Einführung in die Darmgesundheit

Der menschliche Darm beheimatet ein florierendes Ökosystem mit Billionen von Mikroorganismen – das allgemein als Darmflora bezeichnet wird. Diese Mikroben sind alles andere als passive Bewohner. Sie bilden eine dynamische Gemeinschaft, die nahezu jede Facette der menschlichen Gesundheit beeinflusst. Sie sind sehr wichtig für die Verdauung komplexer Kohlenhydrate, die Synthetisierung von Vitaminen, das Trainieren des Immunsystems, die Regulierung der Stimmung und die Bewahrung der Integrität der Darmbarriere. Diese Funktionen machen das Darm-Mikrobiom zu einem wichtigen Regulierer der menschlichen Physiologie – insbesondere die Ausgewogenheit von Energie und Stoffwechsel. Die Rolle des Mikrobioms ist so bedeutend, dass Beeinträchtigungen seiner Zusammensetzung und Funktion, was oftmals als Ungleichgewicht bezeichnet wird, mit Veränderungen bei Markern der Stoffwechsel- und Immunfunktion in Verbindung gebracht wurden. 

In einem ausgewogenen Zustand bewahrt das Mikrobiom eine filigrane Balance zwischen nützlichen und potenziell schädlichen Organismen. Diese Balance fördert eine gute Barrierefunktion des Darms, moduliert die Immunreaktionen und hält die Stoffwechsel-Resilienz aufrecht. Wenn diese Balance beeinträchtigt wird, können Anzeichen von Stress oder Ungleichgewicht auftreten – sowohl im Darm als auch darüber hinaus im gesamten Körper.