskt immunförsvar genom att förstärka de patogenbekämpande effekterna av monocyter och makrofager (vita blodceller som är en viktig del av ditt immunförsvar) och aktivt minska inflammationer. Allt detta hjälper till att stödja ditt immunförsvar och ger ditt immunförsvar möjlighet att proaktivt försvara sig mot akuta luftvägsinfektioner och lunginflammation.

Vitamin D3 är också mycket uppskattad för sin roll i att hjälpa både muskel- och skelettstrukturer genom att förbättra upptaget av kalcium i tunntarmen. När D-vitamin cirkulerar i blodomloppet bidrar det till upptaget av kalcium och fosfor, vilket i sin tur bidrar till att hålla ditt skelett starkt, vilket minskar risken för frakturer och förbättrar muskelstyrkan. När vi har tillräckliga nivåer av vitamin D3 i kosten kommer vi dessutom att öka vår potential att uppnå en högre högsta benmassa i vuxen ålder, vilket bidrar till att förhindra benskörhet.

Men om din kropp inte har tillräckligt med D-vitamin tillgängligt för att absorbera kalcium kommer den att använda kalcium från dina ben istället vilket i sin tur kan leda till att skelettet försvagas och om det får fortsätta kan det potentiellt leda till frakturer och benskörhet.

Enligt EFSA bidrar D-vitamin till:

normalt upptag/användning av kalcium och fosfor
normala kalciumnivåer i blodet
att bibehålla en normal benstomme
att bibehålla normal muskelfunktion
att bibehålla normala tänder
immunförsvarets normala funktion
att spela en roll i celldelningsprocessen

Riskfaktorer

Inte bara individuella egenskaper såsom hudfärg, kroppsvikt och levnadsförhållanden kommer att öka risken för otillräcklig D-vitaminstatus, olika livsstadier kommer också att ha en påverkan. Nedan hittar du de viktigaste grupperna i riskzonen för en låg D-vitaminstatus.

Grupper med risk för D-vitaminbrist som kan dra nytta av tillskott:

Bebisar och småbarn och ungdomar som inte leker ute längre tider.
Gravida och ammande kvinnor.
Människor som är över 65 (huden är mindre benägen att producera D-vitamin när vi åldras).
Människor med mörkare hudfärg (människor som härstammar från Asien, Afrika, Karibien och Mellanöstern som bor i kallare klimat).
Människor som täcker det mesta av huden när de är ute.
Människor som lever längre norrut kommer att exponeras för solljus som inte är tillräckligt starkt för att framkalla D-vitaminsyntes i huden.
Alla som spenderar väldigt lite tid ute under sen vår och sommar (de som inte kan lämna hemmet, butiks- eller kontorsarbetare, nattarbetare osv.).
Människor som lever och arbetar i områden med höga nivåer av föroreningar i luften.

Ålder
Äldre människor tenderar att förlora aptiten, minska sitt intag av vitamin D3-rika livsmedel såsom fet fisk och spendera mer av sin tid inomhus än yngre människor. Dessutom minskar syntesen av D-vitamin i huden med åldern.

Hudtyp
Människor med mörk hud behöver upp till sex gånger mer solljus än de med ljus hy.

Solskydd
Vi får omkring 80 % av vårt D-vitamin från solljus. Men användning av solskydd minskar mängden solljus som når huden och minskar produktionen av vitamin D3 i huden.

Övervikt och fetma
Forskning visar att serum 25(OH)D är omkring 20 % lägre hos personer med fetma. En trolig faktor bakom denna försvagning är den ökade fettmängden, men också för att det är mer sannolikt att överviktiga människor använder kläder som täcker deras kroppar och därmed begränsar hudens exponering för solen.

Fysisk inaktivitet
I våra muskler förknippas brist på vitamin D3 med minskad neuromuskulär funktion, styrka, gånghastighet och balans. Genom att öka din dagliga nivå av fysisk aktivitet utomhus och träna, kan du bidra till att motverka dessa negativa effekter samtidigt som du också skapar mer möjligheter för att stimulera kroppens egen produktion av vitamin D3.

Breddgrad/årstid
I allmänhet rekommenderas tillskott för människor som bor på 40:e breddgraden och ovanför under vintermånaderna. Huden kan inte tillverka D-vitamin från oktober till mars eftersom det tillgängliga solljuset inte är starkt nog.

