+

Teszt ID módosítása

Be van jelentkezve mint Biztos benne, hogy a jelenlegi helyett új ID azonosítóval kíván bejelentkezni?
Igen, az új azonosítómmal akarok bejelentkezni

Mégsem
Loading...
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez

Az Ön eredménye:

Az Ön

További információkat szeretnénk megmutatni Önnek...

Szánjon 1 percet arra, hogy válaszol a kérdéseinkre! Így mélyebb betekintést nyerhet a zsírsavprofiljába.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 5

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 5

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 5

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 5

Fogyasztott már omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 5 - 5

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A BalanceTest elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket ezután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, azt az info@zinzino.com címre elküldött e-mailben, a BalanceTest ID azonosítót megadva teheti meg.
Elfogadom
lépés 4b - 5

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza
+
Logo

Kezdjük el!

Kezdje azzal, hogy megválaszolja egy perces kérdőívünket!
Tovább a kérdésekhez
Egyáltalán nem! Ha nem akar válaszolni a kérdésekre az Omega-6:3 Balance egyensúlyára vonatkozó eredmény megismerése előtt, nyugodtan kihagyhatja ezt a lépést.
A válaszaim befolyásolják az eredményemet?

Biztos?

Kérdéseink megválaszolásával, zsírsavprofiljának minden részletét megismerheti, és ha az eredményei még nem készültek el, rögtön értesítjük, amint megtekinthetőek. Csak az Omega-6:3 Balance egyensúlyát tudja majd megnézni, ha úgy dönt, hogy nem válaszol a kérdésekre.
A válaszai nem fogják befolyásolni az eredményeit.
Tovább a kérdésekhez
Igen, biztos.
lépés 1 - 7

Melyik országban él?

Vissza
lépés 2 - 7

Kérjük, adja meg életkorát, testsúlyát és testmagasságát!

Vissza
lépés 3 - 7

Kérjük, válassza ki a nemét!

Férfi
Egyéb
Vissza
lépés 4 - 7

Fogyasztott már omega-3 étrend-kiegészítőt?

Nem
Igen, egy kis ideje.
Igen, több mint 120 napja.
Vissza
lépés 5 - 7

Melyik választási lehetőség írja le legjobban az étrendjét?

Mindenevő
(Mindenfajta élelmiszert eszem.)
Tejterméket és tojást fogyasztó vegetáriánus
(Nem eszem húst.)
Növényi étrend és hal
(Csak halat és tenger gyümölcseit eszem.)
Vegetáriánus
(Nem fogyasztok állati eredetű termékeket.)
Vissza
lépés 6 - 7

Szeretne értesítést kapni, ha a teszteredményei elkészültek?

Igen
Nem
Vissza
lépés 7 - 7

Gondoskodunk a személyes adatainak védelméről

A BalanceTest elvégzésével és a vérmintájának a laboratóriumba történő beküldésével Ön ahhoz is hozzájárul, hogy a Zinzino az Ön személyes egészségügyi adatait elemeztetheti, amelyeket ezután tárolhat az adatbázisában, majd csak Önnek megjeleníthet ezen a weboldalon.
Ha a jövőben bármikor úgy dönt, hogy töröltetni kívánja a személyes adatait az adatbázisunkból, azt az info@zinzino.com címre elküldött e-mailben, a BalanceTest ID azonosítót megadva teheti meg.
Elfogadom
lépés 6b - 7

Értesítések aktiválása

Kérjük, az alábbiakban adja meg az elérhetőségeit! Értesíteni fogjuk, amint a tesztje elemzése megtörtént, illetve az eredményeit megtekintheti.
+ Hozzáad
Vissza
lépés 4b - 7

Milyen omega-3 kiegészítő volt az?

BalanceOil
Essent (lágy kapszula)
BalanceOil Vegan
BalanceOil AquaX
Egyéb omega-3 kiegészítők
Vissza

A teszteredményei még nem készültek el

Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Néhány nap múlva ellenőrizze újra, hogy az eredményei elkészültek-e!
Bezár

Köszönjük a válaszait.

Az Ön tesztjének elemzése még nem készült el. Körülbelül 10-20 napot vesz igénybe, amíg a laboratórium elemzi a vérmintáját. Ha elérhetőségeit megadta, értesíteni fogjuk eredményeinek elkészültéről!
Miközben várja az eredményeit, ne felejtse el, hogy naponta a megfelelő adagban fogyassza valamelyik Balance termékünket!
Bezár
+
Logo

Szörnyen sajnáljuk!