ZinoShine+	0 7	times per week
Xtend/Xtend+	0 7	times per week
BalanceOil/Vegan/AquaX	0 7	times per week
Protect+	0 7	times per week
Essent+ (softgel-kapslar)	0 7	times per week
Från en annan leverantör - times per week	0 7	times per week

ZinoShine+	0 7	times per week
Xtend/Xtend+	0 7	times per week
BalanceOil/Vegan/AquaX	0 7	times per week
Protect+	0 7	times per week
Essent+ (softgel-kapslar)	0 7	times per week
Från en annan leverantör - times per week	0 7	times per week

Ändra test-ID

Ändra test-ID

Ändra test-ID

Ändra test-ID

Sätt igång!

Ditt resultat är:

Vi har mer information att visa dig…

Är du säker?

Vilket land är du från?

Ange din ålder, vikt och längd

Ange ditt kön

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

What month of pregnancy are you in?

Har du konsumerat några omega-3-tillskott nyligen?

Vilket alternativ beskriver bäst din kost?

Join Our Groundbreaking Test-Based Nutrition Study!

Thank you for your interest and for playing a vital role in advancing nutrition research!

Have you been taking Xtend or Xtend+, according to the recommended dose (at least 2 tablets per day), for at least the past 2 weeks?

Have you been taking Zinobiotic+ according to the recommended dosage (2 scoops per day) for at least the past 2 weeks?

How would you describe your BalanceOil+ consumption over the past 120 days?

Over the next 30 days, do you plan to maintain the same consumption pattern for your Zinzino Health Protocol products as you reported above? (For example, if you currently do not use a product, select 'Yes' if you plan to continue not using it.)"

Have you taken antibiotics in the past month?

Have you taken laxatives in the past month?

Please provide your email and address below so we can contact you and send out test-kits if you are selected for the study.

Vi skyddar din integritet

Vilken typ av Omega-3-tillskott?

Sätt igång!

Är du säker?

Vilket land är du från?

Ange din ålder, vikt och längd

Ange ditt kön

Are you currently pregnant or exclusively breastfeeding?

What month of pregnancy are you in?

Har du konsumerat några omega-3-tillskott nyligen?

Vilket alternativ beskriver bäst din kost?

Join Our Groundbreaking Test-Based Nutrition Study!

Thank you for your interest and for playing a vital role in advancing nutrition research!

Have you been taking Xtend or Xtend+, according to the recommended dose (at least 2 tablets per day), for at least the past 2 weeks?

Have you been taking Zinobiotic+ according to the recommended dosage (2 scoops per day) for at least the past 2 weeks?

How would you describe your BalanceOil+ consumption over the past 120 days?

Over the next 30 days, do you plan to maintain the same consumption pattern for your Zinzino Health Protocol products as you reported above? (For example, if you currently do not use a product, select 'Yes' if you plan to continue not using it.)"

Have you taken antibiotics in the past month?

Have you taken laxatives in the past month?

Please provide your email and address below so we can contact you and send out test-kits if you are selected for the study.

Vill du ha ett meddelande när testet är klart?

Vi skyddar din integritet

Aktivera aviseringar

Vilken typ av Omega-3-tillskott?

Dina testresultat är inte klara

Tack för dina svar!

Vi är hemskt ledsna!

Ditt formulär har redan skickats.

Ditt prov innehöll för lite blod

Ditt prov saknades i kuvertet

Fyll i följande information så skickar vi dig ett nytt test.

Sätt igång!

Your test is ready

Är du säker?

Vilket land är du från?

Fill in your details

Sex at birth

How often do you eat vegetables or fruit (at least 1 serving)?

Are you currently taking any fiber supplements?

Tell us more about your Zinobiotic+ consumption

How many scoops do you consume per day?

How many days per week do you consume it?

For how many months have you been consuming this product?

Tell us more about your other fiber supplement consumption

How many grams of fiber do you consume per day?

How many days per week do you consume it?

For how many months have you been consuming this product?

Have you been taking any of the following supplements regularly (at least 4 days/week) over the past 120 days?

Zinzino products

Other brands

We need your help

How often do you consume fermented foods (e.g., yoghurt, kefir, sauerkraut, kimchi with live cultures)?

What dietary pattern do you follow most of the time?

How often do you engage in physical activity (moderate or intense exercise)?

How many hours of sleep do you typically get per night?

How would you describe your current stress level?

Are you currently taking any fiber supplements? 