Technikai problémák miatt sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, további információkért vegye fel a kapcsolatot ügyfélszolgálatunkkal!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

A mintája túl kevés vért tartalmazott

A mintájában túl kevés vér volt, így nem tudtuk elemezni a zsírsavakat. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új BalanceTest készletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ

Nem volt benne a mintája a borítékban.

Úgy tűnik, elfelejtette beletenni a mintáját a borítékba. Sajnos egy újabb mintára lesz szükség Öntől. Kérjük, töltse ki az űrlapot, hogy megkaphassa az új BalanceTest készletet!
UGRÁS AZ ŰRLAPHOZ
Köszönjük. Megkaptuk a kérését.

Kérjük, töltse ki az alábbi információkat, mi pedig egy új BalanceTest készletet küldünk Önnek.

Küldés
Teszt ID beírása
Ok
id:
Ország:
Nem:
Életkor:
BalanceOil:
Egyéb omega-3:
BalanceOil AquaX:
BalanceOil Vegan:
Essent:

Hogyan változtasson az étrendjén – útmutató

  • Tudjon meg többet a zsírsavak négy csoportjáról
  • Tekintse át, hol találhatók az étrendjében a különböző zsírcsoportok
  • Kapjon ajánlásokat az eredményei javításához
A hosszabb távra szóló étrendi ajánlás arra a tényre alapul, hogy a főbb táplálékforrások zsírsavcsoport-profilja eltérő.


A zsírok fajtái és azok főbb forrásai az étrendben

 
Telített zsír
  • Zsíros tejtermékek: tej, vaj, tejszín, sajt 
  • Hús 
  • Sütemények és pékáruk 
  • Édes és sós kekszek 
  • Szószok 
  • Gyorséttermi ételek, hamburger, pizza 
  • Szénhidrátbombák: cukor, keményítő, fehérkenyér, burgonya, rizs és tészta

 
Egyszeresen telítetlen zsír (omega-9)
  • Olajbogyó és olívaolaj 
  • Szőlőmagolaj 
  • Mandula 
  • Avokádó 
  • Földimogyoró 
  • Paradió 
  • Kesudió 
  • Mogyoró 
  • Pisztácia 
Többszörösen telítetlen növényi olaj (omega-6)
  • Növényi margarin, növényi olajok, majonéz, majonézes saláták
  • Hús 
  • Napraforgóolaj és kukoricaolaj 
  • Szójaolaj 
  • Szőlőmagolaj
  • Szezámmag 

 
Többszörösen telítetlen halolaj (omega-3)
  • Zsíros halak: lazac, pisztráng, hering, makréla, tonhal, szardínia, pásztás farkashal, lepényhal 
  • Zinzino BalanceOil (az egyensúly visszaállításához és fenntartásához) 

 
 
Bármilyen legyen az étrendünk, még ha kiegyensúlyozott is, az átlagos kiegyensúlyozott étrendhez képest fog bizonyos eltéréseket mutatni. Amennyiben az Ön „Védettségi értéke” 90% feletti, nem szükséges változtatni az étrendjén. Az energiabevitel növelésére vonatkozó tanácsot ne kövesse 25-nél magasabb testtömegindex esetén (BMI = az Ön testtömege kg-ban, osztva a méterben mért testmagassága négyzetével).

Telített zsír (nem esszenciális)
Ha az Ön „Védettségi értéke”, illetve a „Sejtjeinek membránfluiditása” javításához a telített zsírok bevitelének csökkentése szükséges, úgy kerülje az 1.táblázatban „Telített zsír” címszó alatt szereplő termékeket, vagy térjen át ugyanazon termékek alacsony zsírtartalmú változatára. Érdemes tudni, hogy az étkezéssel bevitt túlzott mennyiségű cukrot a szervezet átalakítja, majd a sejtmembránokban és a zsírszövetekben telített zsírsavakként tárolja. A cukor és a keményítő bevitelének csökkentésével tehát a telített zsírok szintje is csökkenthető a szervezetben.

Amennyiben növelnie kell a telített zsírok bevitelét, úgy a színtiszta hús fokozott fogyasztása, illetve a sajt és más tejtermékek korlátozott mértékben történő fogyasztása ajánlott. Általában véve nem javasoljuk a „Telített zsír” címszó alatt felsorolt egyéb termékcsoportok fokozott fogyasztását.

Egyszeresen telítetlen zsír (nem esszenciális)
Ha az Ön „Védettségi értéke”, illetve a „Sejtjeinek membránfluiditása” javításához az egyszeresen telítetlen zsírok bevitelének csökkentése szükséges, úgy kerülje a fenti táblázatban „Egyszeresen telítetlen zsír (omega-9)” címszó alatt szereplő termékeket.

Az egyszeresen telítetlen zsírokat általában egészségesebbnek vélik, mint a telített zsírokat, bár a szervezet mindkét zsírcsoportot képes előállítani más „nyersanyagokból” is, például fehérjékből és szénhidrátokból. A hagyományos, alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrendben az egyszeresen telítetlen zsírsavak és a telített zsírsavak aránya közel 2:1. Az egyszeresen telítetlen zsírsavak és a telített zsírsavak aránya a Zinzino Balance termékekben is 2:1 – pontosan úgy, mint a mediterrán étrendben.

Többszörösen telítetlen növényi olaj (esszenciális)
Ha az Ön „Védettségi értéke”, illetve az „Omega-6:3 Balance egyensúly” javításához a többszörösen telítetlen növényi olajok bevitelének csökkentése szükséges, úgy kerülje a fenti táblázatban „Többszörösen telítetlen növényi olaj (omega-6)” címszó alatt szereplő termékeket, vagy térjen át ugyanazon termékek alacsony zsírtartalmú változatára.

Próbálja kerülni azokat a termékeket, amelyek omega-6 növényi olajokban, így napraforgóolajban, kukoricaolajban és szójaolajban gazdagok. Az omega-6 bevitelét úgy is csökkentheti, hogy áttér az alacsony omega-6-tartalmú növényi olajokra, pl. az olívaolajra és a repceolajra. Ha az Ön eredményei azt mutatják, hogy növelnie kellene a bevitelt, akkor fogyaszthat többet ugyanezekből a termékekből.

A többszörösen telítetlen (esszenciális) halolaj
Mai modern étrendünk általában kevesebb omega-3 zsírsavat tartalmaz, mint az az étrend, amely az emberi faj kialakulása során volt jellemző, illetve a genetikai mintázataink kialakulásában segített. Így a legtöbb embernek növelnie kell a többszörösen telítetlen halolajok bevitelét. Mivel a növényi omega-3-at (ALA) a szervezetünk nem képes megfelelő mértékben EPA és DHA zsírsavakká átalakítani, a többszörösen telítetlen halolaj bevitelét csak úgy növelhetjük, ha különféle zsíros halakat fogyasztunk. Ilyenek a fenti táblázatban a „Többszörösen telítetlen halolaj (omega-3)” címszó alatt találhatók.

A többszörösen telítetlen halolaj (omega-3) bevitele az alábbi étrendi mutatókat javítja:
 
  • Védettségi érték​
  • Omega-3 Index
  • Omega-6:3 Balance egyensúly​
  • Sejtek membránfluiditása
  • Mentális erő

A testsúlytól függ, hogy naponta milyen mennyiséget kell bevinni a tengeri forrásból származó EPA és DHA omega-3 zsírsavakból. Egy 80 kg-os felnőtt esetében napi 3 gramm omega-3 (EPA + DHA) bevitele szükséges ahhoz, hogy a szervezetében az omega-3 (EPA + DHA) szintje 8% fölé emelkedjen. Ahhoz, hogy a zsírsavprofilban az omega-3 (EPA + DHA) szintje elérjen minimum 4%-ot, legalább 0,5 gramm omega-3 (EPA + DHA) bevitelére van szükség naponta. A piacon fellelhető legtöbb omega-3 étrend-kiegészítő napi 150 mg és 1,5 gramm közötti mennyiségben javasolja a tengeri eredetű omega-3 zsírsav bevitelét. Ez túl kis mennyiség ahhoz, hogy elérjük a 8% fölötti omega-3 (EPA + DHA) szintet, ha az ilyen étrend-kiegészítők szedése mellett nem fogyasztunk még zsíros halakat is. Testsúlykilogrammonként napi 0,15 ml BalanceOil biztosítja a szükséges mennyiségű tengeri omega-3 bevitelét.